当前位置:首页 >> 其它课程 >> 球类

球类


二、排球(正面垫球) (一)动作方法 移动正对来球, 身体呈半蹲姿势, 两脚稍有前后开立, 重心略前移当球接近腹前一臂距离时, 两臂并拢,双手掌跟紧靠或两手互握前伸插到球下,手腕下压,两臂外旋成平面,蹬腿,抬 臂迎击来球,击球点保持在腹前,用腕关节以上 10cm 处击球的后中下部,身体重心随击球 动作前移。 (二)评分标准与分值 1、准备姿势(2 分) 正对来球稍蹲或半蹲。 2、

击球和击球点(4 分) 当球飞至腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,在腹 前垫球的后中部。 3、最后用力(4 分) 击球主要靠手臂上台力量,同时配合蹬地,使重心向前上方移动,手臂要适当放松,便于灵 活控制垫求方向。 (三)评分细则 1.身体后座或后仰扣 0.5—1 分 2.腿太直,重心高扣 0.5—1.5 分 3.两脚平行站立不分前后扣 0.5—1 分 4.两臂未伸直扣 0.5—1.5 分 5.前臂未靠近扣 0.5—1 分 6.不压腕,前臂不外旋扣 0.5—1 分 7.双手不抱拢,两臂高低不一致扣 1—1.5 分 8.不主动抬送前臂迎击球扣 0.5—1 分 9.不蹬腿或抬臂与蹬腿动作不协调扣 0.5—1 分 10 手触球位置不准,不能经常保持用前臂前部垫球扣 1—1.5 分 11.击球点不能保持在腹前扣 1—1.5 分 12.肌肉过于紧张,动作僵硬扣 0.5 分 (四)测试方法 1.离墙 1.5m,离地 1.5m,对墙垫球 2.每人连续垫球 5 次以上 测试场地: 排球正面上手传球 (一) 动作方法 身体成稍蹲姿势,面对传球方向,双肘弯曲,手指自然张开呈半球状,击球点在额前上 方,约一球距离传球时,用蹬地、伸臂和手指腕的弹力将球传出。 (二) 评分标准与分值 1. 准备姿势(2 分) 稍蹲,上体抬起,但身体重心不后移,抬头看球,曲肘,双手自然抬起放置于脸前 2. 传球手型(3 分) 十指自然张开,手腕稍后仰,使双手呈半球状,两拇指相对呈“一”字或“八”字形,以 拇指内侧,食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球的两侧辅助控制 出球方向。

3. 击球点(2 分) 在额前上方越一球距离处 4. 最后用力(4 分) 全身各部位要协调发力,主要依靠伸臂蹬地将球传出。 (三) 评分细则 1. 上下或前后偏离击球点扣 0.5—1 分 2. 上下或前后偏离击球点 10cm 以上扣 0.5—1 分 3. 上下或前后偏离击球点 20cm 以上扣 1—1.5 分 4. 左右偏离击球点 10cm 以上扣 0.5—1 分 5. 击球时拇指朝前扣 1—1.5 分 6. 手指不弯曲扣 0.5 分 7. 掌心朝前扣 1—1.5 分 8. 两掌之间的距离过大或过小扣 0.5—1 分 9. 两手高低前后不齐扣 0.5—1 分 10. 伸臂伴送球动作不明显,不充分扣 0.5—1 分 11. 手指、手腕缓冲控制球的动作过小扣 0.5—1 分 12. 双手用力方向不一致扣 0.5 分 13. 不蹬地或蹬地不及时,身体无伸展动作配合扣 0.5 分 14. 传球的同时,身体有后仰动作扣 0.5—1 分 (四) 测试方法 1. 离墙 1.5 米,对墙传球 2. 每人连续传球 5 次以上 测试场地

四、排球正面下手发球 (一)动作方法 (右手为例)身体正对球网,两脚前后开立,左手将球平稳抛至身体右侧,右臂由后向前直 臂摆动,全手或掌根或拳击求得后中下部,击球后身体重心前移。 (二)评分标准与分值 1.准备姿势(2 分) 面对球网,双脚自然开立,左脚在前双膝微屈,上体稍前倾,重心在两脚之间,左手持球于 腹前。 2.抛球(2 分) 左手将球在体前右侧轻轻抛起,高于约一球,在抛球前右臂伸直坎肩动轴向后摆动 3.挥臂(3 分) 右脚蹬地,身体重心随右臂意见为轴向前摆动而移至前脚。 4.击球(3 分) 指、腕紧张,在腹前以全掌、虎口或半握拳击球,击球的后下部,随击球身体重心前移。 (三)评分细则 1.抛球位置前后、左右不稳定扣 0.5—1 分 2.右臂后摆不够扣 0.5—1 分 3.挥臂时手臂没有伸直,动作不协调扣 0.5—1 分

