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远撑前滚翻教案


《远撑前滚翻》教学实录 建安中学 师:上课! 生:立正! 师:同学们好! 生:老师好! 师:稍息! 师:本课内容:1.技巧:远撑前滚翻;2.田径:跑跳素质练习 教学目的:1.认知目标:学生能够了解远撑前滚翻的动作技术结构,并 明白 “远”与主动力是蹬地有力; 2.技能目标:在学生熟练掌握前滚翻的基础上有 70%的学生能完成较远 距离的前滚翻 3 次以上, 30%学生能够完成较近距

离前滚翻 3 次以上 另 (在 5-6 次的检测练习中) ;提高人体平衡能力和控制能力; 3.情感目标:培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于 进取的意志品质。重点:远撑团身翻滚难点:蹬地与屈肘的衔接根据本课 内容是否有见习的学生。 师:本课内容:1.技巧:远撑前滚翻;2.田径:跑跳素质练习, 教学目的:1.认知目标:学生能够了解远撑前滚翻的动作技术结构,并明 白 “远”与主动力是蹬地有力;2.技能目标:在学生熟练掌握前滚翻的基 础上有 70%的学生能完成较远距离的前滚翻 3 次以上,另 30%学生能够完 成较近距离前滚翻 3 次以上(在 5-6 次的检测练习中) ;提高人体平衡能力 和控制能力;3.情感目标:培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极 锻炼、勇于进取的意志品质。重点:远撑团身翻滚难点:蹬地与屈肘的衔 接根据本课内容是否有见习的学生; 马衍福

师:队列练习,同学听清口令,稍息、立正、向右—看齐、向前—看、报数、 向右—转、向左—转!向后—转!起步—走! 生:稍息动作。 师:立正! 生:立正动作。 师:向右看—齐! 生:向右看齐动作。 师:向前—看! 生:立正姿势。 师:报数! 生:1、2、3、4........ 师:向右—转! 生:全体向右转。 师:向左—转! 生:全体向左转。 师:向后—转! 生:全体向后转。 师:起步—走! 生:起步走。 师:向右转—走!向右转—走! 生:全体向右转—走。 师:向左转—走!向左转—走! 生:全学生向左转走。 师:向后转—走!向后转—走!

生:全体学生向后转走。 师:同学们能认真练习,但个别同学没有转体动作。根据存在问题我们再练习 一次,起步—走!向右转—走!向左转—走!向后转—走! 生:全体学生完成动作。 师:以排头为基准成体操队形散开,与我一起做准备操,要求动作准确、到位。 第一节,头部运动;第二节,肩部运动;第三节,扩胸运动;第四节,体 侧运动;振臂运动;活动各关节。1、2、3、4、5、6、7、8;2、2、3……. 生:同教师一同完成准备操运动。 师:以排头为基准成密集队形集合。我们复习前滚翻动作,以组为单位练习, 要点团身要紧,双脚用力蹬地。要求,组长带领并保护与帮组每个学生规 范完成动作;蹬地有力;撑垫要稳定;团身要紧;注意安全,服从指挥。 生:认真听讲,小组长带领本组进行练习。 师:巡回指导,纠正错误。 生:练习时互相帮助合作交流。 师:集合,通过练习同学们的动作非常优美,同学们前滚翻动作这么优美,我 们想想如果我们撑垫距离远能否完成动作呢?谁能示范呢?刘禹崎示范 下。 生:刘禹崎练习动作。 师:要屈臂缓冲,于世博在给同学们示范 生:于世博练习动作。 师:有蹬地、屈臂缓冲但远度不够,心里因素胆怯。认真看教师示范。这个动 作名称叫“远撑前滚翻”要领是:两脚蹬立,两手远撑。屈臂缓冲,低头 团身,向前滚动成蹲立。重点:远撑团身翻滚难点:蹬地与屈肘的衔接, 保护与帮助:保护者蹬在练习者侧前方,一手压颈后部,一手托大腿,帮

助低头前滚。保护与帮助:保护者蹬在练习者侧前方,一手压颈后部,一 手托大腿,帮助低头前滚。下面在教师保护和帮助下每位同学完成远撑前 滚翻动作。 生:在教师保护盒帮助下逐个完成远撑前滚翻动作。 师:同学们在教师保护和帮助下基本能完成动作,下面我们以组为单位在组长 保护和帮助下完成练习,要求,要服从指挥,注意安全。 生:在组长保护和帮助下完成练习。讨论、自评、互评。 师:巡回指正,集合普遍存在问题是蹬地无力,撑垫没远度,撑垫屈肘衔接不 好,教师示范,下面过障碍做远撑前滚翻练习,障碍用两名同学拉皮筋, 还是以小组为单位练习, 要求服从指挥注意安全, 克服心理障碍要有勇气; 观察同组同学练习,突破自我。 生:在小组长带领本组同学完成练习,自我评价,互评。 师:巡回指正,集合。通过过障碍练习远撑前滚翻动作,同学的动作基本正确, 现在我们各小组展示动作。 生:各组长带领本组展示动作。 师:第六小组整体动作完成的非常漂亮,现在我们以掌声向他们表示祝贺。下 面我们做抱团游戏,规则是同学一路以教师为圆心做齐步走成个圆形,教 师说几几名同学抱在一起,不够同学游戏违例,违例的同学要出节目。游 戏开始,以我为圆心起步—走! 生:以教师为圆心齐步走,违例的同学唱歌、跳舞出节目。 师:游戏时同学们非常认真,气氛活跃,节目新颖,歌声洪亮。成四列横队集 合!体操队形,教师口令、示范放松操,上肢运动;腰部运动;腹背运动; 整理运动。 生:同教师完成放松操。

师:同学们放松非常充分。集合,同学们讨论对本节课内容自评互评,要求讨 论积极。 生:学生讨论自评互评。 师:本课远撑前滚翻动作有百分之 85 的同学能较好完成动作,提出表扬,第 六组的同学能较出色完成远撑前滚翻动作,现在同学以掌声向他们表示祝 贺。一组同学收放器材;下课! 生:立正! 师:同学们再见! 生:老师再见! 师:解散!

