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用心迎接新生活——初一新生入学适应心理辅导


用心迎接新生活——初一新生入学适应心理辅导 首先应该祝贺大家成为五中的学生, 我们知道并不是每个小学毕业学生都有机会成为五 中的初中学生。当然,如果我们的初中生活安排得合理、高效,你有可能在五中渡过六年的 时光。小学升入初中,是我们成长道路上一个重要的转折点。很多同学在刚刚踏入五中校园 时一定是又兴奋又紧张的。兴奋的是我们即将开始美好的中学生活,学习新的知识、结识新 的同学和老师

;那么现在两个月过去了,大家的感觉如何呢? 前些天我收到一封信,是一名初一新生写给我的,信是这样写的: 赵老师,您好。我是刚进五中的初一的学生,我这几天感觉太痛苦了。 初中生活和我想象中的差的太远了。 暑假里我对初中生活作了几百种想象, 我终于上了 五中,可是,初中生活怎么是这样呢? 在小学,班主任老师每天都在像父母一样,手把手的指导我们该做什么和该怎么做。我 的强科、弱科,甚至生活上的一些喜好特点,班主任老师都能清清楚楚。六年级时学习那么 紧张,我从没觉得困难。现在蹦出那么多的新课,真不知如何下手。那么多新老师,他们上 完课就走,感觉没人理我了,这可怎么办? 上小学时,我当班长当了三年,每天班里同学有什么事情都跟我说,我和老师们关系也 很密切,虽然比较忙一些,但感觉每天都很高兴。谁知上了初中,连个普通的班干部也没有 当上,虽然,自我安慰说,我能够专心学习了,但是,心里总有些挥不去的失落。 哎,不说了,这些烦心的事每天搅得我心神不宁,起初那种上中学的欣喜感都没有了。 是不是,人长大了,烦心的事也就来了呢? 信上这位同学的烦恼,不知道大家有没有。 其实,同学们在面对新的环境时有这些想法是很自然的,这说明大家是积极向上的,想 把自己的初中生活过得精彩、成功的。但是要成为一名合格的、优秀的初中生,不会像转变 称谓一样简单, 我们必须要清楚的认识到即将开始的初中生活有什么特点, 我们应该怎样应 对。下面我们就来盘点一下大家已经遇到和将要遇到的变化。 第一,我们遇到了“五多一少” 。五多即:书多、课多、教师多、作业多、活动多,一 少:老师盯得少:在初一,除了大家小学时已经接触过的语文、数学、英语、思想品德、音 乐、美术、体育、信息技术等学科之外,还将增加历史、地理、生物、心理健康等学科,在 初二会增加物理,初三增加化学学科。老师一人教一门课。这节课刚上完,下一节又换了老 师,换了内容,几乎每门课都会有作业布置。不同的老师有不同的教学风格、不同的性格和 要求,这都需要同学们去适应和接受。因为中学的培养目标在于自主性的培养、自学能力的 培养还有自我约束、自我管理能力的培养。 第二,我们来到新班级,面临着重新洗牌的风险,以前优秀的未必现在能够继续优秀, 以前突出的现在可能平常。 第三,家长、学校对我们的要求有所改变。我们来到新的学校,我们学校也会有新的规范和 新的要求,会有校规、班规、中学生日常行为规范等等。家长要求更高。从以前的听话,现 在要求我们要合理安排自己的时间, 也许有些同学会问,我到目前为止感觉一切都很正常啊,我挺好的,什么事也没有,其 实这正说明你们的适应能力很强, 这当然是非常好的。 但是对于那些正处于还没有很好的适 应的同学,我在这里告诉你们,不用担心,也不用灰心,因为这是暂时的,是可以改善的。 比如说,当你不经意间被人推到河里去了,虽然你本来是会游泳的,但是你有可能一下 子反应不过来, 惊慌失措, 又不知所措了, 在那里进行狗扒式呀, 说不定还会呛上一两口水, 可当你缓过神来,也就是说当你能适应这突发情况后,你就不会那么害怕了,你可能还会游 得非常好,在水里来个自由泳呀、蝶泳呀,游得不亦乐乎。其实这跟我们初一新生的学习、

