当前位置:首页 >> 其它课程 >> 第一课 做自己的

第一课 做自己的


第一单元 做自己的管家
第一课 情绪的力量

龙湾区外国语学校

黄素燕

阅读《哭婆婆和笑婆婆》
?

思考:为什么这位婆婆会从哭婆 婆变为笑婆婆?

换一个角度思考

?

有人认为“喜只有积极影响而无 消极影响,

而怒、哀、惧只有消 极影响而无积极影响。”你觉得 这一说法对吗?请举例说明。

积极情绪的力量
?

积极心理学领军人物芭芭拉提倡应将3:1的 积极率(即积极情绪与消极情绪的比值)作 为目标。

?

你每一次撕心裂肺的消极情绪,就需要体验 至少三次能够让你振奋的积极情绪。 没有人能够在没有它的情况下精神振奋。即 使是最快乐的人,也会在失去他们所珍惜的 某个人或某件东西时哭泣。他们会也会因不 公而愤怒,因危险而恐惧。

?

积极情绪的力量
? ? ?

?
?

积极情绪能拓展思维 积极情绪建构良好的人际关系 积极情绪构建心理优势 积极情绪构建良好的心智习惯 积极情绪构建健康的身体

?

活动一:情绪象限


负性

正性



活动二:
?

请辨识以下想法,看看哪几个是 合理的认知,哪几个是不合理的 认知,并在四人小组中讨论。

1、要么不参加竞赛,要参加就一定要得第一。 ?认知是否合理?为什么?

?容易产生的情绪:
?转换成合理信念:

?

? ?

?

2、必须能力十足,各方面都有成就,这样 人生才有价值。 认知是否合理?为什么? 容易产生的情绪: 转换成合理信念:

3、连打篮球都学不好,真是一无是处。

?认知是否合理?为什么?
?容易产生的情绪: ?转换成合理信念:


更多相关文档:

第一课做自己的主人导学案

第一课做自己的主人导学案_其它课程_初中教育_教育专区。第一课:做自己的主人 第 4 课时:学会主宰自己<2> 一、学习目标:引导学生杜绝不良嗜好,养成良好的行为习...

第一课做自己的主人导学案

第一课做自己的主人导学案_其它课程_初中教育_教育专区。第一课:做自己的主人 第 3 课时:学会主宰自己<1> 一、学习目标:培养学生发展独立思考和自我控制的能力...

第一课做自己的主人导学案

第一课做自己的主人导学案_其它课程_初中教育_教育专区。第一课:做自己的主人 第 5 课时:活动课一、学习目标:通过实验,让大家感受到社会生活中存在着从众现象。...

第一课 做自己的主人第三、四课时教案

第一课 做自己的主人 第三、四课时 学会主宰自己 教学目标 情感、态度、价值观 坚决杜绝不良嗜好,养成良好的行为习惯 能力 培养学生独立思考和自我控制的能力 知识...

第一课:做自己的主人

一识 ③好奇心是人们面临新奇刺激情况时, 产生惊奇而要探明现 课众 ④好奇心的作用: “好奇是研究之父、成功之母。 ”好:好做心自己理奇和 奇是求知的萌芽...

陕教版政治八年级上 第一课:做自己的主人导学案

陕教版政治八年级上 第一课:做自己的主人导学案_政史地_初中教育_教育专区。第一课:做自己的主人 第 1 课时:正确认识从众心理 一、学习目标: 1、正确认识...

政治第一课做自己的主人

第一课 做自己的主人 正确认识从众和好奇心理 从众—— 指个体在社会群体的无形压力下, 从众—— 指个体在社会群体的无形压力下, 不知不觉或不由自 主地与多...

陕教版八年级上 第1课 做自己的主人(课件)

陕教版八年级上 第1课 做自己的主人(课件)_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。陕教版八年级上 第1课 做自己的主人(课件) 第一单元 第一课 做自己的主人 第二...

第一课歌词

第一课歌词_音乐_生活休闲。《第一课》》歌词 你醒来时候 升起的阳光 心情像彩虹 你我的脸上 相同的呼吸 敞开心去看 放飞你的梦 勇敢做自己 成长的路上 与伙...

做自己的主人

做自己的主人[1] 10页 免费 学做自己的主人 11页 1下载券 做自己的主人1 17页 2下载券 做自己学习的主人 38页 免费 第一课 做自己的主人 4页 免费 第...
更多相关标签:
做自己的首席安全官 | 做自己的心理医生 | 怎样做自己的网站 | 做自己想做的人 | 怎么做自己的网站 | 做自己喜欢的工作 | 做自己的形象顾问 | 做自己喜欢的事 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com