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职业生涯规划


一、 单项选择题(每题 2 分) 4-11 1、 创业能力是一种能够顺利实现 ( D )的能力,是高层次的综合职业能力,是 带有创新特征的能力。 A 就业目标 B 升学目标 C 生活目标 D 创业目标 4-11 2、下列不属于创业意识的是( B ) 。 A 创业动机 B 交际能力 C 风险意识 D 责任观念 2-3 3、职业素质具有( C )等特点 ①稳定性 ② 整体性 ③ 发展

性 ④随机性 A①②④ B①③④ C①②③ D②③④ 2-4 4、人们常说( B )决定命运、 A 能力 B 性格 C 习惯 D 机会 2-4 5、性格有(C ) ,具有社会评价意义。 A 好坏之分 B 贵贱之分 C 内向和外向之分 D 稳定和不稳定之分 3-7 6、 阶段目标的设计思路有很多种,最常用的是( A )的方式。 A 倒计时 B 顺序时 C 长远时 D 短暂时 3-8 7、实现目标的措施的三要素是( A ) B 时间、地点、事件 D 原因、结果、过程 D 规划目标 A 任务、标准、时间 C 人物、事件、起 因

3-7 8、有无( C ) 常常是我们判断职业生涯设计优劣的重要标志、 A 长远目标 B 近期目标 C 阶段目标 3-7 9、近期目标是阶段目标的 ( A ) ① 着陆点 ② 启动点 ③ 控制点 ④ 终结点 A①② B②④ C②③ D①②③ 3-7 10、实现近期目标的途径( C) ① 瞄准目标,有效行动 ②脚踏实地,忍耐坚持

③灵活机动,迂回前进 ④ 管理时间,有效利用 A①②④ B①③④ C①②③④ D②③④ 2-4 11、某机械厂的一位领导说: “机械工业工艺复杂,技术密集,工程师在图纸上画得再 好、再精确,工人操作中如果差那么一毫米,最终出来的就可能是废品。 ”这段话主要强调 ( D )素质的重要性。 A 身心素质 B 职业道德 C 思想政治 D 专业技能 2-4 12、一个人 学习效果如何,受很多因素的影响,其中最主要的因素是有没有正确的 (C ) A 学习性格 B。学习认识 C。学习动机和学习方法 D。学习能力 2-3 13、 B )是衡量人们具备某一职业基本要求的重要尺度。 ( A 学历资格 B 职业资格 C 职业素质 D 专业水平 2-3 14、重视技能训练是中等职业学校的显著特色,掌握(B )是中职生 的基本任务。 A 文化知识 B 专业技能 C 良好心理素质 D 处理人际关系 2-3 15、职业资格包括( B) ② 从业资格 ③ 执业资格 ④ 专业资格 ① 学历资格

A①② B② ③ C①③ D①②③ 2-3 16、在市场竞争日趋激烈的今天, C )已成为从业者综合职业素质的重要标志 ( A 管理能力 B 高学历 C 一专多能 D 公关能力

