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九宫八卦五行拳


九宫八卦五行拳
作者: admin 来源:本站原创 发布时间:2010 年 03 月 12 日 点击: 393 次

前言 据本门拳谱记载, “九宫八卦五行图”又名“龙虎展”, 其功法是道教全真武当龙门派 功法。先祖师承全真教紫霄真人嫡传,一脉相承延续至今。历来门规森严,在仇氏一脉中, 也是只传长,不传幼。又有同门师长年过六旬方可向仇氏后人秘授绝技之

戒律。故使此功法 长期鲜为他人知。 九宫八卦五行图,参透九宫、八卦、五行之真谛,经过长期不断的演练和总结,始独创 合三为一的武当龙门功法图。其功法共分为三乘九转,每乘三转。三转一乘为下乘;三转二 乘为中乘;三转三乘为上乘。此功法根据九宫八卦五行循环往复不断变化及相生相克之理, 演绎而成。 所谓九宫, 是指根据 《洛书》 继承伏羲八卦和文王八卦, 按一定方位排列而成的四正宫、 四维宫及中宫。 九宫中的四正宫为: 正南离宫, 正东震宫, 正北坎宫, 正西兑宫。 四维宫是: 东南巽宫,东北艮宫,西北乾宫,西南坤宫。中宫即指中心地带(暗喻中原)。 所谓八卦,《周易·系辞》曰:“是故,易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八 卦。”八卦象征八节与八方。 太极生两仪,是指天地由混沌未开,阴阳未分时的“元气”状态,经逐渐分化,气之轻 清,上浮者为天,气之重浊,下沉者为地。盘古氏开天辟地,奠定乾坤。形成天在上,地在 下,天尊地卑之势。两仪乃指乾坤。乾者,天也。坤者,地也。符号“—”表示天,代表阳, 又叫阳爻。符号“”表示地,代表阴,又叫阴爻。这两种符号乃是八卦中最基本的符号。两 仪生四象是指阴与阳继续演化,相重和相交,产生出老阳“=”,老阴“==”,少阳“”, 少阴“”。四象乃象征四时和四方之意。四象生八卦,是指四象再继续演化,阴与阳再度相 重或相交,就产生了八卦。 所谓五行,即“金木水火土”也。古人认为,水能滋润树木;树木能燃烧产生火;火能 使燃烧后的东西变成土;土壤里能找到金属;而冰冷的金属表面易潮润,又能产生露水。故 有金生水、水生木、木生火、火生土、土生金之说。古人又认为,水能熄灭火;火能熔化金 属;金属制成利器能砍伐树木;树木的根茎能穿透土壤;而土壤又能吸收水份,使之消失。 故又有水克火、火克金、金克木、木克土、土克水之说。 九宫八卦五行图, 就是根据五行相生相克之理而演绎的。 它形成了一整套促进性的循环 往复,使习练此功者的身体机能保持较好稳固的协调与平衡,以促进其肌体的新陈代谢。具 有强身健体、静心养性之功效。该图按照南、东、北、西、东南、东北、西北、西南及中央 的方位排列, 进行攻防和演变。 整个套路可用三十二字概括。 即: 进退、 诱惑、 诛隐、 杜阻、 防守、残损、存获、发展、养练、等待、通远、畅顺、攻击、险情、绝丧、凶难。通过演练, 能有效地提高攻防转换技能和实战技击水平,具有很好的实用价值。 有九宫八卦五行图秘诀为证: 先祖留下图一卷,龙子龙孙仔细看。 研透图中真奥秘,成龙成虎任方便。 景门进退到中原,先拜真武始成仙。 杜门诛隐杀间办,不留后手免为难。

伤门防守彼此间,网开一面称英男。 生门存获保中原,不怕鬼怪和神仙。 休门养炼要持恒,方是君来君亦汉。 开门通远去征战,敏捷机智凯歌还。 惊门攻击似闪电,开弓没有回头箭。 死门绝丧赴黄泉,奈何桥上阴间判。 又有歌云: 离九宫,在南天;勤下苦功方成仙。 巽四宫,不为难;阴阳令把世道变。 震三宫,行方便;护住中门把家看。 艮八宫,话阳间;练得功夫日月圆。 坎一宫,守丹田;修身养性静心闲。 乾六宫,龙虎展;闪展腾挪轻似燕。 兑七宫,雷打闪;手脚快似一挂鞭。 坤二宫,去阴间;九重天上成方圆。 源出于土归于土,发扬光大万世传。 习练此功,须先熟炼掌握呼吸二法,方可采四时阴阳之灵气与日月天地之精华。习练此 功时,要以百会吸乾天之精华,以涌泉收坤地之灵气。在每乘及每转的起式和收式中,都要 舌抵上腭,提气收肛。尤为重要的是,要上丹田观中丹田,中丹田观下丹田。致口内生津饱 满后,再用意导至下丹田。还需外练手、眼、身、腰、步,内炼识、胆、气、劲、神。以求 达到神形合一的境界。练习手法、眼法、身法、腰法、步法时,要做到“腰似龙身步似铅, 眼似流星手似电”。还应注意动作圆转柔和,自然连贯。该快时,快似长拳;该慢时,慢如 太极。 有歌云: 任督两脉要贯通,奇经八脉两周行; 气息流通天和地,龙虎功法任君用。 只要坚持刻苦不断地习练和认真细致的钻研, 定能收到武能技击防身, 文能修性养生之 功效。 套路图解 预备式: 身体面南而直立, 两脚并拢, 两臂自然松垂, 沉肩落肘, 含胸拔背, 全身放松, 目视前方(如图 1)。

