当前位置:首页 >> 其它课程 >> 八年级下学期体育教案

八年级下学期体育教案


体育与健康实践课教案 第 1 课时 课题:中华养生知识——节其度于防其患 教学目标: 1、认知目标:知道养生贵在善“节”善“防” 2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹 不及”“养生以不伤为本” , ;同时,能做到不说过头话,不做过头事。 3、情感目标:在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。 教学重点:搞懂“过犹不及”和“养生以不伤

为本”这两个基本观点,从而把握节和防 的核心问题——力控节度,严防灾病。 教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体 教学步骤: 导入新课: 养生——健康——长寿,这是一项系统工程。其中,不仅有垂直方向的体系,而且 有水平方向的体系 ,形成了一个“矩阵” 。但处于核心位置的只是一个“点”——这就 是以“节制”为基准点。 行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题,自我保健必须既善于“节”又 严于“防” 。 本课主要解决两个问题:不“节” ,便会失去平衡,降低生活乐趣;不“防” ,便会 失去健康,缩短自身寿命。 (一)学生自学看书,理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。 (二)教师讲授 一、 节其度 孔子说“过犹不及” ,就是告诫人们,什么行为都别过了头,因为过头与不足一样, 也是有害的。 清代学者金缨提出了养生的五个“知节” :言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。 二、 三、 举例:学生的兴趣爱好。 防其患

养生家葛洪指出: “养生以不伤为本。 ”一要防七情,二要防六气,三要防五灾。 “防其患”包括两大内容:一是防疾病,二是防灾祸。 四:总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本” 。知道“防其患” 的两大内容。

1

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 2 课时
1 2

个人 修改 意见



1 2 3 教 80%





1 2

1 师

1 2 师

1

6-8

2 3

3 4 3 见 10

4 4 2 5 意 3 6 师 6 教师 见 5 教师

1

1

15

1 教师 教

2 2 师 意 3 3 2 3 教师 意教

4 4 4

2

1、 发展学 生的身体 素质。 2、 培养学 生吃苦耐 劳 的 精 神。 3、 在练习 2、 素质练 习: 一分钟仰卧起 坐 单足交换跳。 过程中培 养学生终 身锻炼的 好习惯。

1、 学生注 意听。掌 握练习方 法。力求 动 作 到 位。 2、 学生练 习。 3、 分组练 习。 3—5 10 分

1、 教师讲解素 质练习的作 用。 2、 教师讲解练 习的要求和方 法: (1) 一分钟仰 卧起坐八个同 学一做,听口 令统一进行。 (2) 单足交换 跳 先集体原地 做, 秒一换, 20 最后双脚跳 10 秒。然后分组 做,第一组先 向前跳,左脚 先跳,回来换 右腿。

队形如下成圆型。



练习队形分成八个小组,八人一 做。

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、 小组组织自 评 3、归还器材。 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

操场,垫子

3

体育与健康实践课教案 第 3 课时

课题:走进奥运 教学目标:1、了解奥运的发展史。掌握与奥运有关的知识 2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备 3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识 4、培养学生民族自豪感 教学重点:掌握奥运知识、领会奥运精神 教学难点:激发学生进取心。参与奥运的热情 教学过程: 导人:奥运主题歌《手拉手》——走进奥运 一古代奥运 起源:古希腊,宙斯创始, 特色:1。2。3。 二现代奥运
创办于1896年,由法国的教育家顾拜旦创始。同年在希腊首都雅典举行第一届现代奥运会。以 后每四年举行一次。因两次世界大战,在1916年(第6届)、1940年(第12届)和19 44年(第13届)中断了三次,

会旗:五环旗。
口号: 更快、更高、更强。 精神: 重要的不是胜利,而是参加。

理想: 和平与友谊 通过图片来比较现代奥运会的发展(请同学回答) 三中国奥运 1 中国参与奥运
4

1896 年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。 中国第一次正式派选手刘长春参加比赛 1984 年,在美国洛杉矶举行的 23 届奥运会上,许海峰夺得金牌,实现 了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。 中国运动员在这届奥运会上共获得 15 枚金牌、8 枚银牌和 9 枚铜牌。列金牌榜第 8 位 1988 年第 24 届奥运会中国队获得 5 枚金牌、11 枚银牌和 12 枚铜牌。 列金牌榜第 12 位。 1992 年第 25 届奥运会中国获得 16 枚金牌、 枚银牌、 22 16 枚铜牌。列金牌榜第 4 位。 1996 年第 26 届奥运会中国取得 16 枚金牌、22 枚银牌、12 枚铜牌,保 持了第 4 的成绩。 2000 年第 27 届奥运会中国获得 28 枚金牌、16 枚银牌和 15 枚铜牌, 列金牌榜第 3 位。 2004 年第 28 届雅典奥运会,中国代表团取得历史性突破,共夺得 63 枚奖牌,其中金牌 32 枚,首次荣获金牌榜第 2 位。 2 中国申奥之路 第一次 1993 年北京以两票之差落选。 第二次 2001 年北京申奥成功。 3 北京在准备 场馆:共 37 处。北京 31 处。京外 6 处。 三大标志性建筑:国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。 奥运会会徽——中国印 舞动的北京 奥运会吉祥物——福娃 游戏:小组知识竞赛。 (分必答和抢答)
5

在 2008 年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。
体育与健康实践课教案
教师
学 内 容 教

第 4 课时
1、 2、 。 会运 。 。

个人 修改 意见



1、 2、 。70% 80% 在 。 3、 人 教 教 主 改

。 。

。在 。



1、课 2、

1、 师

1、 2、 师

1、 2、 6-8 3、 4、 课 见

3、 4、 3、 见 课 4、 2、 5、 人 。 3、 。 本 1、 本课 1、 师 1、 一 。 6、 。 8 15 。 2、 。 。 主 4、 。 3、 9 10

5、教师

。 6、教师 节。 。

1、教师 节课 2、 。 课 教师

2、

1 2 3

6

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的创新 能力和思 维能力。 1、 发展学 2、 长跑 生的身体 素质。 2、 培养学 生吃苦耐 劳 的 精 神。 3、 在练习 过程中培 养学生终 身锻炼的 好习惯和 意识。 。 4、 培养学 生自主学 习 的 能 力。 结束 部分 情 景 结 束 放松及课后评 价 1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价 场 地 器 材 课 后 记 录

考臂的屈 伸动作, 学生练习 1、 学生回 答老师的 问题。 2、 在不同 的圆上做 速度不同 的练习。 启发学生 发 现 规 律,在速 度不同、 半径不同 时应怎样 保证身体 协调向前 跑进。 中速上、 下弯道跑 40 — 60 米,比较 弯道跑直 道跑身体 姿势、脚 的落地及 摆臂动作 的特点, 1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见 1-3 5分 3—5 15 分

3 、教 师 讲解 臂的 摆 动。 4、教师提示学生思考 臂的屈伸 5、教师巡查学生 6、集体练习。 7、学习臂的绕环。 1、教师提出问题: a.400 米跑道是直到 长还是弯道长? b.物体做圆周运动时 需要一个什么力? c.比赛中的摩托车在 弯道行进时有什么特 点? 2、组织学生讨论并得 出结论。 3 、组 织 学生 进行 练 习。 4、可在教师或学生练 习时,让学生观察、 分析。

队形如下成圆型散开。





1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再 见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

7

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 5 课时
1

个人 修改 意见

2 教

1 2 3 人 教 教 80%

1 2

1 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见

3 4 3 见 10

5 教师 4 2 5 意 6 教师

3

6 师

1

1

1

8 15

9

1 教师 2 教师

2 2

3

3 教师

4 5 教师

3

8

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的创新 能力和思 维能力。 1、 发展学 2、 素质练 习: 力量练习,立 卧撑 仰卧起坐 生的身体 素质。 2、 培养学 生吃苦耐 劳 的 精 神。 3、 在练习 过程中培 养学生终 身锻炼的 好习惯和 意识。 。

4、 学生集 中,在老 师的指导 下集中纠 正。 5、 学生个 别表演。

5、集中合练,集体纠 正。 6、分散练习。 要求:能做到动作内 外合一,形神兼备。 7、学生表演,利用激 励手段评价学生。

队形如下成圆型。



1、教师讲解练习的重 要性和锻炼价值。 2、教师讲解示范立卧 1、 学生认 真领会练 习精神。 2、 学生按 照老师的 要 求 练 习,听教 师口令练 习。 3、 按时间 练习。 4、 一排做 一排数。 5、 练习仰 卧起坐。 3—5 15 分 撑动作。 要求:身体绷直和收 腿到位。动作敏捷。 十个一组, 然后 30 秒, 一分钟一做。 3、教师讲解仰卧起坐 的练习方法。第一次 15 个为一组,共做 3 组。

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再 见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

操场,垫子

9

体育与健康实践课教案
教师
学 内 容 教

第 6 课时
1 2

个人 修改 意见



1 2 75%

3 教 教

1 2

1 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 5 教师

3 3 见 4 4 2 5 意 3 6 10

1234

个 师

6

1

1

1

8 20

9

1 教师

2 2

2

30

40

30 2

40 4

3

10

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的顽强 毅力和克 服困难的 优 良 品 质。同时 2、 素质练习: 也培养学 推小车 生互相合 作 的 精 神。 1、 发展学 生 的 素 质。 2、 培养学 生的自主 学 习 能 力。 3、 培养学 生互相协 调合作的 能力。

