当前位置:首页 >> >> 体操课教案

体操课教案


体操课教案
时间 课次 年 第 5周2次 月 日(星期 ) 上课地点 人数 本院体操馆 任课教师 班级

课的 任务

1. 徒手体操 2. 双 杠: A 肩倒立 (在肩倒立基础上, 屈体前滚翻成挂臂撑) B 越两杠下 (由 一杠外侧坐开始) 3. 跳 马:助跑起跳上 1 米高垫子前滚翻成分腿坐,并腿起立挺身跳下 4. 身体素质:斜靠倒立 单杠、垫子、双杠等 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 练 习 时 间 练 习 次 数

教具 结构 与 时间

一课堂常规

教师整队:成二列横队 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲

3

准 二、徒手操一套 第一节 伸展运动 (4X8 拍) 第二节 扩胸运动 (4X8 拍) 第三节 体转运动 (4X8 拍) 第四节 体侧运动 (4X8 拍) 第五节 踢腿运动 (4X8 拍) 第六节 腹背运动 (4X8 拍) 第七节 跳跃运动 (4X8 拍) 第八节 整理运动 (4X8 拍)

25 教学目的:培养学生编操,教操的能力 做操队形: OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO





分 30′

▲ 教法: 1、示范 1×8 拍 2、讲解(边示范边讲解) 1×8 拍 3、领做(由慢到快) 2×8 拍 4、练习 2×8 拍 5、纠错与练习 2×8 拍 要求: 部位准确、动作到位、精神饱满、 整齐划一。

二:体育游戏: 双人垫上斗鸡擂台赛 组织: [目 的] 发展力量和控制平

10

衡力量。 [准 备] 在地上铺四床, 垫子 构成一个长方形擂台, 二到四 人为一个队。 [方 法] 每队先各上一人站 在垫子两端,当笛声响时,两 人抱小腿开始游戏, 尽力使对 方双脚着地或把对方赶出圈 外为胜。 然后两边同时换人进 行游戏,得胜局数多者为胜。 (图)

25







一: 双 杠 1. 分腿坐慢起肩倒立。 (1)动作要点:两手靠大腿 内侧握杠, 起倒立时, 含 胸提臀要充分,肩贴杠 时, 两肘应外展, 两腿慢 慢并腿。 (2)动作规格:成肩倒立时, 抬头挺胸,身体要直立, 并腿绷脚尖。 (3)教法:先在地上做分腿 的慢起头手倒立, 再在倒 立架上保护着做慢起肩 倒立, 在过度到低双杠上 进行练习,最后独立完 成。/ (4)保护与帮助:保护帮助 者站在双杠的侧前面, 如有保 护凳一人站在高处帮助托腿 帮助其提臀,另一人站在地 上,手从杠下托肩,帮助肩打 开,两肘外展 B 越两杠下(由一杠外侧坐开 始) 跳 马: 助跑起跳上 1 米高

1.常见错误及易出现的危险情况: (1)提臀,两手未靠大腿内侧,或腿 往后滑动。 (2)成肩倒立时,肩未打开,两肘未 外展,练习者会从双杠中滑落掉 下,头部着地发生危险,保护者站 在高处用力托腿和从杠下托肩, 帮 助肩打开,两肘外展。 (3)肩倒立时,未抬头挺胸,身体屈 髋,分腿勾脚尖 教法 (1)—A、教师示范,讲解动作要领 (2)—B、学生在教师保护下进行支撑 摆动练习,注意举腿和屈髋 (3)—D、在教师帮保下,学生进行完 整动作练习,教师进行个别纠错 (4)—F、学生完整练习并轮流帮保 (5)—G、集体纠正错误 (6)—H、在教师的帮保下,学生再次 完整练习

25

三、学习的重难点:

垫子前滚翻成分腿坐, 并腿起 立挺身跳下

重点:单跳双踏 难点:顶肩推手,落地平稳 ①、跳背练习。 ②、助跑踏跳,顶肩、提臀分腿练习。 ③、学生过“马”反复练习,教师适时 指导。要学生理解以下五句话:助跑有 25 节奏,踏跳有力量,顶肩要推手,第二 腾空要展髋,落地要屈膝。 ④、学生体会、思考、分腿腾越怎样才 能落地平稳? ⑤教师示范 ⑥、学生观察后,体会腾空前顶肩推手 的重要性, 并适时弄清过马推手中 “推” 的含义,(“马”是一块烫手的铁板, 必须立即推离,决不能扶住或按住,否 则会使双手致残),在进行练习,从而 解决本节课的难点。 ⑦、分层次,自主练习: l 拉大踏跳板与马之间的距离,请愿 意跳的同学练跳; l 缩小踏跳板与马之间的距离,请愿 意跳的同学练跳;

结束 部分

三 素质练习: 斜靠倒立 一、整理放松运动 (两人一组,互相放松) 二、小结本次课 A、动作测试及练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习

组织形式: 1、 放松: (两人一组) O O O O O O O O O O O O ▲ 2、小结: OOOOOOOOOOOO ▲ 要求:全面放松 认真总结 同学们再见!

