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高三主题班会


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高三下主题班会 一.理想之舟载我起航 2 月,高三新学期开始了,气氛开始紧张起来。班上有部分同学不再贪玩, 而将心思收回到学习上,开始拼搏高考。可是并不是所有同学都能做到这一点。 并且,能做到这一点的,也不一定能持久。我原先以为是学生的学习没有目标。 在与他们的交流中,我发现即使是成绩最差的同学,也是有考上大学的目标的。 但是问题还是存在的。 1. 目标不清晰。有一半的同学,尤其是成绩较差的同学,只知道要考上 大学最好,但对此没有清晰的认识,因此这样的目标形同虚设,不会给他们什么 动力。还有几个同学告诉我说,目标不是他考虑的事,是父母的事,他们只管学 习和成绩。有个同学问我,老师什么叫一本、二本、三本啊? 2. 目标太远。不少同学的目标很具体,要考某所学校,甚至某个专业。 可是落实到每门科每天每节课的学习上,还是模糊的无计划的。所以大把大把的 眼前的时间浪费掉了一点也不觉得可惜,一到考试过后看到成绩又开始后悔,如 此反复。 3. 干扰因素太多,影响目标的实现。比如沉迷于早恋、课外书、电视, 频繁参加生日聚会等活动,受别的同学的消极的话的影响等等。如果不走到学生 中去,我会觉得班里风平浪静,也就不能发现上述这些问题的。高二的时候,我 不是班主任,在我的眼里,这个班什么事也没有,就是成绩不太好而已。高三接 手班主任后,我觉得很奇怪,班里的学生大部分都在认真地学习呀,为什么考试 成绩会这么差呢?过了几个月, 做了很多工作, 我才发现: 不能心无旁骛地学习, 是一些中上等学生不能充分开挖自己的潜力的主要障碍。 甚至我们班一向领先的 那位男生也谈起了恋爱,不能自拔。他告诉我说压力太大,和她在一起就觉得轻 松多了。 (关于这些问题,主要采用私下个别交流的方式,以便于有针对性的解 决。有些问题还要和家长多沟通,取得家长的支持。 ) 因此在今年 1 月模考过后,开了这节班会,主题就是:明确目标。我认为故 事最能明理,最能打动人,于是精心找了下面这篇关于马拉松运动员山田本一的 故事,以此来启示学生:不要在高考的漫漫征途中被自己的疲惫给打垮了,不仅 要明确高考这个大目标,还要将目标分解成每天的目标、每门科的目标、每次考 试的小目标。完成一个小目标就给自己一个鼓励,每天在这些小小的成功的激励 中不断前进。 二、班会形式 故事,发言,师生交流,生生交流 三、主持人 顾星 四、班会地点 班级教室,多媒体辅助 五、班会流程 1.故事《凭智慧战胜对手》 2.清晰描画自己的大目标 3.科学计划自己的小目标 4.目标的设立上多跟老师交流,少走弯路 5.多给自己鼓励,不在班级里说消极的话,互相鼓劲,一起进步 6.正确地将压力转化为动力,化解压力的方式有很多种

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班里有大半的学生都是篮球迷,班会结束时,我将乔丹的这句话贴到了墙上 显眼的地方: 我深知我的目标,我集中精力,到达那里。——迈克尔·乔丹 结束语:没有目标和计划的高三,就没有成功的高考。

二.我年轻,我有梦 我年轻, 一、班会目的: 1.使学生认识到生活的不易,并能以正确态度面对人生的挫折。 2.使同学们明白,理想的实现是要付出很大的努力的。 3.使同学们敢于面对自我的不足,并主动寻求帮助,到达理想彼岸。 4、鼓舞全班同学的志气,全力以赴,争取高考的胜利。 二、班会形式 游戏,发言,师生交流,生生交流 三、主持人 刘鉴峤 四、班会地点 班级教室,多媒体辅助 五、班会流程 1. 回忆童年梦想 这次的班会主要以梦想为主,提到梦想,童年时期的我们也曾有过许许多多 的美丽的梦想.要展望未来,就让我们从回忆过去开始 …… 2. 游戏”玫瑰征途” 玫瑰是幸福的象征,谁都想摘取这朵幸福之花,然而.玫瑰花下却是长满刺 的茎。 “玫瑰征途”便是一个模拟游戏,让同学们身临其境去感受成长道路的艰 辛。游戏是残酷的,可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点,而达不到要求的 人便会惨遭淘汰。人生亦是如此,适者生存,不适者淘汰。因此,我们只有劈荆 斩棘,勇往直前,才能拥抱理想。 3.梦之航 每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力,一种促使我们不断前进 的动力。 在这个环节中,通过主持人与同学互动的形式,同学们主要讲述了自己心中 的理想之地以及产生这种愿望的原因,同时也表明了自己将来想要成为怎样的 人。 通过这个环节,同学们更加认真地思考了自己未来的人生,更加明确了自 己未来的方向。相信,有目的性而付出的努力,将会事半功倍。 最后,同学们 把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上,用行动来宣告自己的决心。理想之 舟就在此时此刻起航了! 4.面对不足,寻求帮助 班上同学自由发言,讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难,寻求现 场同学和老师的帮助。 5。宣誓仪式 附: 尊敬的老师,亲爱的同学们: 不知不觉之间,高考的脚步渐渐近了,留给我们的只有还不到四个月的时间

