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高三家长该如何做


高三家长该如何做?
家长在孩子高考整个过程中扮演的角色,可谓“形形色色”,其对子女的态度,用 “鞠躬尽瘁”或“春蚕到死丝方尽”形容一点也不过分。 但具体如何发挥作用?发挥何种作 用?则各家有各家的招数。为了考前和考试过程中给学生营造一个优良的学习和生活 氛围,特对每位家长提出以下几点建议。

一、家长要努力做到
1、努力营造一个温馨轻松和谐

的家庭氛围,不刻意制造一个一切为了学生的高考 紧张沉闷压抑的氛围,少谈高考反而有利于高考:无需备战气氛很浓;生活习惯无需 作大的改变;家长之间要和谐,减少矛盾,“高考无战争”;“看透不说透”——一种心 照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。 2、期望值宁愿低些也不要太高,压力宁愿小些也不要过大。 3、家长要调整好自己的心态:平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任 心;高考快乐,快乐高考;要三个“尊重”——尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、 尊重学生的应对策略。 4、家长要注意控制自己的情绪,安慰学生应对各种烦恼,如:(1)记忆力下降;(2) 水平不升反降;(3)考场紧张;(4)压力和焦虑等。 相信只要做就有可能,用微笑传递你的信任、激励和关爱。

二、家长怎样帮助学生解压
考试来临,学生面对压力,家长生活得也不轻松,但家长要控制好自己的情绪,同 时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法,不妨一试。 第 1 招:为学生打气。不要让学生单独面对压力,让他知道全家人都和他在一起, 为他打气,以乐观的态度面对问题。鼓励学生和同学一起温习功课,相互讨论、切磋, 这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候,要帮助学生树立信心,战胜暂时的困 难,最后赢得比较满意的考试结果。 第 2 招:给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点,给予他们赞美和肯定, 这能增强学生的自信心。这段时间,学生可能会有一些焦虑情绪,家长这时不要明显 地流露出过分的关注和担忧,这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。 第 3 招: 要有放松心情的时间。 家长的情绪会影响学生, 试着放下担心, 放松心情, 利用空余时间陪学生到户外走走,呼吸新鲜空气,比如到公园散步、做些有益身心的 运动,甚至看看电视,让脑筋稍微休息休息,这对应付考试都有帮助。

三、家长如何给学生帮忙
建议 1: 把学习权交给学生。 高考复习, 是一种自主性极强的活动。 有经验的教师, 往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求,给他们以一定的自主学习 时间。学校尚且如此,家庭更需提倡。 建议 2:后勤服务要讲适度。学生迎接考试,家长做好后勤保证,这是每位家长都 必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看,家长的关心未必都起到了积极的作 用:学生正在那冥思苦想,爸爸走来好心相问:“复习得怎样了?”学生刚进入连续思 考状态,妈妈端来一杯热汤:“先喝了再复习”,此时,学生不得不切断思路。学生坐 在书桌旁专心学习,家长把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长,临到考试时就怕学生 吃不好,影响了考试,于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉,使学生生理失调,学习 精力不济,甚至影响了身体健康。更有一些家长,从广告上东查西找,给学生买营养

品、补脑液一类,希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看, 往往是白花钱,不顶事。因此,家长的心理关心要细致,物质关心要科学。平时住校 的学生,考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生,考前和考试期间也没有必 要伴在学生身边。 建议 3:提倡接受现实心理。学生参加高考,家长对此人生大考的看重是可以理解 的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成 家长心态的失衡,会给学生施加不当压力。家长此时的怒其不争,可能会造成学生的 退缩逃避; 家长此时的责怪埋怨, 可能会造成学生的心理逆反; 家长此时的高分要求, 可能会使学生望而生畏; 家长此时的学习施压, 可能会使学生无所适从。 积考前复习、 考后调整的经验教训,特别提醒家长,要保持正常的期望心理,接受学生现实表现和 现有能力,合理施教:变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求 为适当指标;变学习施压为放松调节。 学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。 而对高考生影响最大的外部因素莫过 于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色, 但是如果指导失误,也可能起到相反的作用。