上做不分 道的起跑 接加速跑 抢 道 练 习:30— 40 米。 3、 分组练 习 全 程 跑:男生 1500 米, 女 生 1000 米。 在途中及 时鼓励学 生力争上 游。 1、 学生听 老师讲解 推小车的 动 作 要 求。 2、 学生两 人 为 一 组,合作 进行。要 求:身体 保持一直 线,不要 塌腰,夹 臀。 3—5 15 分

3、 教师统一喊口 令练习起跑动 作。 4、 教师讲解练习 的方法和内容。 5、 要求动作自然 协调,放松,注 意调整自己的跑 步节奏。在跑步 过程中也要能克 服“极点” 。


教师讲解推小车 的动作要领。一 个同学抓住爬在 下面的那个同学 的脚踝,趴下的 那个同学用把手 臂撑直,向前移 动,后面那个同 学和他要配合协 调。

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、 小组组织自评 3、归还器材。师 生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录 11

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 7 课时
1

个人 修改 意见

, 2 教 + +

1 2 70% 意 3 教 教 意 30% 70%

1 2 师

1

1 2 6-8 3 4 10 见 5 教师 师 见

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3 4

2

3

6 4 7 8 5 5 教师

1

1

1

20

教师 教师 意



2 2



1 2 + 2

3

A 45

12

3、培养 学生的 协调性 4、培养 学生的 新授: 男生: 三步上 篮 女生: 综合练 习 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。

圈约 2 米) 定点 投擦板 球入篮, 左右两 边定时 交换练 习 B、从重 点处向 篮下运 球, 距离 篮圈约 2 米处, 用 单手肩 上投擦 板球入 篮 C、篮下 定点投 篮命中 比赛 4、学生 练习分 组练习 10 分

运球,距离篮圈约 2 米处,用单手肩上投 擦板球 3、比赛,有时间规 定,看哪一组投进最 多。 四、教师巡回指导, 纠正错误 五、学生表演,大家 进行评价 六、三步上篮技术 1、自已带球三步上 篮 2、接球三步上篮

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后 评价

1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价

1:整理 放松 2:能自 评互评 3:师生 再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

篮球

13

体育与健康实践课教案


第 8 课时
学 内 容

教师 个人 修改 意 见

1

, 2 教 + +

1 2 70% 意 3 教 教 意 30% 70%

1 2 师

1

1 2 6-8 3 4 10 见 5 教师 师 见

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3 4

2

3

6 4 7 8 5 5 教师

14

基 本 部 分

情 景 展 开

3、 男生: 复 习变方 原地单 手肩上 投篮 4、 女生: 运 球+胸前 传接球

1、培养 学生的 力 2、培养 学生的 学习自 主能力

1、学生 仔细观 看 2、个别 学生进 行投篮 练习, 大 家观察, 并进行 评价 3、学生 练习: A、篮下 45 度近 距离 (离 篮

20 分

一、 、教师请学生师 范,然后教师在示范 要求:注意伸臂、压 腕、拨指 二、学生分组练习 1、定点投擦板球 2、从中点处向篮下

向运球; 观 察 能

3、培养 学生的 协调性 4、培养 学生的 新授: 男生: 三步上 篮 女生: 综合练 习 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。

圈约 2 米) 定点 投擦板 球入篮, 左右两 边定时 交换练 习 B、从重 点处向 篮下运 球, 距离 篮圈约 2 米处, 用 单手肩 上投擦 板球入 篮 C、篮下 定点投 篮命中 比赛 4、学生 练习分 组练习 10 分

运球,距离篮圈约 2 米处,用单手肩上投 篮 3、比赛,有时间规 定,看哪一组投进最 多。 四、教师巡回指导, 纠正错误 五、学生表演,大家 进行评价 六、三步上篮技术 1、自已带球三步上 篮 2、接球三步上篮

15

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及课后 评价

1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价

1:整理 放松 2:能自 评互评 3:师生 再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

篮球

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 9 课时
篮球:1 地 : 2 生: 篮 球 练习 : 篮 篮 能 篮的 意 ,在练习中能 教 和 导 组织 , 及 意 练习 的心理得到 学生 地 ,学 篮 和 的 球的 , 中 30% 70% 生: 习 球 篮, 篮, : 篮

个人 修改 意 见

教 学 部 分:

1 2 能 情 的学生能 3

:学生能 :70%的学生 到 :学生 成 中

教学

16

情 景 导 入

1、课堂常规 2、明确学习 目标 3、热身跑: 4、徒手操: 上肢运动, 伸 展运动, 体侧 运动, 体转运 动,腹背运 动,全身运 动, 跳跃运动 5、行进间熟 悉球性练习

建立良 好的师 生关系 和学习 氛围, 调动学 生学习 兴趣, 培养学 生的美 感, 发挥 学生的 自主练 习的能 力

1:体育 委员整 队 2:师生 问好 3:见习 生随堂 听课 4:学生 一路纵 队跑 5:学生 听教师 口令做 徒手操 10 分 6-8

1:指定集合地 点 2:向学生问好 3:宣布课的内 容 4:检查服装, 安排见习生 5: 教师讲解跑 步的要求 6: 原地体操队 形做徒手操 7、熟悉球性练 习:胸前拨 指、绕 8 字、 抛接球、前踢 腿腿下交换 球

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo △ 学生能做到快、静、齐精神饱满 要求:认真充分活动开身体

基 本 部 分

情 景 展 开

5、 男生: 复 习传接 传接球

1、培养 学生的 力 2、培养 学生的 学习自 主能力

1、学生 仔细观 看 2、个别 学生进 行投篮 练习, 大 家观察, 并进行 评价 3、学生 练习: A、传接 球

20 分

一、 、教师请学 生师范,然后教 师在示范 要求:注意伸 臂、压腕、拨指 二、学生分组练 习 A 1、 男生,迎面 传接,四角 传接 2、 女生,四周 传接 女: 男: xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx

球女生: 观 察 能

17

3、培养 学生的 协调性 4、培养 学生的 新授: 男生: 上抢篮 板球 女生: 综合练 习 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。 结 束 部 分 情 景 结 束 放松及课后 评价 1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价 场 地 器 材 课 后 记 录 篮球

B:男, 三步上 篮;女: 投篮 10 分

B 男:三步上篮技 术 1、自已带球三 步上篮 2、接球三步上 篮 女:双手胸前投 篮 xxxxx C xxxxx 男生:新授上抢 篮板球 女:投篮综合练 习

C,男: 上抢篮 板球 女: 投篮 综合练 习

1:整理 放松 2:能自 评互评 3:师生 再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自 评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

18

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 10 课时
1

个人 修改 意 见

2 教

1 2 70% 意 3 教 教 意 30% 70%

1 2 师

1

1

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

6-8 3 4 3 见 2 师 10

2 3

oooooooooo oooooooooo

4 见 5 教师

4 6

5

5 教师

7

8

1

1

20 师 师 个

教师 教 意

2 2

xxxxx A 3 xxxxx

xxxxx xxxxx

3 4 A

19

3、培养 学生的 协调性 4、培养 新授: 战术演 练 学生的 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。

B:男, 三步上 篮;女: 投篮 10 分

B 男:三步上篮技 术 1、自已带球三 步上篮 2、接球三步上 篮 女:双手胸前投 篮 xxxxx C xxxxx 男:上抢篮板球 女:投篮综合练 习 D 新授 战术演练 男:掩护,传切 女:传投配合 xxxxx 女:

C,男: 上抢篮 板球 女: 投篮 综合练 习

D 战术演 练

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及课后 评价

1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价

1:整理 放松 2:能自 评互评 3:师生 再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自 评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

篮球

20

体育与健康实践课教案
教师
学 内 容 教

第 11 课时
1 教 教

个人 修改 意 见

2



1 2 70% 意 3 教 教 意 30% 70%

1 2 师

1

1 2 6-8 3 4 10 见 5 教师 师 见

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3 4

2

3

6 4 7 8 5 5 教师

1

1

20

教师 教师



2 2





A 5

xxxxx xxxxx

xxxxx xxxxx

6 3

A

21

3、培养 学生的 协调性 4、培养 新授: 教学比 赛 学生的 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。

B:男, 三步上 篮;女: 投篮 10 分

B 男:三步上篮技术 1、 自已带球三步上 篮 2、接球三步上篮 女:双手胸前投篮

C,男: 上抢篮 板球 女: 投篮 综合练 习 D 新授 D 战术演 练 女:传投配合 xxxxx E:教学比赛 战术演练 男:掩护,传切 女: 男:上抢篮板球 女:投篮综合练习 xxxxx xxxxx C

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及课后 评价

1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价

1:整理 放松 2:能自 评互评 3:师生 再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

篮球

22

体育与健康实践课教案
教师
学 内 容 教

第 12 课时
1

个人 修改 意见



1 2 80% 50%

3 人 教 教

1 2

1 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 5 教师

3 3 见

4 2 5

3

1

1

1

8 28

9

1 2 师

教师 教

2 1 2 3 2

1 2

4

23

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的创新 能力和思 维能力。

考臂的屈 伸动作, 学生练习

3、学生托球练习 原地向上托球, 体会手腕手指用 力动作,熟悉球 性 4、教师巡查学生 5、教师讲解步法 1)准备姿势 2)基本步法 6、学生跟做 7、学生练习 1)结合挥拍进行 步法练习 3—5 15 分 2)3~4 人一组, 一人供球,其余 人顺序在移动中 做对托球练习 8、乒乓球基础展 示

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师 生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

