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七年级体育教案全集


七年级体育与健康课课时计划 第 1 周 1 次课 理论课 一.健康的标志 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习

所产生的压力。 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 善于休息,睡眠良好。 应变能力强,能适应外界的各种变化。 抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 体重适宜,身体匀称而挺拔 眼睛明亮,反应敏

锐 头发具有光泽,头屑少。 牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现

象。 10. 肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻 松。 二.课堂常规

1.

不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能

上课时向任课老师请假。 2. 上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、

齐。 3. 上课时穿运动服或轻便服装,穿胶鞋,不带铅

笔、小刀等硬物。 4. 5. 上课认真听讲, 刻苦操练, 努力完成学习任务。 遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老

师允许不得离开上课地点。 6. 上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作

业。 三.体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体 验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从 同伴关系方面发展你的自尊;个人项目会从体能,身 体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然,体育 锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能 体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时,你才

会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你 的自尊水平,则需要进行长期的体育锻炼。 自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成 功的密决:自信!自信是你对自身能力的信任程度, 是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信,你才 会勇敢的面对挫折和困难:有了自信你才会扬长避 短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信,体育 锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育 运动中克服各种困难和障碍并获得成功,有助于增强 你的自信心。
初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 1 周 2 次课 1.广播操 2.素质测验 教 学 目 标 任课教师:

学习广播操 1—4 节,提高学生身体协调 能力,多数学生学会基本动作方法,并能独 立进行练习。 进行生身体素质测验,对学生的身体素 质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导

上课常规 1次 30” ——1’

绕操场慢 跑 5

3圈

1. 教 师 提 前 到场准备 与检查器 械 2. 接 受 体 委 报告,向学 生问好 3. 宣 布 本 课 内容与目 标 教师观察 学生练习, 并从 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习

1. 体委整队, 组织:四列横队 检查人数, 队形: 向教师报 xxxxxx 告 xxxxxx 2. 向 教 师 问 xxxxxx 好 xxxxxx 要求: 精神集中, 认真听讲,明确 目标,做好安全 检查 学 生 认 真 组织:全班集体 完 成 教 师 布 置 进行练习 的练习任务 要求:按教师要 求完成练习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 组织:全班成四 列横队进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 跟上节拍, 充分活动各关节 组织:同上 队形:同上 要求: 跟上节拍, 认真练习

徒手操练 习 4

4×8 拍

广播操 1— 4节7

4×8 拍

教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习

学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习

广播操分 组练习 10

4×8 拍

教师轮流 检查各组练习 情况, 并帮助有 困难同学, 用语 言鼓励学生 教师讲解 起点和终点位 置, 并在终点记 时 教师讲解 并示范练习动 作, 用口令进行 指挥

学生分组 进行练习, 并进 行自我评价和 相互评价, 找出 不足进行改正

组织:分四组进 行练习 要求:认真完成 动作,观察其他 同学练习

体能测验 50 米跑 15

2次

学 生 两 人 组织:两人一组 一组进行练习, 要求:尽全力跑 跑出最好成绩

放松操 2

4×8 拍

认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习

组织:全班集体 进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:充分进行 放松 组织:成四列横 队 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:调动起学 生学习积极性

下课常规 30—1

1次

指导学生 小结,答疑;组 织、收还器械

小结归纳 总结, 提出问题 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散

场地器材

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 2 周 1 次课 1.广播操 2.素质测验 教 学 目 标 任课教师:

学习广播操 5—8 节,提高学生身体协调 能力,多数学生学会基本动作方法,并能独 立进行练习。 进行学生身体素质测验,对学生的身体 素质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导 4. 教 师 提 前 到场准备 与检查器 械 5. 接 受 体 委 报告,向学 生问好 6. 宣 布 本 课 内容与目 标 教师观察 学生练习, 并从 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习

上课常规 1次 30” ——1’

绕操场慢 跑 5

3圈

3. 体委整队, 组织:四列横队 检查人数, 队形: 向教师报 xxxxxx 告 xxxxxx 4. 向 教 师 问 xxxxxx 好 xxxxxx 要求: 精神集中, 认真听讲,明确 目标,做好安全 检查 学 生 认 真 组织:全班集体 完 成 教 师 布 置 进行练习 的练习任务 要求:按教师要 求完成练习