4.挥臂没有速度,没有以肩为轴向前摆动扣 1—1.5 分 5.击球部位不准确扣 0.5—1 分 6.指、腕不紧张扣 0.5—1 分 7.击球点左、右、前、后不稳扣 1—1.5 分 (四)测试方法 1.按比赛规则 2.每人发 5 球 3.网高 2.15 米

初中 篮球(行进间变向运球→双手胸前传、接球持球突破→行进间投篮) (一) 动作方法 (二) 评分标准与分值 (三) 评分细则 (四) 测试方法 二、排球(正面垫球) (一)动作方法 移动正对来球,身体呈半蹲姿势,两脚稍有前后开立,重心略前移当球接近腹前一臂距 离时,两臂并拢,双手掌跟紧靠或两手互握前伸插到球下,手腕下压,两臂外旋成平面,蹬 腿,抬臂迎击来球,击球点保持在腹前,用腕关节以上 10cm 处击球的后中下部,身体重心 随击球动作前移。 (二)评分标准与分值 1、准备姿势(2 分) 正对来球稍蹲或半蹲。 2、击球和击球点(4 分) 当球飞至腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,在腹 前垫球的后中部。 3、最后用力(4 分) 击球主要靠手臂上台力量,同时配合蹬地,使重心向前上方移动,手臂要适当放松,便于灵 活控制垫球方向。 (三)评分细则 1.身体后座或后仰扣 0.5—1 分 2.腿太直,重心高扣 0.5—1.5 分 3.两脚平行站立不分前后扣 0.5—1 分 4.两臂未伸直扣 0.5—1.5 分 5.前臂未靠近扣 0.5—1 分 6.不压腕,前臂不外旋扣 0.5—1 分 7.双手不抱拢,两臂高低不一致扣 1—1.5 分 8.不主动抬送前臂迎击球扣 0.5—1 分 9.不蹬腿或抬臂与蹬腿动作不协调扣 0.5—1 分

10 手触球位置不准,不能经常保持用前臂前部垫球扣 1—1.5 分 11.击球点不能保持在腹前扣 1—1.5 分 12.肌肉过于紧张,动作僵硬扣 0.5 分 (四)测试方法 1.网高 2.24 米,隔网两人对垫 2.每人连续垫球 5 次以上 3.两人对垫,自行组合 测试场地:

排球正面上手传球 (一) 动作方法 身体成稍蹲姿势,面对传球方向,双肘弯曲,手指自然张开呈半球状,击球点在额前上 方,约一球距离传球时,用蹬地、伸臂和手指腕的弹力将球传出。 (二) 评分标准与分值 1. 准备姿势(2 分) 稍蹲,上体抬起,但身体重心不后移,抬头看球,曲肘,双手自然抬起放置于脸前 2. 传球手型(3 分) 十指自然张开,手腕稍后仰,使双手呈半球状,两拇指相对呈“一”字或“八”字形,以 拇指内侧,食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球的两侧辅助控制 出球方向。 3. 击球点(2 分) 在额前上方越一球距离处 4. 最后用力(4 分) 全身各部位要协调发力,主要依靠伸臂蹬地将球传出。 (三) 评分细则 1. 上下或前后偏离击球点扣 0.5—1 分 2. 上下或前后偏离击球点 10cm 以上扣 0.5—1 分 3. 上下或前后偏离击球点 20cm 以上扣 1—1.5 分 4. 左右偏离击球点 10cm 以上扣 0.5—1 分 5. 击球时拇指朝前扣 1—1.5 分 6. 手指不弯曲扣 0.5 分 7. 掌心朝前扣 1—1.5 分 8. 两掌之间的距离过大或过小扣 0.5—1 分 9. 两手高低前后不齐扣 0.5—1 分 10. 伸臂伴送球动作不明显,不充分扣 0.5—1 分 11. 手指、手腕缓冲控制球的动作过小扣 0.5—1 分 12. 双手用力方向不一致扣 0.5 分 13. 不蹬地或蹬地不及时,身体无伸展动作配合扣 0.5 分 14. 传球的同时,身体有后仰动作扣 0.5—1 分 (四) 测试方法 1.网高 2.24 米,隔网两人对传 2.每人连续传球 5 次以上 3.两人对传,自行组合