10

3

体操课教案 时间 课次 年 第6周 1次 月 日(星期 ) 上课地点 人数 本院体操馆 任课教师 班级

课的 任务 教具 结构 与 时间

1. 自由体操:学习前手翻 2. 单 杠:支撑后回环 3. 身体素质:推小车 单杠、垫子、单杠等 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 练 习 时 间 练 习 次 数

一课堂常规

教师整队:成二列横队 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲

3

准 二、徒手操一套 第九节 伸展运动 (4X8 拍) 第十节 扩胸运动 (4X8 拍) 第十一节体转运动 (4X8 拍) 第十二节体侧运动 (4X8 拍) 第十三节踢腿运动 (4X8 拍) 第十四节腹背运动 (4X8 拍) 第十五节跳跃运动 (4X8 拍) 第十六节整理运动 (4X8 拍)

25 教学目的:培养学生编操,教操的能力 做操队形: OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO





▲ 教法: 1、示范 1×8 拍 2、讲解(边示范边讲解) 1×8 拍 3、领做(由慢到快) 2×8 拍 4、练习 2×8 拍 5、纠错与练习 2×8 拍 要求: 部位准确、动作到位、精神饱满、 整齐划一。

分 30′

一: 单 基

杠 1.学生分组练习,分成两组,一组练习 技巧,一组练习单杠。 2. 组织形式: 单杠 交换 练习 自 由 体 操

25

1. 支撑后回环 (1)动作要点:后摆时直臂 含胸, 腹部靠杠时梗头倒 肩、 直臂压杠, 回环至杠 前水平时背翘制动、起 肩、挺胸成支撑。 (2)动作规格:后摆身体高 于肩水平, 直臂直体, 回 环连贯。 (3)教法:练习迅速上翻成



支撑的动作, 在帮助下进 行练习。 (4)保护与帮助:保护帮助 者站于杠前侧, 一手从杠 下绕过握住练习者手腕, 一手扶大腿帮助翻转。 2 自由体操:学习前手翻 由助跑趋步开始, 两臂上 举, 上体下压, 两臂前伸撑地, 同时向上摆腿。当接近倒立 时,并腿上顶进行制动。配合 两臂积极推离,抬头挺胸,保 持挺身姿势直至落地。 技术要点: (1)趋步后,上体下压, 两臂远伸撑地。 (2)倒立部位并腿,脚面 上顶。 (3)在空中保持抬头、挺 胸姿势,直至落地。 动作规格:推手后有明显腾 空。

3. 支撑后回环常见错误及易出现的危 险情况: (1)出现严重的屈髋现象。 (2)腹部离杠,做成腾身回环。 (3)防止脱杠。

部 25



教法提示: (1)靠墙快速做一腿后摆、一腿蹬 地成手倒立。 (2)保护者位于练习者前方,当其 蹬地摆腿接近倒立时,两手扶其腰向上 提起,助其体会推手腾空动作。 (3)由高处往低处做前手翻。 (4)直接练习时一手顶肩或握上 臂,另一手托腰,助其翻转。

结束 部分

三 素质练习: 推小车 一、整理放松运动 (两人一组,互相放松) 二、小结本次课 A、动作测试及练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习

组织形式: 2、 放松: (两人一组) O O O O O O O O O O O O ▲ 2、小结: OOOOOOOOOOOO ▲ 要求:全面放松 认真总结 体操课教案

10

3

时间 课次 课的 任务 教具

年 第6周 2次



日(星期



上课地点 人数

本院体操馆 任课教师

班级

1. 双 杠: 挂臂屈伸上 2. 跳 马:屈腿腾越横箱 3. 身体素质:收腹跳,分腿跳 跳马、垫子、双杠等

结构 与 时间











织 教 法 要 求

练 习 时 间

练 习 次 数

一课堂常规

教师整队:成二列横队 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲

3

准 二 热身操: (1) 原地踏步。 (2) 前进四拍,后退四拍。 备 (3) 前进二拍,后退二拍。

25 教学目的:热身,提高培养学生的能力



组织 OOOOOOOOOOOO (4)“V”字步,双手叉腰。(5) OOOOOOOOOOOO “V”字步,摆臂。(6)“V”字 OOOOOOOOOOOO 步,击掌。 OOOOOOOOOOOO (7)“V”字步,胸前屈加交叉。 (8)“V”字步,左右胸前击掌。 (9)“V”字步,胸前屈,肩侧 ▲

