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体操


体操(男)模块Ⅰ(水平五)------教学计划(富民一中)

模 块 目 标

1.引起兴趣,激发学生参与体操练习的积极性、主动性。 2.能够较好掌握一套所学技巧动作的自主组合套路。 3.了解技巧运动的基本知识,提高柔韧、协调、灵敏等身体素质。 4.培养自信,能表现出良好的体育道德,提高自主学习、探究学习、合作 学习的能力。

r />学 发展体能,学会保护与帮助,掌握单个动作及套路组合方法,良好身体 习 姿态的形成,合作精神的培养。 重 点 课 学法和教法 达成目标 教学内容 技术重、难点 时 (策略)
1.了解技巧在体操运动中的地 位; 观看生活中突然出现意 外时的自我保护滚翻动 利用多媒体教 学

1

2.了解技巧练习的内容、特点、 作和体操比赛 VCD 功能和锻炼价值; 3.激发练习兴趣。 1.了解技巧滚翻类动作的主要 特征、基本要点和心理素质。 2.掌握滚翻类动作技术、练习 方法和懂得预防损伤及保护与 1.前、后滚翻复习。 2.前滚翻分腿起。 3.鱼跃前滚翻直腿起。 4.直腿后滚翻。 5.侧手翻。 1.复习、交流。 1. 前滚翻分腿起: 2.分小组开展 互助性研究学 习。 3.示范、讲解、 练习相结合。 4.自评、互评、 比赛。 屈体、推掌。 2. 鱼跃前滚翻直腿 起:屈体叠紧、 推掌。 3. 直腿后滚翻: 屈 体叠紧、推掌。 4. 侧手翻: 手脚依 次落地。 1.了解技巧平衡类动作的主要 特征、基本要点和心理素质。 2.掌握平衡类动作技术、练习 1.俯平衡。 2.侧平衡。 1.合作学习, 互相保护、帮 助。 2.交流、展示、 比赛。 3.自评、互评。 俯平衡、侧平衡:脚 趾抓地、控制重心。

6

帮助方法,提高体能。 3.提高兴趣、建立信心,能帮 助和指导同伴练习。

2

方法和懂得预防损伤及保护与 帮助方法,提高体能,发展平衡 能力。 3.提高兴趣、建立信心,能帮 助和指导同伴练习。 1.了解技巧连接类动作的主要 特征、基本要点和心理素质。 1.手倒立前滚翻。 2.直体前倒成俯撑。 3.俯撑双腿经侧摆越成 仰撑。 4.挺身跳。 5.转体 90 度。

1.小组合作学 习, 互相保护帮 助。

1. 手倒立前滚翻: 顶肩、立腰、移 肩、依次滚。

4

2.掌握连接类动作技术、练习 方法和懂得预防损伤及保护与 帮助方法,提高体能。 3.提高兴趣、建立信心,能帮

2.示范、讲解、 2. 直体前倒成俯 练习相结合。 3.组内、组间 撑:屈臂缓冲。 3. 俯撑双腿经侧摆

助和指导同伴练习。

交流展示、比 赛。 4.自评、互评。

越成仰撑: 单臂 支撑。

1.了解技巧套路组合的主要特 征、基本要点和心理素质。 2.掌握一套自己擅长的组合动 作、套路练习方法和懂得预防损 伤及保护与帮助方法,提高体 能。 3.提高兴趣、建立信心,能帮 助和指导同伴练习。

1. 小组合作学 习,创编、 实践。 2. 典型范例练 套路组合练习。 习。 3. 分组交流、 集体交流 展示、比 赛。 4. 自评互评。

姿态良好、连接合 理。整套动作连贯、 协调。

4

1.培养勇敢果断挑战自我的心 理品质。

一套自己擅长的组合动 作技评。

教师评分与学 生互评相结合。

姿态良好、动作圆 滑、连贯、协调、节 奏好。

1

2.改进动作,发展柔韧、协

调、灵敏素质。
3.激发学生的表现欲望。 共 18 课时


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