24

体育与健康实践课教案
教师
学 内 容 教

第 13 课时
1

个人 修改 意见



1 2 3 人 教 教 80% 50%

1 2

1 师

1 2 师

1

6-8

2 3

3 3 见

4 4 2 5 6 见 5 教师

3

1

1

1

8 28

9

1

2 1 2 2 教师 2 3 1 4

25

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的创新 能力和思 维能力。

考臂的屈 伸动作, 学生练习

3、学生练习 两人台上练 习, 一人发球, 一人平挡球练 习,交换进行 4、 教师巡查学 生 5、 教师讲解推 挡球 1)准备姿势 2)挡球 6、学生跟做 7、学生练习 3—5 15 分 1) 两人台上对 挡、 对推练习, 不限落点,但 动作要正确并 能击球过网 2) 两人台上练 习,一人一点 推两点,另一 个两点推挡一 点,互换练习 8、 乒乓球基础 展示

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、 小组组织自 评 3、归还器材。 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

26

个人
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 14 课时
1

修改 意见

1 2 3 人 80% 50%

1 2

1

1

1 2

2 3 3 见

6-8

3 4 见

5 4 2 5 6

3

1

1

1

8 28

9

1

2 1 2 3 2

2

1

4

27

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的创新 能力和思 维能力。

考臂的屈 伸动作, 学生练习

3、学生练习 1)自抛自攻 2)两人对练,一人自抛 自攻,另一人用挡球回 击,互换练习 3)两人对角,一人正手 攻球,一人推挡回击, 互换练习 4、教师巡查学生 5、教师讲解推挡球 1)准备姿势 2)推挡球 6、学生跟做 3—5 15 分 7、学生练习 1)两人台上对挡、对推 练习,不限落点,但动 作要正确并能击球过网 2)两人台上练习,一人 一点推两点,另一个两 点推挡一点,互换练习 8、基础展示

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2、评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

28

个人
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 15 课时
1

修改 意见

1 2 3 人 80% 50%

1 2

1

1

1 2

2 3 3 见

6-8

3 4 见 5

4 2 5 6

3

1

1

1

8 28

9

1

2 1 2 3 2

2

1

4

29

4、 培养学 生学习的 能动性。 5、 要求学 生能解决 学习中的 问题 6、 培养学 生的创新 能力和思 维能力。

考臂的屈 伸动作, 学生练习

3、学生练习 1)自抛自攻 2)两人对练,一人 自抛自攻,另一人 用挡球回击,互换 3—5 15 分 练习 3)两人对角,一人 正手攻球,一人推 挡回击,互换练习 4、教师巡查学生 5、 教师讲解推挡球 1)准备姿势 2)推挡球 6、学生跟做 7、学生练习 1)两人台上对挡、 对推练习,不限落 点,但动作要正确 并能击球过网 2)两人台上练习, 一人一点推两点, 另一个两点推挡一 点,互换练习 8、基础展示

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1、 整理放 松 2、评价

1、 学生跟 着老师放 松。 2、评价 3、 师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生 再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

30

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 16 课时

个人 修改 意见



1 2 3 4 教 7-9 /人 教 65%

1 2

1 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 5 教师 教师

3 4 3 见 10

4 2 5

6

1

1

1

8 20

9

1 A B

2 2 师 3 3 师 4 教 教

C D 2

3

31

1: 培养学 生的观察 能力和模 仿能力 2: 基本素质 A::学生能模 仿小兔子跳 2: 要求学 生能解决 学习中的 问题 3: 培养学 生的创新 能力和思 维能力

1: 听教师 讲解记住 动作要求 2: 分组练 习 3: 接受教 师指导, 提高表现 力 4: 学生在 自己练习 时能创造 出各种新 颖的玩法

3—6 10 分

教法: 1 教师讲解动作要令及要 求,并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

学生由小组长带领去 创造练习

队形分成四个练习小 组 ◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1: 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2: 能客观 评价

1: 放松做 动作 2: 能自评 互评 3: 师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

操场:实心球 6~8 个

32

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 17 课时
:

个人 修改 意 见



1 2 90%

3

教 1 2 师 2 师 3 3 见 10 6-8 1 1 2 3 4 5 教师

教 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo 见 意 oooooooooo

4

4 教师 教 师 5

6 S

1

教师

1 意 2

20 1 教师 意 人 教师

2 意 意

33

思维 3、发挥 小组长 的作用 培养领

最后一种 方 法 投 掷,大家 认为最能 投远的方 10 分

教师统一喊用第一种和第 二种、第三种方法进行投 掷。 三、教师喊四个学生用不 同的姿势进行投掷,看哪 一种投的远,请学生进行 分析 四、教师和学生共同得出 结论,要全身协调用力。 五、再分组练习,练习前 抛动作,注意用力顺序, 教师巡回指导也可和学生 进行比赛,引导学生角度 六、教师用不同的角度来 做,让学生观察有何不同, 让学生了解投掷要注意出 手角度 。 七、教师讲解跳跃方法 跳跃练习图

导能力。 法 4、通过 评价让 学生对 动作能 有所了 解, 并有 针对性 发展学 生观察 游戏: 跳跃接 力 能力和 自主学 培养他 们集体 合作的 精神。 结 束 部 分 情 景 结 束 放松及课后 评价 1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价 场 地 器 材 课 后 记 录 3、学生示 范各种姿 势 的 动 作,并进 行评价 4、学生在 组长的带 前 抛 动 作,用求 使出浑身 的力。 带领下注 意投掷角 度 学生练习 1:听音乐 放松做动 作 2:能自评 互评 3:师生再 见 1-3 5分

去练习。 领 下 练 习

习能力, 5、在组长

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

34

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 18 课时
:

个人 修改 意 见



1 2 90%

3 教 教

1 2 师

1 2 师 6-8 3 见

1 2 3 4 10 见 5 教师 意

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3

4

S 4 5

6

教师

教师

1

教师

1 意 2

20

教师 意 意 意

意 2

教师

15

35

思维 3、发挥 小组长 的作用 培养领

3、学生示范慢动作 和快动作看有什么 不同。 4、学生在组长的带 领下练习用求使出 练习,注意出手速 度和出手角度。 学生练习协调蹲 起,先两个人做, 然后看哪一组哪结 合的最多 10 分

三、教师请学生示 范,大家进行评 价,并示范慢动作 和快动作,让学生 体会有什么不同。 最后大家共同得 出出手速度要快, 这样可以加大力 量。 四、学生分组练 习,教师巡回指 导。提醒他们注意 出手速度和角度, 一定要从绳子上 投过去。 五、协调蹲起:先 两个人背对背勾 手蹲下来再站起 来,然后看坐下去 能否站起来,最后 看每组有多少人 能勾在一起蹲下 站起,坐下站起。

导能力。 浑身的力再次进行 4、通过 评价让 学生对 动作能 有所了 解, 并有 针对性 去练习。 发展学 生观察 游戏: 协调蹲 起 能力和 自主学 习能力, 培养他 们集体 合作的 精神。 结 束 部 分 情 景 结 束 放松及课后 评价 1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价 场 地 器 材 课 后 记 录 1:听音乐放松做动 作 2:能自评互评 3:师生再见 1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练 习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

36

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 19 课时
( )

个人 修改 意 见



1

1

2

90%

3 教 教

1 2 师

1 师

1 2

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo 见 教师 教师 教师 oooooooooo

2 3 1 意 4 2 意 3 意

6-8

3 4

3 见 10

5 6

7

4 1 2

1

教师

1

20 1

2 2 意 教师

3

37

2、开发思 维。 3、发挥小 组长的作 用培养领 导能力。 4、通过评 价让学生 对自己的 动作能有 游戏: 圆周接 力 动作要领: 身 体向圆周方 向倾, 右臂摆 动幅度大于 左臂; 右脚前 脚掌内侧着 地, 左脚前脚 体会弯道跑 技术。 个了解,并 有针对性 去练习。 发展学生 的能力,体 会弯道跑 的技术,培 养他们团 结协作的

积极模仿 3、学生练习 4、学生评价时 积极发言,积 极参与 5、学生分组不 轮换进行练习 由小组长带领 1、学生认真听 教师讲规则和 方法 2、学生游戏, 按照图示进行 跑动 3、学生要积极 按照规则去做 10 分

体会用力顺序:蹬、转、挺、 推、拨 4、教师分解→完整示范并讲 解。 5、教师讲明练习要求 要求: 走动有序, 听教师口令, 注意安全 6、找出学生个别示范,大家 进行评价 7、学生练习教师巡回指导, 纠正错误 1、教师讲明比赛方法与规则。 2、学生按规则与要求进行比 赛。 2、 教师鼓励获胜组。 (全体 鼓掌) 3、 要求:注意安全,跑动积 极 练习队形如图,分 组持球练习

掌外侧着地。 集体精神

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及课后 评价

1:在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2:能客观 评价

1:听音乐放松 做动作 2:能自评互评 3:师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练 习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

38

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 20 课时

个人 修改 意 见



1 2 3 教 教 90% 意

1 2 师

1

1 2 6-8 3 4 10 5 教师 见 意 师 见 教师 教师

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3

2

3 4

6 4

S

5

1

教师

1

20

教师







2 2



39

思维 3、发挥 小组长 的作用 培养领

3、学生 开始考 试, 本组 的人注 意观察 长带领 下学生 做游戏, 要求集 体合作 服从组 长的分 工 10 分

三、教师叫学生开始考试,一 组一组过来考 四:考完的同学做游戏贴烧饼 或者皮筋 五、全部考完教师巡回指导。 六、大家共同评价

导能力。 4、在组 4、通过 评价让 学生对 自己有 充分的 认识, 明 确锻炼 方向 发展学 生观察 游戏: 贴烧饼 或者皮筋 能力和 自主学 习能力, 培养他 们集体 合作的 精神。 结 束 部 分 情 景 结 束 放松及课后 评价 1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价 场 地 器 材 课 后 记 录 1:听音 乐放松 做动作 2:能自 评互评 3:师生 再见 1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

