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19 学会合理安排学习时间


第十九周班会主题材料

学会合理安排学习时间
一、理论知识 人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费 时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。每个星期有 168 小时,其中 56 小时 在睡眠中度过,21 小时在吃饭和休息中度过,剩下的 91 小时则由你来决定做什么。任何根据你的价值 观

和目标管理时间,是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在 忙乱中迷失方向。有效管理时间的基本原则有如下几条: 1.制定详实可行的计划,提高学习的效率;2.利用好空闲时间,杜绝时间的浪费;3.事事抓住今天, 不要把今天的事情拖到明天去办;4.进行时间统计,检验自己的时间花得是否合理。 具体的方法,可以概括为:“三随”、“三定”、“两挤”。 “三随”就是:一随课表安排时间。根据课程表合理安排自己预习、上课、复习、课外小组学习等 活动,使学习有序进行。二随作息安排时间。将自己一天的学习、工作、娱乐、休息、睡眠时间科学安 排下来,严格执行,养成科学运用时间、科学运筹时间的科学态度。三随制度安排时间。安排时间要考 虑到学校制度的规定、要求,不能有与学校制度想违背的时间安排。 “三定”就是:要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习;固定时间锻炼身 体;对特定时间固定安排。 “两挤”实际是指:充分利用、科学安排零散时间,从而达到节约时间。零散时间可以用来学习做 些小事、杂事、如记外语单词。 每当各科老师纷纷布置一大堆作业时,老师提醒大家,制定出一个相应的时间表,把用于做每科作 业的时间做了比较详细、合理的划分。这样一来,大家就不会面对这成堆的作业,感叹无从下手了;也 不会顾了这一科,不知不觉中就误了那一科。 二、案例 高考状元们是怎样合理安排时间、提高学习效率的 很多学生都有这样的体会:有的同学平时学习并不是很刻苦,甚至很爱玩,但学习成绩总是名列前 茅;另一些同学则相反,尽管学习很用功,经常挑灯夜战,但成绩总是提上不去。为什么会产生这种现 象呢?我们认为, 最主要的原因在于学习效率不同。 现在, 让我们看看高考状元们是怎样合理安排时间、 提高学习效率的。 (山东理科状元 张博然) 保持精力是很重要的。晚上的自习时间要集中精神,提高效率,不要对着作业走神或者做作业时听 音乐、看电视。要关掉手机,尽量减少外界干扰。学习完毕及早睡觉。白天在学校时如果感到疲劳、困 乏,抓紧课间或午自习时间小睡片刻,对恢复精力有很好的效果。 上课时间是刚性的,学生自己能控制的主要是晚上自习的时间。而晚自习一般主要用于做作业。每 天要完成的作业有若干项,要学会根据其重要程度做出适当安排,将自己状态最佳的时间段优先分配给 重要的作业。 那么何谓重要的作业?我想大致有如下几个判断标准: 1.需要思考的作业重要,机械重复的不重要;2.新课讲完后的第一次巩固性练习重要;3.典型题重 要,偏题、怪题不重要,不要将时间浪费在题海中。 此外要利用好零散的时间。 五分钟、 十分钟干不了太多的事, 却也够背一些英语单词或一段文言文。 (河北文科状元 武睿颖) 种地最重要的是知时令,安排好春种秋收。高三也一样,首先要合理安排时间。确定每月每周每日 的计划,坚持执行,日积月累,必有成效。 我在高三的时间安排紧中有松。每天早晨 7:00 到教室,做半个小时的英语练习,接着开始上课; 午饭后休息 30 分钟,1:20 学习至 2:50;下午及晚上基本按照学校的课程安排学习。同时,课间休息 也是十分必要的,最好在教室周边走动一下。中午学习不必很紧张,不妨看看报纸和杂志,既可以得到 放松,又可以为作文积累素材。周末一定要为自己安排一段时间,完全放松身心。学习计划不一定专门 拟订成文,有大致的时间安排后,可利用晚上睡前几分钟对明天学习的具体内容做个规划。此外,如果 有偏科情况,可在晚上放学后适当加以补习,但时间不宜过长,因为睡眠同样重要。尤其是自己较差的 学科,更要像对待生病的庄稼一样格外呵护,时常浇水、施肥、灭虫,重点突击补上来。 希望同学们成为时间的主人,学习中的成功者。 三、名言警句 1.合理安排时间,就等于节约时间。——培根 2.读不在三更五鼓,功只怕一曝十寒。——郭沫若


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