2-3 17、日本的一家企业招聘员工,一个应聘者没被录取而企图自杀,被及时发现,经抢救 脱离危险。不久传来新的消息,原来他是所有应聘者中成绩最好的,只因为工作人员电脑操 作失误,把他的成绩搞错了,公司向他道歉。此时的他春风得意,自认为被这家公司录用已 是“板上钉钉------没跑的事了”可没想到的是,又传来更新的消息,企业还是不准备录用 他。 请选择正确答案:( D ) A 企业看重的是应聘者的专业技能素质 B 企业并不重视 应聘者的面试或者笔试成绩 C 企业重视应聘者的工作经验 D 企业重视应聘者的心理素质 2-3 18、 B )是一个人职业生涯发展的起点,也是个人实现职业理想的基础。 ( A 理论知识 B 专业 C 实践经验 D 操作能力 2-3 19、职业素质的灵魂是( C ) A 身心素质 B 专业技能素质 C 思想政治素质 D 职业道德素质 2-4 20、中职生必须树立( B )的理念,在校期间就养成自学的好习惯,为职业生涯 的可持续发展奠定基础。 A 勤学好问 B 终生学习 C 乐于助人 D 刻苦钻研 1-1 21、职业学 校的学生职业生涯设计的灵魂是( C ) A 成功 B 规划 C 发展 D 探索 1-1 22、俗话所说的“三百六十行” ,说明了职业具有( D) A 时代性 B 专业性 C 综合性 D 多样性 1-1 23、下列属于职业生涯中期的时间段的是( A ) A40 岁及之后的工作时间 B 退休前几年 C 就业后一两年到 40 岁 D17 岁至 30 岁 1-1 24、下列不属于职业的特点的是(D ) A 专业性 B 多样性 C 时代性 D 整合性 1-1 25、 A )是用人单位最看重的品质。 ( A 职业道德 B 文化素质 C 个人能力 D 兴趣爱好 1-1 26、下列属于中职生职业生涯规划的特点的是 ( C ) ①体现主体性 ②突出专业性 ③注重实践性 ④重视多样性 A ①②④ B ①③④ C ①②③ D ②③④ 4-9 27、决定一个国家就业局面的因素是( A ) A 经济形势 B 政治形势 C 文化 D 军事形势 2-5 28、人的发展离不开自己的“根” ,善于在家乡和更大范围里捕捉、把握发展机遇, 是成功的 “秘诀” 下面不属于职业生涯发展机遇的是 。 ( D ) A 家庭状况的影响及变化。 B 区域经济的发展动向 C 行业的发展动向。 D 专业的学习和行为习惯的改变。 4-11 29、在竞争激烈的市场就业环境中,中职生的优势是( B ) A 学历 B 实践能力 C 良好的道德品质 D 工作热情 4-11 30、中职生创业的优势有( D ) ①年龄优势 ②专业技能 ③实践经验 ④ 社会帮助 A①② B①②③ C②③④ D①②③④ 5-13 31、调整职业生涯规划的关键是: D ) ( A“我为什么干?” B“我干的怎么样?” C 放弃原有规划 D 选择更适合自己的发展方向和发展目标

3-6 ( A 3-6 )

32、是一个人职业生涯发展的骨架,是决定职业生涯规划成功与否的关键性因素。

A 长远目标 B 近期目标 C 阶段目标 D 规划目标 33、离我们人生理想最近的职业生涯目标是( C B 阶段目标 C 长远目标 D 具体目标 )

A 近期目标 3-7

34、 B )是职业生涯规划中最重要的阶段目标。 ( A 长远目标 B 近期目标 C 人生目标 D 事业目标 5-13 35、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是( B ) 。 A 工作两三年 B 毕业前夕 C 出入工作岗位的第一年 D 规划制定后 2-4 36、 B )直接影响职业活动的效率。 ( A 职业意识 B 职业能力 C 职业兴趣 D 职业道德 2-4 37、性格可分为( D ) 、内向型、中间型。 A 能力型 B 自卑型 C 自闭型 D 外向型 2-4 38、下列说法不正确的是: C ) ( A 兴趣可以培养 B 性格可以改变 C 能力一成不变 D 能力可以提高 1-2 39、 A )是人在职业活动中,追求工作、事业发展的动力源泉。 ( A 职 业理想 B 理想 C 规划 D 家人 1-2 40、职业理想具有(C )可能性 A 空想 B 幻想 C 现实 D 想象 41、职业对从业者素质的要求中, C )是职业素质的重点。 ( A 科学文化素质 B 思想道德素质 C 专业素质 D 身体心理素质 42、要实现职业生涯发展目标,必须强化时间观念,从( C )做起,尽早规划人生。 A 入学 B 就业 C 现在 D 积蓄一定实力时 43、职业生涯规划管理是对规划的( D ) ,高效率地完成既定目标。 A 实行、组织 B 指挥阶段 C 协调 D 实行、组织、指挥、协调和控制 44、 A )是人在职业活动中,追求工作、事业发展的动力源泉。 ( A 职业理想 B 理想 C 规划 D 家人 45、中职生必须树立( B )的理念,在校期间就养成自学的好习惯,为职业生涯 的可持续发展奠定基础。 A 勤学好问 B 终生学习 C 乐于助人 D 刻苦钻研 46、 A )是用人单位最看重的品质。 ( A 职业道德 B 文化素质 C 个人能力 D 兴趣爱好 47、在竞争激烈的市场就业环境中,中职生的优势是( B ) A 学历 B 实践能力 C 良好的道德品质 D 工作热情 48、调整职业生涯规划的关键是: D ( ) A“我为什么干?” B“我干的怎么样?” C 放弃原有规划 D 选择更适合自己的发展方向和发展目标 49、职业道德素质的重点是( A ) A 敬业、诚信 B 专业能力 C 社会能力 D 职业能力 50、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是( B ) 。

