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初三路长拳电子教案8


初级长拳电子版教案( ) 初级长拳电子版教案(8) 电子版教案

级 教 材 内 容 教 学 任 务 教学 重点 部 分

学院



学期

人数

教师

1 基本功:复习压腿. 2.初级三路长拳:第四段 6—10 动 3.素质练习:5

0M 练习.

1.巩固初级三路长拳全套套路动作演练水平。 2.增强体质,积极进取。

仆步抡劈拳

教学 难点 内 容

抡劈 练习 时间

安全 提示 组织教法 组织:全班学生成二列横队站立 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲ (图一) 要求:1.严格遵守课堂纪律和要求 2.上课要求运动服、鞋 3.见习生认真观摩,进行适当活动 队伍:两路纵队,慢跑。 队形: ×××××××××× ▲ ×××××××××× 17′ 组织教法: 1、先示范,再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动,力求从整齐中体 现良好的课风。 要求: 活动开各关节韧带,动作规范。





开 始 部 分

一、集合整队,清点人数 二、师生问好 三、宣布本次课任务 四、安排见习生,检查服装

3′

一、放松跑:2-3 圈(篮球场)

准 备 部 分

二、徒手操: (武术基本功柔韧活动) 1、正压腿 2、侧压腿 3、正压肩 4、反压肩 5、仆步压腿 6、腕踝关节运动

一、复习初级三路长拳:第一、二、 三段动作

15′

二、学习初级三路长拳:仆步抡劈 拳── ──收势 ── (一) 、分解动作名称: 1、 仆步抡劈拳 2、 提膝挑掌 3、 提膝劈掌 4、 收势 (二) 、图解: 基 本 部 分

队形: ××××× ××××× → ××××× → ××××× ← ▲ ← 组织: 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队,队与队之间,间隔四步,每人 2×8 腿×2。 3、教师穿插期间,随时指出动作的要领,让 学生充分领会。 组织:成四列横队 教法:1、常速完整示范法 2、分解示范法 3、讲解法 4、慢速领做学生跟做 5、纠错法 6、口令练习法 要求:动作力求到位,初步掌握套路风格和路线 要点:抡臂时要划立圆。

50′

队形: 学生在田径场练习 组织: 1.2~4 人一组 2. ,布置好病、例假学生上课内容 要求:积极、努力、顽强 三、素质练习 50M 跑

10′

结 束 部 分 场地 器材

一、放松活动:腹背肌放松练习 二、课堂小结 三、师生道别

5′

整理活动:教师领做,学生两人一组听口令跟做,要 求积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。 小结:提出表扬,指出不足

课后 小结 与 反思


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