四、高考关键时刻要注意生活细节
1、时间安排:考试当天要在开考前 45 分钟吃完早饭。因为吃完早餐的半小时内血 液主要集中在消化系统内流动,大脑供血减少,影响注意力集中。早餐不要吃不易消 化的食物,如糯米、粽子、油条,而应该选择吃粥类和鸡蛋等。中午保证有 15—30 分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的学生可以闭目养神,建议学生不要临时抱佛脚。 中午集中精神复习很可能在下午应试时出现疲劳状态。如学生有睡午觉的习惯,则一 定要在开考前 45 分钟起床。 2、饮食安排:高考前学生饮食安排要做到三个原则:均衡、适宜和卫生。在三个 原则基础上, 做到以下八个注意: 注意合理的食物搭配和均衡饮食; 讲究食物多样性, 不偏食,不挑食;按时按量有规律进食;早餐吃好,午餐吃饱,晚餐清淡,忌过分油 腻食物; 注意饮食卫生, 不到无证的街边小贩那里购买食品; 不暴饮暴食和盲目节食; 避免油炸和可能过敏食品,慎喝饮料;适当低强度运动以促进食欲和增加血液循环。 高三老师总结出一条迎考饮食规则:“凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜少吃,荔枝不沾, 样样适量,搭配多样。” 学生长时间高强度学习,免疫力会有所下降,为避免夏季常见的发烧感冒,学生可通 过服用维生素 C 片剂或复合维生素补充剂,加大维生素摄入量增强抵抗力。推荐一款 靓汤:红萝卜+玉米+猪骨。 3、生活细节:A、应考衣着舒适为先。学生可以选择认为是自己幸运色的衣服, 但任何衣服的选择都要以舒适度为原则。B、平时在家或在校食宿的,仍尽量像往常 一样在家或在校食宿。需要在外食宿的,地点要选好。建议食宿不要安排在人声嘈杂 的酒楼或大排档。嘈杂环境容易让学生心情浮躁,无法休息。C、睡觉时空调温度要 适中。温度太低,着凉感冒会影响考试。D、休息保持规律。按自己的作息规律进行 休息,不要进行额外的运动或活动,如打篮球比赛、逛街等,这些平时不用的放松方 式,现在也不要用。如果平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪,就仍然用这样的 方式调整。 4、特殊情况应变支招:A、感冒发烧。如果学生在考试当天感冒发烧,但病情不 是很严重,服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可,或遵医嘱,尽量在安静环境下 治疗。B、考生失眠。学生考试紧张、焦虑、轻度失眠是正常现象,家长可以通过安 慰或谈其它无关闲话的方式分散注意力,冲淡学生的焦虑感,宁可晚睡一会儿,尽量

不要吃安眠药。

五、高考临近,学生家长八大忌语
忌语一:你一定要考上某某大学! 忌语二:你一定要在班里考到第几名! 忌语三:12 年学习,关键就在这次考试,你一定要好好把握! 忌语四:这次考不好不要紧,明年可以复读。 忌语五:什么事情都不要你做,你只要好好复习就行了! 忌语六:好好复习,高考时来个超常发挥! 忌语七:去年谁家某某考上了某某大学,你像他一样就好了! 忌语八:你这一场考得怎么样?