40

体育与健康实践课教案 第 21 课时
教 学 过 内 程 教 学 容 学 教

重点:高度的把握 重点 跳绳练习 素质练习 难点:失误的降低 难点

1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 学生活动 和时 间 1: 体育委 员整队 2: 师生问 好 3: 见习生 随堂听课 4: 要求动 作整齐, 精 神 饱 满,学生 要注意观 察 1.跳绳 1、 语言激 发学生练 习兴趣 2、 要求学 生能自我 1、 学生认 真动脑筋 回答老师 提出的问 题 2、 分散练 习,根据 问题去做 动作,可 以运用自 己的绳子 自己确定 目标进行 练习 ★ 7 — 11 次 20 分 1、带着这些问题让学生分散 去练习,体会动作 2、集体练习起跳动作动作, 听信号统一练习 学生成四列横队练 习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安排见习生 5:队列练习:队形的变换 队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 教法指导 组织要求及预感

顺 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情 景 导 入 序

教学内容

达成领域 目标 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培 养学生集 体主义精 神,和观 察力注意 力

1:课堂常规 2:明确学习目 标 3:慢跑 4:徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

摸索 3、 在练习 中能互相 学习,注 意观察同 伴 的 动 作,发挥 自己的想 象力和思 维能力 4、 同伴在 学习中互 相关心

41

素质练习:上 肢力量练习 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

1: 增强学 生的上肢 力量

1: 学生看 示范动作 2、 学生注

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作要领及要求, 并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2: 要求学 生能解决 学习中的 问题 3: 学生能 达到增强 力量练习 的能力

意观察, 然后进行 讨论。分 析动作的 注意要点 3、 学生练 习时能做 到动作正 确





1: 的 中, 学 生

1: 2 能 3 师生 观

1-3 5分

1:导 2: 3: 4:师生

情景 组组织

学生 习

四列横队练


教 学 评 价 放 松 身 心

生 和 到



♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2: 能



42

体育与健康实践课教案 第 22 课时
教 学 过 内 程 教 学 容 学 教

重点:高度的把握 重点 跳绳练习 素质练习 难点:失误的降低 难点 1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 学生活动 和时 间 1: 体育委 员整队 2: 师生问 好 3: 见习生 随堂听课 4: 要求动 作整齐, 精 神 饱 满,学生 要注意观 察 1.跳绳 1、 语言激 发学生练 习兴趣 2、 要求学 生能自我 1、 学生认 真动脑筋 回答老师 提出的问 题 2、 分散练 习,根据 问题去做 动作,可 以运用自 己的绳子 自己确定 目标进行 练习 7 — 11 次 20 分 1、带着这些问题 让学生分散去练 习,体会动作 2、集体练习起跳 动作动作,听信 号统一练习 ★ 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 教法指导 组织要求及预感

顺 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情 景 导 入 序

教学内容

达成领域 目标 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培 养学生集 体主义精 神,和观 察力注意 力

1:课堂常规 2:明确学习目 标 3:慢跑 4:徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

摸索 3、 在练习 中能互相 学习,注 意观察同 伴 的 动 作,发挥 自己的想 象力和思 维能力 4、 同伴在 学习中互 相关心

43

素质练习:上 肢力量练习 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

1: 增强学 生的上肢 力量

1: 学生看 示范动作 2、 学生注

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2: 要求学 生能解决 学习中的 问题 3: 学生能 达到增强 力量练习 的能力

意观察, 然后进行 讨论。分 析动作的 注意要点 3、 学生练 习时能做 到动作正 确





1: 的 中, 学 生

1: 2 能 3 师生

1-3 5分

1:导

情景

学生

四列横队练习

2: 组组织 3: 4:师生


教 学 评 价 放 松 身 心

生 和 到

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★



2: 能





44

体育与健康实践课教案 第 23 课时
教 学 过 内 程 教 学 容 学 教

重点:高度的把握 重点 跳绳练习 素质练习 难点:失误的降低 难点

1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 学生活动 和时 间 1: 体育委 员整队 2: 师生问 好 3: 见习生 随堂听课 4: 要求动 作整齐, 精 神 饱 满,学生 要注意观 察 1.跳绳 1、 语言激 发学生练 习兴趣 2、 要求学 生能自我 1、 学生自 行跳绳练 习 2、 分散练 习,根据 问题去做 动作,可 以运用自 己的绳子 自己确定 目标进行 练习 1,3 排先跳 2,4 排 数 然后交换 ★ 7 — 11 次 20 分 1、 让学生分散去练习, 双飞、 学 生 成 四 列 横 队 练 单飞等 2、集体练习起跳动作动作, 听信号统一练习 3、记时 1 分钟练习 习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安排见习生 5:徒手操 队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 教法指导 组织要求及预感

顺 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情 景 导 入 序

教学内容

达成领域 目标 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培 养学生集 体主义精 神,和观 察力注意 力

1:课堂常规 2:明确学习目 标 3:徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

摸索 3、 在练习 中能互相 学习,注 意观察同 伴 的 动 作,发挥 自己的想 象力和思 维能力 4、 同伴在 学习中互 相关心

45

素质练习:上 肢力量练习 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

1: 增强学 生的上肢 力量

1: 学生看 示范动作 2、 学生注

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作要领及要求, 并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2: 要求学 生能解决 学习中的 问题 3: 学生能 达到增强 力量练习 的能力

意观察, 然后进行 讨论。分 析动作的 注意要点 3、 学生练 习时能做 到动作正 确





1: 的 中, 学 生

1: 2 能 3 师生 观

1-3 5分

1:导 2: 3: 4:师生

情景 组组织

学生 习

四列横队练


教 学 评 价 放 松 身 心

生 和 到



♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2: 能



46

体育与健康实践课教案 第 24 课时
教 学 过 内 程 教 学 容 学 教

重点:高度的把握 重点 跳绳练习 素质练习 难点:失误的降低 难点

1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 学生活动 和时 间 1: 体育委 员整队 2: 师生问 好 3: 见习生 随堂听课 4: 要求动 作整齐, 精 神 饱 满,学生 要注意观 察 1.跳绳 1、 语言激 发学生练 习兴趣 2、 要求学 生能自我 1、 学生自 行跳绳练 习 2、 分散练 习,根据 问题去做 动作,可 以运用自 己的绳子 自己确定 目标进行 练习 7 — 11 次 20 分 1、让学生分散去 练习,双飞、单 飞等 2、集体练习起跳 动作动作,听信 号统一练习 3、记时 1 分钟练 习 1,3 排先跳 2,4 排数 然后交换 ★ 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:徒手操 队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 教法指导 组织要求及预感

顺 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情 景 导 入 序

教学内容

达成领域 目标 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培 养学生集 体主义精 神,和观 察力注意 力

1:课堂常规 2:明确学习目 标 3:徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

摸索 3、 在练习 中能互相 学习,注 意观察同 伴 的 动 作,发挥 自己的想 象力和思 维能力 4、 同伴在 学习中互 相关心

47

素质练习:上 肢力量练习 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展 开

1: 增强学 生的上肢 力量

1: 学生看 示范动作 2、 学生注

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2: 要求学 生能解决 学习中的 问题 3: 学生能 达到增强 力量练习 的能力

意观察, 然后进行 讨论。分 析动作的 注意要点 3、 学生练 习时能做 到动作正 确





1: 的 中, 学 生

1: 2 能 3 师生

1-3 5分

1:导

情景

学生

四列横队练习

2: 组组织 3: 4:师生


教 学 评 价 放 松 身 心

生 和 到

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★



2: 能





48

体育与健康实践课教案 第 25 课时
教 学 过 内 程 教 学 容 学 教

跳绳各种姿势的练 习 素质练习

重点:高度的把握 重点

难点:失误的降低 难点

1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 学生活动 和时 间 1: 体育委 员整队 2: 师生问 好 3: 见习生 随堂听课 4: 要求动 作整齐, 精 神 饱 满,学生 要注意观 察 1.跳绳姿势的 练习(单飞) 1、 语言激 发学生练 习兴趣 2、 要求学 生能自我 1、 学生认 真动脑筋 回答老师 提出的问 题 2、 分散练 习,根据 问题去做 动作,可 以运用自 己的绳子 自己确定 目标进行 练习 7 — 11 次 20 分 1、教师提问:你们单飞能够 做出多少个跳绳的动作。并 请学生进行示范。 2、带着这些问题让学生分散 去练习,体会动作 3、集体练习起跳动作动作, 听信号统一练习 ★ 学生成四列横队练 习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安排见习生 5:自行跳绳:内容双飞、单 飞、花样等 6:伸展练习 队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 教法指导 组织要求及预感

顺 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情 景 导 入 序

教学内容

达成领域 目标 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培 养学生集 体主义精 神,和观 察力注意 力

1:课堂常规 2:明确学习目 标 3:学生自行跳 绳练习 4:徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段

情 景 展 开

摸索 3、 在练习 中能互相 学习,注 意观察同 伴 的 动 作,发挥 自己的想 象力和思 维能力 4、 同伴在 学习中互 相关心

49

2、跳长绳、双 飞 情 景 展 开

1: 要求学 生能解决 学习中的 问题 在练习中 能互相学 习,注意 观察同伴 的动作

1: 学生看 示范动作 2、 学生注 意观察, 然后进行 讨论。分 析动作的 注意要点 3、 学生练 习时能做 到动作正 确

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作要领及要求, 并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★





