当前位置:首页 >> 其它课程 >> 单杠(跳上成支撑)

单杠(跳上成支撑)


单杠(跳上成支撑)
教 学 目 标
重点 教学 过程
1、 初步了解单杠基本握法,开始姿势与结束姿势。初步学会跳上成支撑动作,体验脚蹬地与两 手握杠的动作过程。 2、 发展学生上肢、腰腹肌力量,激发学生对杠上运动的兴趣。

3、学会保护与帮助的方法,提高自我锻炼的能力,通过游戏练习,建立同学间合作意识,提高
支撑和平衡定

向能力,培养活动中的竞争意识。

4、通过素质练习,发展学生上肢力量,全面锻炼学生身体。 5、培养学生勇敢果断勇于吃苦的精神。
抬腿送髋

难点 教师活动
向学生问好 宣布本课内容与目标

蹬地充分

教学内容
1、 课堂常规

学生活动
组织:△△△△△△△ △△△△△△△ ▲ 体委整队,向教师问好 组织: 组长负责,积极参与,合 作教学 动作正确,合拍整齐 组织: 积极练习,听从指挥

时间 负荷

准 备 部 分

2、 游戏活动:蛇形跑、 螺旋跑

讲解游戏方法,组织学生 练习并参与 放音乐组织练习指导纠 正 示范领做,口令指挥

10′



3、徒手操:1-6 节 4 、辅助性练习:各种压 腿 1、单杠(跳上成支撑) (1)、握杠练习



介绍握杠的方法。

学生体会正确的握法,相 互进行指导帮助 学生分组体验,相互保护 帮助。自主学练、注意安 全 20′



(2) 、利用跳箱做腹部支 撑练习。

讲解杠上支撑动作 , 介绍 保护与帮助方法 , 组织学 生练习


(3) 、跳上成支撑练习 提出练习要求,出示练习 目标,组织练习 反复练习。相互进行保护 与帮助





基 本 部 分

3、 素质练习 (1)俯卧撑 (2)立卧撑 3)引体向上(男)斜身 引体(女) 1、放松练习 意念放松

提出练习要求、 出示练习 目标、组织学生练习 巡回指导,个别纠正 表扬鼓励优生示范

明确任务 积极完成 积极练习,注意安全 练习有序,互练互纠 10′



组织学生放松音乐伴奏

组织:


积极参与、身心放松

束 部
2、小结 总结本课任务

5′ 要求:随音乐一起练习



学生自然有序围向教师



平均心率: 130 次/分

运动指数: 1.4

练习密度: 30 %

运 动 负 荷 预 计

脉搏 180 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间

场 地 器 材

组 长 签 字

课 后 反 思


更多相关文档:

单杠跳上支撑后摆下开课教案

顶肩、拉开肩角 教材教学目标教学过程 一、单杠:跳上支撑→后摆下 二、游戏:变形金刚 认知目标:使学生掌握跳上成支撑→后摆下的技术要领,体会顶肩推手动作...

跳上成支撑---前翻下_图文

单县第二中学体操教案(2011 ——2012 学年第 二 学期) 高二体育体操模块 课程名称:单杠跳上成支撑---前翻下 任课教师: 指导老师: 黄启印 吴道争 2012 年 ...

八年级体育教学第九周(低单杠-跳上成支撑前翻下)

八年级体育教学第九周(低单杠-跳上成支撑前翻下)_其它课程_初中教育_教育专区。砖井镇中学年级:八年级(上) 科目:体育与健康 执笔人: 李栋 执教人: 李栋...

跳上成支撑—前翻下_图文

中学《体育与健身》课杠上运动单元教学流程单杠:跳上成支撑—前翻下 年级 单元目标 六年级 学期 第一学期 课次 4 执教 陈良梁 1、发展学生上肢肌群力量及平衡...

跳上成支撑—前翻下

跳上成支撑—前翻下_其它课程_小学教育_教育专区。中学《体育与健身》课杠上运动单元教学流程单杠:跳上成支撑—前翻下 年级 单元目标 六年级 学期 第一学期 课...

单杠

体验脚蹬地与两手 握杠的动作过程 2、发展学生上肢、腰腹肌力量,激发学生对杠上运动的兴趣 3、培养学生互相观察、你帮我助的协作意识 单杠:跳上成支撑 时间 1...

单杠跳上支撑前翻下模拟教学

单杠跳上支撑前翻下模拟教学引子:(自我介绍),本次我讲课的内容是水平三、五年级技巧单元第三课时“跳上支撑前 翻下” 重点:跳上支撑,保持平衡。难点:前翻下...

单杠

体育教育 专业 单杠 课程类型 第 1 次课 普修 授课内容 1 学习解散、集合、...跳上成支撑,前翻下 1、提高对体操课的认识 2、初步了解学生身体素质情况 3、...

单杠-跳上成支撑 跳跃-三步上板起跳 弹板挺身跳体操教案

体操授课教案课次: 任课教师 授课内容:一、单杠:跳上成支撑 二、跳跃:1.三步上板起跳 2.弹板挺身跳 三、身体素质练习 课的任务:一、初步学习和掌握单杠跳...

《跳上成正撑-前翻下》说课稿

六、教学流程 课堂常规——自编操---辅助练习:前滚翻、直腿前滚翻、连续 压杠、垫高小体操垫在单杠上成支撑--跳上成支撑--跳上成支撑,前 翻下:屈腿前翻下...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com