徒手操练 习 4

4×8 拍

教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习

学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习

组织:全班成四 列横队进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 跟上节拍, 充分活动各关节 组织:同上 队形:同上 要求: 跟上节拍, 认真练习

广播操 5— 8节7

4×8 拍

教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习

学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 学生分组 进行练习, 并进 行自我评价和 相互评价, 找出 不足进行改正

广播操分 组练习 10

4×8 拍

教师轮流 检查各组练习 情况, 并帮助有 困难同学, 用语 言鼓励学生 教师讲解 起点和终点位 置, 并在终点记 时 教师讲解 练习方法及安 全措施, 观察学 生投掷距离

组织:分四组进 行练习 要求:认真完成 动作,观察其他 同学练习

体能测验 立定跳远 8

2次

学 生 两 人 组织:两人一组 一组进行练习, 要求:尽全力跑 跑出最好成绩

投实心球 7

2次

学生每人 进行练习, 并帮 助其他同学捡 球

组织:个人练习 要求:注意安全

放松操 2

4×8 拍

教师讲解 并示范练习动 作, 用口令进行 指挥

认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习

组织:全班集体 进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:充分进行 放松 组织:成四列横 队 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:调动起学 生学习积极性

下课常规 30—1

1次

指导学生 小结,答疑;组 织、收还器械

小结归纳 总结, 提出问题 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散

场地器材

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 第 2 周 2 次课 任课教师:

教 学 内 容

前滚翻

教 学 目 标

学习前滚翻, 使学生了解前滚翻的基本动 作方法,并掌握动作要领, 学会在练习中如何 进行帮助保护, 通过练习, 使多数同学能够在 其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作 学生活动 5. 体委整队, 检查人数, 向教师报告 6. 向教师问好 组织与要求 组织:四列横队 队形: xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求: 精神集中, 认真听讲,明确 目标,做好安全 检查 组织:全班集体 进行练习 要求:按教师要 求完成练习 组织:全班成四 列横队进行练习 队形:x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx 要求: 跟上节拍, 充分活动各关节

教学内容 上课常规 1’

次数 1次

教师指导 7. 教师提前到 场准备与检 查器械 8. 接受体委报 告,向学生 问好 9. 宣布本课内 容与目标

绕操场慢 跑 5

3圈

教师观察 学生练习, 并从 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习

学生认真 完成教师布置 的练习任务

徒手操练 习 4

4×8 拍

学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习

前滚翻练 习 20

6—8 次

教师讲解 前滚翻的基本 方法和动作要 领及帮助保护 方法 教师示范 前滚翻基本动 作 教师观察 学生练习并加 以指导

学生认真 听教师讲解和 示范前滚翻的 动作要领及方 法 学生在相 互帮助和保护 下进行前 滚翻练习 观察其他 同学的正确动 作, 进行相互评 价

组织:全班分四 组进行练习 队形:

要求: 认真观察, 认真练习,认真 保护帮助
组织: 全班分两队 进行比赛 队形:

五角星滚 翻游戏 12

2次

教师讲解 游戏规则, 并在 一旁观察学生 游戏, 用语言鼓 励学生

学生听教 师讲解游戏规 则, 并按规则要 求进行游戏同 组同学互相鼓 励

要求:认真游戏, 注意安全

放松操 2

4×8 拍

教师讲解 并示范练习动 作, 用口令进行 指挥

认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习

组织:全班集体 进行练习 队形:x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx 要求:充分进行 放松

下课常规 30—1

1次

指导学生 小结,答疑;组 织、收还器械

小结归纳 总结, 提出问题 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散

组织:成四列横 队 队形:x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx 要求:调动起学 生学习积极性

场地器材

海绵垫 10 块

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 3 周 1 次课 鱼越前滚翻 教 学 目 标 任课教师:

