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乒乓球教案


体育课教案
第 一 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 乒乓球选修班 乒乓球运动的体育课堂常规要求 本学期教学内容安排 学生乒乓球技术水平基础摸底 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 集队,教师自我介绍 2 师生相互问好 3 宣布本学期教学内容和要求 二、强调注意安全 一 准备活动 准备操 头颈部运动 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳

跃运动 一 课堂常规教育 周次 教学 目标 1 课次 1 了解学生的学生的乒乓球技 术的基础。

组织与教法 一、教师组织学生集队 ********* ********* ********* ********* ☆ ********* ********* ********* ********* ☆ 要求: 动作到位、准确、有力,在教师 的口令指挥下统一练习。 1、球拍自备。体育委员负责器材的领取 和归还。 2、严格体育课的考勤制度,上课不迟到, 不早退,有事提前做好请假手续。 3、着装要求:运动服或便于运动服装。 4、课堂纪律:服从教师的指挥,给予学 生一定的自由。处理好教与学的关系,相 互尊重, 使学生既锻炼了身体又愉悦了心 情。 5、注意安全,防止伤害事故的发生。 6、考核严格把关,防止弄虚作假。

准 备 部 分

5

8*8 4*8 4*8 4*8 4*8 8*8

基 本 部 分

115

二 本学期考试比率说明 1 平时成绩 主要: 平时到课 课外锻炼情况 2 技术、技评考核 3 设计一次比赛方案 三 乒乓球运动概述: (一)前言: 20% 10% 10% 50% 30% 1、运动形式 :是一项两人或四人对抗、 持拍在球台两端,中间有一个球网、轮流 1、教学任务。 2、教学安排,教材内容,考核要求。 3、个人目标。

击球。遵守一定的规则进行比赛的剧烈、 紧张、富有兴趣的球类活动。设备比较简 单、不受年龄、性别、身体条件限制。 2、锻炼价值: 生理——灵敏、协调性、活动能力、动作 速度。改善心血管系统机能,增强体质。 心理——培养良好的心理素质、积极主 动、勇敢顽强、机智果断…… 3、特点:球体小,速度快,变化多(和 大球相比,来回时间,所有技、战术的排 列组合三维空间的丰富变化) (二)乒乓球运动的起源 (三)国际乒联与世乒赛 (四)我国乒乓球运动概述 四 乒乓球基本理论: 1 场地、球台、球网。

2 常用术语。

3 球拍种类和性能。 4 乒乓球的五要素。 5 击球动作和基本环节。

场地:长 14m,宽 7m,高 4m。 球台:长 2.74m,宽 1.525m,高 76cm 球网:长 183cm,高 15.25cm 球台、站位、打法、击球路线、击球 时间、击球部位、拍面角度、拍面方向、 击球点、短球、长球、追身球等。 胶皮拍、正胶海绵拍、反胶海棉拍。 弧线、旋转规律、速度、力量、落点。 击球动作:选位、引拍、迎球挥拍、 球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后 放松。 基本环节:判断来球、移动步法、挥 拍击球、迅速还原。 组合学生进行练习,教师巡回检查, 初步了解学生的乒乓球水平。 队形 ********* ********* ********* ********* ☆

五 乒乓球练习:

结 束 部 分

10

一 集队 二 总结 三 布置课外练习 思考题: 你认为乒乓球长盛 不衰的原因是什么? 四 整理器材 乒乓球、乒乓球桌、黑板

场 地 器 材 课 后 小 结

对整个乒乓球班学生的乒乓球技术作初步的了解。

第 二 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 乒乓球选修班 熟悉球性练习 掌握球拍的握法,学习基本站位 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一 准备活动 1、准备操 2、队列练习 1)立正,稍息 2)原地的四面转向 一 球拍的介绍: 周次 教学 目标 2 课次 2

让学生掌握正确的握拍姿 势、站位姿势。 组织与教法

一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ 要求: 前排侧平举,后排前平举 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。

