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高二健美操课完整教案


大众健美操——教学设计
一、指导思想
本课旨在落实并推行体育新课程,贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想, 发展学生的个性,开发学生潜能,使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主,思维与练 习相结合的体育教育模式。在健美操练习活动中为学生创设合作学习的空间,给出思维和参与结合相对开放 的教学环境,从而使学生的学习兴趣得到培

养,学习方法得到掌握,学习能力得到提高。

二、教材分析
教材(1)是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准(二)。本教材有六套健美操,我 》 们学习的是一级套路。一级为健美操大众锻炼标准的入门套路,练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低 难度的腰腹及上肢力量练习。首先我们学习第一个单元内容,内容是健美操基础部分,大众健美操操化的学 习和训练。其次学习大众健美操的展开内容及其各类分组,这里我们暂时不做学习。

三、学情分析
本课授课对象是高二健美操选项班学生,男生 40 人。高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操,只 有一小部分学生以前学过健美操,还有大多数学生对健美操有一定的感性认识,而没有真正的去尝试过。现 在很多学生喜欢健美操,学生差异很大。班级纪律较好,集体荣誉感强,体育委员与几名体育特长生有较高 的威望,能起到很好的骨干带头作用。

四、教学目标
1、运动参与目标:进一步感知健美操所具有的美感和运动价值,并能经常锻炼;并能经常通过学练基本 步伐,理解它的健身作用和创编方法。 2、运动技能目标:通过第三套大众健美操一级动作的练习,发展动作的协调性,提高动作节奏感,激发 学生兴趣。提高学习的能力,发展思维和参与相结合的能力,培养良好的身体姿态。 3、心理健康目标:体验学习中的成功与乐趣,培养对健美操的兴趣;树立自信心,对生活充满自信。 4、身体健康目标:发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质;达到锻炼的功效。

五、教学重点难点
重点:掌握所学习的大众健美操动作,上下肢的协调配合。 难点:动作节奏的控制和把握是否符合音乐的节奏。

六、教学策略 (一)教学方法
(1)讲解法与直观法:通过准确的语言、优美的动作示范来感染学生,提高学生学习的兴趣。 (2)纠正错误法:由于学生间的个体差异,完成练习的情况各有不同,通过纠正获得正确动作的,提高 学习的信心。 (3)学生根据健美操操化特征与教师的要求,重复练习健美操教授的几个八拍操化动作。

(二)组织措施
运用重复练习和分组练习,同时加强个别指导。

(三)教学过程 1.开始部分:2’

课堂常规:a.集合整队 b.师生问好 c.检查服装,安排见习生 d.宣布本课的内容与要求

2.准备部分:6’到 8’
慢跑 400M,教师带领学生做音乐热身操。提示学生动作要领,观察学生动作,强调动作姿态,基本步伐 练习。

3.基本部分:30’
学习大众健美操组合动作共 2 个八拍,教师教授完毕,学生自主练习,教师进行指导,个别辅导,帮助 学生掌握动作。然后教师引导带领学生复习上节课学的 2 个八拍动作,教师领操并对学生指导。最后组织学 生进行展示并相互评价,共同提高。

4.结束部分:5’
a .教师放音乐带领学生做放松操,引导学生做评价 b.小结并布置课后作业 c.师生告别,收器材下课

七、场地器材
场地:一个平坦的地面 器材:一个 MP3,一台播放器

八、预计课的密度与负荷
通过课的周密计划,采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作,全面完成教学任务。 预计最高心率可达到 165——175 次/分,平均心率为 130 次/分,练习密度为 50%,强度达到中等