孩子高三了,家长怎么办?
一、在家里为孩子创造一个和谐的环境,做好孩子的“暖水瓶” 到了高三,有的家长为保障孩子不受干扰,只要孩子在家,全家立刻 进入紧急戒备状态,家里气氛紧张,说话做事都轻声细语,蹑手蹑脚,一 切都要看孩子的眼色行事, 儿子与老子位置倒过来了; 有的家长当孩子刚 进屋就唠叨不休,问东问西,与人攀比,过分要求;还有的家长又过分体 贴。这些都不利于孩子高三学习。 孩子到高三,已经接近成年人了,他们心理方面已经比较成熟了,许 多事情你不说,他们也明白应该怎么做。如果反复强调,反倒增加他们的 心理负担,对他们绝对没有什么好处。唠叨多了,孩子倒产生逆反心理, 很多孩子感到这极大地影响了自己的复习情绪, 为此静不下心来, 耿耿于 怀。作为高三孩子的家长,关键是在衣、食、住、行上照顾孩子,让他吃 好、睡好,要真心关爱孩子:1、把时间多留一点给孩子;2、把你的信任 给孩子;3、从精神上善待孩子;4、学会和孩子沟通。给他创造一个温馨 和谐的环境,让他感觉家里挺温暖,父母之间挺融洽,跟孩子之间也挺和 睦,自然而然地孩子就没有什么压力,就会有动力,在考试当中没有任何 负担,就能充分发挥,把所学的知识全部调动出来。 大多数家长离开学校很多年了, 不能直接为孩子辅导功课, 所以给孩 子最大的帮助就是替他们创造一个安静、 舒适的学习环境, 保持全家人的 好心情。家长要学会做“暖水瓶”,内心火热,外表要沉着、冷静。做高 三家长就是一年,而我们高三的老师是年复一年,日复一日,他们都走过 来了。所以,高三家长要以平常心态对待高三这一年,要坚持。 二、家长要配合学校教育,让高三孩子走出“四个误区” 误区一:时间太紧迫,现在学肯定已经来不及了。 这样想的孩子,在学习劲头上肯定会受到影响。他们认为大局已定, 现在学不学都一个样, 于是每天的学习就是在被动地应付, 而心中倍感迷 茫压抑。现在距离高考还有十个月,说短其实也不短,况且高三才开始,

高三一年是疯狂涨分的一年, 怎么能认为来不及了呢?要知道我们的孩子 比别人强,最后一名也是一般高中的前几名,要建立自信。 误区二:别人都在努力,自己却学不进去,真是太烦了。 压力大, 筋疲力尽, 学不进去是现阶级高三学生的普遍特点 (通病) , 最明显的特征就是做题时感到头晕脑胀, 怎么也进入不了状态, 回顾所学 知识时总觉得自己焦头烂额, 空空然。 其实这是高三过程中的 “高原反应” , 只要坚持一下,肯定会挺过来。 误区三:单元检测、模拟考试不理想,我算是完蛋了。 有的同学在单元检测、模拟考试中成绩不理想,止步不前,甚至成绩 大幅度波动。这种情况使一些同学受到很大的打击,复习情绪大受干扰, 从而影响了自己学习的进一步提高。 对此, 要教育孩子端正对待单元检测、 模拟考试的态度, 不要计较分数, 一中平时考试比高考题难, 平时不严格, 高考时学生会糊。 模考的目的是帮助孩子查漏补缺。 想一想, 哪所学校会根据模考成绩 来录取学生呢?要孩子记住,有决定性影响的,只有高考的分数!分数就 是竞争力,多一分都不一样,高考完后与其求别人,不如现在求自己,切 记:求人不如求自己! 误区四:老师的批评、家长的唠叨,真是让人烦死了。 确实,孩子进入高三,压力已经够大了。但是由于某种原因,还会受 到老师家长的批评埋怨。 很多孩子感到极大地影响自己的复习情况, 为此 静不下心,并造成脾气大、动不动来情绪的不良反应。那么作为家长就更 应该讲究教育方法,耐心说理,要多鼓励,少打击,不要站在孩子的对立 面,要让孩子感觉父母是为自己好。这样,他们就不会因此反感。 至于对老师的引导、教育有抵触情绪的孩子,家长一定要懂得配合, 不要跟着孩子起哄,甚至找老师无理取闹。有的家长喜欢道听途说,只听 一面之词,在孩子面前说话不负责任,乱说老师坏话。要相信老师与家长 是共同体,目的是一致的;要相信学校安排高三教师是根据优化组合,效 率最大化而定的。 前面王校长已把高三管理情况通报给了大家, 大家应该 明白了。 三、高三了,要教育孩子听老师的,跟着老师的步子走 作为高三孩子的家长,要多与孩子的班主任、科任老师联系沟通,一 切安排听老师的。 有时老师打个电话要家长来交换一下孩子情况, 再忙也 要挤时间来,有什么比教育孩子的事更重要呢?家庭教育与学校教育一 致,形成合力。要注意,高三老师非常忙,与老师沟通,要开门见山,闲 话少说,不要耽误时间。 还要注意,有的家长出于好心,到处为孩子搜集资料,资料多, 看也看不完,孩子心里就会急躁,会分散精力,影响复习计划。孩子的复 习计划一定要服从老师的计划, 千万不要甩开老师的另搞自己的一套。 经 过多年实践总结, 不听老师的, 另搞一套的, 最后都吃了亏, 没有好结果。 四、家长要帮助孩子制定复习计划,监督孩子执行复习计划 应该说高三家长对孩子额外关注可以理解, 有些也是十分必要的, 但 要讲究方法、技巧,要注意孩子的实际需要和心理承受能力。家长对待孩 子不能千篇一律,人家的孩子怎么样,你就要求自己的孩子怎么样,一定 要根据孩子的具体差异,进行有计划性的教育,即因材施教。人跟人都不