学习鱼越前滚翻, 使学生了解鱼越前滚翻 的基本动作方法,并掌握动作要领,学会在练 习中如何进行帮助保护,通过练习,使多数同 学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前 滚翻动作 教师指导 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

上课常规 1’

1次

10. 教师提 前到场准备 与检查器械 11. 接受体 委报告, 向学 生问好 12. 宣布本 课内容与目 标 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

绕操场慢 跑 5

3圈

7. 体委整队, 组织:四列横队 检查人数, 队形: 向教师报 xxxxxx 告 xxxxxx 8. 向 教 师 问 xxxxxx 好 xxxxxx 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标,做好 安全检查 学 生 认 真 组织:全班集体 完 成 教 师 布 置 进行练习 的练习任务 要求:按教师要 求完成练习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 组织:全班成四 列横队进行练 习 队形: x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍,充分活动各 关节 组织:全班分四 组进行练习 队形:

徒手操练 习 4

4×8 拍

鱼越前滚 翻练习 20

6—8 次

教师讲解鱼 越前滚翻的基本 方法和动作要领 及帮助保护方法 教师示范鱼 越前滚翻基本动 作

学生认真 听教师讲解和 示范鱼越前滚 翻的动作要领 及方法 学生在相 互帮助和保护 下进行鱼

教师观察学 生练习并加以指 导

越前滚翻练习 观察其他 同学的正确动 作, 进行相互评 价

要求:认真观 察,认真练习, 认真保护帮助
组织:全班分两 队进行比赛 队形:

鲤鱼跳龙 门 12

2次

教师讲解游 戏规则,并在一 旁观察学生游 戏,用语言鼓励 学生

学生听教 师讲解游戏规 则, 并按规则要 求进行游戏同 组同学互相鼓 励

要求:认真游戏, 注意安全

放松操 2

4×8 拍

教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥

认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习

组织:全班集体 进行练习 队形: x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:充分进行 放松 组织:成四列横 队 队形: x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳 结,答疑;组织、 总结, 提出问题 收还器械 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散

xxx 要求:调动起学 生学习积极性

场地器材

海绵垫 4 块 皮筋 1 条

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 3 周 2 次课 1.前滚翻 2. 燕式平衡 教 学 目 标 任课教师:

复习前滚翻, 使学生对前滚翻的动作要领 得到进一步掌握和提高。 学习燕式平衡, 通过练习使学生掌握燕式 平衡的基本动作方法, 从而提高学生的平衡能 力 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导

上课常规 30 ” — — 1’

1次

13. 教师提 前到场准 备 与检查器械 14. 接受体 委报告, 向 学生问好 15. 宣布本 课内容与 目 标

9. 体 委 整 队 , 检查人数, 向教师报告 10. 向教师 问好

绕操场慢 跑 5

3圈

教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

学生认真完 成教师布置的练 习任务

组织: 四列横队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织: 全班集体 进行练习 要求: 按教师要 求完成练习 组织: 全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节

徒手操练 习 4

4×8 拍

学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习

前滚翻 15

5—6 次

教师观察学 生练习,并用语 言鼓励学生进行 练习

学生认真练 习,并给其他同 学进行帮助保 护,进行相互评 价

组织: 全班分四 组进行练习 队形:

要求: 认真进行 保护帮助, 观察 其他同学练习 燕式平衡 17 6—8 次 教师讲解动 作要领,并示范 动作方法,观察 学生练习,对做 的好的学生进行 表扬 学生认真听 教师讲解动作要 领,观察教师示 范动作,认真进 行练习。
组织:全班集体 进行练习 队形: x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:观察其他 同学正确动作

放松操 2

4×8 拍

教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥

认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习

组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 充分进行

放松

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳总 结, 答疑; 组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散

组织: 成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材

垫子 4 块

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 键球 第 4 周 教 学 目 标 1 次课 任课教师:

通过对键球的学习,提高学生的协调能力 和平衡能力,运用各种游戏手段,提高学生的 积极性,从而达到健身的目的。

教学内容

次数

教师指导 16. 教师提 前到场准备 与检查器械 17. 接受体 委报告,向 学生问好 18. 宣布本 课内容与目 标

学生活动 11. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 12. 向教师 问好

组织与要求 组织: 四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织: 全班集体 进行练习 要求: 按教师要 求完成练习 组织: 全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节

