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高三寒假时间安排表


高三寒假时间安排表
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高三寒假时间如何安排?高三是高考前最为关键的一年, 也是最为辛苦和最为有意义的 一年。为了帮助同学们增强生物总复习的主动性和实效性,在 2013 年的高考中取得满意的 成绩,下面就高三复习时间安排上提出以下几点建议。

寒假备战高考时间表 时间 安排 进度表 6:30—7:00 起床+体育锻炼 以周为单位(共四周)制定出每周需要完成的 任务, 一定要切实可行。 建议每周休息一天, 劳逸结合才能保持良好的学习状态。 7:00—7:30 练听力/背单词/听新闻 7:30—8:00 早餐 8:00—10:00 宜做套题/专项练习/知识梳理 10:00—10:30 休息(建议多听音乐) 10:30—11:30 宜背单词/写作练习 11:30—13:30 午餐+午休 13:30—15:00 宜做套题/专项练习/知识梳理 15:30—16:00 休息 16:00—17:30 宜背单词/写作练习 17:30—19:30 晚餐+休闲活动(看报纸,杂志,电影) 19:30—21:30 宜做套题/专项练习/知识梳理 21:30—22:30 宜背单词或用于需要记忆的项目 22:30—6:30 睡觉 记忆规律: 早上 6 点-8 点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清 醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
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早上 8 点-9 点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受 各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午 9 点-11 点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上 要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。 正午 13 点-14 点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄 锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午 15 点-16 点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。 可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚 17 点-18 点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时 间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理 科交叉安排;也可作难易交替安排。据介绍,寒假是高三生自我调整、自我巩固 提高的关键时期。 寒假里, 考生的学习将由在校时的被动学习变为完全靠自己的 主动学习。因此,考生要制订一套合适的学习计划和假期作息时间表,做到复习 有计划,生活有规律。

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