大众健美操课教案
上课教师: 陈军钊 上课班级: 高二学生 人数:40 人 上课地点: 学校操 场 时间: 2013 年 4 月 18 日 1、复习第三套大众健美操一级 课的类型 新授课 水平 五 教材 组合一:第一、二个八拍 上下肢的协调配合 年级 二 重点 内容 2、学习第三套大众健美操一级 1 动作与节奏的协调统一 课次 难点 组合一:第三、四个八拍 教 1、运动参与目标:进一步感知健美操所具有的美感和运动价值,并能经常锻炼;并 学 能经常通过学练基本步伐,理解它的健身作用和创编方法。 2、运动技能目标:通过第三套大众健美操一级动作的练习,发展动作的协调性,提 目 高动作节奏感,激发学生兴趣。提高学习的能力,发展思维和参与相结合的能力,培 标 养良好的身体姿态。 3、心理健康目标:体验学习中的成功与乐趣,培养对健美操的兴趣;树立自信心, 对生活充满自信。 4、身体健康目标:发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质;达到锻炼

的功效

结构 与 时间
开 始 部 分 2、 M In

教学内容

教法与学法

组织措施

负荷 时 次 间 数
2 M In 1

各项 内容 时间
2 M In

一、课堂常规: 1、 老师整队、集合、并 检查人数服装 2、师生问好 3、安排见习生 4、宣布本次课的内容和 任务。

师生问好、宣布内容, 引导学生进入学习状 态。

队形:四列横队 ************ ************ ************ ************ △

学生快速列队集合认真 听讲,集中精力投入练 习。

基 本

热身运动

1、慢跑 400 米 部

放音乐,带领、组织学 队形:两两开列,教师 生练习;提示动作要领, 中间示范 观察学生动作,强调动 ************ 作姿态。

6 到 8

1

6 到 8 M In

************
分 6 到 8 M In 3、 简单基本步伐练习 练习名称:开合跳、 吸腿跳、弓步挑、后 踢腿跳、弹踢腿跳、 踢腿跳、 踏步 7 种步 伐的练习 2、 徒手操包括:头部 运动;肩部运动;扩胸 运动;弓步压腿;活动 膝关节;活动手腕、踝 关节。

△ ************ 学生在教师的带领与指
导下,配合音乐节奏体 验动作。

M In

************

基 本 部 分 8 到 10 2、 重点:动作与音乐 M 的协调配合。 In 3、 难点:动作到位, 基 充满青春活力。 本 部 分 15 M In 复习上节课所学习 2 个 动作名称:舞动青春预 备节和伸展运动 动作要领:预备节与伸 展运动手形与步伐的规 范性,注意关节部分的 屈伸,做操时抬头挺胸 收腹立腰。 1、 学习大众健美操组 合动作,新动作两个八 拍操化

讲解示范,播放音乐, 讲解练习的方法与要 求,观察、巡回指导学 生动作,个别辅导,帮 助学生掌握动作

队形: 呈体操队形三列 散开。

8 到 10 M In

2

8 到 10 M In

************ ************ ************

练习体验动作,与教师 示范动作相比较,大胆 的展示优美的姿态。



领操并提示

队形: 呈体操队形三列 散开。

15 M

3

15 M In

练习步骤:分节拍练习, 每个八拍分四拍记忆, 集体练习 最后组合进行练习

************
In

************ ************


八拍操化内容。

结构 与 时间

教学内容

教法与学法

组织措施

负荷 时 次 间 数

各项 内容 时间



展示所学内容,教师认

组织学生展示及进行评 价(表现力、动作组合

队形:分散站位

5

1

5



真评价。 等) 。

M

M

部 小组展示;评价(自我及 分 5 M In 评价他人)

In

In

结 束

1、 放松、评价

2、 布置课后作业 部 分 5 M In 3、 师生告别

教师放音乐带领学生做 放松操,引导学生做评 价。 学生与教师一起做操放 松,学生做自我评价。

队形:分散站位

5

1

5

M

M

In

In

场 地 器 材

场地:一个平 坦的地面 器材:一个 MP3,一台播 放器

预计练习密度 平均心率 预计运 动负荷 最大心率 所在学校:

50

% 130 次/分 160 次/分

课 后 反 思

1、教学时注意自己教态是否合 格 2、领操注意动作到位。 3、注意道具合理运用

备课教师:陈军钊

某高中

备课时间:2013 年 4 月 19 日星期五


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