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碑廓中学心理咨询中心

课件目录
一、心理健康问题的现状 心理健康概述:概念、标准、 二、心理健康概述:概念、标准、三种状态 三、初中生的心理特点 初中心理健康教育课简述:概念、目标、 四、初中心理健康教育课简述:概念、目标、 主要内容和方法、 主要内容和方法、心育课与日常教学的融合 五、参考书目

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身边的心理学
广义上的心理学是一 平民”科学。 门“平民”科学。 生活中的心理学是一 种特殊的思维方式, 种特殊的思维方式, 不太关注是非对错, 不太关注是非对错, 更重视内心的需求和 感受。 感受。 理念比方法更重要! 理念比方法更重要!

近日,世界卫生组 近日, 织的一份报告显示, 织的一份报告显示, 全球有10亿人正饱 全球有10亿人正饱 10 受各种心理疾病的 折磨……心理疾病 折磨 心理疾病 逐渐变成“全球 逐渐变成“ 病”。
2007年03月02日 2007年03月02日 来源: 来源:新华网

2009年 2009年9月11日, 11日 臼井仪人坠崖身亡, 臼井仪人 被怀疑系自杀

一、心理健康问题的现状如何
(一)心理健康问题伴随人类的出现而产生 1.心理问题是一个中性 1.心理问题是一个中性 是一种自然现象。 词,是一种自然现象。 2.每个人都有心理问题 每个人都有心理问题, 2.每个人都有心理问题, 只是程度不同。 只是程度不同。 3.心理问题源于需要与 3.心理问题源于需要与 满足的失衡。 满足的失衡。

一、心理健康问题的现状如何
(二)心理健康问题确实存在上升的趋势 1.普通的心理健康问题大幅增加 1.普通的心理健康问题大幅增加 2.极端的心理健康问题增速稍缓 2.极端的心理健康问题增速稍缓

由压力引起的郁闷情绪

由压力引起的自杀自残行为

一、心理健康问题的现状如何
(三)心理健康问题具有多样化趋势和时 代特征 1.独生子女政策 1.独生子女政策——自我中心、缺乏责任感 自我中心、 独生子女政策 自我中心 2.留守儿童现象 留守儿童现象——归属感和安全感的缺失 2.留守儿童现象 归属感和安全感的缺失 3.网络的普及 网络的普及——虚拟的安全岛、自我封闭 虚拟的安全岛、 3.网络的普及 虚拟的安全岛 4.物质欲望的膨胀 物质欲望的膨胀——钱、权至上 4.物质欲望的膨胀 钱 5.各种社会现象层出不穷 各种社会现象层出不穷——适应、调整 适应、 5.各种社会现象层出不穷 适应

一、心理健康问题的现状如何
(四)媒体的普及、传媒技术的发展、对 媒体的普及、传媒技术的发展、 精神文明的追逐提高了关注度, 精神文明的追逐提高了关注度,从而使得 心理健康问题显现“虚胖” 心理健康问题显现“虚胖”。
2010年11月12日上午, 2010年11月12日上午,朴 日上午 慧尚被人发现在家自杀身亡, 慧尚被人发现在家自杀身亡, 年仅29 29岁 年仅29岁,这是近两年韩国 自杀的第11位韩国艺人。 11位韩国艺人 自杀的第11位韩国艺人。

二、对健康的理解
1、生物医学模式 :人体各器官系统发育良好,功能 、 人体各器官系统发育良好, 正常,体格健壮,精力充沛并具备良好劳动效能的状态。 正常,体格健壮,精力充沛并具备良好劳动效能的状态。 2、生物 心理 社会医学模式 :1948年,世界 、生物—心理 心理—社会医学模式 年 卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明 在其《 卫生组织 在其 世界卫生组织宪章》 健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象 虚弱现象), 义:健康不仅是没有疾病和病态 虚弱现象 ,而且是一 种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 由此可见,心理的、 由此可见,心理的、社会的和文化的因素同生物生 理的因素一样,与人的健康、疾病有非常密切的关系。 理的因素一样,与人的健康、疾病有非常密切的关系。