A 工作两三年 B 毕业前夕 C 出入工作岗位的第一年 D 规划制定后 51、阶段目标的设计思路有很多种,最常用的是( A )的方式。 A 倒计时 B 顺序时 C 长远时 D 短暂时 52、 D )是职业生涯发展的一个飞跃。 ( A 工作 B 学习 C 就业 D 创业 53、中等职业学校的专业是根据( C )划分的。 、 A 人们需要 B 社会需要 C 社会分工需要 D 职业需要 54、中职生在校期间的学习,一般分为文化课和( D )的课程。 A 思想道德课 B 职业素质课 C 品德课 D 专业课 55、下面属于中等职业学校专业设置的特点是技术性和( B ) 。 A 内涵性 B 职业性 C 社会性 D 实用性 56、能证明持证者能够胜任工作岗位的凭证;具有从事某一职业所必备的学识、技术和 能力的证书是( D ) A 学历证书 B 中专毕业证书 C 三好学生证书 D 职业资格证书 57、 A ( )观是对人才本质及发展成长规律的基本点。 A 人才 B 能力 C 现实 D 实践 58、 C ( )是国家发展战略的核心,是提高综合国力的关键。 A 创新 B 创业 C 自主创新 D 能力 59、我们可以从自我检查和( D )方面定期检查职业生涯规划执行时效。 A 善于改变 B 见风使舵 C 善于调整 D 善于请人监督 60、 ( D )是完善职业生涯规划的保证。 A 家人评价 B 教师评价 C 自我评价 D 集体评价 61、性格可分为( D ) 、内向型、中间型。 A 能力型 B 自卑型 C 自闭型 D 外向型 62、下列说法不正确的是: C ) ( A 兴趣可以培养 B 性格可以改变 C 能力一成不变 D 能力可以提高 63、下列对职业的理解,不正确的是( A ) A 职业是任何有经济收入的工作 B 职业是社会分工产物 C 职业是合法、相对稳定、有报酬的工作 D 职业意味着一定的社会义务和责任 64、围绕职业,认得一生大致可分为三个阶段,其中( B )是人生的主要阶段。 A 从业准备阶段 B 从业阶段 C 从业回顾阶段 D 职业认知阶段 65、与中职生有关的职业资格证书有( A )三大系列。 ①以技能为主②专业技术人员③公务员④从业⑤执业 A①②③ B①②④ C②③④ D③④⑤ 66、下列选项中兴趣类型与职业匹配不相符合的是( D ) A 愿与物打交道与制图员、修理工、出纳员匹配 B 愿与人接触与营业员、服务员、推销员匹配

C 愿干有规律的工作与图书管理员、档案管理员、会计匹配 D 愿从事具体工作与医生、管理人员、设计人员匹配 二、判断题( 对的划√;错的划×。每小题 1 分; ) 1-1 1、规划自己的职业生涯。就是将理想的人生转化为现实的人生。 √ ( 1-1 2、确立职业生涯目标时,可以随意确立。 ( × ) )

