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初中立定跳远教案


1、立定跳远 2、环形接力跑 教学 1、认知目标:通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性,并能基 目标 本掌握领会跳远的动作要领。 2、技能目标:通过本课教学使 90%同学能掌握立定跳远和环形接力跑基本动作技术, 同时提高跑的速度。 3、情感目标:通过立定跳远培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。 教学 教学重点:立定跳远两脚用力蹬地起跳,动作协调配合。 重点、 教学难

点:上下肢协调用力。 难点 课的 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式 部分 开 一、 体育委员整 一、 组织队形宣 按要求成四列横 队形: 一、 队报告出勤人 布课的内容任务 队排列。 始 ○○○○○ 数。 目标以及要求。 二、要求:快、静、 部 二、 ○○○○○ 师生问好。 二、 要求:精神 齐。 饱满, 语言亲切。 分 三、 ○○○○○ 宣布课的内 容,提出本课的 ︵ △ 教学目标与要 1` ~ 2` ︶ 求。 四、 检查服装安 排见习生。

预期目 标 明确目 标,建立 良好的 师生关 系和学 习氛围。 培养学 生的自 信和自 尊。

准 备 部 分 ︵ 4`

1、游戏

一、 讲解兔子舞 一、 按教师要求 的要求及作用。 进行分组并到 兔子舞: 达游戏场地。 二、 调动学生至 动作方法:随口 游戏队形。 二、认真听讲, 号 遵守规则。 三、 讲解游戏规 做脚上动作。口 则。 三、 游戏时要注 号为“左左,右 意安全。 右,前,后,前

队形: ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ △ 队形:

1、使学 生了解 准备活 动的重 要性,养 成体育 活动前 进行准 备活动 的习惯。

~ 6` ︶

前前”。 “左右”的时 候,脚屈膝外 展。“前后”的 时候,双脚并立 跳跃。 教师引导学生进 行模仿练习 3、徒手操 A:扩胸振臂运 动 B:体转运动 C:腹部运动 D:手腕踝关节 运动 队形:

2、要求 学生能 充分发 挥集体 的力量, 发扬团 结协作 的精神。

一、立定跳远 动作方法:

一、组织调动练 一、 按教师要求 习队形。 的练习队形。 二、教法: 二、听清讲解, 看清示范。

队形:

两脚平行开立, 上体前倾,两腿 屈膝,双臂后 举。两臂向前上 方用力摆起,同 时双脚用力蹬 地,迅速向前上 方跳出。落地 时,小腿前伸, 用两脚后跟着 地,即可屈膝缓 冲,保持身体平 衡。 基 本 部 分 ︵ 28` ~ 30` 二、环形接力跑 动作要领:

1、 教师启发学生 模仿小兔子进行 挺身跳: 原地屈 跳的练习。 膝开始跳, 空中 做直腿挺身动 2、 创设情境: 教 作, 髋关节完全 授立定跳远技术 打开, 做出背弓 队形: 动作 动作, 落地时屈 膝缓冲。 由学生 3、 讲解技术动作 分组进行练习 4、示范动作

1、培养 学生主 动参加 体育活 动的意 识 2、在练 习中,加 强学生 的自信 心和克 服困难 的决心

5、 组织学生跳跃 三、 按要求认真 一定距离的练习 练习。 教学重点:两脚 用力蹬地起跳, 6、 教师纠正错误 注:练习时,注 动作协调配合。 动作 意安全。 教学难点:屈膝 7、 组织学生以小 缓冲。 组为单位跳过一 定距离。 8、 巡回指导各组 练习。

队形: 目标: 1、提高集体合 作能力。 2、树立信心, 力争上游,提高 运动心理水平。

两腿前后分开 一、 按要求到指 要弯曲,重心放 定地点进行练 在前腿上,两臂 习。 前后放于体侧。 一、调动学生至 环形跑时,身体 练习队形。 二、认真听讲, 内倾,外手臂摆 遵守比赛规则。 动幅度大于内 臂摆动幅度。 二、讲解示范接 练习:环形接力 力的路线及要 跑 求。 动作要领:把全

自我选 择、自我 体验、自 我评价 中巩固 技术动 作,养成

班分为四组 三、做好裁判。

自觉遵 守纪律 的习惯

结 一、放松整理 束 1、踢腿放松 部 2、深呼吸放松 分 二、课堂小结 ︵ 三、师生再见

一、组织调动队 一、 按要求队形 形。 站好。 二、指导放松。 二、认真听讲, 认真放松。 三、公平、公正 合理讲评。 三、与教师再 见。 四、安排学生归

队形:

1、陶冶 情操,身 心放松。 2、懂得 个人在 集体活 动中的 作用及

3` 四、器材归还 ~ 5`

还器材。

价值。

预计课的效果 设计意图:以游戏代替以往枯燥的跑步,这样能使学生迅速调整心态,从心理和生理上进入 兴奋状态,既活动了身体,又能快速地调整学生的注意力。 预计教学目标基本实现, 90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领; 40%的学生能熟练的掌 握,并能优美的完成动作。 反思:学生在实际体育课中,学习积极性不够强烈,学习浓度不够,大多数时间都是老师强迫 性去教学,这就给我们当老师的提醒:在教学中多给学生游戏之类的东西,提高学生的兴趣, 才能更好的去教学


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