准 备 部 分

10

基 本 部 分

110

乒乓球拍由底板、海绵、胶皮组成, 缺一不可,而且必须是一面红,一面黑。 乒乓球拍胶皮的种类, 有正胶、 反胶、 生校、长胶等等,它的性能各不相同,国 际乒联对乒乓球拍的规格和型号多有具 体的规定。 每个学生必须了解自己所用的球拍 性能。 左推右攻打法站位是近台中间偏左。 弧圈球打法站位是中台偏左。 削球打法站位是中远台附近。 两脚开立略比肩宽,左脚稍在前,膝 微屈,前脚掌着地,上体自然前倾,含胸 收腹,重心前移,背部略呈弧形。持拍手 臂自然弯曲,置于身体右侧,肘略外张, 手腕放松, 置拍于腹前, 离身 20-30 厘米。

二 学习基本站位、基本姿势 基本站位:

基本姿势: “屈膝提踵站位法”口诀: 右手持拍放腹前, 两腿开立身前倾, 屈膝提踵脚内叩, 重心居中视来球。 三 握拍法 (一)握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法:

握法依据拇指和食指间距离大小可 分为大钳式,中钳式,小钳式3种。采用 中钳式较为合理。

弧圈类握拍法:

2、横拍握指法

拇指紧贴拍柄左侧。 食指扣住拍柄行 成一个环状紧握拍柄, 拍后3指自然弯曲 顶住指后的中部。 握法同人们见面时握手一样,中指、 无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩。拇 指和食指自然弯曲握在拍前、后两面。 主要学习直拍中钳式 (其他握法可体 会一下) 口诀: “拇一,食二,三指三” 要领: 一用拇指第一指关节扣住拍 柄左侧,二用食指第一、二指关节扣住拍 柄右侧,三用其余手指贴住拍背 1/3 处。 低击:持拍胸前击球至眼高处 120 次/分钟 高击: 持拍胸前击球至一臂上举高处 60 次/分钟 对墙击球: 直接对墙击球, 练习时可前后左右移 动击球。 对墙击落地球, 练习时可前后左右移 动击球。 二二组合,上台训练

(二)学习直拍握法

5

四 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力:

2、练习反弹球控球能力

3、熟悉球台 一 集队 二 总结 学生的握拍情况和基本站 位、基本姿势的掌握情况 三 布置课外练习 认真阅读教科书上乒乓球握 拍和准备姿势的章节, 了解乒乓 球的一些基本术语。 练习对墙击球和持拍胸前击 球 四 整理器材

结 束 部 分

队形 ********* ********* ********* ********* ☆

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌 女生的球感要略差于男生,必须要在平时多参加练习。

第 三 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 乒乓球选修班 球性练习,基本步伐的练习 学习推挡技术 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一 准备活动 1 队列练习 立正——稍息 向左——转 向右——转 向后——转 2 复习乒乓球的基本姿势, 乒乓 球的握拍方法。 一 球性的熟练 周次 教学 目标 3 课次 3

提高学生的乒乓球球感,了 解乒乓球推挡的技术要领。

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ 一、队形:体操四列横队 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

10

基 本 部 分

115

1、原地的向上击球 女生:300 次×3 组 男生:500 次×3 组 2、行进间向上击球 女生:20 米×2 组 男生:30 米×2 组 3、对墙击球 女生:距离墙面不少于 50 公分≧ ≧ 男生:距离墙面不少于 100 公分

二 介绍乒乓球的基本步伐

单步、跨步、并步、跳步、 交叉步

1、教师讲解示范 单步:在来球角度不大的情况,击球 时多采用单步。 单步移动方法:以一脚前脚掌为轴, 另一脚随来球向前、后或左、右移动一小 步。 跨步:来球离身体较远,速度较快的 情况下,击球多采用跨步。 跨步移动方法: 先以来球同方向的脚 向前、向后、向右的不同来球方向跨出一 大步,身体重心随即移到摆动腿上,另一

并步、跳步、交叉步(略) 三 学习推挡

腿迅速跟上。 并步、跳步、交叉步(略) 1、教师讲解示范 动作要领:两脚平行站立,身体靠近 球台。 击球前:两膝微屈,含胸收腹。 击球时:球拍由后向前,球拍触球拍 面与台面近乎垂直, 在上升后期击球的中 部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方 来球的反弹力将球挡回。 击球后:迅速还原,准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领:迎——挡——停 特点:球速慢、力量轻,为初学技术。 (图)

3、学生分组练习: 一人供球,一人练习推挡。 结 束 部 分 5 队形 一 放松练习 二 总结练习情况: 选几对学生示范推挡技术, 正误鉴别。 三 布置课外练习:认真阅读教 科书上关于“并步、跳步、交叉 步”的动作要领,并加于了解。 四 整理器材,宣布下课。

