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谈体育课准备活动的细化


本帖最后由 王伟男-体育 于 2013-9-6 05:52 编辑

以蹲踞式跳远为例浅谈 体育课准备活动的细化 —— 第二次体育教学在线研 讨小结 实验小学 关斌
体育课中的准备活动,是体育课的重要组成部分,准备活动的质量也直接影响着 体育课教学效果和完成的质量。课改以来,教师对准备活动的设计更注重内容的新颖多样, 也出现了很多忽视准备活动热身意义的

现象。 其实准备活动说简单点, 就是为了让学生热身, 使其神经肌肉的兴奋点得到提高,为基本环节的学习做好铺垫。无论是新授课还是复习课, 也无论是运动技术课还是身体素质锻炼课,都会在准备部分安排一定量和形式的准备活动。 但如何使这些准备活动发挥其应有的作用呢, 并让学生产生一定的兴趣积极参与其中呢?下 面就以蹲踞式跳远的准备活动为例,探讨一下体育课准备活动的细化。 一、 在内容的选择要紧扣教材的基础上,更要考虑周全。 一堂体育课很难让学生完全掌握蹲踞式跳远的技术, 一般来说能帮助大部分学生 解决该技术动作中的一个问题,就是高效的体育课了,分析下蹲踞式跳远的动作要领,如果 把这节课的的教学重点放在起跳动作上,那么你就要加强课的准备部分与新授教材的联系。 就要细化准备活动的内容,在保证热身的基础上,安排一些适合起跳的练习内容,如几步助 跑单跳,模仿兔子、袋鼠、青蛙跳等等,准备活动的这些跳跃过程中要强调起跳的动作,细 到进一步强调起跳过程中最后用力到脚趾, 这样学生更能体会到用力的顺序。 但内容也要因 需取舍, 考虑周全。 哪些内容是必须有的?哪些内容是可以有的?哪些内容是不能有的?这 些不单要看选择的教材内容同时也要看学生的情况、 场地器材的情况。 例如本节安排的跳远 教材,准备活动除全身性以外,还需要进行腿部肌肉、韧带、关节充分拉伸的练习。 二、 在时间的安排相对稳定的前提下,更要取舍得当。 准备活动需要安排多长时间?实际上这不是一个问题, 因为, 对于中小学体育课 来讲,一节完整的课分别是45和40分钟长的时间,所以准备部分需要8—10分钟,除去课开 始的常规1—2分钟时间,剩余的就是需要用于做准备活动的时间,在我们实际教学中,尤其 是常态课的准备活动有忽长忽短的不稳定现象。 例如在天气比较凉的季节里和夏季里安排的 跳远课的准备活动,就不一样,凉的时候可能要多做些热身活动,甚至安排一些必要的专门 性练习。但准备活动如果在5分钟内草草结束的其活动效果很难保证恰到好处。所以在常态

课中,要摸索出一些常规的准备活动,建立准备活动知识库,做到可以随机应变的拿出拿手 的准备活动。在取舍得当后,尽量保障准备活动时间的相对稳定。 三、在保证学生参与面的基础上,更要调动其积极参与性。 准备活动如何组织?活动强度多大?形式如何变化具有吸引性?学生参与面有 多少?是否都能积极参与并为基础部分的学习做好心理上的准备?等等, 这些因素都对准备 活动的组织者提出了更高的要求,例如蹲踞式跳远的准备活动,4节课后,学生是否能都适 应你的教学设计, 是否真正的在达到热身的同时又提高了技术学习的铺垫的效果。 首先从组 织的角度来分析,要时常变换组织队形,让更多的学生都积极参与其中,横队、纵队、圆形 队、半圆队、还是自由分散站立等等,要有一个既适合学生也适合你的讲授位置。其次强度 的大小要适中, 强度的控制需要与主教材内容相匹配, 从学生的主观感觉上应该达到筋骨舒 展、微微出汗为度,尽量避免出现在备活动期间,学生大汗淋漓。另外,师生的共同参与能 调动学生练习的积极性,同时也能第一时间掌握准备活动强度是否适宜。 准备活动的细化,有利于我们体育教师更好的驾驭体育课堂,准备活动看似时间 短,但任务重,需要全面考虑准备活动的内容、时间、组织、安全、强度、评价等方方面面 的具体操作策略。在细化体育准备活动的同时,我们广大体育教师更要做细心人,随时发现 新问题,创新教学方法,提高准备活动质量,使准备活动更好的为基本部分学习做好充分的 准备工作。

关斌:发表于 前天 15:51 沙发我先坐了,虽然当时研讨没赶上,但回家后仔细研读了各位的帖子,受益匪浅,也 进行了小结,同时也借鉴了很多同行的经验,整理归纳出本拙文,同朋友们交流。

关斌:发表于 前天 22:13 | 呵呵,感谢王老师的回复,我也感觉到了,咱这体育版块里有的老师提出的问题其实很 有研究价值,但很多老师都没有真正的研究进去,只是在跟风,甚至过多的使用一句话的贴 子,这样的浮夸风要不得,我们的研究园地目的就是让大家来交流,来提高,并不是把你的 一句话,我的一句话拿到贴子上来凑数的。其实体育研究也是很有套路的,只要您能平时多 用心一点,多多总结与反思来自于实际教学的经验,少摆大道理,呵呵,相信您也一定会有 很大的收获。


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