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双手胸前传球动作要领


双手胸前传球动作要领
双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。 持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握 球的侧后方,手心空出,两肘自然 弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、 臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时, 后 脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇 指用力下压,食、中指用力 弹拨,将球传出

。出球后手心和拇指向 下,其余手指向前。 动作要点:蹬(地) 、伸(臂) 、翻(腕) 、抖(腕) 、拨(指) 、 动作协调连贯。


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