分 30′

屈,上下摆双手握拳。 (10)“V”字步,向 8 点并步 跳一次,2 点并步跳一次然后 退步还原。 (11)“ V”字步,后退双手经 上向前至体。 ( 12 )点踏步,左 右点踏次。 教法: 1、示范 ( 14 )点踏步,左 2、讲解(边示范边讲解) 25 右点踏二次同时加单手。 3、领做(由慢到快) ( 15 )点踏步,左 4、练习 5、教师领做 右点踏二次同时加双手。 (16) 交叉步左右 4 要求: 部位准确、动作到位、精神饱满、 ×8 双手叉腰。 整齐划一。 (17) 交叉步左右 4 右点踏二次。 ×8 摆动或击掌 (18) “∨∧”4×8。 (19)整 理运动。 一:双 杠: 挂臂屈伸上 关键技术: 举、伸、压配合。 教学方法: 1)练习挂臂撑收腹翻臀成挂臂撑 2)练习挂臂撑屈伸上成分腿坐 3) 在低双杠或中杠上挂臂撑, 做一脚蹬 ( 13 )点踏步,左





技术要点: 屈伸时控制腿的方向;制动 部 同时两臂用力向后下方压 杠,振上体, 梗头起肩;制动腿和压臂配合 要协调。 2. 跳 马:屈腿腾越横箱

地,另一腿上举成挂臂成屈伸上。

25

教学方法: 1)垫上俯撑或鱼跃经水平支撑,推 手成“蹲立” 。 2)弹跳板上屈腿跳。 3)高位置跳上经蹲撑、挺身跳下。 教学步骤: 1)教师示范讲解。 2)熟练掌握踏板起跳。 3)按教学方法在帮助下进行练习。 4)学生反复练习,教师巡回观察, 纠正动作,学生互相帮助。 保护帮助: 帮助者站在马前一侧,当练习者撑 马时,一手握其上臂,另一手托大腿或 臀部帮助屈腿。落地时转为一手挡腹 部、另一手扶背助其稳定。



关键技术: 撑手顶肩与收伸腿的动 作配合。 技术要点: 起跳后两臂要积极前伸 撑马,随即用力顶肩推手,提 臀、屈膝向胸部前引,在肩过 垂直线时完成推手动作;推手 后应以向上用力立腰带动两腿 向下的伸展。

结束 部分

易犯错误: 撑手顶肩不充分;展体动作不明 显。 纠正方法: 在教师的语言信号下完成;加强辅 助练习,帮助下完成。 3 10

三 素质练习: 收腹跳,分腿跳 一、整理放松运动 (两人一组,互相放松) 二、小结本次课 A、动作测试及练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习

组织形式: 3、 放松: (两人一组) O O O O O O O O O O O O ▲ 2、小结: OOOOOOOOOOOO ▲ 要求:全面放松

认真总结


更多相关文档:

体操课教案1

体操课教案1_其它课程_初中教育_教育专区。体操课教案教学内容: 一、队列队形(一) 。二、技巧,学习跪跳起,前滚翻交叉转 180 三、双杠:学习杠端跳上成分腿坐(成...

全部体操教案

教案(1) 周数 课的任务: 1、介绍体操课的内容、要求,以及考核内容与方法; 2、测试学生身体素质,了解学生五项素质基本情况; 教一、 学内容与要求 时间 20 ...

体育课教案

体育课教案_数学_小学教育_教育专区。体育课教案教学 内容 体育课常规与要求 第 课 1、通过讲解体育课堂常规纪律与要求,规范学生体育课。 教学目标及 2、通过学习...

初一体育课全套教案

初一体育课全套教案_其它课程_初中教育_教育专区。第 1 课时 课题:体育锻炼重在参与 教学目标: 1、 认知目标:理解参加体育锻炼的意义 2、 能力目标:树立自觉积极...

初中体育课全套教案

初中体育课全套教案_其它课程_初中教育_教育专区。初中体育课教案 体育课教案教 材本课任务课的部分 内容:短跑;基本素质。 要求:提高身体协调用力快速跑的能力,...

体育课教案_图文

体育课教案_其它课程_小学教育_教育专区。如何上好体育课 如何上好体育课 1 兴趣是最好的老师,它是学习的兴奋剂,是学习的调味瓶。但众所周知,小 学低段学生...

体操课教案

体操课教案_专业资料。体操课教案时间 课次 年第 5周2次 月日(星期 ) 上课地点 人数 本院体操馆 任课教师 班级 课的 任务 1. 徒手体操 2. 双杠: A 肩...

体育课教案广播操

课下认真完成 4、归还器材,下课。 反思 冈中初中体育备课教案第 教材内容队列队形 单元 第 次 年月日 复习广播操(整体) 教学目标 1、 通过练习进一步培养学生...

体操课教案2

体操课教案2_其它课程_小学教育_教育专区。体操课教案二授 课教师 授课 时间 喀什二中 七年级一班 孙丽娟 授课班级 授课人数 授课时数 40 人 第二次 2011 年...

体操课教案3

体操课教案3_其它课程_小学教育_教育专区。体操课教案三授 课教师 授课 时间 课的任务 孙丽娟 授课班级 授课人数 喀什二中 七年级一班 授课时数 40 人第三次 ...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com