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双手头上前抛实心球教案


双手头上前抛实心球教案
授课教师:何春 教材内容 教学目标 1、双手头上前抛实心球 年级:七年级

2、游戏:小小司机运输忙

1、运动技能目标:初步学习双手向前投掷实心球技术,让 80%的学生掌握正确的投掷方法。 2、身体健康目标:增强学生体质,发展学生的力量、协调性等素质。 3、社会适应目标:增强学生的集体荣誉感,建立和谐的人

际关系。 教 学 内 容 练 习 量 次数 1、集合整队 体育委员整队、 检查人数、 报告人数。 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 (1) 、投掷:学习双手头上前抛实心 球,初步学会正确的投掷动作。 (2) 、游戏:小小司机运输忙 4、安排见习生。 一、准备活动: 1、队列队形练习; 2、四路纵队热身慢跑。 二、个人徒手操: 1、肩部运动; 2、扩胸运动; 3、腹背运动; 4、弓步压腿、侧压腿。 三、双人专项准备活动: 1、压肩运动; 2、转肩运动; 3、互背运动。 4、推掌运动。 一、初识实心球: 传接球练习 1、四路纵队, 各排头将实心球从 头顶依次向后传。 2组 2、 四路纵队, 各排头将实心球从 两胯下依次向后传。 2组 3、 学生在教师的统一指挥下自主 投掷实心球。 二、投掷: 双手头上前抛实心球。 动作方法:
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教学 过程 开 始 部 分

教学 时间 3 分 钟

组 织 教 法 与 学 法

时间 3 分 钟 组织:四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求:快、静、齐、注意力集中、安 全第一。 组织:



备 7 分 钟

4*8 拍

教师带领下热身慢跑。 要求:精神饱满,跑动队伍整齐。 7 分 钟 组织:四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求:动作有力、到位、协调、舒展。 组织: 两列相向横队, 相距 15 米左右。 ● ●●●●●●●●●●● ☆ ★★★★★★★★★★★★★ 要求:有组织、有纪律、注意安全。 教法: 1、熟悉球性; 2、双手头上前抛实心球: 1) 、教师示范讲解。 2) 、学生模仿徒手练习; 3) 、学生持球练习; 要求:听统一口令,服从指挥,用力





4*8 拍





5 分 钟



25 分 钟



双手头上前抛实心球时,能做出 双手持球于头上后方,身体后仰(尽 力成满弓) 由双腿用力蹬地到髋关节 , 及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥 动手臂,最后屈腕,把球掷出。 动作要点: 用力蹬地,送髋展胸,用力将球 抛出。 重点: 用力顺序。 难点: 上下肢用力协调。

15 分 钟

顺序正确,上下肢用力协调,动作快 速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、 拨球。 易犯错误: 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈 曲动作不够,只用手臂将球掷出,用 力不协调。 纠正方法: 多做模仿练习,体会动作的本位 感,做出背弓,然后再投掷。 4) 、学生展示、挑战练习。

游戏:小小司机运输忙 规则:分两组,每组第一个同学 在起跑线用双手抱实心球到对面的圆 心定好,然后快速单脚跳回起跑线与 同组第二个同学击掌,第二个同学单 腿跳到对面圆心双手抱球回来击掌换 第三个队员抱球回圆心并单脚跳回与 下一个同学击掌,最先完成则胜出。 结 束 部 分 5 分 钟 一、整理放松。 二、小结: 评价学生完成本次课的情况,以鼓 励为主,提高学生的自信心。 三、收还器材。 实心球若干、篮球场一块 场 地 器 材

游戏组织:教师统一组织指挥。 5 分 钟 教法: 1、教师讲解游戏方法和规则; 2、学生听指挥进行游戏。 要求:快速、准确、合作。

5 分 钟

放松练习 要求:充分放松,达到放松的目的。 要求:体育委员回收并归还器材。

状 态 预 计

本堂课的练习密度为 35%—40%;预 计课平均心率为 130—140 次/分;练 习强度为中偏后期达到高峰;学生心 情愉快,参与活动积极主动。

课 后 小 结

2

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