********* ********* ********* ********* ☆

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌、 推挡技术有待于进一步巩固。

第 四 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 乒乓球选修班 巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制 学习发、接平击球 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 周次 教学 目标 4 课次 4

掌握和运用推挡球技术, 了解发球的基本要素

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

15

一、准备活动 1 准备操 头颈部运动 8*8 扩胸运动 4*8 体转运动 4*8 体侧运动 4*8 腹背运动 4*8 跳跃运动 8*8 2 球性球感练习 1)跑动中绕台击球: 2)接力游戏:

********* ********* ********* ********* ☆ 要求: 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。

教师发口令“走” “停” “跑步” 、 、 、 “向后转走”等。


边跑边击球,至墙前连击 5 次返回。 基 本 部 分 110 一、学习发、接平击球 口诀:抛——拉——打 抛:持球手将球向上抛起。 拉:右臂稍向后引拍。 打:当球与网差不多高时向前 挥拍, 拍形稍前倾, 击球中上部。 1、教师讲解示范 动作要领:两脚平行站位,将球置于 不执拍手掌心,掌心托球置于腹前右侧, 持拍手于体侧。抛球同时向右(左)侧上 方引拍,抛球后,待球下落时前臂迅速由 后向前挥动, 拍面稍前倾, 击球的中上部。 击球后,前臂和手腕随势向前挥, 使球 的第一落点在球台的中、远段区域。

接平击球注意:选择好站 位, 对来球的路线、 旋转和落点 判断准确,调整好球拍。

2、学生进行徒手练习 平击球的特点: 发球时手臂向前平行 挥动用球拍撞击球, 使发出球具有运行速 度快、力量大、旋转弱的特点。 3、分组练习 1) 、一人供球,一人练习平击发球 2) 、一人发平击球,一人接平击球 3) 、多球训练 二、练习推挡球技术 1、发平击球后推挡练习 2、二人一组,对推练习

结 束 部 分

5

三、介绍乒乓球赛制 1、比赛项目: 男子团体、 女子团体、 男子 单打、女子单打、男子双打、女 子双打和男女混合双打。 2、团体赛的比赛顺序 由双方队长抽签决定某一 方为 A、B、C 或 X、Y、Z,然后 由两队队长将本队运动员排名 表交给裁判员。 1、A 对 X 2、B 对 Y 3、A 或 B/C 对 X 或 Y/ Z 4、B 或 A 对 Z 5、C 对 Y 或 X

3、比赛的方法

循环赛和淘汰赛

一 二 三 四

总结发平击球情况 选几对学生示范, 正误鉴别。 布置课外练习 整理器材



******* *******

******* ******* 场 地 器 材 课 后 小 结 乒乓球、乒乓球桌、 发球技术的“抛——拉——打”动作不够协调,需要进一步的加强。

第 五 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 乒乓球选修班 复习发、接平击球 学习正手攻球技术 配合步伐练习 提高推挡球技术 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 游戏:喊数抱团 学生沿圆圈跑步或做行进 间操,教师突然喊出一个数字 “2 个 ” 、 “3 个 ” 、 “4 个”……。 学生听到数字后, 立 即与临近的同伴按所喊出的数 字抱成一团。 最后剩下没有抱团 的人表演节目。 一、练习发、接平击球 平击球的特点: 发球时手臂 向前平行挥动用球拍撞击球, 使 发出球具有运行速度快、力量 大、旋转弱的特点。 接平击球注意:选择好站 位, 对来球的路线、 旋转和落点 判断准确,调整好球拍。 周次 教学 目标 6 课次 5

加强手上动作和脚步的协调 配合,提高学生身体素质。 组织与教法

一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

10



注意:不得用推、拉等动作挤出已抱 团的人。

基 本 部 分

110

1、一人供球,一人练习平击发球 2、一人发平击球,一人接平击球 3、与推挡结合练习。

二、学习正手攻球 动作要领: 站位近台, 以 前臂发力为主, 手腕控制拍面与 台面成 80 度左右,触球中上部 向前上方挥拍。 前臂挥动要快并 力求放松,根据来球落点远近、 高低调节击球力量的大小。 单步 或向左、 向右移动击球, 有时甚 至要利用摆体或转腰来调整击 球的位置。 在来球上升期击球的 中上部。 击球后, 手臂随势前送, 1、教师讲解示范正手攻球技术 并及时、 快速还原, 放松前臂准 2、学生徒手模仿练习

