当前位置:首页 >> 其它课程 >> 中学生预防近视的措施

中学生预防近视的措施


中学生预防近视的措施
青少年近视眼的发病率在逐年上升, 同时始发年龄又有下移的势 头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节过度, 眼外肌对眼球压力增加, 久而久之造成了视远物不清楚、 远视力下降。 近视眼的好发年龄为 7~ 17 岁,10~ 15 岁则是发病年龄的高峰。 这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环 境、不良的用眼习惯以及身体

素质等,很容易引起眼球发育异常,从 而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。那么,青少年如何预 防近视眼,有哪些预防措施呢 ? 1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔 45~60 分钟要休息 10~ 15 分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充 分放松。 2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱 均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明 最好采用 40~ 60W 的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽 灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应 ,防止了光线过 强或过暗所带来的用眼疲劳。 3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发 生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书 本放在距眼 30cm 的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读 等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率, 增加眼外肌对 眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比 较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼 的形成。 4、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近 视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体 质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。 5、坚持做眼的保健操。 因此,日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证 各种营养成分齐全均衡。 平日里要加强体育锻炼, 如跑步、 做广播操、 打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方 法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。


更多相关文档:

预防近视措施制度

预防近视措施制度_预防医学_医药卫生_专业资料。预防近视措施制度一、 学校把保护学生视力纳入学校工作计划, 把保护学生视力预防近视列为班主任工作 职责之一。 二、...

预防学生近视工作措施

预防学生近视工作措施_解决方案_计划/解决方案_实用文档。预防学生近视工作措施为了加强保护学生视力的工作,特制定本方案。 一、加强保护视力的宣传教育,制定有保护...

预防近视的制度与措施

中学生预防近视的措施 1页 1下载券 预防近视工作计划措施 3页 免费 预防近视措施...预防近视的制度与措施加强领导提高认识 全校师生要充分认识做好保护视力、 预防...

学校预防学生近视相关措施

(武校长、吴校长) 2.仪器的安置:44 台电子气动近视眼防治仪放在四层小阶梯教室,信息组 联合公司人员解决仪器正常使用的相关问题,要确保使用过程中学生的安全。 (...

中学生近视眼防控工作方案

中学生近视眼防控工作方案_其它考试_资格考试/认证_教育专区。中学生近视眼防控工作...把近视眼防控的重点放在预防工作上, 面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的...

中小学生视力低下防治措施

《学校卫生工作条例》小学 生学习时间小于 6 小时; 中学生学习时间小于 8 小时...从低年级开始,纠正不良的读写姿势, 养成正确的读写距离习惯,是近视防治的关键...

预防近视眼措施

预防近视眼措施_预防医学_医药卫生_专业资料。预防近视眼措施学生患近视有内因和外因多种因素。遗传因素是内因,环境 因素是外因。慢性疾病以及其他眼病也可使视力减退...

中小学生改善近视的几种方法

中小学生改善近视的几种方法_预防医学_医药卫生_专业资料。中小学生预防近视眼基本...小学生要每天睡眠 10 小时,初中生每天睡眠 9 小时,高中生每 天睡眠 8 小时...

中学生近视的现状与预防

中学生近视的现状与预防_政史地_高中教育_教育专区。中学生近视的现状与预防呵护眼睛,关注视力健康,是一个永恒的话题。 “眼睛是心灵的窗户” ,视力 的好坏直接影响...

小学学生近视眼防控工作措施

小学学生近视眼防控工作措施 俗话说,眼睛是心灵的窗户,眼明心才会更亮。加强 ...对视力在 4.7 至 4.9 之间 的假性近视眼学生,强化“防近”方法的训练,督促...
更多相关标签:
中学生如何预防近视 | 预防近视眼的措施 | 近视眼预防措施 | 学校预防近视工作措施 | 近视预防措施 | 预防近视的措施 | 小学生预防近视措施 | 预防近视的主要措施 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com