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了。我们知道,作为高三的我们,承载着学校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我 们也深刻地明白我们的命运只能靠我们自己去改写, 我们会用实际行动回报所有 关爱我们的人,不让你们伤心,不让你们失望,我们时刻不忘伟大的高三(6) 班的班级理想: “一个都不能少。 ”我们是一个团结的大家庭,我们是兄弟,我们 是姐妹,我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上,还要有好大学上。我们每一个人都 不是一个人在战斗,我们是一个无坚不摧的集体。我们勇于承担起时代赋予我们 的神圣使命。在此,我们高三(6)班在此宣誓: 我们要以坚韧强健的意志, 以勇夺桂冠的信心, 以团结拼搏的精神, 以追求卓越的豪迈。 以挑战人生的信念, 只管耕耘,不问收获。 为了实现我们的宏伟目标,我们要拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心, 共圆一个梦。我们将全力以赴,永不放弃。从现在起,我们会以最少的悔恨面对 过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦想面对未来。让我们携起手来,挑战 极限,满载领导、老师,父母对我们的期望,勇敢地起航,我们将用拼搏扼住命 运的咽喉,用自信铸就明日的辉煌,在季延中学发展史上写下光辉灿烂的一页。 三.年轻的战场 第一部分:放歌曲《年轻的战场》《相信自己》 , 1.播放《年轻的战场》 ,歌词以幻灯片的形式呈现给学生; 2.播放《相信自己》 ,歌词以幻灯片的形式呈现给学生; 歌曲放完之后,班主任小结:我将在 2010 年 6 月 5 日给大家再次这两首歌 曲,送大家走向年轻的战场——高考的考场。 第二部分两篇母亲写给儿子的文章 文章一: 经历高三,也是一种幸福 儿子今天开学,正式由准高三升入高三,开始真正面对和迎接残酷的高考。 儿子,你准备好了吗? 高三像一辆亢奋的铁革战车向我们隆隆驶来。儿子,你是否挺起了坚强的身 躯?骑上你的战马,奋力搏杀冲过去,迎接你的将是金光灿灿的胜利金杯…… 高三像一条阴晦的荆棘大道向我们绵绵展开。儿子,你是否抬起了坚定的步 履?敞开你的喉咙,一路高歌迈过去,迎接你的将是阳光明媚的敞阔坦途…… 高三像一位冷艳的妙龄少女向我们翩翩飘来。儿子,你是否展开了洒脱的胸 臆?捧出你的痴心,意气风发迎过去,迎接你的将是温馨热烈的朱唇香吻…… 高三像一位和蔼的长髯智者向我们款款走来。儿子,你是否扬起了自信的双 臂?运用你的睿智,排除万难闯过去,迎接你的将是春意盎然的人间天堂…… 有人说,没有经历过高三的生命是不完美的生命,没有参加过高考的人生是 有缺憾的人生,至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击,意味着铺垫, 也意味着重生。 的确,高三会让我们承载的太多太多,让人窒息,又令人难忘。不过,也许 正是因为它的晦涩,等我们从里面走出来看看天的时候,才会更加地感受到世界

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的七彩美丽! 所以,经历高三,也是一种幸福。 有人为高三欢呼,有人为高三感慨,有人为高三叹息,有人为高三哭泣…… 儿子,今后,你将怎样回首你的高三? 如果想起来是感动,那是因为经过那样的岁月,你表现的真的很勇敢。虽然 那个时候每天都是困顿的、忙碌的,还有迷惘和不确定,但是你义无反顾地坚持 着走下来了。 如果想起来是幸福,那是因为那段时间你有明确的奋斗目标,你没有把快乐 高三看作黑色岁月,在困惘中知道自己该干什么,在痛苦中寻求着属于自己的快 乐。 可能高三的时候, 你在极力憧憬着美好的大学生活, 可是, 一旦你到了大学, 你就会发现真正让你想恋并珍惜的却是高三。所以啊,儿子,高三了,不要急于 回忆往昔,也不要急于怀念过去,要多把握现在,要多面向未来。 想象坐在大学课堂的美好,憧憬身在高等学府的骄傲,儿子,你是不是已经 热血沸腾?到那时,再让那无尽的回忆绵延倾泻,募然回首中,再望一望孤灯下 发奋苦读的你,是不是更加百感交集? 到那时,再怀恋高三那时的生活,高三那时的朋友,高三那时的老师,是不 是另有一番滋味在心头? 所以,经历高三,也是一种幸福。 做正确的事,把事做正确,才做得成正确的人;做完美的事,把事做完美, 才称得起完美的人; 做成功的事, 把事做成功, 才算得上成功的人。 学业和爱好, 前途命运与一时的感官满足,孰轻孰重?儿子,你的抉择是否早已成竹在胸? 稳定的、积极良好的情绪反映,是高三学生提高成绩最重要的因素。所以, 从现在起,你一定要摆脱“恐高症”的羁绊,轻松应对。 不要为知识不牢、方法不对、能力不够而焦虑,要在大压力、快节奏的环境 中反复的自我认知反省、从容应对;要在无边的练习、无休止的考试中不断的自 我分析、科学加压,让高三这个另人发狂的魔鬼遁出我们的视野,让高三这个文 化地狱变成理想的天堂。儿子,我们在为你鼓劲! 强壮的、 身心健康的生命体征, 是高三学生冲刺高考的最有利的保证。 所以, 从现在起,你一定要消除“亚健康”的困扰,奋力前行。 把沉重的心理压力、紧张的焦虑不安带来的极度疲劳困倦,变成拼搏向上的 动力;把沉重繁杂的课业带来的压抑消极,变成对学业的主动把握;把考试“考 活”,把学习“学活”,找到学习的感觉,增强必胜的信心。 不经历风雨,怎么见彩虹?儿子,我们会为你加油! 所以,经历高三,真的也是一种幸福。 文章二: 央视主播徐莉作为学生家长代表在儿子学校的成人礼上的发言 对于每一位同学来说, 今天, 是你们一生中应该深深铭记的日子, 因为今天, 你们成人了。 知道吗,孩子们,从你们出生的那天起,每一位为你们的生命成长日夜揪心 的家长都在心里期盼着这一天,期盼着你们的生命从娇小柔嫩走向强健硕壮,期 盼着你们的心智从无知懵懂走向睿智澄明,期盼着你们知人间善恶且志存高远, 期盼着你们辨是非曲直且挺直腰背直至成为自己生命的主人。 而这一天,经过十八个春秋寒暑,终于走到了眼前。从今天开始,孩子们,