备下一次击球

特点:站位近,速度快,进攻性强, 有一定力量。 3、一人供球,一人正手攻球

4、多球练习 三、推挡练习 一 二 三 四 放松练习 总结 布置课外练习 整理器材 二人对推 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ☆

结 束 部 分

5

* * * * * * * * * * * * * * * * * * 场 地 器 材 课 后 小 结 乒乓球、乒乓球桌、 学生的正手攻球技术有待于提高。

第 六 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 乒乓球选修班 复习正手攻球 介绍乒乓球比赛规则 教学比赛(一) 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1 准备操 头部运动 上肢运动 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 手腕、脚腕运动 一、正手攻球练习 周次 教学 目标 7 课次 6

熟练乒乓球技术, 了解乒乓球的比赛规则

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ 一、队形:体操四列横队 ********* ********* ********* ********* ☆ 二、要求: 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。

准 备 部 分

10

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

基 本 部 分

115

1、一人发球,一人攻球 2、一人推挡,一人攻球 3、与推挡结合练习。

二、乒乓球简单规则 1、单打比赛: 现为11分制, 采用5局3 胜制或7局4胜制。 一局中每人 发2个球交换发球权, 以此类推 直到比赛结束, 先得11分者为 胜,但双方比赛达到10平后, 先多得2分者为胜。 2、团体赛 男女团体每可报3-5名 运动员, 采用5场3胜制, 比赛 秩序 3、乒乓球比赛得分 当对方未能合法发球, 未能 合法还击、阻挡、连击、两跳,

结 束 部 分

10

用不符合规定的拍面击球, 比赛 台面移动, 不执拍手触及比赛台 面, 运动员或其穿戴物品触及球 网装置,双打未按正确次序击 球,轮换发球时接球方进行了 13 次合法还击,均判本方得一 分。 4、合法发球 1) 发球时, 球放在不执拍手上 应静止,手指张开。 2)不执拍手应始终高于球台水 平面。 3)上抛球16厘米高度。 4)球下降击球,球从本台越过 球网到接发球台面。 5)发球时,球须在端线后,但 不能超过身体最远点。 6)不执拍手,不能遮挡发球, 应使裁判能看清。 7)因身体残缺不能遵守合法发 球,应向裁判说明。

一 放松练习 二 总结 选几对学生示范,正误鉴别。 2 小知识: 三 布置课外练习 四 整理器材 场 地 器 材 课 后 小 结 乒乓球、乒乓球桌 正手攻球的技术动作难度较大,学生掌握情况不理想,需要不断的反 复训练。

第 七 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 5 乒乓球选修班 巩固正手攻球技术 提高发、接平击球技术 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1 准备操 头颈部运动 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 2、游戏: 周次 教学 目标 9 课次 7

掌握乒乓球的攻球技术 提高乒乓球发球技术 组织与教法

一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ 要求:动作到位、准确、有力,在教 师的口令指挥下统一练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ☆ 边跑边击球,至墙前连击 5 次返回。


准 备 部 分

15

8*8 4*8 4*8 4*8 4*8 8*8

基 本 部 分 结 束 部 分 5

65

一、练习正手攻球技术 二、练习发、接平击球技术

1、二人一组,一发一攻。 2、多球练习。 1、一人发平击球,一人推挡。 2、发平击球后对推练习 ******* ******* ☆ ******* *******

一 总结正手攻球、发平击球的 情况 二 选几对学生示范, 正误鉴别。 三 布置课外练习 四 整理器材 乒乓球、乒乓球桌、 发球技术、攻球技术需要进一步训练提高。

场 地 器 材 课 后 小 结

第 八 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 2 乒乓球选修班 复习推挡和攻球技术 学习正手发左侧旋球学习 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1、绕田径场慢跑二圈 周次 教学 目标 10 课次 8

巩固乒乓球的基本技术 了解乒乓球的旋转 组织与教法

一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ ********* ********* ☆

准 备 部 分

15

2、队立练习

动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ☆ * *

基 本 部 分

65

一、复习推挡和攻球技术 1、二人一组,斜线对推 2、二人一组,一推一攻 3、二人一组,斜线对攻





* * 二、学习发正手发左侧旋球 1、 教师的示范与讲解 动作要领:右脚向后。抛球时,持拍 手向右上方引拍,手腕外展。当球下落与 网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球 瞬间手腕快速向左上方转动, 使球拍从球 的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时, 手腕快速向左下方转动, 使球拍从球的中 部向左下方磨擦

