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快速跑教案(修改稿)


快,别让棒倒下
——快速起动及站立式起跑
宁波市鄞州区姜山镇中学 胡幸儿 一、设计思路 体操棒是我们在体操教学中经常用到的器材之一,但是很少看到体操棒用在其他的教学 内容上。为了寻求突破,我尝试着将体操棒融入到其他教材中,由此设计了这堂由体操棒带 来的快速起动及站立式起跑教学。 本课的主要内容为快速跑中的快速起动和由此引发的站立式起跑。为了加快学生的反应 速度

,提高学生快速起动的能力,我利用竖立的棒在倒地的过程中所需要花费的几秒钟时间 来锻炼学生的反应和起动速度。 首先,通过耍棒练习来预热学生的身心,同时也能更快地集中学生的注意力,提高学生 的反应速度,为主教材的学习做准备。 接着,通过“双龙戏棒”的游戏。让学生在教师的引导下用各种不同的起动方式进行练 习,然后再让学生在这些起动方式中选择一种自认为最好的方式进行练习,然后教师根据学 生选择的方式通过展示、交流、总结,引出站立式起跑并得出站立式起跑的正确动作方法。 之后,再用正确的站立式起跑的动作方式进行“扶棒”游戏。在游戏的过程中先进行尝 试性练习,熟练之后再根据自己的水平逐步加大间距,从而体现教学的分层性。最后再进行 集体练习,巩固教学成果。 在素质练习部分,进行快速跑的接力赛,主要是提高学生快速奔跑的能力,同时也运用 主教材中的练习方式进行比赛起到了进一步巩固和提高的作用。 在整个的教学过程中,学生之间需要通过相互的合作、帮助来完成教学任务,这样就很 自然地让学生在学习的同时学会了团结协作、互帮互助,学会了关心他人,学会与他人交流, 提高了他们的社会适应能力。 二、教学内容:1、快速跑:快速起动、站立式起跑 教学重点:体验各种快速起动的方式 教学难点:掌握站立式起跑的动作方法并正确运用 三、场地器材:篮球场一个 四、教学对象:高一女生 体操棒若干 人数:40 人 教学时间:45 分钟

五、教学目标 1、通过本课学习让学生了解各种不同的起动方式和站立式起跑的动作方法,提高学习快速跑 的兴趣,并体验此中乐趣,同时体会成功的感觉。 2、通过学习提高快速起动能力和奔跑水平,发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。 3、培养学生的合作意识和团队精神,让学生学会关心他人、帮助他人,提高学生与他人交流 的能力,增强学生的社会适应力。

程 序

教学内容
1、课堂常规

教师教学
1、讲解示范队列队形的

学生学习
1、了解队列队形的练习

组织形式

开 方法和要求 始 2、队列队形:行进间向 动作方法和要求 部 左转走 2、口令指挥学生练习 2、听口令积极参与练习 分 ①原地踏步进行练习 3、语言激励、及时纠错、 3、及时纠正自身错误 5’
②行进间进行练习 适时评价表扬 4、自评、互评

准 备 部 分
8’ ∫ 10’

1、慢跑后拿棒 2、热身练习:耍棒

1、引导并组织学生进行 耍棒练习 2、语言调动学生练习的 积极性,及时纠错,适时 评价 1、简述游戏的方法 2、组织练习 3、引导学生不断创新 式起跑,并得出正确的动 作方法 5、组织学生再练习及集 体展示 6、及时评价、激励

1、在教师引导下,积极 参与练习,并不断创新出 新的练习方式 2、自评、互评

1、游戏:双龙戏棒 ①尝试游戏 ②教师提示进行练习 引出起跑动作 ④再练习 ⑤集体展示

1、了解游戏方法并积极 参与 2、不断创新并尝试练习 3、思考、交流 4、积极参与展示、讨论, 掌握正确的动作方法 5、同伴间相互鼓励、相 互评价

③个别学生展示、交流, 4、展示、交流引出站立

基 本 部 分

2、游戏:扶棒 ①近距离尝试性练习 ②根据自己的水平逐步 加大间距,选择合适的距

1、简述游戏的方法 2、组织练习 3、提示学生根据自己的 水平逐步加大间距 4、巡视指导纠错 5、个别学生进行展示, 并适时评价 6、组织学生集体练习

1、了解游戏的方法 2、积极进行练习并努力 提高自己的级别 3、同伴间相互配合、相 互鼓励 4、听口令,用正确动作 方法参与练习 5、自评、互评 1、了解比赛的方法要求 2、积极参与比赛 3、同伴间相互鼓励帮助 5、自评、互评

22’ 离 ∫ ③个别学生展示 25’ ④听口令,集体练习

3、素质练习:快速跑 比赛:扶棒接力

1、讲解示范比赛的方法 和要求 2、组织比赛 适时评价 4、赛后总结、交流经验

3、语言激励、及时纠错、 4、赛后总结、交流

结 束 部 分
3’ ∫ 5’

1、放松练习 2、小结 3、师生道别 4、回收器材

1、教师示范,语言提示 2、要求学生尽量放松 3、对本课进行总结 4、进行积极性评价

1、跟练、模仿 2、尽量做到放松身心 3、对本课进行自我总结 4、相互之间的评价


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