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鱼跃前滚翻重难点


鱼跃前滚翻 重点:后蹬用力,有明显的腾空动作; 难点:手撑垫时,短暂的支撑过程。 远撑前滚翻 重点:蹬地积极主动,保持远撑距离; 难点:远撑后的屈体、低头、团身。 侧手翻 重点:两腿的蹬摆配合; 难点:经分腿倒立侧翻。


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