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当高考遇上痛经该怎么办?


当高考遇上痛经该怎么办?
高考,不仅是对十二年寒窗苦读成果的检阅,更是对学生身体健 康状况、心理承受能力的考验,而在女生看来,却又平添了一份忧虑 ——如果经期与高考“撞车”了,身体处于高压状态,就极易诱发痛 经的病症,影响考试的发挥。该怎么办呢? 经痛——高考不能承受之痛 “痛经时只能坐着躺着,直不起腰,肚子像被千刀万剐一样,脸色发 白、出冷汗、全身无力,脑袋里什么都想

不了,来月经至少都要请一 两天假、那几天完全听不了课” 不少有痛经的女生,都会有类似的感受。经痛来袭的时候,生 活和学习都会受到大大的影响,如果高考期间不幸碰上了痛经,那么 考试状态很可能遭受打击。一些人会纳闷,平时的饮食、作息都很规 律,是什么造成了痛经呢? 事实上, 确有 50%—70%青春期的女生会出现不同程度的痛经。 原因可能在于,有些女生的子宫颈比较紧,经血排出比较困难,于是 子宫需要强烈收缩,才能吧经血排出去,结果导致腹痛。而这种痛经 的严重程度, 又与精神心理因素有较大的关系, 如紧张、 恐惧、 抑郁、 忧虑,都会是疼痛加重。 那么,应该怎么做,才能避免这“高考中不能承受的痛”呢? 1、保持平常的生活习惯。女孩子痛经跟日常饮食和情绪有很大 关系,高考前这段日子本身容易紧张,所以,考生要通过适合自己的 途径缓解压力,同时保证每天睡眠充足,不要熬夜。饮食方面,不能

吃过凉的食物,不吃油腻、辛辣的食物. 2、 使用纯中药贴剂。 专家指出, 在高考期间打响 “痛经反击战” , 可选择具有温经通脉、补火助阳、散寒止痛的世纪本草暖宫贴。中医 认为,考生容易出现痛经主要由于高考之时容易精神紧张,造成“气 滞血瘀” ,治疗多采用“温经通脉、补火助阳”的方法。 女生在经前、经期出现肚子痛,可使用世纪本草暖宫贴等外用的 贴剂, 其中肉桂、 附子、 小茴香等温热性的中药组成, 具有温经通脉、 补火助阳、散寒止痛的功效,又不会导致月经失调和肠胃不适等不良 反应。 有痛经的女生,如果经期恰好鱼高考冲突,不用慌忙推迟周期, 可在来月经前,将红枣、肉桂和红糖一起熬着喝,缓解痛经症状,同 时备好一盒世纪本草暖宫贴,考前半个小时使用,就能安心进行考试 了。


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