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排球正面双手垫球(完成)


体育与健康实践课教案
单元位置 教学内容 单元 第 排球正面双手垫球
1.认知目标:让学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法,体验 排球运动的乐趣。 2.技能目标:让 75%的学生基本掌握排球正面双手垫球的技术动作,15%的学

次课

授课时间



周 第

节课

教学目标

生熟练掌握排球正面双手垫球的技术动作,提高学生动作协 调性和各项身体素质。 3.情感目标:在排球活动中形成热情、开朗的性格,具有竞争进取的精神和合 作、交往的能力。 重点:正确的击球点和正面垫球

重点、难点

的姿势。 难点:身体与手臂的协调动作。

教学准备

排球若干、空旷场地一片

程 序 与 时 间

运动负荷 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时 间 次 数 强 度

课堂 常规

1、检查人数、 服装 2、向学生问好 3、宣布本课内 4、安排见习生

1、 体委整队, 检 组织队形:四列 查人数 2、向教师问好 3、 了解本课内容 4、 见习生从事力 所能及的活动 横队
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容、任务及要求 并确定学习目标

约 2 分 钟

备 慢跑 1 、组织学生进 1、学 生 认 真 听 学 生 排 成 一 路 行慢跑 部 老师讲解 约 纵队绕场地慢 2 分 2、积极参与, 认 跑 钟 真按照老师要求 完成练习

1 次





2、用口令和动 1、跟 随 教 师 口 作 带 领 学 生 活 令及示范进行关 徒手操 动关节韧带: 节韧带的活动 练习 (1)头部运动 (2)转体运动 (3)腹背运动 动 (5)手 腕 脚 踝 运动 2、认 真 进 行 拉 伸,为基本部分 避免运动伤病
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8 分 钟

约 2 分 钟

1 次



(4)膝 关 节 运 练习做好准备,

球性练 习:做 法: 抛、 拍、绕 身体转 球

约 2 教 师 引 导 学 生 做抛、拍、绕身 规 定 场 地 进 行 分 进 行 各 种 不 同 体转球等活动。 散点自由练习。 钟 1 、语言提示: 1、 学生根据要求 组织:学生在 熟悉球性的玩 法。



基 一、排 球 正 面 1 、教师讲解、 1 、学生认真听 双 手 垫 示 范 垫 球 的 动 讲,思考。 球 作 (插、 夹、 提) 。 2 、讲解垫球的 重、难点及在排 部 球比赛中垫球 的重要性。 分 徒 手 模 1、教师口令引 1、 听教师口令做 仿练习 导学生练习。 原地徒手垫球练 2、观察学生练 习,体会夹臂、 30 分 钟 习情况,及时鼓 提肩、顶肘、压 励。 腕、抬臂动作要 约 2 分 钟
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约 2 分 钟

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20 至 30 次



点。 1 、教师将学生 1、学 生 两 人 一 组织:一、三排 基 持 固 定 分组,边示范边 组,一人持球固 学生向后转,并 球练习 讲解练习方法。 定在小腹前,另 持球。 强调击球点和 一人做垫球动 击球部位。 作。 2 、巡回观察学 2、同 伴 之 间 相 本 生,及时指导。 互观察并提示击 球点是否到位。
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约 5 分 钟

20 次





两人自由结合 自 抛 自 1、教师边示范 1、 组织形式: 垫练习 边讲解,明确练 成一组。 2、 同伴之间相互 两人一组,分散 约 5 2、在学生练习 观察并提示动作 练习 分 中 巡 回 观 察 并 是否正确。 钟 参与指导学生 习要求。



练习。

30 分 钟

1 、教师讲解一 1、 了解垫球技术 一抛一 抛 一 垫 的 技 术 在排球比赛中的 组织形式: 垫练习 动作要点,体会 重要作用。 。 。 。 。 。 。 。 。 迎球,找准垫球 的触球部位和 技术特点。 教 师 讲 解 移 动 学生认真听讲, 二、素 的路线,要求, 思考。 质拓展 练 习 : 并示范。 排球的 移动 3-5 米 。 。 。 。 。 。 。 。

约 5 分 钟

50 次



约 5 分 钟



结 束 部 分 2 分 钟 1、放 松练习

1 、教师简要讲 1 、学生认真听 解练习方法,带 讲,跟做放松练 领 学 生 一 起 放 习。 松。 2、对 认真听讲, 相 本 课 进 2 、评价学生表 2、 行小结 现,并鼓励学生 互评价。 积极互评。 3、回 收器材 3 、安排学生回 3、 依次将器材放 收器材。 4、 师生 互 道 再 4、宣布下课 见 回。

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约 2 分 钟

生 理 负 荷 预 计 平均心率: 练习密度: 110-120 /分左右 35 % 左右

课 后 记


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