二、什么叫心理健康? 什么叫心理健康?
1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为: 年 第三届国际心理卫生大会对此定义为: 心理健康,是指在身体、 心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他 人的心理健康不相矛盾的范围内, 人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境 发展成最佳状态。 发展成最佳状态。 具体表现为:身体、智力、情绪十分协调; 具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适 应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感; 应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感; 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力, 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过 有效率的生活。 有效率的生活。

二、评价心理健康的标准
1.智力正常:正常的智力水平是人们生活、学 智力正常:正常的智力水平是人们生活、 智力正常 工作的最基本的心理条件。 习、工作的最基本的心理条件。
2.情绪适中:一个人的情绪适中,就会使整个 情绪适中:一个人的情绪适中, 情绪适中 心身处于积极向上的状态, 心身处于积极向上的状态,对一切充满信心 和希望。 和希望。

3.意志健全:行动的自觉性、果断性和顽强 意志健全:行动的自觉性、 意志健全 性是意志健全的重要标志。 性是意志健全的重要标志。

多重人格分裂 的纪实小说

4.人格统一 :人格是指一个人的整体 人格统一 人格是指一个人的整体 精神面貌, 精神面貌,即具有一定倾向性的心 理特征的总和。 理特征的总和。人格的各种特征不 是孤立存在的, 是孤立存在的,而是有机结合成相 互联系的整体, 互联系的整体,对人的行为进行调 节和控制。 节和控制。 5.人际关系和谐:人际关系和谐是维 人际关系和谐: 人际关系和谐 持心理健康的重要条件之一. 持心理健康的重要条件之一 具体表 现为:在人际交往中,互相接纳、 现为:在人际交往中,互相接纳、 尊重,对人情感真诚、善良。 尊重,对人情感真诚、善良。

6.与社会协调一致:心理健康的人, 6.与社会协调一致:心理健康的人,应与社会保持 与社会协调一致 良好的接触,认识社会,了解社会, 良好的接触,认识社会,了解社会,使自己的信 目标和行动同社会的进步与发展协调一致。 念、目标和行动同社会的进步与发展协调一致。 7.心理特点符合年龄特征:表现为认知、情感和言 7.心理特点符合年龄特征:表现为认知、 心理特点符合年龄特征 语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征, 语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征, 其关键在于承载相应的责任。 其关键在于承载相应的责任。

《灌篮高手》 灌篮高手》

二、心理健康分为三种情况或状态: 心理健康分为三种情况或状态:
正常状态(常态) 不平衡状态(偏态或亚健康状态) 正常状态(常态) 不平衡状态(偏态或亚健康状态) 不健康状态或病态(变态) 不健康状态或病态(变态)

偏态

常态

病态

不论是正常、亚健康, 不论是正常、亚健康,还是 病态, 病态,这都是一种统计学意 义上的概念。 义上的概念。实际上人的心 理健康状况是一个连续体, 理健康状况是一个连续体, 像一条直线,不是永远固定, 像一条直线,不是永远固定, 也可能适时转化。 也可能适时转化。 心理健康是一个过程而不是 结果

正常

亚健康

病态

请记住
寻求心理援助是一个现代人必须掌握的技 或者说是一种观念上的进步。 能,或者说是一种观念上的进步。

汶川地震灾 区,志愿者 在行动

三、初中生的心理特点
1. 身体外形的变化, 身体外形的变化, 使他们产生了成人感。 使他们产生了成人感。 2.在学习方面,观察、 在学习方面,观察、 在学习方面 记忆、 记忆、逻辑思维等能力 进一步发展。 进一步发展。 3.因为有了较深刻的内 因为有了较深刻的内 心体验, 心体验,所以自我需要 的范围扩大了, 的范围扩大了,需要满 足的要求也提高了。 足的要求也提高了。

三、初中生的心理特点
4.在情感体验方面,稳定性 在情感体验方面, 在情感体验方面 较差,两极性十分明显, 较差,两极性十分明显,十 分热情而又经常动荡、变化, 分热情而又经常动荡、变化, 容易出现冲动行为。 容易出现冲动行为。 5.在意志品格方面,近期目 在意志品格方面, 在意志品格方面 标是推动初中生心理活动的 主要动机, 主要动机,他们很难将自己 的行为同远大目标真正联系 起来。往往决心很大, 起来。往往决心很大,但行 动不足,说的和做的相脱离。 动不足,说的和做的相脱离。