图示:

2、学生徒手练习 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。 3、一发一接 4、多球练习 教师巡回指导, 及时纠正学生的错误 动作。 结 束 部 分 8 一、集中讲评 选几对学生进行正手发左 侧上旋球和接发球的练习, 通过 现场讲评,使学生加深印象。 二、布置课外练习 三、整理器材,宣布下课 ********* ********* ☆ * ********* ********* 场 地 器 材 课 后 小 结 乒乓球、乒乓球桌 学生对球的旋转理解不到位 *

第 九 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 5 乒乓球选修班 学习反手搓球技术 介绍双打 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 周次 教学 目标 11 课次 9

了解乒乓球的搓球技术 熟悉乒乓球双打规则

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

15

一、准备活动 1 准备操 头颈部运动 8*8 扩胸运动 4*8 体转运动 4*8 体侧运动 4*8 腹背运动 4*8 跳跃运动 8*8 2 绕田径场慢跑二圈 一 学习反手搓球技术 1、反手快搓

********* ********* ********* ********* ☆ 要求: 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。

基 本 部 分

65

2、反手慢搓

1、教师的示范与讲解 动作要领:两脚开立,两膝微屈,身 体靠近球台。击球时,拍面稍后仰,前臂 配合手腕动作向前下方送出, 在来球上升 期磨擦球的中下部,将球快速搓出 动作要领: 两脚开立, 身体离台稍远, 手臂自然弯屈,向左上方引拍。击球时, 前臂内旋配合转腕动作向前下方用力, 拍 面后仰,在来球下降期磨擦球的中下部, 将球搓出 图示:

2、 学生的徒手握拍模仿练习 提示:搓球要连搓带送,拍形后仰适 中,适应搓球节奏。

3、一发一搓 4、对搓练习

二、介绍双打 双打, 在正式比赛的7个项 目中,占了3项(男双、女双和 混双) 。即:在乒乓球中央有一 条3毫米的中线, 把球台分成左 右均等的2个半台。 右半台即为 双打的发球区, 发球后, 每一方 均须轮流还击,否则失分。 乒乓球的双打是以单打为 基础的。 但是, 一个优秀的单打 运动员, 不一定就是优秀的双打 运动员。 因为, 双打是二人协同 作战。 1、双打的配对 1)左手和右手握拍的攻球手配 对 2)二面攻和推攻选手配对 3)二个二面攻或二面拉选手配 对 4)二个削球手配对 5)以攻为主和以削为主选手配 对等等。

1、学生自由配对进行双打的练习。 2、教师巡回指导。 ☆ a2 a1 x1 x2

3、双打比赛

结 束 部 分

5

一 总结搓球的学习情况和双打 的练习情况。 二 选几对学生示范, 正误鉴别。 三 布置课外练习 四 整理器材

******* ******* ☆ ******* *******

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌、 对搓球和双打的技术要求能基本理解,但在练习过程中还存在许多问 题,有待于进一步的提高。

第 十 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 5 乒乓球选修班 巩固和提高发球技术 进行素质的速度和反应练习 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 集队,检查上课人数 2 宣布教学内容和要求 3 安排见习生检查服装 4 强调注意安全 一、准备活动 1 队列练习 2 绕田径场慢跑二圈 周次 教学 目标 12 课次 10

掌握乒乓球的发球技术 提高学生的乒乓球专项技术 组织与教法

一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ☆ 队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ☆ 要求: 1、动作到位、准确、有力。 2、在教师的口令指挥下统一练习。 二人一组:对推:直线对推 斜线对推 一推一攻 对攻:直线对攻 斜线对攻 二人一组:一发一接 一发一搓

准 备 部 分

10

基 本 部 分

70

一、乒乓球的基本功练习 1、推挡练习 2、攻球练习

二、发球技术的提高 1、平击球 2、下旋球 三、素质练习 1、协调练习 2、反应练习 结 束 部 分 5 一 二 三 四 放松练习 总结 布置课外练习 整理器材

小步跑: 20m*2 交叉步跑: 30m*2 4*10m 往返跑 队形 ********* ********* ********* ☆

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌 学生的乒乓球基本技术都有待于进一步提高。

第 十 一 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 5 乒乓球选修班 复习攻球、发球和反手搓球技术 乒乓球专项素质练习及测试 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1 球性球感练习 1)跑动中绕台击球 2)接力游戏: 一、复习乒乓球基本技术 周次 教学 目标 13 课次 11

