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初一立定跳远教学计划表


初一年级立定跳远单元教学计划
初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间, 《体育与健康 课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。 学 立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣,单元计划在实施中以 情 不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;现在的学 分 生大多数是独生子女,他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺,心 析 理承受能力比

较低,因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技 能同时培养学生合作能力和竞争意识。 养成勤于思考,积极动脑的良好品质,提高锻炼兴 运动参与 趣。 初步学会立定跳远的动作方法, 能识别动作的对与 单 运动技能 错。 教学目 体验健身的乐趣, 从而认识健身活动与身心发展的 标 心理健康 关系,培养良好的心理素质。 养成相互交流、 互助合作的能力并尝试进行简单评 社会适应 价。 课 教学内容的选 教与学的重点 教与学的主要 每节课的教与学目标 课次 择 难点 策略 内 容:预备姿势 教学目标:1、知识目标:通过介绍让学生充分了解立定跳远的概念。 2、 技能目标: 通过练习让学生初步掌握预备姿势的三种方法。 3、情感目标:激发学生跳跃的兴趣,养成积极练习、乐于学 思的好习惯,培养学生的创新精神。 第 教学策略:1、介绍三种立定跳远的预备姿势。 2、两腿稍分开,膝关节微屈,上体前倾,两臂屈肘于体后。 3、两腿与肩同宽,两脚平行,脚尖稍内扣,两腿弯曲,上体 稍前倾,头部随上体前倾或稍抬起,颈背放松,两臂自然垂于体侧。 4、两腿开立稍大于肩,两脚平行站立,随后两臂自然上举, 脚腿稍抬起,髋部稍前送,眼看前上方。 重点:了解三中预备姿势 难点:学习一种起跳预备姿势

1 次课

2 次课

3 次课

4 次课

内 容:起跳 教学目标:1、知识目标:学生知道摆臂和蹬地在完整的立定跳远技术动 作当中的重要性。 2、 技能目标: 学生让初步体验摆臂和蹬地, 用力起跳的方法, 提高跳跃能力。 3、情感目标:通过练习让学生养成团结协作,合理竞争的意 第 识。 教学策略:1、原地向上跳练习 2、蹲跳起练习 3、原地向前上方跳练习 4、多种跳的练习方法 重点:双腿蹬地的速度和力量 难点:提高学生腿部爆发力 内 容:腾空 教学目标:1、知识目标:让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术 关节。 2、技能目标:让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿,尽可 能延长空中时间。 第 3、 情感目标: 培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。 教学策略:1、挺身跳练习 2、跳跃障碍物练习 3、原地屈腿跳练习 4、蛙跳练习 重点:腾空的时间 难点:最高点后下落时迅速收腹举腿 内 容:落地动作 教学目标: 知识目标: 1、 让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。 2、技能目标:让学生学会立定跳远的落地动作,落地时,能够屈膝缓冲, 平稳落地。 3、情感目标:通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。 第 教学策略:1、跳准练习,在落地点上画一个边长为 40cm 的正方形,要 求学生起跳后落入正方形内。 2、 落地平稳练习, 多做近距离的起跳落地动作, 手臂的摆动要协调配合。 地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。 重点:落地的方法,上下肢的协调配合。 难点:落地的方法,四肢协调。

内 容:完整动作 教学目标:1、知识目标:让学生掌握立定跳远完整的动作方法,进一步 提高跳跃能力。 2、技能目标:通过练习掌握立定跳远的完整动作,提高动作 的正确性。 第 3、情感目标:让学生树立立定跳远的自信心和勇气。 5 次课 教学策略:1、示范完整立定跳远动作 2、分组进行多级立定跳远练习 3、游戏,青蛙过河 重点:连贯动作 难点:身体动作的协调连接 内 容:考核 教学目标:1、知识目标:学生能知道立定跳远的动作要领,考核方法, 丈量方法。 2、技能目标:90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调 用力,腾空后双膝向胸前快收,双脚向前伸展落地的动作。 第 3、情感目标:学生练习积极,并在考核时表现出争取好成绩 6 次课 的强烈愿望。 教学策略:1、男女生分开进行考核 2、按照立定跳远达标成绩进行考核 重点:讲解考核要求和注意事项 难点:考核过程中注意安全 考核项目质量分析: 应考: 人; 优秀: 人; 良好: 人; 及格: 人; 实考: 人; 优秀率: % ; 良好率: %; 合格率: % 归因分析及改进措施:


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