1-1 3、作为一个现代社会中的青年人,应把职业视为一生追求的事业(√ ) 1-1 4、对于中职生来说,就业意味着离开校园走向社会开始自食其力的职业生活。 ( √ ) 2-3 5、专业 与职业既有区别又有联系,职业为专业服务,专业对职业具有引领作用、 ( × ) 2-3 6、每一个专业只能对应一个职业(× ) 2-3 7、职业资格证书是走向职业岗位的“通行证” ,是通向就业市场大门的“入门券” 、 ( √ ) 3-6 8、长远目标与阶段目标没有任何的联系,更没有任何 的关系。 (× ) 3-6 9、职业生涯的发展是从第一份工作开始的。 (× ) 3-8 10、实现目标的措施中的时间包括两个方面的内容,一是目标完成期限,二是落实措 施的时间进度、 √ ( ) 3-7 11、 “千里之行, 始于足下” 我们可以把这句话引申为 “职业生涯之行,始于阶段目标” ( × ) 2-4 12、社会能力促进职业生涯发展,职业生涯也在社会能力提高的过程中得到发展。 (√ ) 4-11 13、创业与就业没有 任何的联系,就业与创业也没有任何的关系。 ( ×) 4-11 14、创业不需要承担任何的风险。 ( × ) 4-11 15、我们应该充分利用在学校的大好时光,应在想创业、敢创业、会创业三个方面做 好准备。 (√ ) 4-10 16、一个人能否适应社会、融入社会,决定着他职业生涯能否顺利发展。 (√) 4-9 4-9 4-9 1-4 17、中职生的首次就业同他们的职业生涯没有任何关系。 ( 18、中职生应当树立从低层岗位做起的就业观念。 √ ) ( 19、中职生首次就业时就要准备好择业。 (× ) 20、兴趣是职业选择的重要依据。 √ ) ( 21、规划自己的职业生涯。就是将理想的人生转化为现实的人生。 ( √ ) 22、确立职业生涯目标时,可以随意确立。 (× ) 23、长远目标与阶段目标没有任何的联系,更没有任何的关系。 ( × ) 24、对于中职生来说,就业意味着离开校园走向社会开始自食其力的职业生活。 ( √ ) 25、社会能力促进职业生涯发展,职业生涯也在社会能力提高的过程中得到发展。 ( √ ) 26、创业与就业没有任何的联系,就业与创业也没有任何的关系。 ( × ) 27、创业不需要承担任何的风险。 ( × ) 28、我们应该充分利用在学校的大好时光,应在想创业、敢创业、会创业三个方面做好 准备。 (√ ) 29、一个人能否适应社会、融入社会,决定着他职业生涯能否顺利发展。(√ ) 30 中职生的首次就业同他们的职业生涯没有任何关系。 ( × ) 31、中职生的职业生涯规划是一成不变的,我们更没必要去调整。( × ) × )

32、近期目标是迈向成功职业生涯的第一个台阶。

( √

)