1: 在 的 中, 学

1: 2 能 互 3 师生 观

1-3 5分

1:导 2: 3: 4:师生

情景 组组织

学生 习

四列横队练


教 学 评 价 放 松 身 心

生在生 和 到 2: 能



♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★



50

体育与健康实践课教案 第 26 课时
教 学 过 内 程 教 学 容 学 教

重点:高度的把握 重点 跳绳各种姿势的练习 素质练习 难点:失误的降低 难点 1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 达成领域目 标 建立良好的 师生关系和 学习氛围, 培养学生集 体 主 义 精 神,和观察 力注意力 次数 学生活动 和时 间 1:体育委员整队 2:师生问好 3:见习生随堂听 课 4:要求动作整 齐,精神饱满, 学生要注意观察 10 分 6-8 1:指定集合地 点 2:向学生问好 3:宣布课的内 容 4:检查服装, 安排见习生 5:自行跳绳: 内容双飞、 单 飞、花样等 6:伸展练习 1.跳绳姿势的练 习(单飞) 1、 语言激发 学生练习兴 趣 2、 要求学生 能自我摸索 1、学生认真动脑 筋回答老师提出 的问题 2、分散练习,根 据问题去做动 作,可以运用自 己的绳子自己确 定目标进行练习 7 — 11 次 20 分 1、教师提问: 你们单飞能够 做出多少个跳 绳的动作。 并请 学生进行示范。 2、带着这些问 题让学生分散 去练习, 体会动 作 3、集体练习起 跳动作动作, 听 信号统一练习 ★ 学生成四列横队 练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 教法指导 组织要求及预感

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:学生自行跳绳 练习 情景 导入 4:徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 在练习中 能 互 相 学 习,注意观 察同伴的动 作,发挥自 己的想象力 和思维能力 4、 同伴在学 习中互相关 心

51

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

2、跳长绳、双飞

1: 要求学生 能解决学习 中的问题 在练习中能 互相学习, 注意观察同 伴的动作

1:学生看示范动 作 2、学生注意观 察,然后进行讨 论。分析动作的 注意要点

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动 作要领及要求, 并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练 习 3:观察和巡回 指导

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

3、学生练习时能 做到动作正确





1: 在 中, 学生在生 和



1: 2能 3 师生 互

1-3 5分

1:导 2:

情景 组组织

学生 练习

四列横队

到 观

3: 4:师生

情景 2: 能

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心



52

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 27 课时

个人 修改 意见



3 教



教师 教

1 2 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见

3 意 3 见 10

5 6

4

4

2

1

8 10 20 师

教师

2

3



53

4、 同伴在 学习中互 相关心

三、学生 在教师的 指导下集 体练习: 1、 快速起 跳动作

3—5 10 分

1、 教师讲解练习的动作和要求。 四列横队练习 2、教师讲解动作并示范快速起 跳和快速起跳腾空。 3、找出学生示范,学生评价。 一、 教师讲解方法: 做俯卧撑练 习时,五指并拢,与肩同宽,身 体成一直线, 紧张夹紧, 肘关节 注意屈伸。 二、 要求学生能认真练习, 注意 动作要求。队形四列散开横队。 听哨音集体练习。 三、 学生自己分散练习, 创造支 撑动作。 ★ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

在练习素 素质练习:俯 卧撑 质时,学 生能有顽 强的毅力 克 服 困 难,尽力 去完成任 务。同时 4 能开动 脑筋创造 更多更好 的支撑动 作,同学 之间互相 学习好的 地方,找 出自己的 不足。 结束 部分 情 景 结 束 放松及课后评 价 1: 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2: 能客观 评价 场 地 器 材 课 后 记 录 录音机和磁带

2、 快速起 跳挺身练 习 1、 看哪一 组动作做 得最好最 认真,同 学互相学 习。 2、 学生在 自由玩的 时候能充 分发挥想 象力,创 造更多的 支 撑 动 作。

1: 听音乐 放松做动 作 2: 能自评 互评 3: 师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队 练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

54

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 28 课时

个人 修改 意见



1 2 师 教 意 意

3 教

1 2 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 5

3 意 4 4 3 见 10

6

2

1 1 意 2 教师

8 10 20

教师

3 意 意 意 1 2 教师 教师

55

2、三级跳

4、 同伴在 学习中互 相关心, 互 相 帮 助。 5、 在练习 中还要大 胆去做, 充分发挥 自己的想 象力 和 思 维 能

三、学生 在教师的 指导下集 体练习: 1、跨步 跳,学生 在练习时 能注意摆 臂和摆动 腿 的 协 调。 2、 三级跳 练习,学 生能做出 三级跳的 动作,动 作有一定 的 节 奏 感。 学生在练 习素质时 能快速启 动,跟上 节奏。

3—5 10 分

3、找出学生示 范,学生评价。 4、集体听哨音练 习,再次体会动 作。 三、三级跳 1、教师讲解动作 并示范。 2、学生练习。 3、听哨音一排排 进行练习。 四、素质练习 1、教师讲解立卧 撑的动作要求和 锻炼价值。 2、教师示范动作 3、学生练习,先 跟着教师做分解 动作,然后完整 练习。

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

素质练习:立 卧撑

力。 在练习素 质时,学 生能有顽 强的毅力 克 服 困 难,尽力 去完成任 务。同学 之间互相 学习好的 地方,找 出自己的 不足。

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评 价

1: 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2: 能客观 评价

1: 听音乐 放松做动 作 2: 能自评 互评 3: 师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

垫子 8 张,录音机和磁带

56

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 29 课时

个人 修改 意见

意 教 1 2 师 教 意 意 意

3 教

1 2 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 5

3 意 3 见 10

4

4 6 2

1 教师 1 2 3 教师

20

教师

2 意 意



3

2 教师

57

4、 学生能 认 真 练 习,克服 困难

三、学生 在教师的 指导下集 体练习: 1、 深蹲起 2、 蹲跳起

3—5 10 分

3、先集体练习蹲 深和蹲跳起 4、一排排练习向 前连续跳。 1、教师讲解动作 并示范。 2、学生练习。 3、听哨音一排排 进行练习。 四、素质练习 1、教师讲解推小 车的动作要求和 锻炼价值。 2、教师配合学生 示范动作 3、讲解要求:手 臂撑直,身体紧 张

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

在练习素 质时,学 生能有顽 强的毅力 克 服 困 难,尽力 素质练习:推 小车 去完成任 务。同学 之间互相 学习好的 地方,找 出自己的 不足。 结束 部分 情 景 结 束 放松及课后评 价 1: 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2: 能客观 评价 场 地 器 材 课 后 记 录 录音机和磁带

3、 连续向 前跳听教 师的哨音 学生两人 一组,一 个趴下, 另一个同 学抓住他 的脚向前 推着走

1: 听音乐 放松做动 作 2: 能自评 互评 3: 师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

58

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 30 课时

个人 修改 意见



1 2 师 意

3 教



1 2 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 5 意

3 4 意 3 见 10

4 6 2

1 教师 1 教师

20

教师

2

2 意



2 教师 3 意 3

3

4

59

4、 学生能 认 真 练 习,克服 困难,激 发学生的 兴趣和勇 夺冠军的 决心。形 成比帮赶 学的学习 气氛,培 养学生敢 素质练习:腹 肌练习和单足 交换跳 于竞争的 意 志 品 质。 在练习中 学生能培 养不怕脏 不怕苦的 优 良 品 德,认真 练习,发 展身体素 质。 结束 部分 情 景 结 束 放松及课后评 价 1: 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2: 能客观 评价 场 地 器 材 课 后 记 录 录音机和磁带

三、学生 分散练习 从第一个 跳起,看 自己能跳 过几个, 最后是冠 军。 1、 学生按 照教师的 要求进行 练习。集 体听口令 做仰卧举 腿和单足 交换跳。 2、 学生能 认 真 练 习,动作 到位不偷 懒。

3—5 10 分

5、分层练习的方 法就是大家都来 参与,场上有几 个跳远目标,首 先大家从第一个 跳起,过掉就跳 第二个,看自己 能达到哪个层 次。

第一目标到五

最后一个是冠军

四、素质练习 1、教师讲解仰卧 举腿练习和单足 交换跳的方法和 要求:双腿充分 向上举起,注意 踝关节发力 2、教师示范 3、学生听教师统 一口令练习。

1: 听音乐 放松做动 作 2: 能自评 互评 3: 师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

60

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 31 课时
1 2

个人 修改 意见



1 2

3 教 教

1 2 师

1 2 师

1 2 6-8 3 4 见 意

3 4 意 3 见 10

5 6

4

2

1 教师

20

教师 教师

意 教师 2 意

3 人

61

4、 学生能 认 真 练 习,克服 困难,激 发学生的 兴趣和勇 夺冠军的 决心。形 成比帮赶 学的学习 气氛,培 养学生敢 素质练习:腹 肌练习和单足 交换跳 于竞争的 意 志 品 质。 在练习中 学生能培 养独立学 习 的 能 力。 结束 部分 情 景 结 束 放松及课后评 价 1: 在愉悦 的 气 氛 中,使学 生在生理 和心理得 到放松 2: 能客观 评价 场 地 器 材 课 后 记 录 录音机和磁带,皮尺

三、学生 分散练习 从第一个 跳起,看 自己能跳 过几个, 最后是冠 军。 1、 学生按 照教师的 要求进行 练习。 2、 学生能 听从组长 的安排。 3、 在游戏 中开动脑 筋。