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你们将已成人的姿态跨向人生的另一个阶段,作为家长,作为母亲,我们欣喜, 我们自豪,你们每一张青春勃发踌躇满志的脸都在向我们表明,你们终于长大成 人了! 你们终于大了,你们是中华人们共和国的一个公民了,其实这是一个无比神 圣和庄严的时刻。因为从今天起,你们不再是一个随意任性的孩子,你们是有完 全行为能力和行为责任的公民,你们享有一个公民应有的权利和义务,你们也负 有一个公民应有的责任和担当。 如果过去你们不常思考我为什么活着,我将以怎样的姿态走向社会等问题, 那么从今天开始,这个问题已成为你们人生道路上的一个首要问题,而且你们不 能回避,也无法回避。 一个人到底应该怎样活着?我们的先人常说, 一个人活着, 应该报效于祖国, 服务于人民,我们把这看成是一个公民应有的道德情操。 孩子们,我知道,你们不喜欢听爱国爱民这样你们认为空泛的大道理,仿佛 与自己的实际生活无关,那么我问大家一个问题:面对国家的标志——当国歌奏 响,国旗升起的时候,我们每个人应该是怎样的态度?是神圣郑重,还是轻慢懈 怠?这是衡量一国公民素质的最基本问题。 有人在美国的迪斯尼乐园看到,一些正在尽兴游玩的美国人,突然听到国歌 奏响,每个人都自觉停下所有的活动,郑重站立身体,把右手放在胸前,放声高 唱国歌。孩子们,你们能想象那是一个怎样的场景吗?那是一个公民面对国家标 志最起码最基本的态度。 从普通美国人面对国歌的态度, 我们不难理解美国之所以成为今天世界头号 强国富国,是每一个爱国的美国公民共同努力的结果,是每一个美国公民在享有 公民权利的同时,也在为国家尽着他们的责任和担当。 我们是公民吗?如果是,为什么不爱国呢,为什么不谈爱国呢?如果我们不 爱国,那么我们赖以生存的国、我们十三亿人共有的家园谁来爱呢?谁来促进我 们这个国家和民族的生存与发展呢? 四.倾述,聆听 倾述, 班会主题:倾述,聆听 班会策划:高三 6 班团支部 班会时间: 3 月 27 日 班会地点: 6 班教室 主持人:刘鉴峤 班会目的:1、让同学们倾述自己在学习、生活中的感受和体会,以释放情 绪,放松心情,减轻压力。 2、一起聆听,共同分享,了解同学,关心同学,支持同学,增 强班级凝聚力。 3、学习经验,失败教训,共同探讨,出谋划策,为顺利走过高 三奠定基础。 班会内容: 主持人:有句广告词是这样说的,“人生就像一场旅行,在乎的不必是沿途 的风景,而是看风景的心情”,其实,学习又何尝不是一场旅行呢?在山重水复 的迷惘中柳暗花明,在波涛澎湃的汹涌中乘风破浪,在曲径通幽的和谐中宁静致 远。我想,学习带给我们的不仅仅是掌握知识的乐趣,它更教会了我们在平淡中

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思考生活, 在理智中品味人生。 就像我们踏进北山的那一刻起便注定了风雨兼程, 大家牵手走过黎明,送走黄昏。在已经过去的两年中,或许在坐的每一个都有太 多的欢乐,也会有不少的失意想要倾述,需要聆听—— 主持人:宣布今天的主题班会开始 环节一 安排有代表性的同学书面发言: 杨(班上成绩最后一名) :此时此刻,我能站在这里,我很幸运,有些话题 不想谈, 因为每个人的心灵深处都有自己才能理解的东西。 一位名人在课堂上说: “有理想没有行动是一个梦,有行动没有理想是一种浪费,理想加适合的行为可 以改变整个事情”。我能深刻体会和理解这句话的含义。因为我不仅是尝试过, 领教过,还被命名为“试验品”。站在这里的我是属于有理想没有行动,因为没 有行动,理想就成了一个不醒的梦,让你沉醉在其中。是因失去,我们才懂得珍 惜,因为害怕失去,我被唤醒,站在岔路口,我选择了坚持。 一次次失败,让我感到压抑和难堪,但我相信,能解救自己的永远还是自己 勤劳的双手和理智的欲望。在《现代汉语词典》的 1609 页,有个词语叫自信, 自信与成功毗邻。不经历风雨,怎能见彩虹。在痛苦中品味甘甜,在失败中学会 乐观。与其向命运屈服,不如意气风发,在生活的田野上播种希望。昨天一切都 会过去,今天该在生活中播洒希望、壮丽人生的种子。播种在曲折的土壤里,成 长在顽强的毅力里,收获在艰苦的攀登中,活着很简单,就是为了等待明天,对 明天有美好的憧憬,对生活特美好的幻想。生活的幻想是看看明天会发生什么? 今天我不再是过去的自己,失去的已经消失,明智的我不是后悔而是把握。 能让宇航员上天市人才,能解决马桶漏水的依然是人才————天生我材必有 用。 主持人点评: 李(成绩在最后十名) :大家晚上好,今天晚上能够站在这是我的荣幸。 对我来说,学习过程比学习结果更重要。因为在这个过程中,我知道了积极 进取意味着什么,努力奋斗意味着什么,坚持不懈又意味着什么?这些都意味着 离成功越来越近了,因此我觉得学习其实是充满了快乐,学习角毁了我面对困难 应迎难而上,面对压力、困惑应该自我调节,面对失败应吸取教训,于是这个过 程让我变得更加坚强,不再那么脆弱。 与此同时,学习也伴随着许多辛酸和痛苦。有时候我认为自己已经努力了, 但考试的成绩还是没有什么进步,于是我便很消极,沮丧,悲伤,心里边在想到 底是该继续努力还是该放弃?心中充满了疑惑。 后来经过朋友的开导和自我反省 了一下,便从中找到了原因,那就是方法的重要性。但我不会去抱怨,因为我努 力了, 就行了。 失败, 这也许是上帝给我的考验而已, 什么事都不是一帆风顺的, 学习也一样, 并不是你努力了就一定等得到我想要的结果。 人生这一慢慢的过程, 是要一步一步地走,脚踏实地地走。因此,让我们继续努力吧,不管最后结果如 何? ----------(略) 主持人点评 环节二:同学们自由即兴发言,谈感受和体会。 (略) 环节三:教唱《阳光总在风雨后》 ,最后齐唱。 环节五 班主任总结