一乘三转之第一转 一式: 舌抵上腭, 静观内丹, 身体重心移至右腿, 左脚跟离地, 足尖点地向左划半圆弧, 弧顶朝前,右膝弯曲,呈左虚步(如图 2)。 二式:将身体重心移至左腿,右脚跟提起,足尖点地,向右划半圆弧,弧顶朝后,左膝 弯曲,呈右虚步(如图 3)。 三式:身体重心移至两脚间,双膝微曲,两足尖稍向内扣,呈站桩步;两臂向上缓缓抬 起(此时吸气),止于肩同高,手心向下(如图 4、5)。尔后,双手向胸前微收,缓缓下按。 下按时,以意导气至丹田,而后徐徐吐气(如图 6)。

四式:右脚向左脚靠拢,足跟提起,足尖点地,呈丁字步。左手变立掌向右推出,右手 变插掌护于腹前。同时,扭头目视右方(如图 7)。继之,右脚向右迈出大半步,呈虚步。右 手掌心朝上, 向右击出, 止于肩同高处, 腰向右拧。 同时, 左手呈按掌顺势抽回, 护于左肋, 目视右手(如图 8)。 五式: 左脚向右脚所指方向上一步, 呈高虚步。 同时, 身体右转, 左手从右臂下方穿过,

掌心朝上, 向左击出, 止于肩同高处, 目视左手; 右手变按掌顺势抽回, 护于右肋(如图 9)。 六式: 右脚向左脚所指方向上一步, 呈高虚步。 同时, 身体左转, 右手从左臂下方穿过, 掌心朝上, 向右击出, 止于肩同高处, 目视右手; 左手变按掌顺势抽回, 护于左肋(如图 10)。 七式:动作同五式(如图 11)。 八式:右脚向左脚所指方向上一步,呈高弓步。同时,身体左转,右手掌心朝上,由后 向前劈掌,止于肩同高处,目视右手;左手变按掌顺势抽回,护于左肋(如图 12)。 九式: 左脚尖点地, 向前滑出半步, 呈高丁步; 左手反掌, 掌心朝上, 从右臂下方穿过, 右手变按掌,收至左臂上方,两臂交叉护于胸前,目视左脚所指方向(如图 13)。继之,身 体左转,左脚尖点地,向左后方划出一步,呈高虚步;左手随身体转动之势向左击出,止于 肩同高处,目视左手,右手下按,护于右肋(如图 14)。 十式:动作同八式(如图 15)。 十一式:右手逆时针方向绕一圈,尔后右手握拳,拳眼向前,回护胸前,向前顶肘,目 视右肘尖,呈高马步(如图 16)。

十二式:右手变掌,反掌向右肘尖所指方向拍击,掌心朝上,与肩同高,目视右手(如 图 17)。 十三式:右脚尖右拧,左脚跟左拧,身体右转,左手变插掌从右臂下方穿过。右手掌心 向下,收至左臂上方,两臂交叉护于胸前,目视前方(如图 18)。继之左脚向左侧上一步, 呈高虚步,同时,左手掌心朝上,向左击出,与肩同高,目视左手;右手下按,护于右肋(如 图 19)。 十四式:动作同八式(如图 20)。 收式:左手变托掌向左托起,右手同时亦变托掌,两臂左右分开端平,目视右手(如图 21)。继之两臂缓缓向上托起至头顶上方, 两掌指尖向上, 掌心相对, 距约肩宽,目视前方;

同时,左脚尖点地,靠于右足弓内侧(如图 22)。尔后双手呈按掌,虎口相对,沿面、胸、 腹部前方缓缓下按至丹田。同时,左脚与右脚并拢,两腿直立(如图 23);双手掌心朝上, 中指指尖相对, 缓缓上捧至胸前, 然后翻掌缓缓下按至丹田; 稍顷, 双手缓慢落于身体两侧, 指尖向下,目视前方(如图 24)。

