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高中体育测向推铅球


高中体育教案--测向推铅球
内容与目标: 进一步掌握侧向原地推铅球的动作要领。发展上臂力量。

开始部分: 常规。

准备部分: 一般性发展练习: 略。 专门性发展练习: 略。

基本部分: 一 铅球 模仿练习:正对投掷方向,两脚左右开立约肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩 上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将球向

前上方推出。 则向原地动作: 左侧对投掷方向,两脚左右开立左脚尖与右脚跟几呼在一条 直线上, 左脚漆关节自然伸直, 并用前脚掌内侧着地, 右腿弯曲, 上体向右侧曲, 体重大部分在右腿上。 教法 1 讲解示范 2 组织练习 3 口令指挥 4 语言提示 5 纠正错误

要求 1 认真练习 2 蹬地有力 3 全身用力协调 4 要推不要抛 5 相互观察与纠 正 二 俯卧撑 略。 三 斜身引体 略。 教法 略。 要求 1 动作弧度到位 2 按质按量完成 3 相互督促鼓励

结束部分: 1 集合 2 放松 3 讲评 4 下课。


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