一样,十个手指头都不一般齐,你得根据自己孩子的情况来做,别去跟别 人的孩子比。要根据自己孩子的实际情况,给孩子制定目标,要孩子通过 努力能达到预定的目标,这样才有效。 一是制订一个相对完善的时间表, 既要涵盖每月的整体规划, 又要包 括每月、每天、每时的细节安排; 二是复习计划要留有余地,不要“满打满算”,安排得太紧张,会导 致孩子产生浮躁的情绪。 三是教孩子在执行计划时学会放弃。 有的孩子死心眼儿, 比如复习数 学时遇到两道难题,卡了一个小时也没有思路,却非要做出来不可,一晚 上的时间都搭上去了,结果这两道题没有眉目,其他的科目也耽误了。对 于这样的孩子,家长就需要告诉他,把这两道题放一放,先完成其他科目 的计划,最后如果还有剩余的时间,再回过头来处理“遗留问题”,如果 没有时间,就放在明天去请教同学或老师。 四是复习计划要兼顾全面。 有的孩子对喜欢的科目就先复习, 不喜欢 的科目放在后面; 有的孩子把自己的强项放在前面复习, 弱项的复习受到 影响,导致强项越来越强,弱项始终没有得到实质性的提高。其实,每个 孩子都有自己的强项和弱项,正确的做法是优势要强化,劣势也要弥补。 家长还应该对孩子强调, 执行计划贵在坚持, 不要三天打鱼两天晒网。 有的孩子计划制订得头头是道, 但是只能执行两三天, 一遇到困难就放弃 了,制订的计划形同虚设。所以家长要配合学校监督孩子执行复习计划。 五、帮助孩子建立自信 信心对高三孩子来说最重要,自信能助他们成功。有了自信,就能排 除各种障碍,克服种种困难。不是因为有些事情难以做到,我们才失去自 信,而是因为我们失去了自信,有些事情才难以做到。所以要教育孩子学 会接纳自己,学会欣赏自己,将所有的自卑抛到九霄云外,这是高考成功 的重要前提。坚信我能! 孩子的积极性是可以调动起来的。 家庭要给予孩子充分的信任, 帮助 孩子选择最适合自己的学习方法。 要做孩子的坚强后盾, 越是困难的时候 越要多加鼓励,不要放弃,自信心是可以培养的。 高三考试频率增加, 碰到失败和困难是常事儿, 所以高三的孩子一定 要有恒心, 包括对平时学习计划习惯的坚持, 不要因为一次考试的失败而 否定、歇气,只要有付出就会有收获,要知道一分的可贵。 要告诉孩子坚信高考时:你能做出来的,别人也能做出来;你做不 出来的, 别人更做不出来。 坚持到底和永不放弃, 只要不服输, 就能成功! 越努力,运气就越好。

怎样做合格的高三学生家长?
当孩子升入高三后,许多家长都变得紧张起来,全家进入一级战备状态,孩子变 成了一级保护动物。但是,过分的重视和紧张对孩子来说是完全无益的,只能适得其 反。 高三家长应该怎么做?做什么?我有一些建议,仅供各位家长参考。

一、调整好自己的心态,要平视自己的孩子,不可仰视,更不可俯视。
有些家长对孩子持仰视态度:过于娇惯孩子。家里所有的人都不能看电视,不能 有一点声响;孩子不能干一点家务??如此溺爱只会增大孩子的压力。 而有些家长对孩子持俯视态度:看不到孩子的优点,只盯着分数和名次。“我看 你考重点是没希望了”、“就你这样,考个二本就不错了”??在这样的打击和挖苦 下,孩子心如死灰,怎么会有自信?曾有家庭教育专家说,你想毁掉孩子很容易,只 需要每天对他说你很笨就可以了。 教育孩子有很多种方法,而且因人而异,唠叨只能增加孩子的厌烦心理,盲目比 较只能摧毁学生的自信心。家长应该跟孩子一起制定学习目标,跟孩子一起确定学习 的方向,这要比无谓的唠叨和盲目的比较好得多。