一乘三转之第二转 预备式:同第一转预备式(如图 24)。 一式: 双手掌心朝上, 指尖相对, 缓缓上捧至胸前, 尔后双手翻掌缓缓向下按至丹田(如 图 25);左脚向左跨一步,右手变托掌向前上方抬起,约与肩高,左手抬起,掌心向外,拇 指向下,护于胸前;左臂屈肘呈左挂肘,向左转体,双手随身体转动之势向下左揽,目光随 右手移动(如图 26)。以上动作要连贯进行。 二式:左手变穿掌,顺右臂所指方向前插,右手回撤至胸前,掌心朝外,拇指向下,右 臂屈肘呈右挂肘,目视左手,身体右拧呈拗步(如图 27);右脚向左脚所指方向踢出,与裆 部同高,尔后落于左脚前半步远,身体右拧,呈叉步(如图 28)。 三式:右手变穿掌,顺左臂所指方向前插,左手回撤至胸前,掌心朝外,拇指向下,左 臂屈肘呈左挂肘,目视右手,身体左拧,右脚跟向右拧,左脚向右手所指方向踢出,与裆部 同高(如图 29)。 四式:左脚落于右脚前半步远,呈登山步,右手上挑至头顶上方,呈立掌,掌心向左; 左手亦呈立掌,掌心向右,护于胸前,目视前方(如图 30)。 五式:右手下按至腹前,右手四指逆时针转动,指尖朝前,掌心向上,同时右腿屈膝向 上提起,足尖向下,呈独立步,目视前方(如图 31);右脚用力下跺至左脚前一步远,呈马

步。同时,双手变劈掌,借右脚下跺之力由上至下劈向右侧,目视右手(如图 32)。

六式:左手提起,掌心朝外,拇指向下,护于胸前,左臂屈肘呈左挂肘,右手变劈掌为 托掌,左脚跟右拧,右脚尖左拧,向左转体 180 度,转体的同时,双手向左揽,目光随右手 移动(如图 33)。 七式:左手变穿掌,沿右臂所指方向前插,右手回撤至胸前,掌心朝外,拇指向下,右 臂屈肘呈右挂肘,两脚尖右拧,向右转体 180 度,转体的同时,双手向右揽,目光随左手移 动(如图 34)。 八式:向左转体 90 度,变虚步为马步。右手经左臂上方穿过,两臂交叉护于胸前,双 手呈钩手形,指尖向后,目视前方(如图 35);双钩手向左右拉开,右手与眼同高,左手与 肩同高(如图 36)。 九式:右脚顺时针方向摆踢,当摆踢至头顶前上方时,双手变掌逆时针方向摆动,拍击 右脚面(如图 37);右脚落于左脚右侧半步远,呈马步,右手翻掌,指尖向左,掌心朝上, 呈托天掌护于头顶上方;左手顺势变按掌,护于小腹前,目视前方(如图 38)。 十式:右手握拳沿头、面、胸、腹部前方向下砸,左手变阳掌,于小腹前接住右拳(以 右拳击左掌心),同时,右脚抬起,随右拳下砸之势用力下跺,靠于左脚,双腿屈膝,目视 前方(如图 39)。 十一式:左脚向左侧跨出一步,呈左弓步,向左转体,右手变迎风掌随身体转动之势向 左推出,目视右手,左手变按掌护于左肋(如图 40)。

十二式: 两脚尖右拧, 向左转体 180 度, 呈右弓步, 同时, 右手回撤变按掌, 护于右肋, 左手变迎风掌,随身体转动之势向右推出,目视左手(如图 41)。 十三式:右脚后撤半步,改右弓步为虚步,左手回撤变按掌护于左肋,右手变阳掌向前 出手,目视右手(如图 42)。 十四式:右脚向内划弧,向右后方撤一步,向左转体 90 度,呈高虚步,右手回撤变按 掌护于右肋,左手变阳掌向前云手,目视左手(如图 43)。 收式: 左脚向内划弧, 向左后方撤半步, 与右脚平行, 距约肩宽, 双膝微曲, 呈高马步; 同时,右手变阳掌经左臂下穿过,尔后两臂向左右分开,呈双托掌,目视前方(如图 44); 两掌上托至头顶上方, 掌心相对, 指尖朝上, 与肩同宽, 尔后双手沿头、 面、 胸、 腹部前方, 缓缓下按至丹田,双手再变阳掌,缓缓上捧至胸前,再翻掌缓缓下按至丹田(如图 45),稍 顷,两手缓慢垂放于身体两侧,右脚向左脚靠拢,目视前方(如图 46)。