上课常规 1次 30” ——1’

绕操场慢 跑 5

3圈

教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

学生认真完 成教师布置的练 习任务

徒手操练 习 4

4×8 拍

学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习

键球 2

1次

教师讲解键 球练习的基本练 习方法及动作要 领,并示范动作

学生认真听 教师讲解练习方 法及动作要领, 并观查教师动作

组织: 全班成四 列横队 队形:同上 要求:认真观 察,动脑思考

键球练习 15

50— 80

教师观查学 生练习,并从旁 指导,用语言鼓 励学生练习

练习当中踢 的好的同学帮助 不会的同学一同 进步,花样多的 同学可在同学面 前做示范,大家 共同学习

组织: 全班分四 组进行练习 队形:

要求:互相帮 助,互相鼓励 游戏: 看谁 踢的多 15 放松操 2 4×8 拍 教师讲解游 戏方法,并鼓励 同学游戏 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解游戏,互相 监督认真进行游 戏 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:同上 队形:同上 要求: 互相鼓励 组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 充分进行 放松

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散

组织: 成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材

键球若干

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 键球 第 4 周 教 学 目 标 次数 2 次课 任课教师:

通过对键球的练习,提高学生的协调能力 和平衡能力,运用各种游戏手段,提高学生的 积极性,增强团结友爱精神,树立信心,从而 使身心都得到锻炼。 学生活动 组织与要求

教学内容

教师指导

上课常规 1次 30” ——1’

19. 教师提 前到场准备 与检查器械 20. 接受体 委报告,向 学生问好 21. 宣布本 课内容与目 标

13. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 14. 向教师 问好

绕操场慢 跑 5

2圈

教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

学生认真完 成教师布置的练 习任务

组织: 四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织: 全班集体 进行练习 要求: 按教师要 求完成练习 组织: 全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节

徒手操练 习 4

4×8 拍

学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习

键球练习 15

50— 80

教师观查学 生练习,并从旁 指导,用语言鼓 励学生练习

练习当中踢 的好的同学帮助 不会的同学一同 进步,花样多的 同学可在同学面 前做示范,大家 共同学习

组织: 全班分四 组进行练习

队形:

要求:互相帮 助,互相鼓励 游戏: 花样 踢键 17 教师讲解游 戏规则,用语言 鼓励学生练习 学生充分发 挥想象力,尽量 踢出更多的花 样,进行互相评 价 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:同上 队形:同上 要求: 认真观察 同学动作, 相互 鼓励 组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 充分进行 放松

放松操 2

4×8 拍

教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散

组织: 成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材

键球若干

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 5 周 1 次课 快速跑 蹲踞式起 跑 教 学 目 标 任课教师:

通过快速跑学习发展学生的反映素质、运 动速度和位移速度,发展快速跑能力,提高无 氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量。 学习蹲踞式起跑,使学生掌握着项技术。 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导

上课常规 1次 30” ——1’

22. 教师提 前到场准备 与检查器械 23. 接受体 委报告,向 学生问好 24. 宣布本 课内容与目 标

15. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 16. 向教师 问好

绕操场慢 跑 5 徒手操练 习 4

3圈

教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

学生认真完 成教师布置的练 习任务 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习

组织: 四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织: 全班集体 进行练习 要求: 按教师要 求完成练习 组织: 全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节

4×8 拍

蹲踞式起 跑和加速 跑 17

5—6

教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法 用口令指挥 学生进行练习 学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正,对动作正确 同学加以鼓励