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1、正确认识学习成绩与未来的关系; 2、认真处理好自己和家庭的关系; 3、科学安排学习与生活, 4、同学之间互助互爱。 主持人宣布结束 高三, 五.高三,真好 直面高三, 直面高考, 已经不再是遥远的事情, 不论你意识到还是没意识到, 不论你在学习状态还是没在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。所有真正体悟过 高三的人都有一个共同的感觉:高三真好。一位拚过高三而终于跨入理想大学的 学子在他一篇《梦回高三》的文章中深情地写到:"惟有大苦,方能大乐,高三乃 是大苦与大乐的最佳结合,高三促成了一次真正意义上的长大,无论是身体,还 是思想,都有了一个飞越,失去了高三,生命就失去了一份成熟,而把握住了高 三,就把握住了整个的人生"。他在文章中用一副对联诗情画意地勾勒出了他高 三的大苦大乐:"何物动人,六月杏花八月桂;有谁催我,三更灯火五更鸡"。这是 一种经过激流险滩后的豪迈,是一种过来人的彻悟。因此,一个成功的高三,一 个"一百次摔倒一百零一次爬起来"的高三,着实让人回味,让人向往,让人热血 沸腾。高三,并不只是背书,做题,成打的试卷,成摞的演草纸,弄清高三内涵 的全部,把轨道切入高三,是每个即将结束高二生活的同学刻不容缓的问题。进 入高三,适应高三,从心理到行动,完成角色上的转换,是今天要谈的主题。 一、高三,首先是一种精神,一种状态。什么是高三精神,曾经在某个高三 的教室内,挂着一张标语,上写:"特别能吃苦,特别能忍耐,特别有信心,特别 有志气,特别有作为"。这是学校历届高三精神的真实写照。不可想像,一个没 有理想,没有志气的人,会有所作为;一个没有强大动力作支撑的人,能谈得上 吃苦,而且还是特别;一个没有坚韧意志品质的人,能在"人生极处是精神"的拚 杀中达到成功的彼岸,体会到苦中之乐的人生真味。因此,以咬定青山之志,鼓 足信念的风帆,以饱满的精神,以激昂的斗志,以强烈的投入拚杀的渴望,以刻 不容缓,只争朝夕的锐气,跑步进入高三,是学校对同学们的殷切期望。 二、高三是信念下的执着与顽强。进入高三,免不了许多的考试,免不了许 多的挫折与失败。当成绩不如别人而想到前景叵测,当苦拚过一段后考试成绩依 旧,当看到父母脸上的担忧与关注,许多人都会感到焦虑,浮躁,对自己的信心 与能力产生怀疑,甚至选择放弃,自己扳倒自己。给大家讲个故事 一名学生苦心撰写一篇小说,请作家点评,作家正患眼疾,学生便将作品读 给作家,读到最后一个字,学生停了下来,作家问:"结束了?"听语气似乎意犹 未尽,渴望下文。这一追问,煽起学生无比激情,立刻灵感喷发,马上接续道:" 没有啊,下面更精彩"。他以自己都难以置信的构思叙述下去。到一个段落,作 家又似难以割舍地问:"结束了吗"小说一定摄魂勾魄,叫人欲罢不能。学生更兴 奋,更富于创作激情。他不可遏制地一而再,再而三地接续。最后,电话铃响起, 打断了学生的思绪。电话找作家,急事。作家匆匆出门。"那么没读完的小说呢" 作家莞尔:"其实你的小说早该收笔,在我第一次问你是否结束的时候就该结束。 何必画蛇添足,狗尾续貂,该停则止,看来你还没把握情节脉络,尤其是缺少决 断。决断是当作家的根本。否则拖泥带水,如何打动读者"学生追悔莫及,自认 不是当作家的料。很久以后,这年轻人遇到另一位作家,羞愧地谈及往事,谁知 作家惊呼:"你的反应如此迅捷,思维如此敏锐,编造故事的能力如此强盛,这些 正是成为作家的天赋呀"。可惜,这位年轻人的热情在第一位作家前碰到挫折后,

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习惯地选择了放弃,与成功无缘。 再给大家说一个相反的事例。帖木儿皇帝在敌人紧紧追赶时,不得不躲进了 一间坍塌的破屋。就在他为处境与前途陷入困惑和深思时,他看见一只蚂蚁吃力 地背负着一粒玉米向前爬行。蚂蚁重复了 69 次,每一次都是在一个突出的地方 连着玉米一起摔下来,它总是翻不过这个坎。到了第 70 次它终于成功了。这只 蚂蚁的所作所为极大地鼓舞了这位处于彷徨中的英雄, 使他开始对未来胜利充满 希望。 面对挫折,选择放弃还是坚定不移地继续前行,取决于你对成功的向往,取 决于你的执着与顽强的意志品质。这需要从生活中的点滴做起,有勇气剔除习惯 中一切的不合谐音符。 泰国正大集团老板年事已高决定退休, 准备在自己的三个儿子中选一个作接 班人。他想来想去,觉得二儿子最合适,从学识,为人,才干。于是有一天他把 二儿子找来,准备和他好好谈谈。一开始他表示了对二儿子的欣赏和信任。但老 人说他惟一的忧虑是二儿子抽烟的习惯。因为根据他的经验,一般抽烟的人到 45 岁,健康就会开始走下坡路,而此时正是一个男人年富力强,事业走上坡路 的时候。如果这时有问题,自然难当重任。另外还有一个顾虑,说时他目光严肃 地盯着儿子:“我认为一个人如果连抽烟这种不良习惯都不能克服,那他怎么能 胜任我所托付的重任呢?”烟瘾很大的儿子一直在聚精会神地听着, 手里正点着 一支烟,当他听完老父亲最后一句话后,内心强烈地受到震动,他仿佛觉得从这 一刻开始,自己必须有所决心,并立即付诸行动。于是他一语不发,把手中的烟 在烟灰缸里一掐,从那一刻开始,他再没有吸过一支烟。平庸与伟大往往只是在 一念之间,而这一念往往要有非凡的意志努力。 有人说:你不能决定生命的长度,但可以控制它的宽度;你不能左右天气,但 你可以改变心情;你不能改变容貌,但你可以展现笑容;你不能控制他人,但你可 以掌控自己;你不能预知明天,但你可以利用今天;你不能样样顺利,但你可以事 事尽力;你不能回避挫折,但你可以东山再起,从头再来。 三、高三意味着科学与高效。高考需要每位同学有理性的头脑,有科学高效 的学习谋略。只有科学的,才能是高效的;只有是理性的,才能是准确的。我们 的手头有许多成功者的经验,但模仿一个成功者的全部,未必会成为另一个成功 者。借鉴别人的经验,规划好自己的高三,体现自己的个性特征,体现科学与高 效,才是好的学习策略。中国科学院首届"十大女杰"之一的胡志红认为她的成功 得益于一本书:书中讲一位前苏联生物学家几十年如一日非常严谨地生活,把每 天要做的事和做过的事都很完整地记下来。充实而宁静的每一天铸就了生物学 家,当然还有胡志红的成功。这实际上就是常说的计划。很多的同学都体验过计 划带来的高效。我国生产台球桌最大的公司老总,号称台球大王的甘连舫谈他的 经营之道时说过一句话:"人不怕自己腿瘸,就怕腿瘸还不会用拐"。 98 年, 腊月二十七放寒假, 复习班有一个宿室的八位同学相约:在假期的七, 八天里,不改变在校的学习计划,包括早 5:30 起床,跑步,早读,直到熄灯。 他们基本上做到了。六个月后,八个同学在当年的高考中全部过线(当然那时省 专线的比例远没有现在大)。后来,他们中间的一位说:"春节早上 5:50,在淡淡 的晨曦里,在四周村庄连绵不绝的炮竹声中,跑在家乡的小路上,突然有一种感 觉,感觉一瞬间战胜了自己,成功就在前方的伸手可及处,心中原有的忧虑与自 卑一扫而空,代之的是阳光灿烂,四周是那样的迷人和美好"。体悟人生,战胜 自我, 各人可能有不同的机缘。 严格地执行自己的计划, 可能是这位学生的初衷,

