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初中体育花样跳绳教案



《花式跳绳》教学设计 一、指导思想: 体育大课间活动是学校体育教学的一个重要组成部分。 它既是体育课堂教学的有 力辅助,又是体育课堂教学的自然延伸。通过开展丰富多彩、活泼多样的体育大 课间活动,不仅可以达到全面锻炼身体,增强学生体质的基本目的,同时还可以 起到丰富校园文化活动内容;调动 学生学习情绪;培养学生自我组织、开拓创新、团结协作的能力;激发学生参与 学习活动兴趣的作用。 二、教学目标 1、通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。 2、使同学掌握花样跳绳动作,初步掌握右脚交换踢动作。 3、通过教学使学生掌握一绳多玩的方法,发展学生的腿部力量。 4、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。 5、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能,并能创造多种跳绳 的方法,让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。 大课间 1、提 出 本 课 1、 建 立 和 谐 集 队 队 形 如 下 : 1~2 内容 的师生关系 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 跳 绳 慢 跑 2、 组 织 引 和 学 习 气 氛 。 ⅹ 2~3 达到热 导 , 提 问 来 2、 培 养 良 好 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ 身。 人花 引入本次 4 的组织纪律 ⅹ(男生) 样跳绳教 课。 性。 ○○○○○○ 师 加 以 指 3、教 师 带 领 3、 完 成 热 身 ○ 2~3’ 导 学 生 慢 跑 热 活 动 ,并 通 过 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 身。 跳绳慢跑了 ○(女生) 4、学 生 积 极 解 学 生 的 身 参与本课, 体协调性。 ▲教师 并 了 解 本 课 4、 用 绳 操 来 要学习的内 激发学生的 集队要求:快、 容,要解决 学习兴趣 静 、 齐 要 求 :精 问题 神饱满 激发兴趣, 达到热身 1、个 别 学 1.组 织 学 生 1、 学 生 合 作 熟 练 的 技 术 展 5~6’ 生跳绳技 进行多种方 学习 示 术的展 式 方 法 的 跳 2、 学 会 对 问 示。 绳练习 题 探 究 ,发 挥 5~6’ 2、学 习 双 2、鼓 励 学 生 主 体 性 尝 试 、模 仿 、创 人 单 绳 、 相 互 配 合 、 3、 敢 于 展 示 新 双 人 双 绳 回 顾 、 探 究 本 组 的 1— 2 6~7’ 跳的玩 双人跳绳的 种创新成果。

准 备 部 分

巧 用 跳 绳

基 本 部 分

法 , 并 创 各 种 玩 法 。 4、发 现 问 题 , 熟 练 新 出 1— 3、学 生 分 组 解 答 问 题 。 运 用 2 种 玩 法 。 习 , 每 一 5、 培 养 竞 争 展 示 练 习 练 跳绳 组 都 能 有 1 性 ,增 强 集 体 体 会 快 速 跳 绳 —2 种双人 荣誉感。 间的节奏。 跳 的 技 术 , 6、互 相 评 价 。 并展示给全 体同学。 4、练 习 体 会 快速跳绳的 动作技术 5. 巡 回 指 导,纠正个 别学生的错 误技术,表 扬和激励全 体学生

10~12

结束 部 分

体验 收获

1、放 松 练 1、学 生 在 音 1、 使 学 生 的 习 乐伴奏下和 生理与心理 教师的带领 得到充分放 2、课 后 评 下 肌 肉 放 松 松 。 价 练习。 2、 表 扬 和 鼓 2、 课 的 自 励 ,客 观 的 评 3、布 置 课 评 、 互 评 、 价 。 后作业 总 评 , 课 后 3、 课 后 参 与 练习作业。 体育锻炼的 。 意识。

4~5’

练习密度: 40%---50%,

平均心率达: 120---140 次 /分 。

强 度 指 数 : 1.3 — 1.4


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