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中学生考试心理控制能力测试


中学生考试心理控制能力测试 指导语]本问卷共有 10 个题目, 可用来帮助中学生了解自己的应试技巧水平。 请仔细阅 读问卷中的每一个题目,并与你的实际情况相对照,然后从 A、B、C 三个被选答案中选择其 中的一个。1 你有没有在考前注意稳定情绪,消除不必要的顾虑。 A.经常 B.偶尔 C.很少 2 你是不是经常注意安慰自己,相信自己,从容应战。 A.经常 B.偶尔 C.很少 3

你是不是经常从较坏的打算去争取最好的成绩。 A.经常 B.偶尔 C.很少 4 你是不是经常认为:只要自己尽了最大的努力,即使考试成绩很不理想,也没有任何 怨言。 A.经常 B.偶尔 C.很少 5 在考试开始时,你是否做到尽量放松,避免消极的自我陈述。 A.经常 B.偶尔 C.很少 6 你有没有从过去的考试失败中吸取教训,总结经验。 A.经常 B.偶尔 C.很少 7 你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。 A.经常 B.偶尔 C.很少 8 你有没有经常参加学校或班上举办的竞技与竞赛活动。 A.经常 B.偶尔 C.很少 9 你能不能经常在紧张的气氛下,放松肌肉与神经。 A.经常 B.偶尔 C.很少 10 你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试。 A.经常 B.偶尔 C.很少 记分规则与结果解释:凡选择‘A’记 2 分,选择‘B’记 1 分,选择‘C’记 0 分。将 所有的得分累积起来,即可得到总分。 若总分在 8 分以下, 表明您在平时在思想上不重视心理素质的训练, 在考试前的心理准备不 够充分,在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。


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