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蹲踞式跳远单元计划 (1)


蹲踞式教学计划
1、了解蹲踞式跳远的动作技术,掌握蹲踞式跳远的锻炼方法,不断提高蹲踞式跳远的 技能。 2、发展学生的弹跳力量和协调性,增强学生的身体体质,提高学生的健康水平,促进 青少年的生长发育。 3、通过互动、合作学习,培养和谐的人际关系和善于合作、敢于竞争的优良学习品质 以及良好的行为习惯。 教学内容与要求 重难点 教法学法指导

教学 目标

课次



初步了解蹲踞式跳远 的技术环节,学习蹲 踞式跳远起跳动作。

重点:踏跳有力,落地屈膝缓 冲 难点:踏跳后身体向上向前运 动



学习助跑与起跳技 术,初步体会腾空步 技术

重点:助跑与起跳的连贯 难点:快速助跑情况下完成踏 跳技术



改进腾空与落地技 术,发展跳跃能力

重点:助跑起跳技术 难点:提膝屈腿腾空步动作



完整蹲踞式跳远练习

重点:助跑步点准确、起跳积 极、空中姿势平衡 难点:动作连贯

教法: 1、讲解示范 。 2、利用器材进行多种方式的练 习。 3、引导学生设计改进练习方法 和竞赛规则。 4、 巡视,通过提问讨论示范等 方法帮助学生建立正确的动作 概念。 5、 开展竞赛活动,提高学生参 与活动的兴趣。 6、教师讲评。 学法: 1、观察,模仿,自主练习。 2、 个别练习、分组练习与集体 练习相结合。 3 、分组讨论设计多种练习方 式。 4、小组实践,讨论。 5、设计游戏或竞赛规则。 6、学生自评互评。



检查蹲踞式跳远学习 情况能够正确评价自 己和同伴的学习情况

重点:检查教学效果 难点:蹲踞式跳远技术动作

1、分小组进行测试,学生之间 互相监督,小组长记录考核成 绩。 2、集中讲评,总结交流本单元 学习情况。


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