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提高体育高考原地掷实心球成绩的训练手段初探


龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 提高体育高考原地掷实心球成绩的训练手段 初探 作者:丘辉庆 来源:《体育时空》2013 年第 07 期 中图分类号:G824 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)07-000-03 摘 要 本文运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,以我校体育高考生为研究对象, 对原地投掷实心球训练方法进行探析。从技术论的角度对投掷实心球技术结构进行分析,并探 讨了技术与力量关系,训练中注意事项、常见错误及纠正方法。 关键词 术科考试 原地掷实心球 力量训练手段 一、前言 广东省体育术科考试由基本素质和专项基础两个部分组成。赋分比例如下:基本素质 75%;专项基础 25%。其中:基本素质考试(225 分),包括 100 米跑(75 分)、立定三级跳 远(75 分)和原地掷实心球(75 分)三项,考生必须参加这三项内容的考试。由于 100 米跑 和立定三级跳远两个素质连续考试几年了,而原地掷实心球是刚刚安排考试两年的项目。我校 大多数体育考生在上肢力量,腰腹力量等等身体素质较差,没有接受过系统的训练,而且近两 年才安排考试的项目,没有前人的训练经验完全靠“摸着石头过河”。要想在原地掷实心球项目 中取得高考术科的好成绩,必须结合学生的实际情况制定科学有效的训练方法和技术指导。 据此,本文运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,以我校体育高考生为研究对象, 从握球、预备姿势、预摆、最后用力等方面分析投掷实心球的技术,对原地投掷实心球训练方 法进行探析,总结 2010 年和 2011 年执教体育高考术科优异成绩的带队经验,以期为同行带队 训练作理论借鉴和交流。 二、研究对象与方法 (一)研究对象 本文以我校 2010 届参加广东省体育高考术科考试的 33 名体育考生为研究对象,对其体育 高考术科成绩进行分析。被试情况如表 1 所示: (二)研究方法 1.文献资料法 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 以“投掷实心球”为关键词,检索了中国知网(CNKI)2001 年至 2012 年学术期刊大量文 献,广泛了解和吸收前人创造的研究成果,力求弄清本研究领域的历史、现状及发展动态,归 纳出本文的研究思路,为本研究奠定了理论基础。此外,查阅历届《广东省普通高等学校招生 全国统一考试体育术科考试大纲》(以下简称“《体育术科考试大纲》”),了解《体育术科考 试大纲》中相关规定与考试细则。 2.数理统计法 数理统计法是本文主要研究方法。本文收录了 2010 年二师附中参加广东省体育术科高考 投掷实心球项目成绩等相关数据,并进行统计分析。具体操作如下: (1)收录 2010 年各体育生体育术科高考实心球考试成绩。 (2)利用 Microsoft Excel 2007 建立成绩原始数据库。 (3)绘制统计图表进行分析。 3.逻辑分析法 逻辑研究是建立假说与科学理论体系的一种非常重要的方法。无论是在科研的开始阶段提 出某种假设,还是在科研过程进入理性阶段,进行科学抽象、建立概念、揭示规律、验证假设 时,都必然涉及运用逻辑学提供的思维规律与方法,对事物矛盾的变化,系统的结构、层次、 功能等做出正确的解释。因此,逻辑分析法也是本研究的方法之一。 三、结果与分析 (一)我校 2010 年体育高考术科原地掷实心球成绩情况 表 2、3、4 是 2010 年我校体育高考术科原地实心球成绩,其中,有 10 个男生、1 个女生 满分,整体平均分 52 分(满分 75 分)。我校体育考生,在原地掷实心

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