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直面挫折教案2


直面挫折教案 2

灵川县八里街学校

阳文春

一、人生难免有挫折 1、什么是挫折? 人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难 以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。 2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面? (1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼

和痛苦。 (2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。 二、面对挫折的不同态度:消极态度和积极态度。 消极态度:因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。 积极态度:面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活 的强者。 三、培养战胜挫折的心理素质 (1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。 随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫 折,就不至于惊慌失措。 (2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生 活的能力。 (3)我们应当自觉、 有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢 面对,才能实现我们的理想。

4、掌握应对挫折的方法: 应对挫折的方法是怎样的? (1)冷静对待;(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)精神升华。 6.2 磨砺意志 一、意志是人的重要心理品质 (1)意志是人的重要的个性心理品质,有优劣、强弱之分。 (2)优良的意志品质包括:自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。 (3)优良的意志对人的健康成长和事业成功起着关键作用。 (4)坚强意志是成功的保证。 (5)从小培养自己具有坚强的意志,有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。 为什么说坚强的意志是成功的保证? 因为一个意志坚强的人,能够在艰难条件下,甚至地逆境中做出优异成绩;而意志脆弱者, 会在挫折和失败面前退缩,成不了大事。 二、磨砺坚强意志: 怎样才能培养和锻炼自己的意志? (1)明确提出锻炼意志的任务;(2)培养良好的行为习惯;(3)培养自我控制、自我调节的能 力;(4)持之以恒,善始善终。 一、自立自强是一种优秀的品质 1、自立:能合理的安排自己的日常生活,离开父母的呵护,独立生活,能靠自己的力量创造 生活 自强:意味着自力更生、奋发图强;意味着在困难面前知难而进,顽强拼搏。 2、自立自强的关系如何?

一个人只有不依赖别人,能够自立,才能走向自强;一个人只有自强不息,才能做到坚忍不 拔,不畏困难与挫折;才能做到志存高远,为着远大的理想和目标执着追求。 △自强不息已成为中华民族精神的精髓。 二、学会自立: 怎样学会自立? (1)自立精神和能力需在生活中培养(2)克服依赖心理(3)懂得管理和安排自己生活。 三、培养自强精神: 如何培养自强精神? (1)志存高远;(2)勇于面对困难,做生活的强者;(3)在磨砺意志中自强进取。


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