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但期间的人生感悟,则是意料之外的惊喜。这样的春节,必将深藏于他一生的记 忆之中,成为一种宝贵的人生体验与财富。规划高三,也许很容易,关键在于不 论风清日淡,还是电闪雷鸣;不论是坎坎坷坷,还是一马平川,都能坚韧不拨, 始终如一地执行它。坚持就是科学,坚持就是高效。 四、高三要打有准备之仗。从实际意义而言,高二还有几十天,利用好这几 十天, 做好充分的精神和物质准备, 即把心态调整好, 把知识的基础打得更扎实, 是当务之急。目前的高二,成绩自然有好有差,但请大家注意,这一年中,机会 等在每个人的门前,自暴自弃,认为己不如人,还为时太早,把成绩拿上去,战 胜高考,其实只是需要一点点勇气。 有一位法国记者,叫马维尔,去采访林肯,问:"据我所知,上两届总统都想 过废除黑奴制, 《解放黑奴宣言》早在那时就已草就,可是他们都没有签署它。 请问,他们是不是想把这一伟业留给您,让您成就英名。"林肯说:"可能有这个 意识吧,不过如果他们知道拿起笔需要的仅仅是一点点的勇气,我想他们一定非 常懊丧"。马维尔还未再问下去,林肯的马车就出发了,他一直没有弄明白这句 话的含义。 林肯去世 50 周年后,马维尔才在林肯致朋友的一封信中找到答案,林肯在 信中谈了幼年时的一段经历,"我父亲在西雅图有一处农场,上面有许多石头, 正因为如此, 我父亲才以较低的价格买下, 有一天, 母亲建议把上面的石头搬走, 父亲说:'如果可以搬,主人就不会卖给我们了,它们是座小小的山头,都与大山 连着'。有一年,父亲去城里买马,母亲带我们在农场劳动,母亲说:'让我们把 这些碍事的东西搬走好吗'于是我们开始挖那一块块石头,不长时间就把它们给 弄走了,因为它们并不是父亲想像的山头,而是一块块孤零零的石块,只要往下 挖一英尺,就可以把它们晃动。"林肯在信的末尾说:"有些事情一些人之所以不 去做,只是因为他们认为不可能,其实,有许多的不可能,只存在于人的想像之 中"。读到这封信的时候,马维尔已是 76 岁的老人,就在这一年,他决心学习汉 语。据说 3 年后的 1917 年,他在广州采访,是以流利的汉语和孙中山对话的。 所谓心理上的准备,就是在这几十天里,建立自信,相信自己能行,在这个大的 前提下,规划高三。正如林肯说的:"只需一点点的勇气"。 与高三相比,高一,高二是基础阶段。老百姓把升大学形象地喻为跃龙门, 高一砌一个台阶,高二在高一的台阶上再砌一个台阶,高三,从高二的台阶上助 跑,起跳,跃过去,即成功者。这里有两个问题,一是如果高一台阶很低,高二 也很低, 那么高三的起跳就会跃不过去, 因为这超出了他能力的极限, 即失败者。 因此,不要小看高二离高考还远的这一天,少砌一块砖,就少一些高度,增加一 份跳过去的困难;二是起跳,达到理想的高度,要有助跑,要有回旋的场地,高 二的台阶要够高更够宽。 因此, 在未来的几十天里, 要把高二的台阶砌高, 砌宽, 带着信念,带着"笨鸟先飞"的充实步入高三。 高三是紧张的,也是让人向往的;高三是艰苦的,也是收获的。无怨无悔的 拚过一次,也许是人生最难得的财富。"人能走多远,这话不是要问两脚,而是 要问志向;人能攀多高,这事不是要问双手,而是要问意志。于是,我想用青春 的热血,给自己树起一个高远的目标,不仅是为了争取一种光荣,更是为了追求 一种境界。目标实现了,便是光荣,目标实现不了,人生也会因这一路风雨跋涉 而变得丰富而充实。在我看来,这就是不虚此生"。 谨以汪国真的这段话送给新高三的同学们。让我们在若干年后,再次回忆起 高三,能都说:"高三真好"。

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宣誓仪式。全体学生起立,举起左手,在班长的带领下宣誓: 在新的学期里,我要严格执行我的计划,努力奋斗,学会学习,学会生活, 学会做人。我一定要取得好的成绩!我相信:新学期,我能行! 六、超越梦想 设计动因: 随着高考的日益临近,高三的复习已经进入关键时期,学习新知与巩固旧知 要齐头并进,两年来所学的课程都要进行重新梳理,大量的习题铺天盖地而来, 令人不知所措,学生们普遍进入到“心理高原”期,苦闷、焦虑、急躁,学习效 率不高、情绪不稳定,恐惧、担忧等等,总是在困扰着他们。经验告诉我,如果 能调整好学习的步伐,即使以前成绩不十分理想的同学也可能后来居上;而若调 整不好,那么即便是以前成绩好的同学也可能出现较大滑坡,甚至名落孙山。这 时,除了老师的指导,来自有过类似经历的同龄人的成功而又新鲜的经验对他们 将有很好的启迪和借鉴作用。 班会时间:2008 年 2 月 26 日班会课 班会地点:教室 班会目的: 1、通过上届高三优秀毕业学生的榜样作用,激发学生斗志和高考必胜的信 心和决心,超越梦想。通过介绍他们的优秀学习经验,达到很好的启迪和借鉴作 用。 2、通过家长的现场参与,让学生感受家庭的的支持,让家长感受孩子的决 心,做到全家高考总动员,从而实现学校家庭学生三位一体的真正结合。 班会主持:杨亮 班会过程: 一、请上届高三优秀毕业学生先介绍学习经验,给予学生具体详尽的学法指 导,为他们解决当前困扰;再“答记者问” ,现场解答学生在学习中遇到的问题。 二、请上届高三优秀毕业学生介绍大学校园生活,激发学生走进象牙塔的强 烈愿望,帮助学生树立勇攀高峰的自信心,为他们鼓起战胜困难的勇气。 三、请一个学生代表发表自己对高考梦想。 四、全班同学举行《超越梦想》高考前的宣誓仪式,之后在誓词上郑重签名。 五、新老学生进行励志横幅交接,寓意拼搏精神代代相传。 六、家长代表发言。 七、全班同学高唱班歌《永不退缩》,希望面对高三压力,大家共同努力, 永不退缩,超越梦想. 主持人: 是雄鹰就要搏击长空,是骏马就要驰骋千里。我相信,天道酬勤, 我也相信,努力过后,大家一定会无悔我心。让我们一起高唱班歌《永不退缩》, 希望大家面对高三压力,迎难而上,共同努力,永不退缩,超越梦想。 无论前 路多少风雨和艰难,只要我们决不放弃,我们就一定能从师兄师姐手上接过光荣 的接力棒,做到青出于蓝胜于蓝。 (在歌声中,班会达到新的高潮,唱完班歌,学生代表从上届学生手里郑重地 接过横幅:卧薪尝胆,奋发图强;决胜高考,笑傲考场。并把它高高地挂在教室 墙上,时刻激励大家不忘誓言。 )