3—5 10 分

5、不考试的学生在组长带领 下在旁边场地练习

练习场地 1、考试结束的学生在旁边做 传球游戏。 2、教师评价。

1: 听音乐 放松做动 作 2: 能自评 互评 3: 师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练 习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

62

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 32 课时

个人 修改 意见



1 2 3: 教 % % 教师 6



1 2 3 师

1 师 见 5 4 教师

1 2

2 3

3 4 见

1 教师

1 教师

2 8 3 1 2 3 4 5 教师

63

二教师简单介绍 排球运动的起源 及规则,自抛自垫 动作要领:两臂夹 紧伸直,用手腕向 上 5—7 厘米的位 置连续将球垫起。 三 自抛自垫,重 点:肘关节伸直, 击球点准;难点: 对球的控制能力; 巡回指导学生练 习情况并纠正错 误。 四准备姿势和移 动:两脚左右开 立,膝微屈,上体 稍前倾,两臂自然 弯曲置于腹、胸 前,身体处于灵活 的平稳状态。 1: 培养学生 的观察能力 和模仿能力 2: 要求学生 能解决学习 中的问题 1 学生自由队 行练习,观察 周围情况、垫 球落点,避免 相互碰撞干 扰。 2 两人一组准 备姿势站立, 一人主动向 各方向移动, 另一人跟着 移动。 15 分

1 教师示范, 学生 徒手练习; 2 教师持球, 学生 原地慢跑; 3 当球抛起, 学生 做急停垫球的准 备姿势; 3 当球落地, 学生 做垫球动作。 常用移动步练 习:交叉步、跨 步、滑步、跑步 等。 5、学生观察教师 手势做各个方向 的移动步练习。 队行四列横队。

二、1、学生成 四列横队,注意力 集中,按要求进行 练习:队行如下: ××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ ★

结束 部分

情 景 结 束

一、比一比“看谁 垫得多” ,教师指 导学生活动。 二、总结讲评本课 学习情况,收拾器 材,师生再见。

1: 在愉悦的 气氛中,使 学生在生理 和心理得到 放松 2: 能客观评 价

、学生按比赛 规则认真开 展活动。 二、分小组小 结汇报,女生 第 1 组收器 材,师生再 见。 5分

1:整队 2:组织自评 3:归还器材 4:师生再见 生成四列横队练习 ☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

排球场

排球

64

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 33 课时
1

个人 修改 意见

2 教 1 . 2 教 意 教

3 教

师 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 师 8 3 见

1

2 3

4 4 见

教师

1 1 教师 2 教师 1 1 教师

2 2 3 3 师 教 3 15 2 教师

4 教师

65

男生: 3 排球游戏 (摸背游戏) 1 教师讲明游戏 名称: “摸背游 戏” 。 2 教师讲解游戏 方法、要求: 两人一组,面对 站立,做好准备 姿势,同时快速 移动,去摸对方 的背部。 3、教师讲明优 胜者奖励方法。 4、组织学生进 行游戏。 1 认真观 看示范。 2 学生跟 练。 3 学生自 练自评。 4 学生互 练互评。 4 集体练 习。 4 及时提示学 生改进方法 10 分 3 教师来回巡 视 女生: 2 提高自我反 应能力 1 强挑游戏规 则

结束 部分

情 景 结 束

放松及课后评价

1:在愉悦的气 氛中,使学生在 生理和心理得 到放松 2:能客观评价

1: 放松运 动 2: 能自评 互评 3: 师生再 见 5分

1:整队 2:组织自评 3:归还器材 4:师生再见 学生成四列横队练习 ☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

排球场

排球

66

体育与健康理论课教案 第 34 课时 教学内容:运动损伤预防处理 ABC 教学目标: 1、认知目标:知道常见的运动损伤发生的原因,并初步掌握几种常见损伤的简易处理 方法。 2、能力目标:能实际地模拟进行运动损伤的简易处理。 3、情感目标:学生在学习过程中能认真听讲,认真配合教师,并乐于学习。 教学重点和难点:学会预防,及出现损伤后的正确处理。 教学方法:讲授、演示、实习和多媒体 教学过程:

导语:在我们的体育锻炼过程中,会因为安排不当或者方法欠妥,可能产 生这样或那样的损伤,给我们的学习和生活带来影响。因此,我们必须了 解运动损伤及其产生的原因,采取有效措施,预防运动损伤的发生。
一、运动损伤发生的原因 运动损伤产生的原因可分为:内因和外因 运动损伤产生的原因 内因 外因 认识不 动作 场地器材 足,思 准备活 运动能力 运动安 气候 运动 粗 有问题、 想麻 动缺乏 低下或身 条件 负荷 野, 服装不 痹,盲 或不当 体疲劳 排欠妥 恶劣 过大 故意 适宜 目蛮干 伤人 二、运动损伤的预防 1、提高对运动安全的认识 2、树立良好的体育道德 3、科学合理地安排准备活动 4、加强身体素质锻炼,提高运动能力 5、加强对场地、器材、服装的安全检查 6、合理安排运动负荷 7、学会互相保护与自我保护 三、运动损伤的一般处理方法 常用的有:冷热疗法,含冷敷和热疗两种方法。 作用:冷敷能降低局部组织温度,使血管收缩,减轻局部充血,具有止血、镇痛、防止 或轻肿胀的作用,常用于闭合性软组织损伤的早期。热疗包括热敷和红外线照射,它能 扩张局部血管,增加血液和淋巴液的循环,具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作 用。 中药疗法具有内外兼治、简便价廉、疗效显著的特点。常用的中药有:新伤药、消肿药、 活血生新剂和旧伤药。 四、常见运动损伤的简易处理 类别 损伤名称 疗症 简易处理
67

外伤

扭伤(外力使关节 活动超出正常范 围而造成的关节 韧带的损伤)

轻度:关节周围韧 带、肌腱软组织有 小部分撕裂。轻微 疼痛 重度:关节不能活 动,伤处剧烈疼 痛,几小时后逐渐 肿大,并变黑青色 擦伤(表皮组织遭 轻度:表面渗出少 到破坏的损伤) 许黄色液体,并出 现少量分散的血 点 重度:皮下组织血 管损伤较重,伤面 有大量流血

暂停运动 止痛、 止血、 冷敷、 高抬伤肢、轻轻加 压包扎, 小时后 48 热敷

内伤

伤口干净者,涂上 紫药水或红药水 抬高伤肢,压住出 血上方的动脉血 管,冲洗、消毒, 涂上红药水或紫 药水后盖上消毒 纱布。注射破伤风 抗毒血清 挫伤(钝力作用于 轻度:局部疼痛肿 抬高伤肢、加压包 身体引起的损伤) 胀,皮下出血,皮 扎、 冷敷, 小时 24 肤青紫 后按摩、热敷 重度:头晕目眩甚 平卧 至休克 脱臼(外力或用力 关节外部变形,剧 冷敷,扎上绷带, 过 猛 使 关 节 脱 离 烈疼痛 保持关节固定不 正常位置) 动 肌肉痉挛(疲劳、 肌肉疼痛,痉挛部 平卧、保暖、用力 大量失盐、寒冷刺 分肌肉无法运动 牵引痉挛的肌肉 激等引起的肌肉 强直收缩)

课后作业: 1、造成运动损伤的主要原因是什么? 2、出现肌肉痉挛时,应如何处理?

68

体育与健康理论课教案 第 35 课时

教学内容: 教学内容 1、怎样合理地安排锻炼时间 2、体育运动中的战法和法律 教学目标: 教学目标 4、通过学习树立学生正确的体育意识。 5、了解科学锻炼的时间和战术法则。 6、指导学生合理地参加运动、科学地健身具有重要的指导作用。 教学重点和难点: 教学重点和难点 体育运动中的战法和法律 教学过程: 教学过程

一、怎样合理地安排锻炼时间

学习要点:
1、利用早操消除困倦,提高大脑功能水平 2、利用课间操消除疲劳,恢复大脑工作状态 3、充分利用下午的课外活动时间,发展心肺等机能

早锻炼: 提高仍然外于抑制状态下的大脑的兴奋性, 提高身体各个器官系统的功能状态,
使头脑清醒、精力充沛。一般为 15~20 分钟即可。

课间操:利用课间 15~20 分钟的休息时间,从事适当的身体活动。可以改善大脑血液的
供应,有效地消除大脑疲劳,通过身体的舒展活动,可以调节由于长时间坐姿造成的局 部肌肉紧张,以预防形成不良姿势。

课外活动:每天下午的 4~7 时,人体的身体机能处于最佳状态,所以下午课外活动时间
是锻炼身体的主要时间,每个人可以根据实际条件和爱好选择一项较为激烈的运动项 目,时间一般为 60 分钟左右。

二、体育运动中的战法和法律 1、体育运动中的战法
战法是体育运动中战术以及战术运用方法的总称。目的是为了发挥本方队员的特点和优势,抑制对方队员的特点和优势,有效的战法常常是

69

以弱胜强,以少胜多的制胜武器。如:中长跑中的跟随跑战术,球类比赛中防守反击战术等等。

2、体育运动中的法律 体育运动中的法律是保证体育运动健康发展的有效工具,它是神圣不可侵犯的。既包括 个人和集体应遵守的法律,也包括观众应遵守的法律。 3、常在体育活动中运用到的体育法则和战术 篮球规则 田径规则

三、学生讨论 在我们学校,场地器材有限,如何开展体育活动?