生活是同一个道理。你们能不能游得自得其乐,全看你们的反应速度了!其实,我们今天这 个讲座就是为了给大家提个醒:你们是会游泳的,别愣着,赶紧游了! 好了, 那现在怎么开始游呢?也就是说我们现阶段应该如何来适应?并把初中生活过得 精彩呢? 一、用积极态度面对新生活 大家都知道关于恐龙灭绝的一些猜测, 最有可能的一种说法是面对突如其来的气候和环 境的变化,巨大的恐龙没有办法适应,于是很快就灭绝了,而有很多生物却采取了积极应对 的方式不仅存活了下来,而且至今生活得都很好。这件事告诉我们,面对新的环境必须要采 取积极适应的态度。 “罗森塔尔效应”产生于美国著名心理学家罗森塔尔的一次有名的实验中:他和助手来到 一所小学, 声称要进行一个“未来发展趋势测验” 并煞有介事地以赞赏的口吻,将一份“最 , 有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师,叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确 性。其实他撒了一个“权威性谎言” ,因为名单上的学生根本就是随机挑选出来的。8 个月 后,奇迹出现了,凡是上了名单的学生,个个成绩都有了较大的进步,且各方面都很优秀。 显然,罗森塔尔的“权威性谎言”发生了作用,因为这个谎言对教师产生了暗示,左右 了教师对名单上学生的能力的评价; 而教师又将自已的这一心理活动通过情绪、 语言和行为 传染给了学生,使他们强烈地感受到来自教师的热爱和期望,变得更加自尊、自信和自强, 从而使各方面得到了异乎寻常的进步。 在这里,教师对这部分学生的期待是真诚的、发自内心的,因为他们受到了权威者的影 响,坚信这部分学生就是最有发展潜力的。也正因如此,教师的一言一行都难以隐藏对这些 学生的信任与期待,而这种“真诚的期待”是学生能够感受到的。 其实,罗森塔尔的这个实验是受希腊神话的启发的,这个神话的大意是说,塞浦路斯国 王皮格马利翁性情孤僻,为规避塞浦路斯妓女而一人独居。他善雕刻,孤寂中用象牙雕刻了 一座表现他的理想中的女性的美女像,久久依伴,竟对自己的作品产生了爱慕之情。他祈求 爱神阿佛罗狄忒赋予雕像以生命。 阿佛罗狄忒为他的真诚爱情所感动, 就使这座美女雕像活 了起来。皮格马利翁遂称她为伽拉忒亚,并娶她为妻。在这个故事中,皮格马利翁的期待也 是真诚的,没有这种真诚,自然无法打动爱神。 态度决定一切 当你进入中学后,生活节奏变快了,老师教学的方法不同了,人与人之间的关系也发生 了很大的变化。面对这些变化,你可以根据自己的具体情况来一些小方法、小技巧,积极地 去应对,这就要看你要用怎样的态度去面对了。 二、 学会与人交往 有个故事和大家分享: 《不喜欢的人》 班里学生闹不和,班主任老师知道了, 一天上课时,老师给每人发了一张纸条,要求全班同学以最快的速度,写出他们所不喜 欢的人的姓名。 有些同学在 30 秒之内,仅能够想出一个,有的同学甚至一个也想不出来,但是另外一 些学生却能一口气列出 15 个之多。 老师将纸条逐一收上来,然后进行统计分析,结果发现,那些列出不喜欢的人数目最多 的, 自己也正是最不受众人所喜欢的, 而那些没有不喜欢的人, 或者不喜欢的人很少的同学, 也很少有人讨厌他。于是,我得出一个结论:大体而言,他们加诸别人的批判,正是对他们 自身的批判。 当你喜欢别人时,别人也可能会接纳你;但是当你不喜欢别人时,别人也可能不会接纳