学生认真观 察教师示范动 作,认真听教师 讲解练习方法, 在教师的口令指 挥下进行练习

组织: 全班集体 进行练习 队形: xxx xxx xxx xxx 要求: 练习过程 中认真体会自 身动作, 对错误 动作加以改正

迎面接力 15

3—4 次

教师讲解练 习方法,并带领 学生布置场地 用口令指挥 学生练习,并用 语言对学生加以 鼓励

学生听教师 讲解练习方法, 并在教师的带领 下布置场地,积 极参加练习,同 组同学之间进行 互相鼓励

组织: 全班分两 组进行练习 队形: x x x xxx x x x xxx 要求:顽强拼 搏,积极进取

放松操 2

4×8 拍

教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥

认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习

组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 充分进行 放松

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散

组织: 成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材

起跑器:4 个 接力棒:2 根

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 5 周 2 次课 耐力跑 上肢力量练 习 教 学 目 标 任课教师:

通过耐力跑练习,提高学生有氧代谢能 力,发展耐力素质,培养学生的意志品质 进行上肢力量练习,通过各种练习方式, 提高学生上肢各部位力量。 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导

上课常规 30 ” — — 1’

1次

25. 教师提 前到场准备 与检查器械 26. 接受体 委报告,向 学生问好 27. 宣布本 课内容与目 标

17. 体委整 队 ,检查 人 数 ,向教 师 报告 18. 向教师 问好

绕操场慢 跑 3

1圈

教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

学生认真完 成教师布置的练 习任务

组织: 四列横队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要 求 : 精神 集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织: 全班集体 进行练习 要求: 按教师要 求完成练习 组织: 全班成四 列 横 队 进行 练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要 求 : 跟上 节 拍, 充分活动各 关节

徒手操练 习 4

4×8 拍

学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习

耐力跑 17

男 1000 米 女 800 米

教师讲解耐 力跑当中容易出 现的问题, “第 如 二次呼吸”等, 并教学生在跑步 过程中的呼吸方 法

学生认真听 教师讲解练习方 法 在练习当中 按教师的要求进 行 跑完以后不 要即刻坐下或即 刻喝 水

组 织 : 全班 分 男、 女两组进行 练习 要求: 发挥顽强 拼 搏 的 意志 品 质

学生练习时 在一旁鼓励 上肢力量 练习 哑铃上举 7 哑铃侧平 举8 教师讲解并 示范练习方法及 动作 提醒学生练 习中要注意安全 学生练习时 进行指导

10*3 组 10*3 组

学生认真听 教师讲解练习方 法及需要注意的 安全事项 认真练习发 展上肢力量

组织: 全班集体 练习 队行: xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要 求 : 注意 安 全, 按顺序进行 练习

放松操 2

4×8 拍

教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥

认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习

组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 充分进行 放松

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳总 结, 答疑; 组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散

组织: 成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材

哑铃 4 对

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 6 周 1 次课 快速跑 折回接力 教 学 目 标 任课教师:

通过快速跑学习发展学生的反映素质、运 动速度和位移速度,发展快速跑能力,提高无 氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量。 通过游戏游戏的方法提高学生练习积极 性 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导

上课常规 1次 30” ——1’

28. 教师提 前到场准备 与检查器械 29. 接受体 委报告,向 学生问好 30. 宣布本 课内容与目 标

19. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 20. 向教师 问好

绕操场慢 跑 5

3圈

教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习

学生认真完 成教师布置的练 习任务

组织: 四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织: 全班集体 进行练习 要求: 按教师要 求完成练习 组织: 全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节

徒手操练 习 4

4×8 拍

学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习

50 米跑练 习 15

2—3 次

教师讲解练 习方法,并用语 言指挥学生进行 练习,提醒学生 要注意摆臂

学生认真听 教师讲解练习方 法,并按要求进 行练习

组织: 全班集体 练习 队形: xxxxxx xxxxxx 要求: 学生按顺 序进行练习 组织: 全班分两 组进行游戏 队形:

大鱼网 15

2—3 次

教师讲解游 戏方法和在游戏 中所要注意的事 项 教师用语言 指挥学生游戏

学生认真听 教师讲解游戏方 法,当游戏开始 时认真参与游 戏,相互之间进 行鼓励

要求: 同学之间 相互合作, 游戏 当中注意安全 放松操 4 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 充分进行 放松

下课常规 30—1

1次

指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散

组织: 成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材

篮球场 1 块


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