三、简答题 4-11 1、创业者 需要具备哪些素质和能力? 解析 一是创业意识,包括创业动机、风险意识、责任观念。 二是综合素质, 包括专业技术知识、 经济法知识、经营管理知识、创新思维、眼界和悟性。 三是应运能力,包括学习能力、实践能力、管理能力、协作能力、服务能力。 3-7 2、阶段目标应该按照什么思路设计? 解析 阶段目标的设计因人而异,方法多种多样,但设计思路却比较相似,往往是采用“倒 计时”“往回推”的思路,即根据实现长远目标所需要的台阶、时间、知识等,由长远目标 、 到近期目标,往回倒推着进行设计、规划。 2-4 3、职业性格调适的途径和方法有哪些? 解析(1)严格要求自己,提高修养 (2)向身边的优秀人物看齐 (3)主动参加社会实践 1-1 4、职业生 涯的特点有哪些? 解析 第一,发展性。 第二,阶段性。第三,终身性。 第四,独特性。第五,互动性。 4-10 5、简述由“学校人”到“职业人 ”的角色转换的四个重点。 解析 第一,成长导向向责任导向的转换。 第二,个性导第一向向团队导向的转换。 第三,思维导向向行为导向的转换。 第四,智力导向向品德导向的转换。 2-3 6、职业素质主要包括哪些内容? 解析 职业素质主要包括思想政治素质、职业道德素质、科学文化素质、专业技能素质、身 体心理素质。 2-3 7、在校学习期间,你打算如何提高自己的职业素质? 解析 为了提高自己的职业素质,要努力做到: (1 )努力学好文化知识和专业技能 (2)加强职业道德修养 (3)积极参加各种职业技能大赛,积极参加社会实践和各种与专业相关的职业活动,把做 和学结合起来。 3-7 8、近期目标的制定要领? 解析 第一,目标要具体、明确、 第二,目标要可及、 第三,目标要切实可行。 第四,目标要考虑环境的变化。 第五,目标要具有可评估性。 四、论述题 4-9 1、 【材料】客房部出了个小外语教师、 商务外语专业的小汤被学校安置在一家大酒店客房部实习,她看到在餐饮部、咖啡厅、 前台实习的同学,身着漂亮的时尚套装,而自己穿的却是土黄的工作服和老气的黑布鞋,感 到十分失落。

小汤工作的楼层在第三十层,是供外宾专用的客房,在校时练成的外语口语,既让小汤 与外宾能够顺畅的进行交流,又让她发现了自己的不足。她一方面利用闲暇的时间充电,一 方面抓紧机会,尽量多与外宾交流。不久,部门主管惊喜的发现身边有一个口语娴熟的小姑 娘,就让她参与处理有关外宾的事务,还让她培训本部门的同事,这让小汤把以前的失落抛 到了九霄云外。 小汤精湛的口语、积极地工作态度和骄人的业绩引起了酒店领导的重视,不但提前签约 成为正式员工,而且很快就升任领班。 分析回答: (1)你是怎样看待小汤的? (2)小汤的什么优势在工作中让她受到了肯定和表扬?这说明了什么? (3)小汤被单位正式录用,职位升迁为领班,给你什么启示? 解析(1)在就业时要避免攀比、从众、自卑、好高骛远,要现实、冷静、自信和实事 求是。 (2)在就业的激烈竞争中,过硬的专业技能是脱颖而出的法宝。因此在学习期间应该 努力学习专业知识,发挥好自己的特长。 (3)我们应该调整就业期望值,找准坐标,从低端就业起步,从低层岗位做起。找到 一份工作是职业生涯的第一步,业绩靠辛勤努力去获取,发展要脚踏实地。 3-8 2、 (10 分) 【材料】小培学数控专业,他定的发展长远目标是:毕业 15 年后成为 一名数控高级技师。为实现这一目标,他搭了两个台阶:毕业后当一名合格的数控操作工, 8 年后成为数控编程员。 确定近期目标后,小培有意识地去了解本地大力发展设备制造业的规划内容,以及数控 操作中级工的职业资格标准,把自己的情况与职业具体要求做了比较。通过调查分析,他发 现企业急需数控加工人员,而自己也擅长动手操作,这坚定了他对自己的信心。同时,他仔 细分析就业岗位对从业者素质的具体要求后, 发现自己活泼好动、 做事马虎的个性与数控操 作工内向、沉稳,工作必须精益求精的职业性格有差距。 为此,他在制定发展计划时,将毕业前必须拿到中级工证、中级加工中心操作工证列为 近期目标,根据专业教学计划理清各门专业课之间的关系,要求自己学好机械加工工艺,掌 握数控机床的操作和手工编程,了解自动编程和数控机床的简单维护维修。此外,他还制订 了在日常生活中锻炼自己耐住寂寞、做事认真的计划。 分析回答: (1)你觉得小培的规划是在说梦话吗?为什么? (2)小培的规划对你有何启发? 解析(1)小培的规划不是在说梦话,因为他的规划具体、实在。 (2)制订规划要切合自身实际。根据近期目标对从业者的具体要求,进一步分析自己, 才能增强实现目标的自信,才能让发展措施针对性强、操作性强,才能使规划不只是墙上挂 的一张纸。 4-9 3、 【材料】 从小喜欢吃西餐的王鸣立志将来成为主厨,成为西餐店的老板。王鸣初中

