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初中体育与健康障碍跑实践课教案


初中体育与健康障碍跑实践课教案

初中《体育与健康》障碍跑课程设计
罗田三里畈中学 李和发

教材与学生分析: 初二年级的男生活泼、好动、求知欲强,有合作精神,学习兴趣容易激发,但保持时间短。 课中教师注重激发学生的运动兴趣,同时注意观察、保持学习兴趣,提供一定条件,促进学 生的合作学习。 障碍跑内容适合初二年级男生的体育教学,

它有一定的运动难度与挑战性, 游戏性的障碍跑 更能激发学生的学习兴趣。 本课为短距离跑教学单元的第 3 次课, 在学习了起跑与加速跑的 基础上再学习障碍跑有利于学生掌握障碍跑技巧,提高过障碍能力 教学目标: 1、知道跨越障碍时的技巧,分析影响障碍跑成绩的因素,丰富过障碍的方法 2、提高跨越障碍时前跨意识,加快后退横摆速度,提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍 物对跑速的影响,提高障碍跑技巧。 3、在障碍跑练习中克服畏惧心理,逐步提高自信心;积极参与小组竞赛,感受协作练习的 重要,增强集体荣誉感,促进和谐的同学关系。 教学重难点: 重点:跨越障碍时做到前腿向前上跨,后退折叠快速向前横摆; 难点:影响障碍跑接力成 绩的多方因素 教学关注点: 在学练中培养学生不畏困难、团结协作的精神 教学策略: 1、教学内容安排层层递进、逐步深入,消除学生的畏惧心理,提高自信,跨越障碍。 2、练习组织形式采用正方形场地,活动区域相对集中在一起,利于教师的组织与调动学生 的主动性。 3、教学方法上注重引导与激发,提高学生的积极性,促进学生的自主、合作学习。 障碍跑教学设计: 体验障碍跑 ——→ 跨越障碍学习 ——→ 自设障碍竞赛 ——→ 互设障碍竞赛 场地设计:

障碍跑实践课课时教案
任课教师:李和发 学校:三里畈中学 单元课时:6—3 日期: 学习阶段:水平四 授课学生:初二学生 学生人数:40 人 授课地点:学校操场 1、知道跨越障碍时的技巧,分析影响障碍跑成绩的因素,丰富过障碍的方法 教 学 2、提高跨越障碍时前跨意识,加快后退横摆速度,提高跨越障碍能力。善于发现 目 标 不同障碍物对跑速的影响,提高障碍跑技巧。 3、在障碍跑练习中克服畏惧心理,逐步提高自信心;积极参与小组竞赛,感受协 作练习的重要,增强集体荣誉感,促进和谐的同学关系。 重、 难 点 教 学 内 容 程 序 一、 情 景 导 入 二、 准 备 部 分 重点:跨越障碍时做到前腿向前上跨,后退折叠快速向前横摆 难点:影响障碍跑接力成绩的多方因素 教 教与导的活动方式 1、语言导入,情感激励 2、常规教育,队列练习:三面 转法 (一)跑操 1、教师提示跑操要点: 慢、齐、姿势 2、 指挥学生原地小步幅练习跑 操节奏 3、指导学生行进间练习跑操 (二)徒手操 4、带领学生练习徒手操 (一)体验障碍跑 1、 教师简述或示范跑动中过障 碍物的方法,讲述过障碍规则 2、 要求学生每组过 1~2 个障碍 物 (二)学习跨越“垫子桥” 3、提问:过哪个障碍物难度最 大?(答案是“垫子桥” ) 4、 请多名学生示范过 “垫子桥” 5、 总结学生方法, 示范跨越 “垫 子桥” 讲解跨越要点: , 前腿跨、 后腿快! 6、组织学生分组循环练习,并 巡回观看、指导,适时纠正 (三)障碍跑竞赛 7、 组织学生尝试一次通过所以 障碍 8、组织学生分四组竞赛,做好 裁判 学 策 略 学与练的活动方式 1、尽快的投入教学角色 2、 严格执行教学常规, 动作规范 整齐,精神饱满 次 数 运动负荷 时 间
单位:

强 度

1 分钟 组 1~2



跑操 1、记住跑操要点 距离 8 2、原地练习,提高跑操节奏感 200m ~ 3、 行进间慢速跑操练习, 提高跑 左右 10 操整齐度 4、集体练习徒手操,活动关节 活动 操 4节



三、 基 本 部 分

1、了解跑动中过障碍物的方法, 20m/ (一) 清楚过障碍规则 组 4 小 2、 每组选 1~2 障碍物通过, 体验 4~6 ~ 各障碍物特征 组 5 3、积极思考问题,踊跃回答 4、 乐于参与展示, 认真观看示范 (二) 5、记住跨越动作要点 10 中 6、 分组循环练习, 努力做到前腿 ~ 渐 跨、后退快 12 大 跨越 18~ 24 次 7、用中速尝试通过所以障碍物, (三) 40m/ 8 提高自信心 大 8、小组团结一致,遵守规则,参 组 ~ 与竞赛 中速 10 9、积极思考,相互讨论,调整场 1~2

9、 引导学生思考提高成绩的方 法,重申游戏规则,让学生自 我调整场地与顺序 10、再次组织学生障碍跑竞赛 (四)拓展练习 11、请学生思考、讨论提高难 度的方法,并为别组布置场地 12、鼓励学生挑战难度场地, 再次竞赛

地,优化接力顺序 组 10、积极参与竞赛,为组员呐喊 助威 竞赛 11、为别组布置场地,提高练习 4~6 难度 组 (四) 12、挑战同学布置的场地 4 大 ~ 6

四、 结 束 部 分

(一)放松游戏:盲人过“街” 1、教师简述游戏方法 2、 指挥小组长带领本组 “盲人” 过街 3、教师牵着全班“盲人”一路 纵队过街,结束走成圆形 (二)评价 4、教师总结本课师生教学过 程,鼓励学生不要畏惧学习中 “障碍” ,认真思考,自信跨越 “障碍” ! (三)下课常规 5、组织学生收还器材 6、与学生再见 学校操场 心率: 125±5 次/分 障碍物若干

1、听教师讲游戏方法 2、小组长带领本组“盲人”慢慢 地过障碍物 3、跟随老师慢慢过障碍 4、听教师总结、评价教学过程 5、爱护器材,收还有序 6、与老师再见

2 次

3 ~ 5



场地、器材 教学预计

心 率 变 化 图 :

密度: 35%±5

教学反思


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