提高乒乓球基本技术和乒乓球专 项素质

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分 基 本 部 分

10

教师发口令“走” “停” “跑步” 、 、 、 “向后转走”等。 边跑边击球,至墙前连击 5 次返回。 1、一人发球,一人攻球 2、二人对推,二人对攻 3、一人发球,一人搓球。 4、二人对搓练习 4*10m 往返跑 要求:1、每人二次,取最好一次成绩
10m

65

二、 乒乓球专项素质练习及测试 测试标准: 成绩 男生 女生 100 分 9.6 10.6 80 分 10.4 11.4 60 分 11.6 12.6

2、脚碰线才能返回 结 束 部 分 5 一 二 三 四 集队、总结 布置课外练习 整理器材 宣布下课 ☆ ******* ******* *******

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌、 专项素质需要进一步的提高和加强。

第 十 二 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 2 乒乓球选修班 学习正手搓球技术 简单介绍乒乓球比赛规则 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 游戏:喊数抱团 不得用推、 拉等动作挤出已 抱团的队员。 周次 教学 目标 14 课次 12

基本掌握乒乓球搓球技术 了解乒乓球比赛的规则 组织与教法

一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

8



学生沿圆圈跑步或做行进间操, 教师 突然喊出一个数字“2 个”、“3 个”、 “4 个”……。学生听到数字后,立即与 临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。 最 后剩下没有抱团的人表演节目。 基 本 部 分 75 一、学习正手搓球技术 1 正手快搓 1、教师的示范与讲解 动作要领:两脚平行或右脚稍前站 立,两膝微屈,身体靠近球台。击球前, 右手向右上方引拍, 拍面稍后仰。 击球时, 前臂和手腕向左前下方挥动, 在来球上升 期磨擦球的中下部,将球快速搓出。 动作要领:两脚开立,右脚稍后,两 膝微屈,身体稍向右转,离台稍远。击球 前,向右上方引拍,拍面后仰。击球时, 前臂和手腕向左前下方挥动, 在来球下降 期磨擦球的中下部,将球搓出 2、学生的徒手握拍模仿练习 提示:搓球要连搓带送,拍形后仰适 中,适应搓球节奏。 3、一发一搓 4、对搓练习

2 正手慢搓

二、简单介绍乒乓球比赛规则 1、单打比赛: 现为11分制, 采用5局3 胜制或7局4胜制。 一局中每人

发2个球交换发球权, 以此类推 直到比赛结束, 先得11分者为 * * 胜,但双方比赛达到10平后, * * 先多得2分者为胜。 2、团体赛 男女团体每可报3-5名 ☆ A 运动员, 采用5场3胜制, 比赛 秩序 A-X B-Y C- Z A-Y B-X。 * * 3、乒乓球比赛得分 * * 当对方未能合法发球, 未能 合法还击、阻挡、连击、两跳, 用不符合规定的拍面击球, 比赛 台面移动, 不执拍手触及比赛台 面, 运动员或其穿戴物品触及球 网装置,双打未按正确次序击 球,轮换发球时接球方进行了 13 次合法还击,均判本方得一 分。 4、合法发球 1) 发球时, 球放在不执拍手上 应静止,手指张开。 2)不执拍手应始终高于球台水 平面。 3)上抛球16厘米高度。 4)球下降击球,球从本台越过 球网到接发球台面。 5)发球时,球须在端线后,但 不能超过身体最远点。 6)不执拍手,不能遮挡发球, 应使裁判能看清。 7)因身体残缺不能遵守合法发 球,应向裁判说明。 结 束 部 分 5 一 二 三 四 放松练习 总结 练习情况: 布置课外练习 整理器材,宣布下课 队形

* * * * * * * * * * * * * * * *

x

* * * * * * * * * * * * * * * *

********* ********* ********* ********* ☆

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌 搓球技术掌握不理想,需要在课余时间多进行练习。对规则的理解需 要时间和过程。