毕业后进入中职学校, 选择了西餐专业, 他规划了自己的职业生涯: 第一步, 在校认真学习, 考取西餐厨师证。第二步,到西餐厅做厨师,学习正宗的西餐。第三步,不断提高厨艺,成

为主厨。第四步,开一家地道的西餐店,成为老板。 他初中是英语没学好,就借来一本厚厚的字典,把菜谱上的英文翻译出来,苦学猛记。 他用心学习西餐的原理和方法,考取了厨师证。 刚毕业的他当西餐厨师的愿望没能实现,于是他就进了一家中餐馆当洗碗工,他在洗碗 之余常到餐厅帮助收拾碗筷,遇见一位常来的“老外” 王鸣用英语与他打招呼,老外很高 。 兴,知道他学过西餐,就把它介绍给了朋友——来自法国的西餐厨师巴赫。 于是王鸣进了西餐馆,拜巴赫为师,巴赫非常喜欢他。巴赫回国后,技艺精湛的王鸣升 为主厨,他地道的厨艺和时常翻新的花样,使餐厅日日客满。 王鸣勤劳俭朴,他边打工边学习经营管理,还交了很多西餐界的朋友。他拿出了全部积 蓄,加上朋友的投资,开了一家正宗的西餐馆并任老板,他的西餐馆以诚取利,菜肴香美, 价格合理,服务热情,因此生意红火,顾客盈门。 分析回答: (1)王鸣为什么能够成功? (2)从他的成功中你得到什么启发? 解析(1)王鸣的成功在于他目标明确、规划合理、手脚勤快、善于学习。 (2)机会总是为有准备的人敞开大门。中职生在校时要为职业生涯发展打好基础。首 次就业的期望值要现实, 就业以后要不断充实自己, 为实现自己的发展目标付出不懈的努力。 2-4 4、 【材料】小孟学文秘专业,不但计算机用得熟练,而且还爱练钢笔字,尤其爱翻阅

字典查生僻字词,同学们都笑她是老古董。 毕业时,一家大型 跨国公司招聘总裁秘书。应聘的人很多,多为大学毕业生。面试时, 总裁说: “题目很简单,我说两个词,谁最先正确无误写出来就招聘谁。 “应聘者跃跃欲试, 非常激动。总裁缓缓地说: “wò chuò,jì yú”。应聘者立刻傻眼,这两个词听起来耳熟却又 写不出来, 小孟平时有查字典的习惯, 见过这四个字。 她不慌不忙, 用清秀的字体写出了 “龌 龊”和“觊觎”四个字,当即被录用为总裁秘书。 总裁对应聘者说: “我知道你们在别的方面都很优秀,可是作为我的秘书要随时记录下 我的指示。假如没有电脑,你们如何记录?” 分析回答: (1)小孟为什么能够在众多应聘者中脱颖而出? (2)你从小孟的成功应聘中受到什么启示? 解析(1)小孟的成功在于她善于利用字典、专业技能过硬、自主学习能力强。 (2)好的学习习惯有助于成功。在今后的学习生活中,我要养成良好的学习习惯 ,提 高自主学习能力。只有具备了扎实的专业技能,才能在求职应聘中更胜一筹。


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