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警棍盾牌术教案详细十二动


一、警棍盾牌套路
(一)警棍盾牌术队形 口令:警棍盾牌术队形报数—成警棍盾牌术队形散—开成原队形靠拢 动作要领:当听到警棍盾牌术队形散开的预令时,右手持警棍屈臂上举,小 臂略平,大臂轻贴肋部,警棍垂直(距身体约 20 厘米),目视前方其它同警棍 术队形散开,当听到成原队形——靠拢的口令后,队列人员自行向右转或向右后 转靠腿的同时,左手持盾牌,右手持棍抱于腰际。 预备姿势

:在持警棍盾牌的基础上,身体半面向左转,成格斗势。 (二)警棍盾牌操 (1)劈弹戳击 用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉部。 动作要领:1.左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进,迅速收回 盾牌,目视前方。2.右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。 3.重心前移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛力向前弹踢与腹同高,并迅速 收回;4.右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端 略高于肩,上体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。 要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。 (2)上挑下切 用途:挑击档、腹部、下颌,下切腹、大腿部位。 动作要领:1.左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击, 左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于腰侧,目视前方。2. 左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。 要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。 (3)撩劈下砸 用途:撩击裆、腹、面部,劈击头,肩,背部,砸击脚背、脚趾 动作要领:1.右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左 手持盾牌摆于身体左侧,目视前方,2.上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击 (两腿微屈),目视右下方。3.左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾 牌向前下砸击,盾牌下沿着地,右手持警棍收于腰际,目视前方。 要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致, (4)左挡抡扫 用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿,踝部。 动作要领:1.右脚上步,左手持盾牌向左格挡,身体向左转 180 度成左弓步 的同时,右手持警棍由右向左平抡,目视前方。2.身体向右转体 180 度成右弓步

的同时,将警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身 体自然前倾,目视前方。 要求:左挡,平抡要快,下扫要猛,重心要稳。 (5)横踢推击 用途:横踢腰、肋部,推击正面; 动作要领:1.左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进迅速收回盾 牌。右手持警棍收干腰际,目视前方。2.重心前移,左脚尖外摆,上体左转,提 起右腿,脚背绷直,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,猛力 向前横踢,约与腰同高,迅速屈膝收回,目视前方,3.右脚向前落地成右弓步的 同时,上体右转,左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),臂与肩同高,右 手持警棍收于腰际。上体微前倾,目视前方。 要求:横踢要猛,推击要狠,重心要稳,力点在盾牌右侧。 (6)抡扫下劈 用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。 动作要领:1.身体左转 180 度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡 击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方 2.左脚向右腿后插 步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。 3.右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击,左手持盾 牌摆于身体正前方,目视前方。 要求:抡扫要猛,劈击要狠。 (7)左挡抄击 用途:左挡防守,抄击脚后跟。 动作要领:1.右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右 上侧,目视前方;2.身体左转体 180 度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向 前下擦地抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。 要求:上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。 (8)转身劈推 用途:劈击头、肩、背部,推击正面。 动作要领:身体右转 180 度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,随 即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左) ,左脚向左前滑步(约 10 厘米), 目视前方。 要求:转身要快,劈击要猛,推击要狠。 (9)侧踹前戳 用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。

动作要颂:1.左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起, 脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹, 约于腹同高,腿与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方 2.右脚向前落地成右 弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾 牌置于身体左侧,目视前方。 要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳。 (10)侧摆劈击 用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。 动作要领:1.左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向右前斜上方摆击,左 大臂与肩同高,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方;2.上体左转,右脚上步 落地的同时,右手持警棍向左斜下劈击(右脚跟离地稍外摆),盾牌置于身体左 侧,目视前方;3.右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体 左前方,警棍置于身体右侧,目视前方。 要求:摆击要猛,劈击要狠。 (11)右格横扫 用途:格挡防守,横扫腰、肋部。 动作要领:1.左脚上步成马步的同时,身体右转 90 度,左手持盾牌向右格 挡,盾牌上沿稍高于下颌,警棍置于腰侧,目视前方 2.右脚向左腿后插步,身体 右转 270 成右弓步的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧(警棍略平,与腰同 高),盾牌置于身体左前(上沿与下颌同高),目视前方。 要求:上步格挡要快,横扫要猛。 (12)上架劈击 用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。 动作要领:1.左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经身体左前 上架外格于左上侧(左大臂略高于肩,盾牌置于左臂外侧),右手持警棍置于右 侧,目视前方;2.将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击成左弓步, 盾牌略向左前,警棍置于身体右后侧,目视前方;3.右脚上步成右弓步的同时, 右手持警棍从腰侧向前戳击,上体微前倾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于 身体左侧,目视前方。 要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准,重心要稳。 收势: 动作要领:1.在上架劈击动作完成的基础上,身体左转 180 度成左弓步的同 时,左手持盾牌置于身体左前方,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂微 弯,目视前方;2.上体右转的同时,左手持盾牌,右手持警棍,同时收于腰际, 左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾 牌立正姿势。 要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致。

