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初中体育立定跳远教学案例


初中体育立定跳远教学案例

一、教材分析: 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求,立 定跳远技术应属于水平段四的要求范围(初中阶段),它是初中《体育 与健康》的主要教学内容,也是初中体育中考的必考项目。学习立定跳 远,还能有效发展速度、协调、力量等身体素质,改善神经系统、心血 管系统的功能,培养学生不畏困难、勇敢直前的精神,并具有健身性、 竞争性、娱

乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重 要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远,我准备配合辅助教材跳 台阶共同完成,把二者安排在一起是因为:一是根据学生身体全面发展 的基本原则,发展腿部力量的下肢练习,二是根据合理安排生理负荷和 心理负荷的原则,结合人体适应性的基本规律,使学生的身体机能科学 合理的发展。 学生情况分 析:

由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因 我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差, 学习注意力也不是 很集中,所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神

饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和 手段。因此,在立定跳远的单元教学中,每节课都需要采用学生喜闻乐 见的情境,紧紧地抓住学生的心理,使他们积极主动地投入到课堂教学 中来,在玩中学,在情境中练,以有效达到教学目标。

二、教学目标: 1、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技 术动 作

2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢 力量和立定跳远水平。 3、情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉 感。 三、教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律,可确定 本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋, 确定的依据主 要有两个方面:一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此 定为本节课的重点,我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决;

二是由于学生体质较弱,做到空中展髋动作有些难度,因此定为本节课 的难点,我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 四、教法 将整个教学内容游戏化、比赛化,使学生乐于参与、易于 参与,并在较为兴奋的状态下达到教学的目的,根据学生的年龄特点, 有感性思维较强,理性思维较差的特征,因此宜在教学中多应用示范进 行教学,让学生多进行模仿练习,主要采用以下几种教法: 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中,提高学生的学 习兴趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践----认知----在实践”的规律,在讲 解前,先使学生主动探索,启发学生创新练习,理解知识、自我完善, 同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点,在本节课中让学生多看动作 优美标准的示范,激发学生的学习兴趣 4、 指导、 纠正错误法:在学生的练习过程中, 通过应用全体与个别指导、 纠正错误相结合的方法,引导学生学习规范动作。 5、表扬法:利用学生的好胜心理,多鼓励多表扬,发现闪光点,提高 学生的主动性。

五、学法 根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法: 1、水平段分组合作法:学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进 行分组,组内互助学习,其目的是通过自选难度,自由分组,真正做到 因材施教,保证了学生学习的兴趣和真实的需要。 2、 大胆尝试练习法: 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。 其目的是:通过大胆的尝试增强学生的勇气,建立自信心,并在不断的 尝试过程中找出最佳的方法。 六、动作要点、易范错误动作和纠正方法: 动作要点: 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直, 后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动 作协调配合,体稍前倾。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前 上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调, 空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落 地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前 不往后。 易范错误动作和纠正方法 预摆不协调。解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。 腾空过高或过低。解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正 这类错误效果很好。 收腿过慢或不充分。解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往 胸部靠而不是小腿往臀部靠,击掌动作要及时。 落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。解决办法:多做近距离的起跳 落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识 地踩踏标志物。

七、教学过程 1、收心热身阶段(开始和准备部分):大约用时 10 分钟。具体步骤为: 首先是课堂基本常规(包括师生问好、宣布课的目标任务等)。然后是 游戏。然后是徒手操练习。

设计意图:以游戏代替以往枯燥的跑步,这样能使学生迅速调整心态, 从心理和生理上进入兴奋状态,既活动了身体,又能快速地调整学生的 注意力。 2、情绪发展阶段(基本部分):大约用时 25 分钟。本着寓教于乐、快乐 教学的原则,这个环节我准备分两步完成,一是利用辅助练习跳台阶和 立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。 二是在立定 跳远中增加一块或二块小垫子, 在确保学生安全的基础上让学生快速跳 跃有一定高度的小垫子,先做基本的体验,然后在学生体验的基础上教 师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证 起跳的高度,并提出问题:“有了高度,如何跳得更远呢?”,然后让 学生根据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行第二个游戏“看 谁跳得远”,让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度 的小垫子,最后,各小组在讨论的基础上,选派代表分别示范并讲明理 由,得出结论:要想跳得远既要保证起跳快速有力,又要保证身体的充 分伸展。然后进入第二个游戏,让学生齐心协力,争创第一,培养学生 的创新能力,并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识,既符 合了动作技能形成的基本规律,同时也解决了本节的重难点。 设计意图:利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领,在教学中使 用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣, 大部分学生比 较喜欢有一些挑战性练习,利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神 和竟争力。

4、恢复身心阶段(结束部分):大约用时 4—5 分钟。具体步骤为:① 放松运动(4X8 拍)②教师讲评本节课的情况,并对课堂中发现的闪光 点进行鼓励,增强学生的自信心。③安排值日生收回器材,培养学生勤 劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。 设计意图:使学生知道放松运动的重要性,并使学生从紧张训练中得到 身心的放松,让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生 来提高学生的学习兴趣,因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归 还器材来培养学生勤劳的好习惯。 5、本节课使用的场地器材为:田径场地、小垫子 8 块、接力棒、白 灰 。 八、预计课的效果 预计教学目标基本实现, 90%以上的学生能掌握立定跳远的 技术要领;40%的学生能熟练的掌握,并能优美的完成动作。


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