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《第1节 选择健康的生活方式》教案1


《第 1 节 选择健康的生活方式》教案
一、教学目标
(一)知识目标 1、拥有健康心理的重要性。 2、分析养成良好生活习惯的重要性。 3、举例说出体育锻炼与人体健康的关系。 (二)能力目标 1、认识酗酒、吸烟对人体健康的危害。 2、通过联系生活实际,结合教材,让学生就运动与健康进行交流,了解体育锻炼对人体健 康的作用,学会如何正确进行锻炼,如何保持健康的心理的

方法。 (三)情感目标 1、体验保持良好心理的方法;认同酗酒。吸烟有害健康;养成良好的生活习惯。 2、通过学习,让学生深刻体会到身体健康和心理健康的重要性,从而更好地适应校园生活、 家庭和社会生活等。

二、教学重难点
重点: 1、心理调节的方法;通过探究自觉养成良好的生活习惯。 2、体育锻炼对人体健康的作用;心理调节的方法。 难点: 1、通过探究讨论,确立养成良好生活习惯的意识。 2、心理调节的方法。

三、教学过程

教师活动 (一)养成良好的生活习惯 创设情境导入新课: 在对美国加利福尼亚州和俄勒冈州 6000 名有吸烟、喝酒和抽大麻不良习 惯的青少年进行调查后得出的。报告指出,青少年在单独吸烟、喝酒和抽大麻 时,会更容易陶醉于烟酒的刺激,更容易上瘾。报告还发现,这类青少年身体 健康状况要比其他青少年差,往往在 23 岁前各种各样的疾病就开始陆续出现。 新课讲授: 1、教师引导学生阅读教材 68 页内容,要求同学们结合 68 页的表评价自己的 生活习惯结合前面医学的生物学知识,进行讨论。 2、结合生活实际,观察图 24-5,思考: 问题 1:根据实验结果,谈谈吸烟对人体健康的危害。 问题 2:说一说你们的生活中还有哪些不良生活习惯和方式的例子以及危害? 问题 3:作为青少年的一员,你应该选择怎样的生活方式和生活习惯? 教师在学生回答的基础上,进行总结:通过实验探究和材料学习知道,吸 烟、喝酒对青少年的呼吸、神经系统有损伤,正处于生长发育关键时期的青少 年应该养成良好的生活习惯。 课堂小结: 养成良好的生活习惯: (1)吸烟、喝酒对青少年的危害性。 (2)选择健康的生活方式和良好的生活习惯。 (二)科学的锻炼身体 创设情境导入新课: 有这样一个关于健康的故事:一天,三位蓄着花白胡子的老者来到一家人 门口,三位老者问道: “男主人在家吗?”妇人回答: “不在,他出去了。 ”老 者们答到: “那我们不能进去。 ”傍晚时分,男主人回来了,知道情况后,让妻 子请他们进来。 ”其中一位老者指着身旁的两位解释: “这位的名字是财富,那 位叫成功,而我的名字是健康。 ”接着,他又说: “现在回去和你丈夫讨论一下, 看你们愿意我们当中的哪一个进去。 ”那如果是你你会怎么做呢?

学生活动

学生阅读课本知识,并观 察图片,联系生活,小组讨论 探究、总结,全班交流。

新课讲授: 教师引导学生阅读教材 69-70 页内容,并结合图 25-2 的图片,联系生活 实际,思考: 问题 1:一个人要生活、要学习、要工作?这些作为的前提是什么? 问题 2:如何才能拥有健康的身体?重要措施是什么? 问题 3:各项体育锻炼对身体健康都有哪些影响?可以从对循环系统、运动系 统、呼吸系统、神经系统的作用方面来说。 教师在学生回答的基础上,补充并总结:加强体育锻炼,是青少年强身健 体的重要措施,对人的循环系统、运动系统、呼吸系统和神经系统都有重要作 用,运动时要循序渐进、持之以恒、全面均衡。 (三)拥有健康的心理 教师引导学生阅读教材 72 材料,并结合 71 页漫画,思考: 问题 4:观察 71 页漫画中的两个学生对于“半杯水”的反应,说说你的感受? 问题 5:通过阅读 72 页材料,你是如何理解材料中这个女孩的经历? 教师在学生回答的基础上总结:材料和漫画中的人物的经历都说明,我们 应该拥有一个良好的心理状态来面对生活。 教师引导学生阅读 72-73 页内容, 引导其观察图 25-3、 25-4、 25-5, 思考: 问题 6:当我们遇到困难和挫折时,如何才能保持健康的心理状态? 问题 7:那么什么才是真正的健康? 教师补充总结:拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心,良好的情绪和适度 的情绪反应,标志着青少年的身心处于积极的健康状态,所以身体+心理+社会 适应的健康才是真正健康。 课堂小结: (1)体育锻炼对青少年强身健体的重要作用。 (2)如何拥有健康的心理以及重要性。 (3)真正的健康:身体、心理和社会适应性等方面都保持健康良好的状态。 学生观察漫画, 阅读材料, 小组讨论探究,对材料及漫画 进行分析,全班交流。 学生阅读课本知识,观察 图片,联系生活实际,小组讨 论,全班交流。


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