套路要求
动作熟练、准确、规范、连贯协调, 节奏分明,刚柔相济,用力顺达,舒 展大方,重心稳固,警棍与盾牌攻防 要协调配合。
二、警棍盾牌术基本动作
警棍盾牌术基本动作是警棍盾牌运用训练的基础,通过训练,使大家学会格 斗势以及警棍与盾牌协调配合的攻防动作,提高攻防技能。 (一)格斗势。 格斗势是运用攻防技术的基础。 作用:便于快速进攻和严密防守。 口令:准备格斗-停 示范动作(略) 动作要领:在持警棍盾牌立正姿势的基础上,听到:“准备格斗”的口令后, 身体半面向右转的同时,右脚向右后撤一步。两脚距离约于肩同宽。左手持盾牌 护于左胸前,距离身体约 20 厘米,盾牌上沿与下颌同高,右手持警棍屈臂上举 后拉置于头部右侧,成格斗势。 要求:松肩垂肘,转体、撤步、提盾牌、举警棍要协调一致。 (二)基本动作 (1)左挡劈击 用途:左挡防守,劈击头、颈、肋部。 口令:准备格斗-左挡劈击-开始-停 示范动作:(略) 动作要领:在格斗势的基础上,1.右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向 左格挡,右手持警棍稍向上举,随即上体左转,将警棍向左下劈击,目视前方。 2.上体右转的同时,右手持警棍由左下向前上抡转,并向右斜下劈击,左手持盾 牌置于左体前,警棍与臂略成直线,目视前方,撤右步恢复格斗势。

要求:左挡要快,劈击要猛。 (注:上步练习,左挡劈击后,迅速左脚上步右脚跟进成格斗势,然后依次 进行) (2)右格扫劈 用途:右格防守,横扫肋、腰部,劈击头、肩、背部。 口令:准备格斗-右格扫劈-开始-停 示范动作:(略) 动作要领:在格斗势的基础上,1.左脚进步,右脚滑步跟进的同时,两腿微 屈,上体右转 90 度,左手持盾牌屈肘向右格挡,盾牌上沿与头同高,目视前方。 2.右脚向左腿后撤步转体 270 度成右弓步的同时,右手持警棍随身体转动向右扫 击,左手持盾牌置于身体左前侧,目视前方。3.上体左转,右手持警棍向左下劈 击,目视前方。撤右步恢复格斗势。 要求:右格要快,扫击要猛、斜劈要狠,重心要稳。 (注:上步练习,右格扫劈后,迅速左脚上步,右脚跟进成格斗势,然后依 次进行) (3)下扫挑砸 用途:下扫小腿,踝部,挑击裆、腹、下颌,下砸脚背、脚趾。 口令:准备格斗-下扫挑砸-开始-停 示范动作:(略) 动作要领:在格斗势的基础上,1.左脚进步的同时,左手持盾牌向左格挡, 提起右脚,置于左脚后侧,脚尖自然下垂.右手持警棍稍向右上举,目视前方。 2.右脚落步成右弓步,右手持警棍由上向前下扫击,盾牌随身体自然前倾,警棍 置于左体侧,目视前方;3.左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向 前上方挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于右腰侧, 目视前方。4.左脚进步成右跪步的同时,左手持盾牌向前下方砸击(盾牌下沿着 地), 目视前方。起立的同时,右脚退步,恢复格斗势。 要求:左挡要快,下扫要猛,盾牌上挑,下砸要准、狠。 (注:上步练习,下砸后,左脚进步成格斗势,然后依次进行) (4)摆击撩劈 用途:摆击头侧面,撩击裆、腹部,劈击颈、肋部。 口令:准备格斗-摆击撩劈-开始-停 示范动作:(略) 动作要领:在格斗势的基础上,1.上体稍向左转的同时,左手持盾牌向左后 回带,左脚进步,右脚滑步跟进的同时,将盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同 高,右手持警棍收于右腰侧,目视前方。2.右脚上步上体稍左转的同时,右手持

警棍由下向左上撩击。上体右转,右臂内旋,将警棍向右下劈击(两腿微屈), 盾牌置于左体前,警棍与右臂略成直线,目视右后,撒右步恢复格斗势。 要求:摆击要狠,撩劈要猛. (注:上步练习,下劈后,左脚上步,右脚跟进成格斗势,然后依次进行) (5)下截推击 用途:下截防守,推击正面。 口令:准备格斗-下截推击-开始-停 示范动作:(略) 动作要领:在格斗姿势的基础上,1.上体稍左转,左脚尖稍外摆,右脚掌撑 地,两腿屈膝下蹲成骑龙步的同时,右手持警棍由左前向右下截击,左手持盾牌 摆于身体左侧,目视右下方。2.右脚上步成右弓步,左手持盾牌向前猛力推击 (盾 牌正面向左),右手持警棍收于腰际,目视前方,撤右步恢复格斗势。 要求:下截要快,推击要猛。 (上步练习,推击后,左脚上步,右脚跟进成格斗势,然后依次进行) (6)上架劈击 用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击喉、胸部。 口令:准备格斗-上架劈击-开始-停 示范动作:(略) 动作要领:在格斗势的基础上,1.左脚进步,右脚滑步跟进的同时,左手持 盾牌屈臂内旋经左体前上架于左上侧,警棍置于右侧,目视前方;2.将盾牌迅速 向左下劈击,随即右手持警棍由上向下劈击成左弓步,盾牌在身体左侧,警棍置 于右后侧,目视前方。3.右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍经腰侧向前戳击, 上体微前倾,警棍前端略高于肩,目视前方,撤右步恢复格斗势。 要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准。 (注:上步练习,截击后,左脚上步,右脚跟进成格斗势,然后依次进行)


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