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主持人:慈母手中线,游子身上衣,临行密密缝,意恐迟迟归… …对每一 位学子来说,升入理想的大学已不仅仅是我们个人的事,除了敬爱的老师,我们 永远不能忘记我们的父母对我们的默默奉献与支持,今天,我们的家长是怎么想 的呢?让我们倾听。 (家长上台进行励志发言,给孩子们打气加油,台下学生无不感动万分,甚至有 些学生眼含泪水) 主持人: 谢谢!我们在感受到父母关心爱护的同时,更多是责任!我们将尽 全力,用最好的成绩报答进亲恩!刚才,师兄师姐一致认为老师们多年带高三、 经验丰富,责任心强,跟上老师的步伐,按照老师的指导意见去复习一定没错。 他们发出一个共同的声音——感激老师!一定要听老师的话!——下面有请班主 任讲话。 班主任总结:高考的脚步声,正越来越清淅地在耳边响起,敲击着同学们的 心房,鼓舞着同学们的勇气。同学们像出征前的战士,像攀登高峰的运动员,这 节班会课老师自始至终感受到的是同学们渴望成功的决心, 勇攀高峰的毅力和超 越梦想的自信。我始终认为,备战高考,打好人生的第一场战役,首先需要解决 的是思想问题、认识问题,其次才是方法问题。我相信今天的班会燃烧起了我们 的激情,但我更看重的是今后的行动。高三,是黑马频出的黄金时期。大家积聚 了 10 多年的能量,在这时会来一个集中爆发。在这里,固有的格局会一次又一 次地打破,“天下非一人之天下,唯有德者据之。 ”不到最后关头,我们决不轻 言放弃。老师相信只要大家珍惜时间,注意学科平衡,认真复习迎考,积极锻炼 身体,卯足干劲,开始最后的冲刺,必将向家长、学校交一份满意的答卷。最后 送给大家一句话——“仰天大笑赴考去,尔辈岂是怕考人! ” (在《超越梦想》的音乐声中,主持人宣布班会结束。 ) 珍爱生命, 七.珍爱生命,健康成长 一、班会背景: 对学生进行安全教育,提高学生的自我保护能力成为学校工作中的重中之 重。 二、班会目的: 通过本次班会活动, 让学生了解交通、 活动、 意外事件中应必备的安全知识, 懂得安全的重要性, 并把学到的安全知识传达给周围的人, 人人争做安全小卫士。 三、班会准备: 1、 学生准备:让学生明确本次班会目的,积极投入活动的筹划中,搜集相 关资料,设计活动思路,排练与活动有关的歌曲、小品、交警手势操、信号讲解、 安全小卫士解答等。 2、 教师准备:审核、指点、完善方案,制作课件。 四、活动过程: (播放警钟长鸣课件) 班主任导言:同学们如果有人问你,世界上最宝贵,最永恒的东西是什么? 对,是生命,生命属于我们每个人只有一次。 我们国家教委规定建立“中小学生安全教育日”后, 安全教育已成为我们常 抓不懈的重要内容,同学们的安全意识有了提高,但我们也时常会听到一些无端 横祸向我们袭来的噩耗。安全责任重于泰山,安全教育警钟长鸣,今天我们再一 次举行“珍爱生命, 健康成长”主题班会, 旨在进一步提高大家的安全自护意识、 本领及技能。 今天担任我们班会主持的是王津森同学,掌声有请。

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主持人: (上场致礼)同学们好!很高兴这次班会由我来为大家主持,我坚 信我们一定会合作成功! 今天我要把对我感触最深的一个故事及一首歌曲送给大家。 (课件演示)娓娓讲述一则悲伤的安全小故事。播放《天堂里有没有车来车 往》歌曲,歌曲完毕,出示主题:珍爱生命,健康成长。 主持人:同学们,这位天真烂漫的小姑娘,只因一次上学途中的车祸,如此 年轻的生命就这样离去,一朵含苞的花朵就这样凋零,放眼我们的生活,像这样 的悲剧却是数不胜数,让我们一起目睹那幕幕惨痛悲剧吧。 (电脑播放同学搜集 的材料,对应同学讲述其中的故事) 主持人: 多么触目惊心的数字! 据统计, 我国每年有 7 万多人死于交通事故, 我们莱州市每年也有 100 多人死于交通事故, 还有一部分人在交通事故中留下终 身残疾。 同学们,生命是美丽的,世界因生命的存在而美丽;生命又是脆弱的,生命 因世界的纷杂多变而脆弱。我们每天上学、放学都是路上车辆最多、交通最拥挤 的时候,一不小心就会使这脆弱的生命破碎,因此,学习交通常识,遵守交通秩 序,我们必须做好。掌声请出我们的文明小交警。 (文明小交警上场) (敬礼)大家好!今天我们向大家介绍部分与大家息息相关的交通常识。川 流的交通之所以能做到井然有序,主要归功于交警手势和各类交通标志的指引。 (交警 1)首先请大家观看交警手势。 (边做边讲解后,教会学生 5 节与大家息息相关的手势 (交警 2)接下来我们一起认识交通标志。 (课件播放各类交通标志,讲解) ,如果同学们对其他交通标志还感兴趣, 欢迎课后我们继续探讨。 主持人:让我们以热烈的掌声感谢两位小交警讲解,希望能为同学们日后的 生活带去帮助。 主持人:同学们,安全无处不在,隐患无时不现,交通安全我们要遵守,校 内和校外活动我们也要注意安全。否则将会发生不堪设想的后果,让我们一起去 设想下列这些同学生活中不安全行为的后果吧。 (课件展示学生日常生活中的不安全行为) 主持人:同学们,在我们的周围这样的不安全行为还有很多,我们可千万不 能像刚才那些同学那样糊里糊涂做事,到头来后悔都来不及!可是,万一事故发 生,我们又该怎样办呢?请看小品《火警电话》 主持人:刚才的小品告诉我们:事故发生后,我们首先应保持冷静、应急的 头脑去解决。我们是 21 世纪的主人,如果我们在遇到情况时不会自救自护,那 国家的将来、 民族的振兴又怎能依靠我们?那么大家应该掌握哪些基本自护常识 呢? 请同学们四人一组对黑板上的问题展开讨论: 1、 独自在家时有陌生人敲门怎么办? 2、 遇到火灾怎么办? 3、 煤气坏了开关,怎么办? 4、 地震了我们应该怎么做? 5、 烧伤,烫伤怎么办? 掌声有请“安全小卫士”上场。 (三位小卫士 110、119、120 上场)