70

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 36 课时

个人 修改 意 见



1 2 70% 意 教 教师

3 教

1



1 2 师 6-8 3 见

1 2 3 4 见 5 教师 师 人

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

2

4 3 5 4 6 教师

10

A B 6 个 C 个 教师

71

基 本 部 分

情 景 展 开

1、篮 球:三 步上篮

1、教师通过让 学生自己相互 纠正动作来培 养他们学习的 自主能力, 同时 也调动他们的 兴趣 2、培养学生勤 学好问的精神 3、培养学生的 观察能力 4、调动他们的 情趣

1、 组织纠正, 互 帮互学。学生在 组长带领下进行 徒手练习,并湖 纠正动作。 2、 上篮练习, 进 一步改进动作, 注意用力,学生 分在篮框的两边 轮流上去投篮。 注意瞄准点和动 作要求 3、 学生示范其他 的进行评价

20 分

一、徒手练习,相互纠正,相 互帮助 组织:让两小组的同学集体相 互示范一次,相互纠正动作, 然后两人为一组,互相学习互 相纠正动作。 要求:动作掌握好的同学教得 要细心,动作掌握差的同学学 习在虚心。有争议的地方问老 师。体会投篮动作 二、教师巡回指导,纠正错误 动作 三、学生上篮练习 分成四个小组,在组长的带领 下进行练习 要求:注意伸臂、压腕、拨指

1、通过语言调 2、 综合 练习: 启发诱导他们 学习的欲望 2、培养学生的 观察力和注意 力

1、学生认真听 一、教师讲解练习要求和提醒 动作的重点和难点,并示范 二、找出学生示范 其他学生注意观察,便于自己 运用 二、组织教法: 1、传接球——投篮 要求:用双手低手传接球和单 双手投篮动作来完成动作 所说 2、 注意观察教师 和学生的示范并 记在心中 3、学生练习

动学生的情趣, 讲,理解教师的

4、培养学生的 控制球的能力 和动作的运用 能力 5、培养学生的 观察能力和自 我评价能力。 6、培养学生的 协调性和对篮 球的喜爱。 7、使他们的活 动心理能得到 满足。

A 传接球——投 篮 B 曲线运球—— 投篮 C 曲线运球—— 传接球——投篮 D 运球——传接 球——投篮 要求:在练习中 能按照教师的要 求去做,力求把 动作做到位并协 调运用 10 分

2、曲线运球——投篮练习 要求:能控制好球 3、曲线运球——传接球——投 篮练习 要求:动作能衔接,并能注意 每动作的正确做法 4、运球——传接球——投篮练 习 三、教师发口令,和组织

72

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及 课后评 价

1:在愉悦的气 氛中, 使学生在 生理和心理得 到放松 2:能客观评价

1: 听音乐放松做 动作 2:能自评互评 3:师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

73

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 37 课时

个人 修改 意 见



1 2 70% 意 教 教师

3 教

1



1 师 见 10 4

1 2

2

2 3

6-8

3 4 见 5 教师

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3

4 5 师 6 教师 人

A

B

C 6 个 个 教师

74

基 本 部 分

情 景 展 开

1、篮球: 1、教师通过让 三步上篮 学生自己相互 纠正动作来培 养他们学习的 自主能力,同时 也调动他们的 兴趣 2、培养学生勤 学好问的精神 3、培养学生的 观察能力 4、调动他们的 情趣

1、组织纠正, 互帮互学。学生 在组长带领下 进行徒手练习, 并湖纠正动作。 2、上篮练习, 进一步改进动 作,注意用力, 学生分在篮框 的两边轮流上 去投篮。注意瞄 准点和动作要 求 3、学生示范其 他的进行评价

20 分

三、徒手练习,相互 纠正,相互帮助 组织:让两小组的同 学集体相互示范一 次,相互纠正动作, 然后两人为一组,互 相学习互相纠正动 作。 要求:动作掌握好的 同学教得要细心,动 作掌握差的同学学 习在虚心。有争议的 地方问老师。体会投 篮动作 二、教师巡回指导, 纠正错误动作 三、学生上篮练习 分成四个小组,在组 长的带领下进行练 习 要求:注意伸臂、压 腕、拨指

1、学生认真听 讲,理解教师的 所说 2、注意观察教 1、通过语言调 动学生的情趣, 启发诱导他们 学习的欲望 2、培养学生的 2、 综合练 习: 观察力和注意 力 师和学生的示 范并记在心中 3、学生练习

一、教师讲解练习要 求和提醒动作的重 点和难点,并示范 二、找出学生示范 其他学生注意观察, 便于自己运用 四、组织教法: 1、传接球——投篮 要求:用双手低手传 接球和单双手投篮 动作来完成动作

75

4、培养学生的 控制球的能力 和动作的运用 能力 5、培养学生的 观察能力和自 我评价能力。 6、培养学生的 协调性和对篮 球的喜爱。 7、使他们的活 动心理能得到 满足。

A 传接球—— 投篮 B 曲线运球—— 投篮 C 曲线运球—— 传接球——投 篮 D 运球——传 接球——投篮 要求:在练习中 能按照教师的 要求去做,力求 把动作做到位 并协调运用 10 分

2、曲线运球——投 篮练习 要求:能控制好球 3、曲线运球——传 接球——投篮练习 要求:动作能衔接, 并能注意每动作的 正确做法 4、运球——传接球 ——投篮练习 三、教师发口令,和 组织

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及课 后评价

1:在愉悦的气 氛中,使学生在 生理和心理得 到放松 2:能客观评价

1:听音乐放松 做动作 2:能自评互评 3:师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀


场 地 器 材 课 后 记 录

76

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 38 课时
1

个人 修改 意 见

, 2 教 + +

1 2 70% 意 3 教 教 意 30% 70%

1 2 师

1 师 见

1 2

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo 见 教师 oooooooooo

2 3 4 3

6-8

3 4

10

5 6

4

7

8

5 教师

5

6

6

1

1 个

20

教师 意



教师

2

2

1 2

7 + 3

A

45

77

3、培养 学生的 协调性 4、培养 学生的 新授: 男生: 三步上 篮 女生: 综合练 习 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。 结 束 部 分 情 景 结 束 放松及课后 评价 1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价 场 地 器 材 课 后 记 录 篮球

圈约 2 米) 定点投擦 板球入篮, 左右两边 定时交换 练习 B、从重点 处向篮下 运球,距离 篮圈约 2 米 处,用单手 肩上投擦 板球入篮 C、篮下定 点投篮命 中比赛 4、学生练 习分组练 习 10 分

运球,距离篮圈约 2 米处,用单手 肩上投擦板球 3、比赛,有时间规定,看哪一组 投进最多。 四、教师巡回指导,纠正错误 五、学生表演,大家进行评价 六、三步上篮技术 1、自已带球三步上篮 2、接球三步上篮

1:整理放 松 2:能自评 互评 3:师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队 练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

78

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 39 课时
1

个人 修改 意 见

2 教

+

+

1 2 30% 70% 意 教 70% 意

3 教

1 2 师

1 2 3 师 见 教师 6-8

1 2 3 4 10 5 见 教师

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo

3 4

4 5

6 6

7 8 5

8

1

1 2 个

20

教师 教师 意



2

3 A 45 1 2

9 +

79

3、培养 学生的 协调性 4、培养 学生的 新授: 男生: 掩护配 合战术 女生: 综合练 习 观察能 力和自 我评价 能力。 5、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 6、使他 们的活 动心理 能得到 满足。 结 束 部 分 情 景 结 束 放松及课后 评价 1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价 场 地 器 材 课 后 记 录 篮球

圈约 2 米)定点投擦板 球入篮,左右两边定时 交换练习 B、从重点处向篮下运 球, 距离篮圈约 2 米处, 用 单 手 肩 上 投擦 板 球 入篮 C、篮下定点投篮命中 比赛 4、学生练习分组练习 10 分

运球,距离篮圈约 2 米处,用单手肩上投 擦板球 3、比赛,有时间规 定,看哪一组投进最 多。 四、教师巡回指导, 纠正错误 五、学生表演,大家 进行评价 六、掩护配合战术 1、四人一组,两人 进攻,两人防守,一 球,一人运球,一人 掩护配合 2、端线消极防守篮 球配合练习

1:整理放松 2:能自评互评 3:师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队 练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

80

教师
学 内 容



体育与健康实践课教案 第 40 课时
1 2 ( )

个人 修改 意 见



1 意 2 70% 3 教 教 教师 80% 人 2 4

1 2 师

1 师 见

1 2

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo 见 oooooooooo

2 3 个 3

6-8

3 4 5 教师

10

4 教师

6

1

1

教师

1 师

20

教师 教师

+

2

2 A B 3 C 人 教师

4

81

性 5、培养 学生的 运用能 力和自 我评价 能力。 6、培养 学生的 协调性 和对篮 球的喜 爱。 7、使他 们的活 二、复习 原地单手肩 上投篮(男) 原地双手胸 前投篮(女) 动心理 能得到 满足。

推进练习 D 全场三人 8 字短传推 进练习运 球中做低 手分球练 习。 3、单手肩 上投篮练 习: A 学生徒手 做持球和 投篮动作 B 持球做持 球和迎面 投篮的模 仿练习。 C 篮 下 45 度角近距 离定点用 单手肩上 投擦板球 入篮 10 分

要求:注意动作规范,出手突 然、快速,力量适中,传球到 位 七、教师讲解原地单手肩上投 篮的动作要领并做近距离示 范 八、统一口令做徒手练习 九、分组练习 1、两人一球做模仿练习 2、篮下近距离投篮 3、女生分组进行教学。

结 束 部 分

情 景 结 束

放松及课后 评价

1:在愉 悦的气 氛中, 使 学生在 生理和 心理得 到放松 2:能客 观评价

1:整理放 松 2:能自评 互评 3:师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场 地 器 材 课 后 记 录