三、初中生的心理特点
6.在思维品质方面,思维的 在思维品质方面, 在思维品质方面 片面性主要表现在其思想的 偏激与极端,不能全面、 偏激与极端,不能全面、辩 证地分析回题、解决问题, 证地分析回题、解决问题, 而是抓住一点不计其余。 而是抓住一点不计其余。 7.在自我评价方面,开始由 在自我评价方面, 在自我评价方面 注重外部表现的具体评价, 注重外部表现的具体评价, 向以抽象慨括为主的抽象评 价转变, 价转变,能够把一些社会准 则、道德规范纳入自我评价 之中。 之中。

三、初中生的心理特点
8.随着生活经验的增多和独 随着生活经验的增多和独 立意识的发展, 立意识的发展,初中生的内 心活动越来越丰富多彩。 心活动越来越丰富多彩。他 们希望同伴能接受自己、 们希望同伴能接受自己、肯 定自己。 定自己。 9.随着自我意识的高涨,初 随着自我意识的高涨, 随着自我意识的高涨 中生开始较为强烈地关注自 己的相貌、成就、地位等, 己的相貌、成就、地位等, 并据此确定自己的行动目标 和方式。 和方式。

四、初中心理健康教育课简述
(一)心理健康教育课的概念: 心理健康教育课的概念: 根据学生心理发展的规律和特点 心理发展的规律和特点,以团体 心理发展的规律和特点 心理辅导及其相关理论及技术为指导,以 班级为单位,通过各种辅导活动 通过各种辅导活动,有目的、 通过各种辅导活动 有计划、有步骤地去培养、训练、提高学 提高学 生的心理品质,激发潜能,增强社会适应, 生的心理品质,激发潜能,增强社会适应, 帮助解决学生成长中的各种心理问题, 帮助解决学生成长中的各种心理问题,维 护心理健康,达到塑造和完善人格的团体 心理辅导活动的形式。

四、初中心理健康教育课简述
(二)心理健康教育课的主要目标: 心理健康教育课的主要目标: 1.发展性目标:开发潜能、完善自我。 发展性目标: 发展性目标 开发潜能、完善自我。 2.预防性目标:及时发现成长中的各种困惑和问 预防性目标: 预防性目标
题,培养正确的自我观。 培养正确的自我观。

3.纠正性目标:及时纠正和改变不健康的心理, 纠正性目标:及时纠正和改变不健康的心理, 纠正性目标
培养良好的人际适应。 培养良好的人际适应。

四、初中心理健康教育课简述
(三)心理健康教育课的主要内容和方法 1.自我探索:认识自我、悦纳自我 自我探索: 自我探索 认识自我、

活动举例
“我的手印”:让学生在白纸上按下自己的 我的手印” 手印,小组里同学进行对比,你发现了什么? 手印,小组里同学进行对比,你发现了什么? “我长大了”:找出儿童时期和现在的照片, 我长大了” 找出儿童时期和现在的照片, 看看、比比、想想,介绍照片蕴含的故事。 看看、比比、想想,介绍照片蕴含的故事。 分钟内完成12个句式为 “我是谁”:在10分钟内完成 个句式为 我是谁” 分钟内完成 我是……的人”的句子,引导学生详细描 的人” “我是 的人 的句子, 述自己的优缺点,老师有选择性的分享( 述自己的优缺点,老师有选择性的分享(注 意营造安全的氛围) 意营造安全的氛围)

五、初中心理健康教育课简述
(三)心理健康教育课的主要内容和方法 2.学会学习:着重对学习动机、意志和方法 学会学习: 学会学习 着重对学习动机、 策略进行训练和辅导。 策略进行训练和辅导。

