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高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第7课 阳光总在风雨后


备课日期 2011 年 9
课题 教 学 目 标 重点 难点



2 日

上课时间 2011 年 9 月
总第 本课第 课型: 新授 教具: 计算机 、课件 7 1


课时 课时

第 7 课 阳光总在风雨后

1、正确认

识困难和挫折,初步掌握面对的一些方法 2、在活动中提高自己的耐挫力 3、增强勇气和信心,敢于直面生活中的困难和挫折
正确认识困难和挫折 面对困难和挫折的方法

教学环节与内容(预习

展示

反馈)

方法指导与拓展评价

心灵有约 师生问候! 口号: 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂! 设疑 常言道: “生活之不如意十之八九” 处于花季的我们该如何 心情放松,面带微笑 。 正确认识困难和挫折?怎样正确面对困难与挫折?如何提高自 己的耐挫力? 心灵故事 让我们一起听听张文强的故事。 心海导航 人生难免有挫折!哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。 一、什么是挫折和困难? 心理学认为,挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的 阻力而产生的心理状态。 二、如何应对挫折和困难? 人们在日常生活中遇到的许多事情,如工作、学习问题, 家庭、人际交往问题,等等,都存在着各种各样的矛盾和冲突, 教师讲授 面对挫折,如果不能较好处理和调节自己,其消极后果会远远 大于挫折本身对生活带来的不良影响。 三、正确认识困难和挫折 1.认识到挫折是把双刃剑 故事:一天,农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。问题: 看了这个故事,你有什么感想? 启示:对于身陷枯井的驴来说,如果它只是悲哀地等待, 那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是,聪明的驴却及时 地抖掉了每一铲土,甚至成功地利用了它们! 一些挫折可能让人致命,却也可能成为成功的垫石 2.认识到挫折对个人成长的重要性 一个男孩在草地里发现了一个茧 阅读故事并分析 问题:为什么男孩帮了倒忙?为什么蝴蝶飞不起来? 启示:蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦,才能让翅膀强劲 有力,才能飞舞于天空。

挫折是把双刃刀, 让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中 走向成功。 3.能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折 不要幻想困难和挫折 永远不会光顾自己, 也不要在遭遇困 难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。 下面请同学们一起来欣赏一首小诗: 凡事感激 感激伤害我的人,因为他磨炼了我的心态 4.了解战胜困难和挫折的方法 (1)升华目标,淡化挫折 树立远大的志向,胸怀大志,才不会为小事而羁绊。 (2)增强自信,蔑视挫折 知道挫折的双重性,从战略上蔑视它,从战术上重视它。 (3)冷静对待,分析挫折 明确挫折的类别和性质,想象战胜挫折后的心情, (4)自我疏导,请求帮助 不良情绪应及时化解,有时当局者迷、旁观者清。 成长工作坊 你准备好迎接生活的挑战了吗?你想了解自己的抗挫折能 力吗?请做下面的小测验,它能帮助你初步了解自己的抗挫折 能力。如果你觉得句子中的描述非常符合你记 1 分,有点符合 记 2 分,无法确定记 3 分,不太符合记 4 分,很不符合记 5 分, 最后把分数加起来。依照总分看看自己的抗挫折能力如何。忠 实你看到题的第一印象,不要思虑太多。 1.我总忘不了过去的错误。 2.白天学习或工作不顺利,会影响我整个晚上的心情。 8.学习落在后面,常使人提不起精神。 结果解释: 20~58 分较低。59~71 分中等 72~100 分还是很不错的 拓展性训练 1.你的挫折我来听 2.抗挫加油站: 古人名训:塞翁失马,焉知非福。 福兮祸之所伏,祸兮福之所依。 歌曲推荐: 《水手》 《阳光总在风雨后》 《真心英雄》

教师示范朗读

请同学们做测试

老师给学生发带胶水的便 条纸,学生写

学生粘纸条 记录并分析 一起来欣赏

教 学 反 思


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