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高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第12课 向快乐出发


备课日期 2011 年 9
课题 教 学 目 标 重点 难点



8 日

上课时间 2011 年
总第 本课第 课型:


12 1 新授


课时 课时

第 12 课 向快乐出发

1、了

解情绪对个体的影响 2、掌握合理的情绪调节方法 3、提高情绪调适能力。
理解情绪对个体的影响,掌握让自己快乐的方法 对情绪概念的理解

教具: 计算机、 多媒体课件 方法指导与拓展评价

教学环节与内容(预习

展示

反馈)

心灵有约 师生问候! 口号: 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂! 设疑 你是否觉得不快乐?快乐的心情能带来什么?怎样让自己 快乐起来呢? 心灵故事 读一读王晓荷的故事。 心海导航 情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢?个体能否在 外界条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情呢?答案是 肯定的。 1.心理学的研究表明,同样的事情,不同人的解释、理解 与感觉是不一样的,对某人是刺激事件,对另一个人未必是刺 激事件。个体的期望和评价将决定着这件事多大程度上使其不 安,当期望和评价与事实相差较远时,烦恼就会悄然而至。 2. 生活中不可能事事尽如人意, 现实生活中, 学习的压力、 人际关系的困扰以及其他方方面面的问题,随时都可能影响我 们的心情,天天保持好心情不仅是不现实的,也是不必要的, 因为生活本身包含多种滋味。但是,至少有一点是每个人都能 做到的,那就是选择积极地面对生活。 心理体验 1.讨论会 (1)王晓荷该怎样让自己快乐起来呢? (2)你有没有看到、听到的类似的故事,讲出来与大家一起 讨论和分享,分析一下他们为什么会产生这样的情绪,结果怎 样? (3) 如果你是王晓荷,你会怎样面对消极情绪? 2.体验时刻 (1)让所有同学站成两排,两两相对;

心情放松,面带微笑

抛出问题

教师讲授

讨论分析

(2)各排派出一名代表,分别站在队伍的两端; (3)两位代表相对, 身体弯到 90 度, 相互鞠躬, 高喊: XXX, “ 你好。 ” (4)然后,两人向前走交会于队伍的中央,再相互鞠躬高喊 一次;鞠躬者与其他同学均不可以笑,如果笑出声者即被对方 俘虏,需排至对方队伍最后入列。 一轮完了以后,依次交换两排的代表人选。 思考问题: 该游戏给人最大的感受是什么?做完游戏后,你有没有感 觉到心情舒畅?对你的日常生活和学习有什么启示? 成长工作坊 1.寻找解决途径:角色扮演 可以用击鼓传花的方式随机选择同学(或以其他方式)在教室 内表演张文华和李红玉的故事。 想一想: A.张文华做的对吗?为什么? B.李红玉做的对吗?为什么? 2.小测验 你了解自己是乐观倾向还是悲观倾向吗?做下面的测试。 (1)当思考自己的将来时,我会感到不安。 (2)我的肠胃功能紊乱,经常腹泻。 结果解释: 19~45 分 46~61 分 62~95 分 拓展性训练 “送出的是玫瑰,收获的是余香” ,在不开心的时候,想办法给 他人送去快乐,可以是一个问候的电话;可以赞美一个失意的 人;给多年没有联系的朋友一个惊喜;早上上学时,对辛勤的 清洁工道 一声“您辛苦了” ;或者就是打破懒惰的习惯,帮助 父母做些力所能及的活等。试一下,你会发现在助人的过程中, 收获快乐就是这么简单。如果不相信,说明你从未尝试过,用 行动来验证一下吧。写下来你整个过程情绪变化的情况。

引导学生讨论

活动、体验

活动测验

练习体会

教 学 反 思


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