活动举例
“找不同”:就学习生活的变化,你能列出小 找不同” 就学习生活的变化, 学和初中的5个不同之处吗 个不同之处吗? 学和初中的 个不同之处吗? 只鸟, “脑力激荡”:树上5只鸟,被猎人打中一只, 脑力激荡” 树上 只鸟 被猎人打中一只, 请问树上还有几只鸟( 请问树上还有几只鸟(尽可能说出不同的答 );幻灯展示 幻灯展示“ ”图形, 案);幻灯展示“0”图形,让学生尽可能多 地说出像什么。 地说出像什么。 “身经百战”:估算一下小学、初中共经历了 身经百战” 估算一下小学、 多少次考试?在与考试战斗的过程中, 多少次考试?在与考试战斗的过程中,你的 独门秘籍”是什么,与小组讨论并分享。 “独门秘籍”是什么,与小组讨论并分享。

五、初中心理健康教育课简述
(三)心理健康教育课的主要内容和方法 3.学会交往:侧重于学生与同伴、老师、 学会交往: 学会交往 侧重于学生与同伴、老师、 父母的沟通。如何帮助学生与成人沟通, 父母的沟通。如何帮助学生与成人沟通, 是目前学校教育容易忽视的一个环节。 是目前学校教育容易忽视的一个环节。

活动举例
“你善于倾听吗”:上帝分配给我们两只耳朵, 你善于倾听吗” 上帝分配给我们两只耳朵, 却只给我们一张嘴,为什么?角色扮演, 却只给我们一张嘴,为什么?角色扮演,一个 一个听,然后大家点评听者回应得如何? 讲,一个听,然后大家点评听者回应得如何? “爱的天平”:在天平两端分别写上过去的岁 爱的天平” 月里父母为自己做的10件事 件事, 月里父母为自己做的 件事,和自己为父母做 件事, 的10件事,有选择性的分享(注意营造安全的 件事 有选择性的分享( 氛围)。 氛围)。 “父母档案”:爸妈的生日、最喜欢吃的菜、 父母档案” 爸妈的生日、最喜欢吃的菜、 穿几号的鞋子、你们每天交流的时间、 穿几号的鞋子、你们每天交流的时间、印象中 最难忘的一件事…… 最难忘的一件事

五、初中心理健康教育课简述
(三)心理健康教育课的主要内容和方法 4.学会生活:侧重于休闲、消费和生活适应,如零花 学会生活: 学会生活 侧重于休闲、消费和生活适应, 钱的管理、如何过生日、如何培养良好的休闲习惯。 钱的管理、如何过生日、如何培养良好的休闲习惯。 5.职业辅导:旨在帮助学生了解自己的能力、特长、 职业辅导:旨在帮助学生了解自己的能力、特长、 职业辅导 兴趣和社会需求的基础上,进行职业选择和准备。 兴趣和社会需求的基础上,进行职业选择和准备。

五、初中心理健康教育课简述
(四)心理健康教育课与日常教学的融合 1.理念的融合 1.理念的融合 以发展的眼光看待学生的心理状况。 (1)以发展的眼光看待学生的心理状况。 (2)承认和尊重学生的主体地位,因为学生自己 承认和尊重学生的主体地位, 是心理发展的主体。 是心理发展的主体。 以活动为中介促进学生的感悟与发展。 (3)以活动为中介促进学生的感悟与发展。 在活动中,尽量给每个学生机会,全员参与。 (4)在活动中,尽量给每个学生机会,全员参与。 教师的态度是尊重、坦诚、信任和包容。 (5)教师的态度是尊重、坦诚、信任和包容。

五、初中心理健康教育课简述
(四)心理健康教育课与日常教学的融合 2.内容的融合 内容的融合 在学校学生工作、班级管理、 在学校学生工作、班级管理、社团管理等 方面,融入“自我探索” 学生适应” 方面,融入“自我探索”、“学生适应”、 人际交往” 青春期烦恼” “人际交往”、“青春期烦恼”、“情绪 调节” 危机应对” 升学与就业” 调节”、“危机应对”、“升学与就业” 等主题。 等主题。 主要形式有:分组讨论、角色扮演、 主要形式有:分组讨论、角色扮演、游戏 训练、价值澄清(文字、列表、绘画、 训练、价值澄清(文字、列表、绘画、谈 话等)、视频赏析等 话等)、视频赏析等 )、


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