当前位置:首页 >> 其它课程 >> 中学生预防近视的措施

中学生预防近视的措施


中学生预防近视的措施
青少年近视眼的发病率在逐年上升, 同时始发年龄又有下移的势 头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节过度, 眼外肌对眼球压力增加, 久而久之造成了视远物不清楚、 远视力下降。 近视眼的好发年龄为 7~ 17 岁,10~ 15 岁则是发病年龄的高峰。 这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环 境、不良的用眼习惯以及身体

素质等,很容易引起眼球发育异常,从 而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。那么,青少年如何预 防近视眼,有哪些预防措施呢 ? 1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔 45~60 分钟要休息 10~ 15 分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充 分放松。 2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱 均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明 最好采用 40~ 60W 的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽 灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应 ,防止了光线过 强或过暗所带来的用眼疲劳。 3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发 生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书 本放在距眼 30cm 的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读 等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率, 增加眼外肌对 眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比 较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼 的形成。 4、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近 视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体 质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。 5、坚持做眼的保健操。 因此,日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证 各种营养成分齐全均衡。 平日里要加强体育锻炼, 如跑步、 做广播操、 打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方 法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。


更多相关文档:

中学生近视的发展趋势和预防措施

中学生近视的发展趋势和预防措施小组成员:王晓婉 刘伟钰 吴钿 郭曼 庄洽榕 李润桐 陈思铭 陈铭 方梦冰 陈胤琳 指导老师:薛楠佳 一、 课题提出(务必要统一格式,...

预防近视措施制度

预防近视措施制度_预防医学_医药卫生_专业资料。预防近视措施制度一、 学校把保护学生视力纳入学校工作计划, 把保护学生视力预防近视列为班主任工作 职责之一。 二、...

中学生近视眼防控工作方案

中学生近视眼防控工作方案_其它考试_资格考试/认证_教育专区。中学生近视眼防控工作...把近视眼防控的重点放在预防工作上, 面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的...

小学生近视眼防控措施

五、落实职责,专项考核 我校“防近”领导小组依据《中小学学 生近视眼防控工作岗位职责》,督促有关部门和人员认真履行“防近”工作职责,落实具体“防近”措施。...

预防近视的制度与措施

预防近视的制度与措施_解决方案_计划/解决方案_实用文档。罗阳中学预防近视的制度与措施一.加强领导,提高认识 全校师生要充分认识做好保护视力、 预防近视工作的重要...

小学生预防近视眼的措施

学生预防近视眼的措施 一、光线需充足,反光要避免 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会 给眼睛带来不良的影响。因此小学生平常看书的书桌应有...

防近视预防常见病措施

顺店镇中心学校防近视预防常见病措施优良的体质,健康的体魄不但是个人生存、发展的物质前提, 也是一个民族,一个国家繁衍、进步、创造文明的重要条件,为了更 好地...

学校预防学生近视相关措施

(武校长、吴校长) 2.仪器的安置:44 台电子气动近视眼防治仪放在四层小阶梯教室,信息组 联合公司人员解决仪器正常使用的相关问题,要确保使用过程中学生的安全。 (...

中学生六病防治措施

安边中学生“六病”防治工作措施 中学生常见六病是指龋齿、近视、蛔虫病、贫血、沙眼、 营养不良六种疾病。安康 市二中校医室对以上六病做到:预防为主,定期检查,...
更多相关标签:
中学生如何预防近视 | 预防近视眼的措施 | 学校预防近视工作措施 | 小学生预防近视措施 | 近视眼预防措施 | 预防近视的措施 | 为预防近视 下列措施 | 近视预防措施 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com