一乘三转之第三转 预备式:动作要领同第二转之预备式(如图 46)。 一式:两腿屈膝,右脚尖点地于左脚弓内侧,呈丁字步。左手立掌护于右臂前,右手变 插掌,掌心向左,指尖朝下,护于裆部,目视右方(如图 47);右脚向右跨出一步,向右转 体,呈右弓步,右手向右脚所指方向前挑,左手回撤变按掌护于左肋,目视右手(如图 48)。 二式:左脚向前跨一步,呈左弓步,左手变插掌,掌心向右,指尖向下,回护裆部,尔 后向左脚所指方向前挑, 右手变立掌先护于左臂前, 尔后顺势变按掌护于右肋, 目视左手(如 图 49)。 三式:两脚尖向右拧,身体向右转体 180 度,呈右弓步,左手随身体转动之势变迎风掌 向前推出,右手沿腹胸头面部前方上撩,至头顶上方变托天掌,掌心朝上,指尖向左,护于 头顶,目视左手(如图 50)。 四式:左脚向前跨一步,呈左弓步,右手下格护胸腹,随后变迎风掌向前推出,左手亦 同时下格,尔后随右手向前推掌之势沿腹胸头面部前方上撩,至头顶上方后变托天掌,掌心 朝上,指尖向右,护住头顶,目视右手(如图 51)。 五式:两脚不动,身体后转,下伏,呈右仆步,右手变穿掌插向右脚面,左手亦变穿掌 插向左上方,目视右手(如图 52)。 六式:以右脚为支撑点,提起左脚,起身向右转体 180 度,左腿提膝绷足,呈金鸡独立 步,同时,右手上撩至头顶上方变托天掌护住头顶;左手变下插掌,掌心朝右,指尖向下, 护于裆部,目视前方(如图 53);左脚向左下方侧踹,落于距右脚一步远之地,身体下伏, 呈左仆步,左手变穿掌插向左脚面,右手亦变穿掌插向右上方,目视左手(如图 54)。 七式:双手顺时针方向出手,起身向左转体 90 度,右脚向前弹踢后呈金鸡独立步。同 时,右手变穿掌,掌心朝上,向前撩出与肩同高;左手变立掌,掌心朝右,护于右臂内侧, 目视右手(如图 55);右脚用力下跺,双腿屈膝,右手握拳,借跺脚之势沿胸腹前下砸,同 时,左手于小腹前接住右拳,右拳背击左掌心,目视前方(如图 56)。

八式: 向前弹踢左腿的同时, 右手变穿掌顺左大腿外侧向前撩, 左手变按掌护于左肋(如 图 57);待左脚落于右脚前半步时,右脚向前弹踢,左手变穿掌顺右大腿外侧向前撩,右手 变按掌护于右肋,目视前方(如图 58)。 九式:右脚落于左脚前半步远,向右侧身,呈叉步,两臂交叉护于胸前,左臂在上,右 臂在下,右手为阳掌,掌心朝上,左手为阴掌,掌心朝下,目视左方(如图 59);随即起左 脚向左侧踹,双手亦同时变掌向左右分推,目视左脚(如图 60)。 十式:左脚落于右脚左侧半步远,向左转身呈叉步,两臂交叉护于胸前,右臂在上,左 臂在下,两手呈分水掌,右手为阴,左手为阳,目视右方(如图 61);随即起右脚向右侧踹, 同时,双手亦变双分掌向左右分推,目视右脚(如图 62)。 十一式: 右脚落于左脚右侧一步远, 向左转体 90 度, 呈左弓步, 右手抬至面前尺余远, 握拳下抓带至右肋,左手变按掌护于左肋,目视前方(如图 63)。随后,左脚后撤一步,呈 右弓步,左手抬至面前尺余远,握拳下抓带向左肋,右手变按掌护于右肋,仍目视前方(如 图 64)。 十二式:右手变迎风掌向前击出,与眼同高,左手变立掌护于右肋,顺时针方向走八卦 淌泥步,目视右手,行走一圈(如图 65)。 十三式:左手变迎风掌向前击出,与眼同高,右手变立掌护于左肋,逆时针方向走八卦 淌泥步,目视左手,行走一圈(如图 66)。

十四式:起右腿向前弹踢,右手变穿掌,掌心朝上,向前插至与肩同高,左手变立掌护 于右大臂内侧,目视右手(如图 67)。 收式:右脚落于左脚右侧,距约肩宽,呈高马步,两手变双托掌,向左右展开端平,目 视前方(如图 68)。余之动作同第二转收势(如图 69、图 70)。


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