二、营造和协家庭氛围,塑造孩子健康的心态。
在高三的这个非常时期,给孩子一个平静正常的学习环境。家长尽量让自己的作 息时间正常, 减少应酬, 减少外出的次数和时间, 尽量杜绝在家里召集亲戚朋友打牌、 摆宴席,给孩子一个良好的学习环境。 家长要维护家庭的和睦幸福,给孩子一个心绪宁静和轻松的环境。夫妻少争吵, 婆媳少生气,有分歧时最好避开孩子。

三、和孩子多沟通、多交流,给予他们理解和宽容。
有关调查结果显示:高三家长最关心孩子的考试成绩和名次;其次是孩子的钱够 不够用;第三是孩子的身体是否吃得消。 其实,家长的关心应该更全面一些。我们建议,家长首先应该关心孩子心理、情 绪的起伏变化。高三了,孩子面临着身体成熟的苦恼,心理定型的波动,还有学业上 的烦恼,这些必然会引起他们内心的焦虑,烦恼。所以,他们有时会无端发脾气、不 说话。这时候切忌打骂、切忌急躁,也切忌冷遇,同孩子僵气。家长应该平等地同孩 子交流,帮助孩子找出原因,给予鼓励、支持。

四、多和老师联系,不要只等家长会才和老师见面。
孩子上高三后情绪容易多变,成绩也多变。充分了解孩子的状况 ,才能对症下药。 这就需要家长与学校、分校、班主任多交流,了解分校的学期安排。 另外,家长不要只和班主任联系,尤其要和孩子学得不是很好的学科的老师勤联 系。有些后进生的家长会不好意思见老师,其实完全没有必要,因为孩子的成长需要 家长和老师密切配合。 如果家长想让你的孩子朝着目标前行,请你们去做一名合格的家长,因为只有在 你们科学的教导下,您的孩子才会成功的。

家有中等生 高三家长如何做
做父母的都希望自己的孩子学习成绩优秀,但现实往往会令人感到 遗憾,就像我们身边的孩子一样,优等生还是极少数的,大多数孩子学习 成绩平平,属于中等生。这部分孩子人数众多,可变系数大,随着年龄增 长,有的孩子学习逐步迈上坦途,而有的孩子则很容易下滑到“差生”的 群体之中。 怎样才能使自己的孩子从“中等生”的队伍里脱颖而出呢? 首先,家长对孩子的学习不能放任自流。孩子学习成绩老是上不去, 肯定是有原因的, 家长最好还是主动与老师及时沟通, 了解孩子学习的瓶 颈所在,取得老师的支持和指导。 其次,帮孩子树立自信心。告诉孩子他并不是笨,智力上没有任何问 题, 只是自身努力不够。 家长可以为孩子制定一个跳一下就能够得着的目 标,将近、中期目标分解成为近期的一个个小目标。在不断实现的小目标 中,让孩子获得了成功的体验,得到自我激励,最终树立起学好功课的自 信心,逐步走向成功。 第三, 注意帮孩子总结一些适合孩子的学习方法和解题规律, 必要时, 请专家针对孩子学习中的一些不足之处实施具体的帮助, 可以消除孩子的 畏难心理。 第四,家长帮孩子一起选择朋友,选择几个行为习惯好、积极上进的 朋友。孩子需要这样的朋友,这样的朋友不仅能带动孩子学习,对孩子的 以后也将是终生受益的。 第五,家长不能急躁,耐心和孩子一起找差距,鼓励为主。还要注意 孩子的心理健康。鼓励孩子与人沟通,鼓励孩子全面发展,让孩子快乐的 成长。 其实,孩子成长的路有千万条,只要孩子尽力了,只要孩子健康、快 乐、有信心了,是不是尖子生不重要,重要的是让孩子学会生活。


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