你。你对别人怎样,别人也会对你怎样。 我想大家一定知道该怎么做才能成为一个受人欢迎的人。 还要和大家分享一个咨询案例: 我前些天有个咨询案例,那个女生找到我,说她有些烦恼,随后她开始跟我倾诉,她的 同桌有多讨厌,她很爱在人前显摆,自己的手机阿,mp3 阿都要拿给别人看看,然后告诉别 人多少钱买的,是名牌等,太讨厌了??随后她又提到她的语文老师,语文老师就不像初中 语文老师一样,每天从基础知识开始积累,而现在的语文老师总是让同学讲课,感觉特别不 靠谱,自己很不舒服??等她说完,我就问她:你是替你同桌咨询吗?你是替你语文老师咨 询吗?她坚决地摇摇头。无限烦恼地说,老师,我当然是说我的烦恼了,怎么不理解呢,我 不禁失笑??这样的女生怎么能不烦恼呢,她不能承受同桌的样子,是因为她不懂得宽容, 她不喜欢语文老师,是因为她不懂得欣赏他人?? 到了初中,人际交往范围发生了较大变化,大家来自不同学校,从彼此陌生到熟悉到了 解到寻找到志同道合的好友,从老师对同学们的完全陌生到师生的逐渐熟悉了解。 怎样做一个让老师同学喜欢的人,估计是大部分同学的心愿。和老师交往,需要做到尊 重老师,尊重老师的劳动,体谅老师的辛苦。和同学们相处,我们就要做到善解人意、真诚 尊重。做一个善于欣赏他人优点的人。 三、给自己定一个目标并努力实现目标 《爱丽丝梦游仙境》中有这样一个片断,爱丽丝在梦游中遇到一只猫,就问猫,我这是 在哪里?猫回答:你要去哪儿?爱丽丝说:我就是不知道要去哪儿。猫回答:如果你不知道 要去哪儿,那你在哪儿一点也不重要。 可见,如果你不知道你的航向,那么什么风都不是顺风。我想请大家思考三个问题:第 一,你知道你为什么学习吗?第二,为谁而学?第三,学知识有什么用处?以前我曾问过新 生这三个问题,很多同学是这样回答的“为了父母学习! ”今天,我之所以把这三个问题问 大家, 就是想请大家从今天开始就把目标变得清晰起来吧, 也许你还从没有想到过这件事情, 但是我认为, 你们是该考虑自己人生目标的时候了, 用我们心理学的术语说就是要进行生涯 规划! 目标确定以后怎么才能实现目标呢? 1984 年,在东京国际马拉松邀请赛上,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺 得了世界冠军。当记者问他凭什么取胜时,他只说了“凭智慧战胜对手”这么一句话,当时 许多人认为这纯属偶然,山田本一在故弄玄虚。两年后,在意大利国际马拉松邀请赛上,山 田本一再次夺冠。记者又请他谈经验,性情木讷的山田本一还是那句话:用智慧战胜对手。 许多人对此迷惑不解。 那么, 山田本一取得两次世界冠军的秘诀到底是什么呢?真像他所说 是“用智慧战胜对手”吗? 没错!10 年后山田本一在自传中解开了这个谜,他是这么说的: “每次比赛前,我都要 乘车把比赛的线路仔细看一遍,并画下沿途比较醒目的标志,比如第一个标志是银行,第二 个标志是红房子??这样一直画到赛程终点。 比赛开始后, 我以百米的速度奋力向第一个目 标冲去,等到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程, 就被我分成这么几个小目标轻松完成了。最初,我并不懂这样的道理,我把目标定在 40 公 里外的终点线上, 结果我跑到十几公里就疲惫不堪了, 我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 ” 可见,许多人做事之所以半途而废,并不是因为困难大,而是成功距离较远,正是这种心理 上的因素导致了失败,把大目标分解成若干个小目标,再逐一跨越它,你就会轻松很多。 四、养成好的习惯

和大家分享个故事:养成好习惯 父子两住山上,每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验,坐镇驾车,山路崎岖,弯道 特多,儿子眼神较好,总是在要转弯时提醒道: “爹,转弯啦! 有一次父亲因病没有下山, ” 儿子一人驾车。到了弯道,牛怎么也不肯转弯,儿子用尽各种方法,下车又推又拉,用青草 诱之,牛一动不动。到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了,他左右看 看无人,贴近牛的耳朵大声叫道: “爹,转弯啦! ”牛应声而动。 牛用条件反射的方式活着,而人则以习惯生活。 好的生活习惯、好的学习习惯对你的成长,对你的初中生活的顺利开展非常重要。著名的美 国心理学家威廉詹姆斯说过这样一句话:播种一种行为,收获一种习惯,播种一种习惯,收 获一中性格,播种一种性格,收获一种命运。好的生活习惯和好的学习习惯会为你的初中生 活事半功倍。 我们的学校有一系列的管理制度,中学生日常行为规范、校规、班规等,这些制度都是 为了帮助你形成良好的习惯, 是保障你顺利进行血液的前提条件, 如果我们能够心服口服地 欣然接受,那么,会为你顺利适应初中生活打下良好基础。 良好的生活习惯还有:文明礼貌 关心他人 尊敬师长 守时诚信等等很多。 好的学习习惯有:认真听课、勤于思索、记好笔记;善于提问,主动复习等等。认真听 课、积极复习、谦虚谨慎、耐心细致。 有的同学可能困惑,我也想养成好习惯,可是,可能以前已经养成了一些不好的习惯, 下定决定没有两天就放弃了,我是不是就改不了呢, 那你跟我做一个活动:交叉双手 交叉双手,看看左手拇指在上还是右手拇指在上。然后,换过来,左手在上的换成右手 在上,右手在上的换成左手在上。请问你有什么感觉,你会觉得不舒服不习惯,是吧?确实 是,因为你长期以来形成了习惯,而习惯改变的过程就是一个让人觉得不舒服的过程。你试 着做 21 次,再做一次,就换过来了。21 是个习惯改变的周期,主要努力坚持就一定能改正 坏习惯,树立新习惯。 一个成功的人知道如何用好的习惯来代替坏的习惯, 当好的习惯积累多了, 自然会有一 个好的人生。和坏习惯做斗争,从现在开始。 面对新的初中生活,我们积极应对,努力成长,崭新的生活,崭新的人生,同学们,加 油!


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