测试场地

排球(上手发球) (一) 动作方法 (以右手发球为例)面对球网站立,左脚在前。左手从胸前将球平托上送至头上方。 同时上体右转、后仰,右臂屈肘上举,身体呈挺胸展腹状,重心落在右脚上。抛球要高出头 1 米以上。 击球时利用左拐转体和收腹含胸的动作带动右臂挥动, 在肩的上方伸直手臂击球。 击球时手要适当用力,五指微张与球十分吻合,击球后下部,主动曲腕、曲指,向前上方推 送,使球呈急速上旋飞行。身体重心随击球动作由右脚前移至左脚 (二) 评分标准与分值 1.准备姿势(2 分) 面对球网,双脚自然开立,左脚在前,左手托球与身前(左脚在前身体自然右转,便于向左 转体挥臂击球) 2.抛球(2 分) 抬臂,手掌平托上送将球平稳垂直抛于右肩前上方,高度适中。 3.挥臂(3 分) 在左手抛球同时,右臂抬起曲肘后引与肩平,手掌自然张开,同时抬头、挺胸、展腹,身体 重心移向左脚,然后蹬地,上体向左转动,同时收腹带动手臂挥动鞭甩动作,以腹带肩,肩 带动前臂,前臂带动手腕。 4.击球(3 分) 右臂上方手臂伸直的最高点,以全掌击球,各手指自然张开与球吻合,手腕直迎主动拍推压 动作,击球的后中下部,使球想上前旋飞行,人体随重心前移。 (三) 评分细则 1.抛球有屈腕动作扣 0.5—1 分 2.抛球位置左右、前后、高低不稳扣 0.5—1 分 3.不能运用腰腹发力,挥臂动作不协调扣 0.5—1 分 4.球不走直线,没想上前旋飞行扣 0.5—1 分 5.击球手法:不是全掌包球,挥臂没速度,没有向前上方推送动作扣 0.5—1 分 6.击球部位不准求扣 0.5—1 分 7.击球点左右、前后、高低不稳扣 1—1.5 分 (四) 测试方法 1.按比赛规则 2.每人发 5 个球 3.网高:2.24 米

篮球(行进间变向运球→双手胸前传、接球持球突破→行进间投篮) (一)动作方法 (二)评分标准与分值 (三)评分细则 (四)测试方法


更多相关文档:

球类的英语单词

球类的英语单词_英语学习_外语学习_教育专区。关于球类的英语单词分类记忆:golf 高尔夫球 hockey 冰球 马球 polo volleyball 排球 badminton 羽毛球 cricket 板球 hocke...

球类介绍

3、乒乓球(Table Tennis) 乒乓球, 是一种世界流行的球类体育项目, 中华人民共和国国球。 乒乓球起源于英国。它的英语官方名称是“table tennis”,意即“桌 上...

各种球类

各种球类_文化/宗教_人文社科_专业资料 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档各种球类_文化/宗教_人文社科_专业资料。足球 乒乓球 台球 排球 ...

球类运动

球类运动_成人教育_教育专区。球类运动中国在世界范围属于一个体育强国,那么球类运动项目属于什么档次呢?我认为,应 该说球类项目可以分为强、中、弱三个档次,有些...

奥运会球类项目

奥运会球类项目: 羽毛球 棒球 篮球 足球 手球 曲棍球 垒球 乒乓球 网球 排球 现代体育运动包括: 球类运动,包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球...

球类运动员的智商十大排名

球类运动员的智商十大排名_体育/运动_生活休闲。球类运动员的智商十大排名,您猜猜乒乓球排第几? 这两天体育圈一个话题则是球类运动球员的智商比拼。 头脑简单,...

球类知识

球类知识 球类项目有:篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、高尔夫球、网球、台球、棒球、门球、 水球、冰球、手球、垒球、曲棍球、软式网球、保龄球等 本课复习...

球类游戏教案

球类游戏教案_教学案例/设计_教学研究_教育专区。葵涌中心幼儿园文档资料 2010—2011 学年度第一学期 快乐发、接球活动目标; 1、发展幼儿的臂力和提高有的反应能力...

球类游戏

球类游戏_设计/艺术_人文社科_专业资料。中学体育教学可以用的哦·球类游戏教案一.教学目标: 1.通过游戏培养学生对球类活动的兴趣,发展灵敏、协调能力。 2.加强集体...

球类运动会的总结

球类运动会总结虽然紧张的运动会已经拉下了帷幕, 但是不管是赛出风格赛出 水平的参赛同学,或是场外加油的拉拉队同学,还是认真负责赛 程的学生会的同学,都仍历历...
更多相关标签:
球类运动 | | 垒球 | 球类植物 | 球类英语单词 | 乒乓球 | 棒球 | 橄榄球 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com