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心理健康电子小报


主编:毛寥琳、蒋瑶、王珏 班级:11 商务 主办单位:张渚中等专业学校

职中生活即将开始,面对新的环境、新的起点、新的任务,同学们准备
好了吗?可能有很多同学对这个新的旅程感到无所适从,不知从何开始。 初中生入学后心理适应内容 环境适应:作息时间、课时安排、生活环境、饮食、校风校规、活动内容 学习适应:教学内容加深了、功课多、学习方法与初中不同、学习时间安排、 竞争激烈、学习压力 人际交往:和新同学的相处、是否适应新老师的教学方法、是否融入新班级 ※为什么要学会适应? 1 ○环境是客观存在,多变的环境不会以个人的医院而改变。 2 ○只有改变和调节自身,来适应赖以生活的社会环境,从而世贤资我,获得 自身存在的价值。 3 ○因此学会适应,是个体生存和发展的前提,是人生的必修课。 适应环境的方法

1、社交法 2、认知法 3、活动法 4、增强自信心和独立性 5、学习方式的调整

静来到新的学校接触了来自各地的同学, 才发现新的学校好 棒。 我相信自己可以学好我的专业, 好好与同学相处, 好好学习, 好好生活。如果说人生如戏,就让我们努力让自己的人生演得精 彩,演得成功吧。 ——颜格
随 机 应 变 、 因 时 制 宜 。 谚 语 在 罗 马 就 要 按 照 罗 马 的 方 式 办 事 。 英 国 谚 语 看 菜 吃 饭 , 量 体 裁 衣 。 俗 语 圣 人 不 能 为 时 , 而 能 以 事 适 时 , 事 适 于 时 者 其 功 大 。 《 吕 氏 春 秋 》 缘 道 理 以 从 事 者 , 无 不 能 成 。 韩 非 随 机 应 变 是 才 智 的 试 金 石 。 莫 里 哀 只 有 服 从 大 自 然 , 才 能 战 胜 大 自 然 。 达 尔 文 既 然 蒙 不 田 能 驾 驭 外 界 , 我 就 驾 驭 自 己 ; 如 果 外 界 不 适 应 我 , 那 么 我 就 去 适 应 他 们 。 明 白 事 理 的 人 使 自 己 适 应 世 界 ; 不 明 事 理 的 人 想 使 世 界 适 应 自 己 。 萧 伯 纳 生 活 是 不 公 平 的 , 你 要 去 适 应 它 。 比 尔 盖 茨
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下面我将讲述两个小故事---大家都知道恐 龙吧,它是一个非常大的生物,可是它为什么最后 会灭绝呢? 据今天 7000 万年到两亿年的中生代是爬行动物的盛世,恐龙是那个时 代地球的霸主,统治着海陆空三界。 恐龙刚刚出现时,就生活在一块古陆地上,那里是恐龙的乐园。可是到了侏罗纪,古 陆地开始分裂,并且开始漂向不同方向,由于大陆漂移,在白垩纪晚期,恐龙生活的环境 发生了巨大的变化,气温逐渐下降。 这样一来,像没有御寒装备和生理机能的恐龙这样的冷血动物就变得不能适应了,气 候变冷体温就跟着下降, 忍受不住寒冷就会死亡。 它们的呼吸器官只适于对付湿热的空气。 却对付不了变得又干又冷的空气。 由于气候的改变, 原来很茂盛的蕨类等裸子植物绝迹了, 代之以能开花结果的被子植物。一到冬天,万物凋零,恐龙的食物出现了全面恐慌。在新 的环境面前,在漫长的进化过程中身体构造已经定型的恐龙,只能走上灭绝的道路。而能 够进行冬眠的蛇、蜥蜴类,身上长毛能御寒并能躲进山洞避寒的小型哺乳类动物和鸟类, 却得以保存下来。 第二个是关于一个被人嫌弃的孩童成长为 “神” 的故事, 希望大家能从中悟到点什么。 故事的主人公就是在 2008 年北京奥运会上独获 8 枚金牌的菲尔普斯。 现在,大家看到的是被鲜花和闪光灯团团围绕的菲尔普斯,但他曾经因为大耳朵以及 口吃,在学校被同学反复 他也因此患上注意力缺陷 何事情”。一直到菲尔普 他隐藏在深处的游泳基 才,于是对菲尔普斯的父 能是无限的。” 从这以后 嘲笑。 别人的嘲笑一度成了他的噩梦, 多动症,被老师断言“不可能做好任 斯 11 岁的时候, 他的教练鲍曼发现了 因。鲍曼知道他面对的是一位游泳天 母说:“菲尔普斯天赋极佳,他的潜 菲尔普斯开始了长达 13 年的艰苦训

练,最终完成了从人到“神”的华丽蜕变,成了人类开办奥运会以来最伟大的运动员。 大家从菲尔普斯的华丽蜕变中得到什么启示呢?其实一个人的成功, 首要的就是发现 自身的潜能,并在此基础上找到人生追求的方向和目标。正是鲍曼教练发现了菲尔普斯身 上突出的运动潜能,帮助他找到了人生追求的方向和目标——游泳。

生活如歌,每一天,都是跳动的音符;生活如诗,每一日,都是多彩的诗行。生活 如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸,不仅影响身心健康,还 会使学习效率下降, 甚至使别人也受到你坏情绪的影响, 所以我们要快乐起来! 开心起来! 乐观的看待周围的一切,不论成功与失败,不论顺利与挫折,只要你乐观对待,你都会从 中找到快乐。当你埋怨作业过多时,你可以这样想:多做一些,能牢固的掌握知识,提高 能力。当一时失败有点灰心时,你不妨想想大科学家爱迪生也是无数次失败后才发明了电 灯。快乐不是别人给予的,而是自己寻找的,看看整洁的校园,听听美妙的歌声,读读动 人的童话,呼吸新鲜的空气,校园的每个角落都可以发现快乐的因子。让我们记住并人人 拥有“快乐人生三件宝”:第一件——太好了!面对生活,要微笑着说:“太好了!”第 二件——我能行!面对困难,要敢于说: “我能行!”第三件——我来帮助你!与人相处, 要主动说:“你有困难吗?我来帮助你!”同学们,每天早上起来,首先笑一笑。 生活在微笑中,还要学会把握住你生活中的主要任务和责任,学生时代,生活的主要 内容就是学习,在学习中不断丰富完善自己,学习上的成功是最大的快乐,学业上的成功 能带动你良好习惯的形成,有了好的习惯会使你的生活更加丰富多彩。同学们,让我们怀 着一颗宽容之心、上进之心、友爱之心,在我们五小这个大家庭里快快乐乐、开开心心地 度过每一天。


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