篮球 4 只

82

体育与健康实践课教案 第 41 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 1 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

1、 语言激发 学生练习兴

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

项目: 身高、 体重。 趣 项目: 身高、 体重。 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

83

1、 培养学生 拓展练习: 1、 球类 2、 健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 1、 球类组 2、 健身组 3、 素质组 17 钟 分 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 3、 强调安全, 小 组带领。 4、 教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 1、 篮球场 2、 乒乓球 3、 康乐园

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

84

体育与健康实践课教案 第 42 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 2 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开 项目:肺活量、 项目:肺活量、握 力

1、 语言激发 学生练习兴 趣 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

85

1、 培养学生 拓展练习: 5、 球类 6、 健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 4、 球类组 5、 健身组 6、 素质组 17 钟 分 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 7、 强调安全, 小 组带领。 8、 教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 4、 篮球场 5、 乒乓球 6、 康乐园

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

教师

86

体育与健康实践课教案 第 43 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 3 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开 项目: 项目:跳绳

1、 语言激发 学生练习兴 趣 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

87

1、 培养学生 拓展练习: 9、 球类 10、健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 7、 球类组 8、 健身组 9、 素质组 17 钟 分 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 11、强调安全, 小 组带领。 12、教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 7、 篮球场 8、 乒乓球 9、 康乐园

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

教师

88

体育与健康实践课教案 第 44 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 1 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

1、 语言激发 学生练习兴

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

项目: 身高、 体重。 趣 项目: 身高、 体重。 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

89

1、 培养学生 拓展练习: 13、球类 14、健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 15、强调安全, 小 组带领。 17 钟 分 16、教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 10、篮球场 11、乒乓球 12、康乐园

10、球类组 11、健身组 12、素质组

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

教师

90

体育与健康实践课教案 第 45 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 2 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开 项目:肺活量、 项目:肺活量、握 力

1、 语言激发 学生练习兴 趣 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

91

1、 培养学生 拓展练习: 17、球类 18、健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 19、强调安全, 小 组带领。 17 钟 分 20、教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 13、篮球场 14、乒乓球 15、康乐园

13、球类组 14、健身组 15、素质组

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

教师

92

体育与健康实践课教案 第 46 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 3 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开 项目: 项目:跳绳

1、 语言激发 学生练习兴 趣 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

93

1、 培养学生 拓展练习: 21、球类 22、健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 23、强调安全, 小 组带领。 17 钟 分 24、教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 16、篮球场 17、乒乓球 18、康乐园

16、球类组 17、健身组 18、素质组

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

教师

94

体育与健康实践课教案 第 47 课时
教 学 过 内 程 容 学 教

重点:测试 重点 体质测试 3 拓展练习:球类与健身

教 学

1、认知目标:学生能学生知道体质测试的方法。 2、技能目标:85%以上的学生能进行拓展练习,并能达到一定的标准。 3、情感目标:培养学生健美的体魄、开朗的心境体验成功的快乐。

激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1、课堂常规 2、布置本课内容 3、绕场慢跑 4、徒手操:活动 各关节 顺序 教学内容

达成领域目 标 引入本课, 建立良好的 师生关系和 学习氛围

学生活动 1、 体育委员 整队 2、 师生问好 3、 绕场慢跑 4、动作整 齐,精神饱 满地练习徒 手操

次数和 时间

教法指导 1、指定集合地点 2、向学生问好

组织要求及预感

8 分钟

3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、组织慢跑 6、组织练习徒手 操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、体质测试 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开 项目: 项目:长跑 男:1000M 女:800M

1、 语言激发 学生练习兴 趣 2、 要求学生 按要求进行 各个项目的 测试。

1、 测试 要求:学生 按组织方法 进行练习。 15 分

指导学生按步骤 进行测试 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

95

1、 培养学生 拓展练习: 25、球类 26、健身活动 的灵敏素 质,通过拓 展游戏、健 身等活动提 高学生的各 项身体素 质。 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情 景 展开

3、 学生分组 3组

1、讲解分组方法 2、组织学生按练 习内容进行练习 27、强调安全, 小 组带领。 17 钟 分 28、教 师 巡 回 检 查

分组,散点练习 19、篮球场 20、乒乓球 21、康乐园

19、球类组 20、健身组 21、素质组

1、 , 学生
教 学 评 价 放 松 身 心

的 生

1、 全身 练习 2、 3、 师生

3

1、组织练习 2、小组组织 3、

学生

练习

5分

4、师生

情景 2、 能



场、

、各小组

教师

96

体育与健康理论课教案 第 48 课时 教学内容:如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼 教学内容: 教学重点: 教学重点:运动量的测定 教学目标: 教学目标: 1、 认知目标:初步掌握运动量的测定,理解合理安排运动负荷的意义。 2、 能力目标:了解运动与休息的关系。 3、 情感目标:通过本课的学习,使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息 的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。 教学过程: 教学过程 导语: 你平时是否注意锻炼的科学性? 要取得良好的锻炼效果,必须科学地安排运动负荷,并在运动后注意合理休息。 一、合理安排运动负荷 提问:只要参加体育活动就能增进健康,因此无须刻苦努力,跟自己过不去;有的同学 则认为,体育锻炼一定要非常刻苦,练得非常刻苦,练得越狠锻炼效果越好。这两种观 点正确吗? 学生回答。 运动负荷过大,会才产生不良的反应,出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出 冷汗、头晕、恶心等现象,影响身体健康。 运动负荷过小,则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。 因此,运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康,只有适宜的运动负荷才能取得 良好的锻炼效果。 (一)什么是运动负荷 运动负荷通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度。 (二)怎样合理安排运动负荷 首先,要根据自己的体能和健康状况,本着量力而行的原则,实事求是地安排运动量的 大小。 其次,要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。 另外,还要注意大、小运动负荷的结合,使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大 的负荷时一定要格外注意,不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不 应超过 1—2 次。 二、合理安排休息
97

难点:如何合理安排运动负荷

体育锻炼是一个承受运动负荷的过程,而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、 提高等这样个循环往复的过程实现。 你知道怎样休息吗? 休息的方法分为两种:消极性休息和积极性休息 两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理? 对一般同学来说,休息一天即可。 身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期

三、学会运动负荷的自我监测 (一)定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下,女性比男性快, 儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟 70—80 次。学龄儿童为 80—90。 (二)宜运动脉搏率的判断及其测定 1、人都有一个最高脉搏,达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分 钟 200 次。 适宜的运动脉搏率=(最高脉率-安静时脉率)65%+安静时的脉率 2、测定方法 带秒针的表一块,找到能摸到脉搏的部位,运动停下来时即刻测定 6 秒钟的脉搏跳 动的次数,测量时准确地数 6 秒钟脉搏跳动的次数,再乘以 10,就是此时的心率。 3、注意的问题 事先就要做好准备 (三)动后心脏恢复率的测定 持续长时间运动以后,心脏分两个阶段恢复。在最初阶段,心率急剧下降,接着维持一 定的状态,然后再恢复到安静时的心率。 (四)怎样判断运动负荷达到大小 1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小 2、自我感觉判断法

98


更多相关文档:

八年级下学期体育教案[1] 2

2013-2014 学年第二学期八年级下学期体育教案 第 一周 第 1 课时 课题:努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标: 1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,...

八年级下学期体育教案

2014~2015 学年度第二学期 体育与健康课教案 八年级备课组:*** ***中学 2015.3 1 体育与健康理论课教案 第 1 课时 课题:努力锻炼促发育——青春期与体育 ...

2013年八年级下学期体育与健康教案全集

八年级下册体育教案第一课时 跳跃:跨越式跳高 一、主要教材 (一)跳跃:跨越式跳高(新授) 。 (二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端,前摆转体 90...

八年级下册体育教案

八年级下册体育教案_其它课程_初中教育_教育专区。体育教案 年级: 姓名: 跳跃:跨越式跳高 一、主要教材 (一)跳跃:跨越式跳高(新授) 。 (二)双杠:杠端跳起成...

八年级下学期体育教案

八年级体育第五周教案 9页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 八年级下学期体育教案 隐藏>> 任课教师...

八年级下册体育教案

八年级下册体育教案_其它课程_初中教育_教育专区。八年级下册体育教案八年级下册体育教案 跳跃:跨越式跳高 一、主要教材 (一)跳跃:跨越式跳高(新授) 。 (二)双杠...

八年级下学期体育教案

八年级下学期体育教案_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 八年级下学期体育教案_其它课程_初中教育_教育专区。教师 个人 修改 意见 ...

2012年八年级下学期体育教案全集(48课时)

2012年八年级下学期体育教案全集(48课时)_其它课程_初中教育_教育专区。2012年八年级下学期体育教案全集(48课时) 体育与健康理论课教案第一周(第 1 课时)教学...

八年级下学期体育教案[1]_2

八年级下学期体育教案[1]_2_其它课程_初中教育_教育专区。全民运动 2015-2016 学年度第二学期八年级下学期体育教案第 1 课时 课题:努力锻炼促发育——青春期与...

2012年八年级下学期体育教案全集(48课时)

2012年八年级下学期体育教案全集(48课时)_其它课程_初中教育_教育专区。授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康理论课教案 第 1 课时 课题:...
更多相关标签:
八年级体育与健康教案 | 初中八年级体育教案 | 立定跳远 | 七年级体育下学期教案 | 二年级下学期体育教案 | 八年级体育教学进度表 | 八年级下学期数学教案 | 八年级下学期安全教案 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com