第 十 三 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 5 乒乓球选修班 巩固和提高搓球技术 组织和介绍教学比赛 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 周次 教学 目标 15 课次 13

基本掌握乒乓球的搓球技术 学生参与乒乓球教学比赛

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

10

一、准备活动 1、绕场慢跑二 2 球性球感练习 1)跑动中绕台击球: 2)接力游戏:

********* ********* ☆

教师发口令“走”“停”“跑步”“向 、 、 、 后转走”等。 边跑边击球,至墙前连击 5 次返回。 1、二人一组,正手搓球练习 2、二人一组,反手搓球练习 3、二人一组,正、反手搓球练习 根据学生基本技术的水平, 将全班学 生分成若干小组,进行教学比赛,由学生 自己担任裁判工作。 ******* ******* ☆ ******* *******

基 本 部 分

65

一、巩固和提高搓球技术

二、教学比赛 分组循环

结 束 部 分

5

一 总结搓球及教学比赛的完成 情况 二 放松练习。 三 布置课外练习 四 整理器材、宣布下课

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌 乒乓球规范的比赛和裁判对于学生来说比较陌生,需要不断的指导和 培养。

第 十 四 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 2 05 乒乓球选项班 乒乓球基本技术的练习 学生身体素质练习及测试 时间 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 周次 教学 目标 16 课次 14

完善乒乓球基本技术 提高学生身体素质

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

8

一、准备活动 1 准备操 头颈部运动 8*8 扩胸运动 4*8 体转运动 4*8 体侧运动 4*8 腹背运动 4*8 跳跃运动 8*8 一、乒乓球基本功练习

********* ********* ********* ********* ☆ 要求: 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。 1、二人一组,对推练习 2、二人一组,对攻练习 3、二人一组,搓球练习 4、二人一组,左推右攻练习 50 米测试要求: 1、每人二次,取一次最好的成绩。 2、成绩根据《学生体质健康标准》的 要求。 立定跳远测试要求: 1、每人三次,取一次最好的成绩。 2、成绩根据《学生体质健康标准》的 要求。 ********* ********* ********* ☆

基 本 部 分

70

二、身体素质测试 1、50 米跑

2、立定跳远

结 5 束 部 分 场 地 器 材 课 后 小 结

一 二 三 四

集队、总结 检查人数 布置课外练习 整理器材、宣布下课

乒乓球、乒乓球桌、 乒乓球基本功水平差距较大,各别学生需要在课余时间加强练习,以 正确掌握乒乓球技术

第 十 五 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 05 乒乓球选项班 乒乓球比赛及临场裁判的练习 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1、绕场慢跑二圈 2、乒乓球基本功练习 70 教学比赛:完成小组的循环赛 周次 教学 目标 19 课次 17

使学生在比赛中提高心理素质和 实战经验。

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ ********* ********* ☆

准 备 部 分 基 本 部 分

10

姓名

得 分

名 次

要求:1、比赛执行最新规则。 2、学生自己担任临场裁判。 3、让学生能了解编排的具体方法。 结 束 部 分 5 一 二 三 四 集队、检查人数 总结比赛及裁判的情况 整理器材、布置课外练习 宣布下课 ********* ********* ********* ********* ☆

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌、 比赛进行得比较顺利,但学生发球违例现象较多,特别是发球要求上抛总 是出现差错。

第 十 六 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 05 乒乓球选项班 乒乓球正手攻技评考核 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 周次 教学 目标 17 课次 16

使每个学生都能正确掌握技 术动作。

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

10

一、准备活动 游戏:大鱼网 1、规则: 1)“鱼”不能跑出“池塘”, 否 则算被捉住 2)“鱼”被围不能用力冲破网 逃跑, 但要趁机从空隙中钻出去 3)“捕鱼人”只能手拉手去围 捕,不能拉人、推人。 2、目的:发展学生灵敏等素质 和奔跑、 躲闪能力。 培养同学间 团结协作的意识。 考试:正手攻技评考核

游戏方法: 在场地上画出一定范围作“池塘”, 由 4-6 名学生做“捕鱼人”, 其余学生做 “鱼”, 分散在“池塘”里。 教师发令后, “捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网 捕“鱼”。 被围住的“鱼”就算被捕捉了。 被捕 捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕 捉其它的“鱼”, 直到把所有的“鱼”全 捕完,或剩少数“鱼”为止。