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(每一题先请小组代表回答,后请对应的安全小卫士补充解答。 ) 主持人:掌声再一次感谢我们的三名安全小卫士,我相信他们的帮助一定会使我 们日后的生活充满智慧、充满安全、充满阳光。 下面我们一起做个游戏:辨好坏。请同学们四人一组辨别下列人物哪些是好 人,哪些是坏人?为什么? (找同学回答)好,我想如果继续下去一定会出现更多的不同答案,那么究 竟正确答案是什么呢?请看(显示身份) 主持人:同学们,这个游戏告诫我们,好坏没有一定的模式,不能凭感觉判 断, 坏人可能长得很漂亮也很慈祥, 可能是男的, 也可能是女的, 可能是陌生人, 也可能是认识的朋友,好坏要靠智慧去辨别,因此,我们不仅要注意交通安全、 活动安全、还必须对我们身边的人和事保持一定的警惕。我们的生命只有一次, 认真的善待它,小心的呵护它,珍爱生命就等于健康成长。 下面请中队长宣读倡议书。 (背景音乐: 《祝你平安》 ) 下面请同学们以小队为单位依次在倡议书上签名(音乐起,同学们边签名边 跟唱我们的生活多么美好) 主持人:下面请班主任老师讲话,大家欢迎, (背景音乐《祝你平安》 ) 班主任:首先老师向你们成功的举行这次班会表示祝贺! 在这次班会的准备过程中,你们通过搜集资料与自编自演,学到了更多的安 全知识,掌握了更多的安全技能,更深的体验到生命的珍贵,希望同学们能将所 学用于生活、告诉你的家人,以实际行动争做安全小卫士。 课后请同学们以珍爱生命,健康成长为主题,每人自办一份安全教育报。 最后,老师祝同学们每一天都敲响安全的警钟,走好人生的安全路,谢谢大 家! 主持人:同学们,保护自己,珍爱生命吧!生活是美好的,世界是美好的, 有那么多的阳光洒在我们的周围,有那么多的亲人在关爱着我们的成长,我们要 更好的健康成长!“珍爱生命,健康成长”主题班会到此结束,谢谢大家。 八.人生十六大定律与原则 一、班会目的: 1.使学生认识到生活的不易,并能以正确态度面对人生的挫折。 二、班会形式 介绍,师生交流,生生交流 三、主持人 刘 四、班会地点 班级教室,多媒体辅助 五、班会流程 :主持人介绍 一、 因果定律 世界上没有一件事是偶然发生的,每一件事的发生必有其原因。这是宇 宙的最根本定律。人的命运当然也遵循这个定律。认同因果定律的不仅是佛教, 还有基督教和印度教等等。古希腊哲学家苏格拉底和大科学家牛顿等人,也认为 这是宇宙最根本定律。人的思想、语言和行为,都是“因”,都会产生相应的 “果”。如果“因”是好的,那麼“果”也是好的;如果“因”是坏的,那麼 “果”也是坏的。人只要有思想,就必然会不断“种因”,种“善因”还是“恶 因”由人自己决定。 所以欲修造命运者, 必须先注意和明了自己的每一个想法 (起

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心动念)会引发什麼样的语言和行为,由这些语言和行为会导致什麼样的结果。 二、 吸引定律 人的心念(思想)总是与和其一致的现实相互吸引。比如:一个人如果 认为人生道路充满陷阱,出门怕摔倒,坐车怕交通事故,交朋友怕上当,那这个 人所处的现实就是一个危机四伏的现实,稍有不慎,就真的会惹祸。又比如:一 个人如果认为这个世界的人很多人都是讲义气的血性之人, 那这个人就总会碰到 跟他肝胆相照的朋友。大家知道为什麼吗?因为人都是选择性地看世界,人只看 得见和留意自己相信的事物, 对於自己不相信的事物就不会留意, 甚至视而不见。 所以人所处的现实是人的心念吸引而来的, 人也被与自己心念一致的现实吸引过 去。这种相互吸引无时无刻不在以一种人难以察觉的,下意识的方式进行著。一 个人的心念是消极的或者丑恶的,那他所处的环境也是消极的或者丑恶的;一个 人的心念是积极的善良的,那他所处的环境也是积极的或者善良的。人如果能控 制自己的心念(思想) ,使之专注於有利自己的、积极的和善良的人、事、物上, 那这个人就会把有利的、积极的和善良的人、事、物吸引到其生活中去,而有利 的、积极的和善良的人、事、物也会把这个人吸引过去。所以控制心念(思想) , 是命运修造的基本思路。 三、 深信定律 人如果真正深信某件事会发生,则不管这件事是善是恶、是好是坏,这 件事就一定能会发生在这个人身上。 比如一个人深信积极的事物一定会发生在自 己身上,积极的事物就一定会发生。又如果一个人深信自己命不久矣,那这个人 很快就会死去。所以用好的信念,取代不好的信念,是命运修造的原则。由此看 来,有好的信念是一种福,想给自己种福,必须建立好的信念。 四、 放松定律 人只有在心态放松的情况下,才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或 急躁,都将带来不良结果。什麼心态是最佳心态呢?答案是越清明无念越好!把 目标瞄准在你想要的理想人格、 理想境界、 理想人际关系和理想生活等等东西上, 然後放松心态、精进努力,做你该做的,不要老惦记著这些东西什麼时候到来, 则这些东西的到来有时候能快到令你吃惊;相反,如果你对结果越焦躁,你就越 不能得到理想的结果,甚至会得到相反的结果。举个例子:大热天晚上停电,你 躺在床上大汗淋漓,睡不著觉备受煎熬,老在想著这该死的电什麼时候才来,电 总是在你著急的时候偏偏不来,但当你最後受够了,人清静安定自然凉快了,快 沉沉睡去的时候,电就来了,倏忽间你的房裏灯火通明,电风扇转起来了。这不 是巧合不是迷信,这是定律,这是放松定律。 《了凡四训》中云谷禅师要了凡先 生念准提咒要达到无念无想的地步,就是这个道理。值得注意的还有:所谓的无 念并不是心裏一个念头也没有,而是有念头但不驻留,“无所住而生其心”。 五、 当下定律 人不能控制过去,也不能控制将来,人能控制的只是此时此刻的心念、 语言和行为。过去和未来都不存在,只有当下此刻是真实的。所以修造命运的专 注点、著手处只能是“当下”,舍此别无他途。根据吸引定律,如果人总是悼念 过去,就会被内疚和後悔牢牢套在想改变的旧现实中无法解脱;如果人总是担心 将来,人的担心就会把人不想发生的情况吸引进现实中来。正确的心态应该是不 管命运好也罢坏也罢, 只管积极专注於调整好做好目下当前的思想、 语言和行为, 则命运会在不知不觉中向好处发展。 六、80/20 定律

