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初中体育前滚翻教案


年级:八 人数:40 第 1 次课 教学内容 1、学习近撑前滚翻 教 学 目 标 1、 2、 3、

体操技巧 前滚翻 2、游戏“搬运工” 重 点 难 点 重点:低头、提臀蹬 腿。 难点:前滚翻团身不 紧,滚翻不成直线。

初步掌握近撑前滚翻动作技术 发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质 培养学生相互关注与团结协作、不怕困难、刻苦 学习的精

神 运动 负荷 次数 组

课的 部分

时 间









时间 1







教 育 渗 透 让学生养 成 懂 礼 貌、遵守 纪律的好 习惯。

准 10

一、课堂常规 1:体委整队 报告人数 师生问好 检查服装 安排见习



2:教师宣布本课学习 内容,作简要动员。 备 二、准备活动 1:队列队形练习,正 口令和反口令。 分

1: 四 列 横队 , 上 课队 形,如下图---1 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ▲ 要求:站队迅速、站姿 正确、认真听讲。 2: 明确目标、 树立信心。

钟 2 分 钟

1: 上课队形, 四列横队, 活 跃 课 堂 如上图—1。 气氛,调 动学生积 极性 2:体育委员带领下集体 跑。

2:绕田径场集体跑 2 圈 部 3:徒手操 ⑴:手腕脚腕活动 ⑵: 膝关节绕环 ⑶: 肩肘关节活动 ⑷:腰髋绕环 ⑸:颈部活动 导入:

3-4 分 钟



2-3 分 钟



3: 四列横队, 体操队形, 如图--2 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求:教师按节次边引 导边示范,学生集体做

培养学生 科学的锻 炼身体先 热身的方 法,进行 运动损伤 安 全 教 育。

课的 部分

时 间









运动 时间

负荷 次数









教 育 渗 透

三、前滚翻 1:发放明白纸

2 分 钟



1:以小组为单位按明 白纸讨论、 自学、 探究。 (每列横队为一个小 组)

激发学生 的求知欲 和自学能 力。

2:学生示范 教师讲解、示范 30

3 分 钟



分 3:学生分组练习

6 分 钟

8 至 10 次

2:⑴学生示范,同学 观察指出优缺点。 2:⑵动作要领:下蹲 双手撑垫子、虎口相 对、低头含胸、提臀蹬 腿、 推手团身向前滚成 直线成站立。 2: ⑶教师多示范几次, 引导学生复述动作要 领。 2:⑷强调安全

引导学生 找 出 重 点,掌握 学 习 方 法。

掌 4:学生展示

2 分 钟

2 至 3 次 10 至 12 次



5:学生再次练习

5 分 钟

握 12 6:分组比赛 至 分 3 “搬运工” 钟 组 2

3:教师巡回指导、纠 当 学 生 对 错,提示学生相互观 学 习 内 容 察,注意保护与帮助。 产 生 了 兴 趣,并有 了较强的 4: 让学生找出优缺点, 学 习 欲 教师辅助补充。 望,让他 们带着问 题 去 实 践、合作、 5:教师巡回指导、帮 探 究 , 让 助学困生, 学生互帮互 学 生 在 分 学,熟练掌握动作。 析问题、 解决问的 过程中掌 握技术、 技能,增 6:激发学生展示自我 强 体 质 , 的欲望, 看哪组做的最 使 学 生 的 快最好, 培养学生的竞 身 心 得 到 争意识。 发展,同 时让学生 明白“有 比赛就有 组 织 教 法 教 育

课的











运动 负荷

部分

间 6:游戏规则。 做完前滚翻后再躺 在垫子上,把头顶方 向器皿中的所有器 材如乒乓球或篮、排 球通过仰卧起坐的 方式,搬运到脚方向 的器皿中算完成任 务,到队伍后面排 队。然后下一位同学 再通过同样的方式, 把脚方向器皿中的 器材搬运到头顶方 向的器皿中。以此类 推,看哪组先完成任 务,先完成的为获胜 组。男女生分开比 赛。

时间

次数 组织如图—3 × × ○ × × ○ × × ○ × × ○ × × ○ × × ○ × × ○ ▲× × ○

渗 透 竞争,但 我们参加 体育活动 不求人人 成功但求 人 人 进 步” 。 通过游戏 “ 搬 运 工”加强 学生的腹 肌练习, 解决学生 滚翻过程 中的团身 不紧的问 题。

技 30 能 分 掌 钟 握

12

2 至

分 3 钟 组

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

∷ □ □

∷ □ □

∷ □ □

∷ □ □



四、放松、讲评 1:集体放松 音乐《高山流水》 5







2:师生共同总结 3:布置课后实践及 练习要求 钟 4:体育委员组织送 还器材。 5:师生再见

1:组织如图—4 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ▲ 教法: 随音乐在教师带 领下先意念放松, 后同 学间相互放松。 要求:动作舒缓、轻松 协调。 2:师生共同总结,鼓 励学生大胆发言。 3:利用课外活动时间 进行练习, 最好两人以 上,注意安全。 4:师生再见,下课



教师的总 结使学生 对自己在 这节课中 的表现有 一 个 认 识,知道 自己存在 的不足; 学生的感 受反应了 他在这节 课中学习 态度、情 感体验、 技能学习 等方面的 表现,有 利于教师 了 解 情 况。

课的 部分

时 间









运动 负荷 时间 次数









教 育 渗 透

场 地 器 材

田径场 大垫子五块、呼啦圈 10 个、排球 25 个、踏跳板两块、小垫子两块、音箱一套 收获:学生积极性较高,身体协 调、柔韧和灵活得到较大提高, 身心收获颇大。 不足:男生比较活泼,表现欲较 二 次 强、纪律一般。 改进:加强男生纪律与安全,加 大练习密度。 备 课 1: “搬运工”时 间分配?能否 完成两组。 2:准备活动要 做到充分有效。

练 习 密 度 及 强 度

练习密度: 28-30﹪

课后

平均心率: 小结 95-115 次 ∕ 分


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