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初一立定跳远赛课教案


初一年级立定跳远教案
吴圩镇初级中学潘子晖

教 材 教 学

初中体育与健康——立定跳远
1、 通过本次课的学习和通过多种形式的跳跃练习,使得大多数的学生初步了解立定跳远 的技术动作。 2、 发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远的水平。


3、 培养学生吃苦耐

劳、敢于挑战的精神和团结协作的团队精神。

标 教 学 过 程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

一、 课堂 常规

1、教师提前到场,准备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见 习生。 1、绕着运动场慢跑 2 圈

1、 体育委员整队,检查 汇报人数。 师生问好,认真听讲明 确要求。 1

开 始 准 备

二、 准备 活动

次 2、教师领做徒手操:
① 头部运动;②肩绕环运动;③腰部运动; ④压腿运动;⑤膝关节运动;⑥踝关节运 动。

10 2、 队行: 分 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○


3、游戏:单脚跳接力 部 分 游戏 游戏规则:每组第一个同学站在开始线上,在 老师发令“开始”之后就以单脚跳的方式跳到 终点,然后可以换另一边脚跳回来,把接力棒 传给下一个同学。以此类推。 老师讲解示范。 安全要求:1、按顺序完成。2、每一个同学要 跳 直线,避免相互碰撞。不得推、拉、撞 人。 △

4x8 拍

二、学生五列横队按教 师口令练习。 三、按游戏规则自组小 组开展活动,气氛活 跃。 安全要求:1、按顺序完 成。2、每一个同学要跳 直线,避免相互碰撞。 不得推、拉、撞人。 1-2 次

一、 提出 问题 (导 入)

一、提问:1、立定跳远是单脚跳还是双脚同 时跳呢?回答:双脚同时跳。2、要想立定跳 远跳得远,需要有什么样的身体因数呢?答: 1、双脚有力量,2、跳远时手和脚的蹬摆要协 调。 一、双脚收腹跳方法口令 1—2

一、1、学生认真听讲, 积极思考和回答问题。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★

基 本 部 分

二、 双脚 收腹 跳

1 双手尽量向后上方引,双脚屈膝半蹲;2 双 手快速向前上方摆动同时带领双脚用力蹬地, 25 提膝收腹。 提醒:落地时要求脚尖先落地,屈膝下蹲缓 冲。 老师讲解示范,喊口令。 分

2x5 次

学生认真听讲,并跟着 老师一起练习 三、 分组 立定 跳远 练习 四、 发现 问题 五、 解决 问题 方法:学生自由发挥,积极练习。老师巡回检 查,发现问题,归纳问题。提出立定跳远易出 现的错误动作和纠正方法。 一、老师讲解并示范正确动作。 二、让学生示范 三、学生练习、老师巡视,指导。 学生积极练习,努力提 四、障碍物立定跳远练习 高成绩。 目的:帮助学生有意识的向前上方跳,积极主 动收腹提膝盖和前摆小腿。培养学生敢于挑战 和战胜困难的精神。 五、安排组长记录成绩---以考代练
1-3 1-3 10

游 戏: 袋鼠 跳

游戏:双脚连续跳过障碍物(小垫子) 1、动作要求:双脚同时起跳和落地,落地时注 意缓冲蹲下。双手协调摆动。 2、安全要求:按照顺序,不推、拉、撞人。 3、分组,按老师的口令顺序进行练习。 目的:提高学生的学习积极性,增加练习强 度,活跃课堂气氛,实现“在玩乐中得到锻 炼”

4、老师讲解并示范。 5、学生进行练习,老师组织。

结 束 部 分

一、 整理 运动 二、 小结

一、放松活动由老师 带领。 二、 总结讲评本课学习情况,对完成较好 的小组进行表扬。 三、 安排学生收拾器材,师生再见,宣布 下课。

5 分

一、 学生按口令认 真做好,充分放松。 二、

学生认真听讲

三、 女第 1 组收拾 器材,师生再见。


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