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心理健康电子小报


11 轨道

黄秋晔

从积极方面讲,新环境给重 塑自我提供了好机会,但如果对 新环境缺乏足够的认识,则会被 许多不确定的因素困扰,不但影 响学习成绩,还会造成连带性问 题,更有甚者扭曲了求学之路。 心航路的相关调查发现, 有过新环境适应不良经历的学生占 全部咨询量的 54%。其中,37.2%因学习成绩落后而放弃上学, 41.8%因人际关系紧张造成社交困难,13.5%自信心受挫,生活 态度消极,5.3%用深度恋爱(发生性行为)弥补内心的空虚, 2.2%产生心理障碍或疾患。统计还显示,中途转学所面临的适 应性挑战远远高于初始年级。 那么转学到底会面临怎样的挑 战呢? 首先,缺乏安全感。每个“外来 人” 对已经形成的既定人际模式都会

或多或少有恐惧心理,对未来的处境充满疑虑。 其次, 缺乏归属感。 文中的周莫北从外婆身边来到父母身边, 不同的教育方式、评价标准、沟通方式使她对新的家庭缺乏足够 的归属感,同时又要面对新的学习环境,诸多的不适应一再提醒 她,自 于在新 人”, 他很快 归属感 多疑,难以沟通。 第三, 缺乏自我认同。 不少转学的学生是从小城市到大城市, 由普通校到重点校, 或是因为个性无法继续留在原来学校……转 学之前,他们已经形成了“高攀”新环境的内心定式,对新环境 中的自我形象缺乏足够的认同, 这使他们过于关注周围人对自己 的评价,或是进入自我封闭的状态,像个刺猬包裹内心的脆弱。 杨凰以体校特长生的身份进入重点校借读, 就强烈觉得自己像个 “二等公民”,她太担心自己被别 人小瞧,所以不求助,近乎自虐地 学习, 强烈的成就紧张使她难得达 到自己的理想。 己不属于这个环境; 史峰寄望 环境转变自我形象, “重新做 但由于没有足够的心理支撑, 进入新一轮的挣扎之中。 缺乏 造成他们在人际交往中敏感

转学既然给人带来这么多的挑战, 那么我们如何将转学产生 的负性影响降到最低? 首先,认识新环境。确定了转学之后,不要忙于进入学校, 可以静下心来 面了解,包括 软环境。了解 各部门及位 境的陌生感和 环境包括了解 对新学校进行全 学校的硬环境和 硬环境包括学校 置,消除对新环 恐惧感;了解软 学校的各项规章

制度,比如学生守则、课堂纪律、作息时间、各种管理规定等, 这样既可以避免犯错误,也是对自己严格要求的表现;最后,要 对学校的生源情况有个了解,方便自我定位。 进入新班级后,可以主动了解你的老师和同学。试图把老师 当普通人一样看待,这样才能理解老师的情感和行为,才能和老 师很好地沟通,尽快融入新环境。另外,记住同学的名字、爱好 特长,还要注意其忌讳。每个同学身上都会有值得学习的地方, 向同学学 成长的一 强同学关 学关系的 环境有重 习不仅是自身 条途径, 也是加 系的润滑剂, 同 好坏对适应新 要影响。

其次,认识全新的你。给新环 境中的自己一个准确的定位,比如 由重点校进入普通校, 要接纳现实, 不带任何成见地接受新学校,制定 新的成长计划,做好“鸡头”;由 普通校进入重点校,要知道学习成绩的提高不是一蹴而就的,需 要不懈努力慢慢提升,经常给自己积极向上的心理暗示,脚踏实 地做好每一件事情,提高自己在群体中的相对位置。 一个人进入一个群体,虽然有点单枪匹马的感觉,但仍可以 大胆而适度地表现自己。适时地将自己的特长、思想、才干表现 出来, 选择合适的机会为大家服务。 遇到小挫折可以与老师沟通, 同时将自己在学校的感受讲给父母, 让他们对新环境中的你有准 确的把握,避免期待过高造成亲子间的矛盾。 每一次新环境都是难得的机会, 要对自己以前的行为和公众 形象进行盘点, 将希望自己改变的内容列出来, 一项一项去落实, 去改变。也可以通过“借脑”, 参加潜能开发的课程提高自己 的社会适应力,优化自己的心理 环境,以积极健康的状态迎接新 环境。


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