基 本 部 分

65

要求: 1、动作正确,协调规范。 2、每个球必须完成 4-5 个回合才能进行 打分。 3、陪练的同学可以是推挡。 ******* ******* ******* ******* ☆

结 束 部 分

5

一 二 三 四

集队、检查人数 总结考试情况 整理器材、布置课外练习 宣布下课

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌、 乒乓球正手攻技术动作掌握难度较大,大部分学生能完成,但完成的 质量不是很高。

第 十 七 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 05 乒乓球选项班 乒乓球反手推挡测试 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1、慢跑二圈 2、准备操 头颈部运动 8*8 扩胸运动 4*8 体转运动 4*8 体侧运动 4*8 腹背运动 4*8 跳跃运动 8*8 一、乒乓球基本功练习 周次 教学 目标 19 课次 17

使每个学生都能正确掌握技 术动作。

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆

准 备 部 分

10



要求: 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。 1、二人一组,推挡练习。 2、二人一组,推挡练习。 3、二人一组,搓球练习。 要求: 1、二人一组,自由组合,二二对应。 2、每对选手考试一分钟。 3、中途失误不停表,除非球飞出开始 场地 4、考试一旦考试,不得以任何理由暂 停和终止考试。 ******* ******* ******* ******* ☆

基 本 部 分

65

二、考试

结 束 部 分

5

一 集队、检查人数 二 总结考试情况 对推挡中存在的比较共性 的问题加以重点讲解和分析。 三 整理器材、布置课外练习 四 宣布下课 乒乓球、乒乓球桌、

场 地 器 材 课 后 小 结

学生的乒乓球反手推挡技术比正手攻技术掌握得要好些,但也需要巩 固和提高。

第 十 八 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 补测 时间 5 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1、慢跑二圈 2、准备操 头部运动 4*8 肩部运动 4*8 上肢运动 4*8 体侧运动 4*8 腰腹运动 4*8 跳跃运动 8*8 一、乒乓球基本功练习 05 乒乓球选项班 周次 教学 目标 20 课次 18

使所有学生能很好地完成乒 乓球课程的学习任务

组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ ********* ********* ********* ********* ☆ 要求: 动作到位、准确、有力,在教师的口 令指挥下统一练习。

准 备 部 分

10

基 本 部 分

65

二、补测

1、二人一组,推挡练习。 2、二人一组,推挡练习。 3、二人一组,搓球练习。 4、二人一组,左推右攻。 补测条件: 因病、因事办理请假手续,未能参加 正常时间考试的学生。 补测顺序: 1、一分钟推挡 2、正手攻技评 不参加补测的学生进行教学比赛 ******* ******* ******* *******


结 束 部 分

5

一 二 三 四

集队、检查人数 总结情况 整理器材、布置课外练习 宣布下课

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球、乒乓球桌、 乒乓球教学已经接近尾声,学生粗浅地了解一些乒乓球的基本技术, 还有待于进一步的练习和提高。

第 十 九 次 课 : 班级 教学 内容 部分 开 始 部 分 机动 时间 3 教 学 内 容 一 课堂常规: 1 体育委员整队集合报告人数 2 相互问好 3 宣布教学内容和要求 4 安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一、准备活动 1 慢跑热身 ☆ 05 乒乓球选项班 周次 教学 目标 组织与教法 一、教师组织学生集队成四列横队。 ********* ********* ********* ********* ☆ 21 课次 19

准 备 部 分

7

基 本 部 分

75

一、乒乓球基本功练习

1、二人一组,推挡练习。 2、二人一组,推挡练习。 3、二人一组,搓球练习。 4、二人一组,左推右攻。 补考条件: 在正常考试时没有发挥自己技术水 平,本人申请要求补考的学生 补考顺序: 按项目分类进行。 已经全部完成考试的学生进行自由 组合的乒乓球比赛。

二、补考

三、乒乓球比赛

结 束 部 分

5

一 放松练习 二 集队、检查人数 三 总结情况 由于乒乓球教学规定课时 较短, 乒乓球教学已经结束, 但 乒乓球技术远远不止这些, 希望 学生课余继续努力。 四 整理器材、宣布下课 乒乓球、乒乓球桌、

********* ********* ********* ********* ☆

场 地 器 材 课 后 小 结

乒乓球选项班已经结束,但乒乓球技术永无止境。


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