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社体03级排球课教案-2


广州体育学院排球普修课教案
上课日期:2003 年 9 月 17 日 班级 人数 社体系 03 级 2 班 21 男 20 女 1 第 3 第 2 10:00—11:30 周 次课 教 学 任 务 任课教师: 室内排球场 排球 21 个

场 地 器 材

教 材 内 容
课的 部分

1、复习准备姿势与移动 (并步、交叉步) 。 2、复习正面上手传球。 3、复习正面下手发球。 4、学习正面双手垫球。 教 学 内 容 一、集合队伍, 师生问好并点 名。 二、宣布本次课的内容与要 求。 三、慢跑。 四、游戏:球击场内人。 方法: 将全班分成人数相 等的 A、B 两队。A 队均 匀分布在半场区边线上, 用一球击打半场内 B 队 人员,B 队躲闪,被击中 者退出场外。3 分钟后交 换。 规定时间内留在场内 人数多的队为胜。 五、排球操。 1、 双手持球臂上振 2、 双手持球直臂转体 3、 双手持球体侧、体前 屈 4、 持球屈膝蹲起 5、 十指持球抓握

1、 通过学生复习,熟练掌握准备姿势和移动的动作方法 2、 巩固正面上手传球和正面下手发球的动作方法,减少 错误动作。 3、 使学生初步掌握垫球的动作方法。 4、 培养学生的组织纪律性。 教 学 组 织 与 教 法 练
次数


时间

准 备 部 分 (
15'

组织: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 要求:集合迅速,认真听讲。 组织:成一路纵队绕排球场进行。 教法:讲解示范。 组织:分为两个小组,交换练习。 要求:1、用球击场内人的腰部以下部位。 2、场中人员不能跑出场外。 3、击打者不准进场。 4、注意安全,避免碰撞。 5、败方被胜方打手掌 5 次。

1'

3圈

2' 7'



组织:两列横队,成体操队形站立。 教法:讲解示范。 练习:听教师口令,集体练习。 要求:节奏感强,动作有弹性,幅度大。

5'
8 ×2 8 ×4 8 ×4 8 ×4 8 ×2

基 本 部 分 (
70'



一、复习准备姿势与移动 组织:两列横队,成体操队形,集体练习。 1、 准备姿势(半蹲、稍 教法:1、强调重点。 蹲、低蹲) 。 2、组织练习: A.原地练习。 重点强调重心靠前, B.原地慢跑中听教师口令成不同姿势。 提踵。 3、纠正错误动作。 要求:体会重点,认真练习。 2、 移动(并步、滑步、 组织:如图。 △ 分四组轮 交叉步) 。 流练习。 重 点强 调移 动过 程 中重心平稳,制动时膝、 脚尖内扣。

5' 2'

3'

课的 部分

教 学 内 容

教 学 组 织 与 教 法


次数


时间







分 (
75'



教法:1、强调重点。 2、组织练习: 10 A.中线、进攻线往返移动。 10 B.中线、进攻线往返移动并用手触线。 3、纠正错误动作。 要求:重心平稳;制动和起动快。 组织:讲解重点时组织队形同上图。 二、复习正面下手发球。 强调:抛球稍低,平 教法:1、强调技术要点。 2、组织练习:发球区发球。 稳。直臂摆动和击球。击 3、纠正错误。 球后重心前移。 要求:体会要点,注意纠正错误,发出的球较低平。 三、复习正面上手传球。 主要技术环节:手 组织:两列横队。 型、击球点、协调用力。 教法:1、讲解动作重点并示范,指出普遍存在的错 误。 2、组织练习: A.距墙 50 厘米,对墙连续传球,建立正 2 0 0 确手型并体会手指手腕的发力。 B.距墙 2 米,自抛后将球对墙传出。 100 C.连续自传,高于 50 厘米。 100 D.两人一组,相距 3-4 米对传。 100 3、纠正错误。 要求:每练习要体会手型和用力方法。球不到位时 四、学习正面双手垫球。 要结合所学的移动方法进行位置调整。 作用与应用: 是组织 进攻的基础, 主要用于接 组织:两列横队。 。 发球、接扣球和接拦回 教法:1、先做完整示范(正面、侧面) 2、边讲解边示范。 球。 3、组织练习:两列横队,成体操队形。 手型:叠掌式。 A.原地做徒手手型。 触球部位: 两前臂腕 B.徒手原地垫球模仿动作。 关节上方约 10 厘米左右 C.垫固定球:一人双手持球于腹前,另 的地方。 一人原地用垫球动作击球。 击球点: 腹前一臂距 D.两人一组,近距离一抛一垫。 离处。 4、纠正错误动作。 协调用力:插,两臂 插到球下。 两臂夹紧。 要求:认真体会插、夹、提、压、抬的动作,垫球 夹, 练习时要注意准备姿势。 提,含胸收腹提肩。压, 成垫球手型手腕下压。 抬,蹬地抬臂。 一、放松活动。 1、手臂放松。 2、腿部放松。 二、集合队伍,课堂小结。 三、整理器材。 四、师生再见,下课。 教法:示范。 组织练习:自由练习。

5'

25'

35'

结 束 部 分
(5' ) 课后 小结

5'


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