体育与健康实践课教案
授课教师 教学对象 教学内容 重点 教 学 目 标 课的 部分 马衍福 单 位 七年 1.技巧:远撑前滚翻 2.游戏:抱团游戏
远撑团身翻滚

建安中学 人数 40

上课时间

2012 课次

地点

操场

第 1 课时

难点

蹬地与屈肘的衔接

1.认知目标:学生能够了解远撑前滚翻的动作技术结构,并明白 “远”与主动力是蹬地有力。 2.技能目标:在学生熟练掌握前滚翻的基础上有 70%的学生能完成较远距离的前滚翻 3 次以上,另 30%学生能够完成 较近距离前滚翻 3 次以上(在 5-6 次的检测练习中) ;提高人体平衡能力和控制能力。 3.情感目标:培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质

组织教法与学法 课的内容
一、体育委员整队,

练习
组织示意图 次 数 时间

教师活动
一、要求: 声音洪亮,口令清晰, 仪表端庄,语言亲切。 二、组织: ·调动队型 · 简要讲解本课内容与目 标 一、组织: ·动作讲解 ·口令指挥 二、组织: ·讲解规则 · 用口令指挥学生完成练 习 ·提醒学生集中注意力

学生活动
一、成四列横队 要求:快、静、齐 二、认真听讲要求 ·师生问好。 · 听清本课内容及要求

开 始 部 分 1′

检查班级人数, 并报告老师。 二、课堂常规 ·师生问好。 ·教师宣布本课内容 三、安排见习生。 一、注意力集中练习 新版“稍息、立正” 三转一走,行进间转 法

******* ******* ○○○○○○○ ○○○○○○○

1

3′

一、注意力练习 ·听清要求 ·动作规范 二、跟做准备操 ·听教师讲解规则 · 听口令完成正确动作 要求:动作准确、到位 完成有效拉伸

2

2′ 2′ ″

准 备 部 分 5′

二、准备操: 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、 、体侧运动 5、振臂运动 6、活动各关节

******* ******* ○○○○○○○ ○○○○○○○

2

4 × 8

3′

一、复习前滚翻 1、复习前滚翻

一、组织 1.组织 · 教师观察学生完成情况
要点:团身紧

一、复习与提高 1.前滚翻练习 · 根据自身问题纠正练 习 ·改进前滚翻练习 · 看教师示范明确要点 · 自主练习体验摆腿动 作

基 本 部 分 32′

动作要领 蹬 有 力 撑 稳 定 团 紧 起 跟 起

2 ∣ 4

3′

·教师强调脚蹬地作用 · 组织学生练习背部着地 ·教师示范动作
要点:双脚用力蹬地

·指导学生练习

4 ∣ 6

3′

二、学习远撑前滚翻 重点:蹬地、远度 难点:屈肘缓冲

二、教学策略与组织 1.讲解两种同动作的区别 ·教师示范完整动作 ·教师讲解动作要领

二、学习方法与过程 1.建立概念 ·学生看示范观察动作 ·听讲解,提出疑问 2.自我体验 ·根据要求完成动作 ·学生支腿蹬地迅速 ·注意观察动作要点 ·动作明显且有远度 ·屈臂缓冲练习 要求:远撑团身要紧 ·观察同伴动作 ·选择适合自己的远度 练习 ·突破自我、完成动作 5.检测学习效果

练习场地:

1

3′

1. 讲解远撑前滚翻的要 领 2.蹬撑滚翻练习 根据学生情况布置任务 3.撑手缓冲练习 4.过障碍远撑前滚翻

2.组织 ·教师规范学生动作 ·蹬撑强化练习 ·教师哨音指挥学生练习 3.组织学生进行辅助练习 ·教师示范动作 ·强化远度动作 ·讲解屈肘缓冲 4.组织 ·根据学生情况分层

5

7′



练习 要求:撑垫屈肘衔接 5.小组展示与检测

5

7′



每组同学做展示表演

部 分 32′
三、游戏 抱团游戏

·指导纠错激发学生勇气 5.组织 ·教师组织展示与检测学 生学习效果并进行评价 三、教学过程 组织方式: 1.教师讲解 2.教师讲解游戏规则 3.组织学生练习 4.组织学生比赛 5.教师及时评价 三、练习过程 学生同教师口令完成游 戏

1

2′

4

5′

一、集合队伍

组织学生成四列横队 放松操 总结点评课堂情况 提出要求与希望 收放器材

·成集合队型站立 ·放松活动 ·师生再见

结束 部分 2′ 场地 器材 课后 小结

二、放松操 二、讲评 三、师生再见

******* ******* ○○○○○○○ ○○○○○○○

4 × 8 1

3′

2′

1、大体操垫 9 块

2、小体操垫 45 块

负荷预计

练习密度: 30-35% 平均心率: 120—130 次/分钟


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