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人在达成目标前 80%的时间和努力,只能获得 20%的成果,80%的成果在 後 20%的时间和努力获得。这是个非常重要的定律,很多人在追求目标的时候, 由於久久不能见到明显的成果於是失去信心而放弃。须知命运修造是长久的事, 要有足够的耐心。不要预期前 80%的努力会有很大收获,只要不放弃,最後 20% 的努力就会有长足的进步。 七、应得定律 人得到应得到的一切,而不是想得到的一切。云谷禅师对了凡先生所说 的拥千金者值千金,应饿死者必饿死,就是这个道理。所以命运修造者,必须要 提高自我价值,自我价值提高则人应得的不管质和量都会提高。 八、间接定律 要提高自我价值(包括物质和精神两方面) ,必须通过提高他人价值间 接实现。例如:你要提高自己的自尊,必须通过首先提高别人的自尊间接实现。 你要有所成就,必先通过成就别人间接达成。又例如:有些公司创立的目的只是 赤裸裸地追求最大利润,这些公司往往昙花一现,一两年内就消失;而那些致力 於为客户为社会提供优质服务和优质产品的公司往往长盛不衰,越做越大。这就 是间接定律在起作用。值得一提的是,间接定律中提高自我价值和提高他人价值 往往是同时发生的,即当你在提高别人价值的时候,你的自我价值马上就提高。 九、布施定律 布施就是“给出去”的意思。这个定律是说,你布施出去的任何东西, 终将成倍地回报到你身上。例如:你布施金钱或物质,你将会成倍地获得金钱或 物质回报;你布施欢喜心,让他人衷心愉悦,你将会成倍地得到他人回报给你的 欢喜;你布施安定,让他人心安,你将会成倍地得到安乐。相反,如果你施加於 别人的是不安、憎恨、怒气、懮愁,你将成倍地得到这些报应。 十、不图报原则 这是布施定律的补充。这个原则是说:你布施的时候永远不要企望获得 回报,你越不望回报,你的回报越大。“善有善报,恶有恶报,不是不报,时候 未到”。 例如类似的情况不知你有没有碰到过: 一天你开车赶著去会见重要客户, 路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。你因为赶时间不想管,但又觉得必须管, 於是你停下车帮他们换轮胎。你把轮胎换好了,老人家想付你一笔钱表示感谢, 你婉拒了老人家并且祝他们好运然後你继续上路。当你赶到约会地点,却发现客 户比你来得还晚,而且客户很爽快地就和你签了协议。你会不会觉得很走运呢? 但这不是运气,而是定律。所以请记住:施比受更有福,施本身就是很大的福, 而无需从受者处获得回报。给大象(施)称重量,大家说如果再给大象加一条丝 巾(回报) ,大象的重量会增加多少呢? 十一、爱自己原则 一切利他的思想、语言和行为的开端,就是接受自己的一切并真心喜爱 自己。只有这样,你才能爱别人,才能爱世界,你才可能有真正的欢喜、安定和 无畏,才可能有广阔的胸襟。你如果不喜欢不满意自己,那麼你是无法真正喜欢 别人的。这点非常重要。有些人把爱自己等同於自私自利,这是误解。如果仔细 体会, 就会发现你如果对自己不喜欢、 不满意, 就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。 自己也是众生中的一员, 爱众生的同时为何把自己排除在外?所以请先好好认识 自己,先跟自己做好朋友,再谈爱其他众生。 十二、宽恕原则 如果把消极思想比作一棵树,那麼其树根就是“嗔心”,把这个树根砍

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掉,则这棵树就活不长。要砍掉这个树根,必须懂得如何宽恕。第一个需要宽恕 和原谅的对象是父母,不管你的父母对你做过或正在做什麼不好的事,都必须完 全、彻底地原谅他们;第二个需要宽恕的对象,是所有以任何方式伤害过或正在 伤害你的人,记住你无需与他们勾肩搭背嘻皮笑脸,你无需与他们成为好朋友, 你只要简单地、完全地宽恕他们,就可以砍掉消极之树的树根;第三个需要宽恕 的对象,是你自己!不管你过去做过什麼不好的事,请先真诚地忏悔并保证不再 犯,然後--请宽恕自己。内疚这一沉重的精神枷锁不会让你有所作为,相反会阻 碍你成为面貌焕然一新的人。从前种种,譬如昨日死,以後种种,譬如今日生。 十三、负责原则 人必须对自己的一切负责,当人对自己采取负责任的态度时,人就会向 前看,看自己能做什麼;人如果依赖心重,就会往後看,盯著过去发生的、已经 无法改变的事实长吁短叹。事实上,对你负责的也只能是你自己。请时刻提醒自 己:“我对自己的一切言行、境遇和生活负完全的责任”。 十四、不对抗原则 切忌有与命运对抗的想法和心态,这容易使人生不平之心。你想和命运 对抗,其实是在和自己较劲,这样越对抗越难摆脱。最好的心态是不管命运是好 是坏,我只管修自己,一日修来一日功,这样坏者变好,好者更好。所以“改变 命运”应称为“修造命运”。 十五、除草原则 人的杂念妄念就像花园裏的杂草。杂草不需要专门的照料和养分,它自 己就能长得茂盛。如果不管它,花园就会“杂草丛生”。所以一个好的花园,必 须时常进行除草。所谓“时时勤拂拭”。相反正见善念就像花园裏的花朵,必须 细心种植栽培,才能生长得好。所有善知识和有用的有利的资讯,都必须时时接 触和复习。重复重复再重复,把性格修造这种脑力劳动彻底变成体力劳动。 十六、行动原则 有行动才有吉凶, 无行动则无吉凶。 例如一个人有了病, 却不配合治疗, 不进行体育锻炼,病会好吗?做了善事种了善因,就会产生一股力量,把人的行 动向吉处推, 但是没有行动, 这股力量如何显现呢?所以学佛行善所带来的吉祥, 也必须在行动中才显现出来!


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