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初三家长必须做好八件事


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初三家长必须做好八件事
初三的孩子在面临重大选择时很大程度上需要家长循循善诱的引导。 初三的孩子在面临重大选择时很大程度上需要家长循循善诱的引导。家就好比是一 艘船,船长和水手都是家长,孩子更多的扮演的是乘客的角色。 艘船,船长和水手都是家

长,孩子更多的扮演的是乘客的角色。家长如何才能够在 中考前夕当好船长,服务好乘客,真正的做到协助孩子复习冲刺, 中考前夕当好船长,服务好乘客,真正的做到协助孩子复习冲刺,这需要家长拿出 自己的智慧。中考就好似一场战斗,孩子是唯一的战士, 自己的智慧。中考就好似一场战斗,孩子是唯一的战士,在孩子冲锋陷阵前家长必 须做好参谋,把握好方向才能利于不败之地。这里,给出八大建议以供参考。 须做好参谋,把握好方向才能利于不败之地。这里,给出八大建议以供参考。希望 每一个“战士”都能凯旋。 每一个“战士”都能凯旋。 一、密切关注形式把握动向趋势 在初三这一年,孩子平时忙于各科学习,家长们要多看报纸和电视,多关注 在初三这一年,孩子平时忙于各科学习,家长们要多看报纸和电视,多关注、 了解最新的中考形势,并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。 了解最新的中考形势,并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些 家长,因为对学校了解不够,导致孩子上学后,又觉得学校不适合,只得转学。 家长,因为对学校了解不够,导致孩子上学后,又觉得学校不适合,只得转学。在 每年四五月份的时候,许多学校都会举办招生咨询会,家长要留意参加, 每年四五月份的时候,许多学校都会举办招生咨询会,家长要留意参加,会上可以 搜集一些学校相关资料,实地了解高中学校的情况, 搜集一些学校相关资料,实地了解高中学校的情况,并分析是否适合自己的孩子报 考。 第一学期期末考试后,各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名, 第一学期期末考试后,各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名,分析出 上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息, 上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息,准确了解孩子 学习情况,以便选择志愿时正确定位。 学习情况,以便选择志愿时正确定位。 此外,孩子学习时间紧张,没有太多时间看课外读物,家长平时读书看报时, 此外,孩子学习时间紧张,没有太多时间看课外读物,家长平时读书看报时, 多时间看课外读物 还可帮孩子搜集作文素材。 还可帮孩子搜集作文素材。

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二、制定合理计划结合实际对症下药 每个学生的学习基础不同,学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。 每个学生的学习基础不同,学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。初 三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。 三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长 要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位, 要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位,并对下一步的 升学目标有个清醒的认识。 升学目标有个清醒的认识。 初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划,既要有总体计划, 初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划,既要有总体计划,又要有各个阶 段的小计划。计划要切合孩子的实际情况,不能过高,也不能过低, 段的小计划。计划要切合孩子的实际情况,不能过高,也不能过低,而且要根据具 体情况进行适时调整。 体情况进行适时调整。 家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。 科中,孩子哪门最弱, 家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考 5 科中,孩子哪门最弱,家长都要 通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目,家长还要及时与老师沟通, 通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目,家长还要及时与老师沟通, 共同想办法帮孩子补上。 共同想办法帮孩子补上。 三、创造良好环境督促孩子学习 初三家长晚上要尽量早回家,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子, 初三家长晚上要尽量早回家,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子, 创造良好的学习环境,并帮助他们养成良好的学习习惯。 创造良好的学习环境,并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限 时练习的习惯,监督他们在规定的时间内完成练习。 时练习的习惯,监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考 试,会养成良好的做题习惯,有利于中考时正常发挥。 会养成良好的做题习惯,有利于中考时正常发挥。 好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固,家长要不断督促、检查。 好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固,家长要不断督促、检查。家长要监 要不断督促 督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业,这样不仅会影响学习效率, 督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业,这样不仅会影响学习效率,学习效 果也会大打折扣;平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成, 果也会大打折扣;平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成,老师讲过的试卷是
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否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法,比如在阅读的时候, 否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法,比如在阅读的时候, 教给他们读、 教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外,每过一个阶段,家长最好抽时间和孩 记的方法。此外,每过一个阶段, 子一起总结、梳理所学知识,在复习的基础上形成知识网络。 子一起总结、梳理所学知识,在复习的基础上形成知识网络。 四、关注考生情绪做好心理医生 面对紧张的初三生活,家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒, 面对紧张的初三生活,家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒,家长 不必过于焦虑紧张,要当好孩子的心理老师。 不必过于焦虑紧张,要当好孩子的心理老师。 老师 到了初三,孩子的学习任务重、压力大,情绪也常常有所波动。作为家长, 到了初三,孩子的学习任务重、压力大,情绪也常常有所波动。作为家长,一 定要学会和孩子沟通,了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说, 定要学会和孩子沟通,了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说,初三这一 年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期,处理不当,很容易影响孩子的学习。 年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期,处理不当,很容易影响孩子的学习。韩女 士的女儿刚上初三时,总和她“顶着干” 让做什么偏不做什么。 士的女儿刚上初三时,总和她“顶着干”,让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿 上重点高中,可女儿的目标是去一所中职校。后来,韩女士慢慢意识到自己的问题, 上重点高中,可女儿的目标是去一所中职校。后来,韩女士慢慢意识到自己的问题, 转变了态度,开始征求女儿的意见,自己只是提建议。没想到,这样一来, 转变了态度,开始征求女儿的意见,自己只是提建议。没想到,这样一来,女儿反 而同意她的建议,甚至主动征求起她的意见来。 而同意她的建议,甚至主动征求起她的意见来。 初三阶段,家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中, 初三阶段,家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中,家长和孩 好孩子的心理老师 子都容易急躁,家长要控制好自己的情绪,并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段, 子都容易急躁,家长要控制好自己的情绪,并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段, 孩子可能会紧张焦虑,或因一次考试成绩不理想丧失信心,家长需适时给孩子鼓励, 孩子可能会紧张焦虑,或因一次考试成绩不理想丧失信心,家长需适时给孩子鼓励, 和孩子交流。与孩子沟通时,家长的态度要温和真诚,千万不要居高临下,用责备、 和孩子交流。与孩子沟通时,家长的态度要温和真诚,千万不要居高临下,用责备、 质问的语气跟孩子说话,更不能采取打骂的粗暴方式,那样只能使矛盾激化, 质问的语气跟孩子说话,更不能采取打骂的粗暴方式,那样只能使矛盾激化,既解 决不了问题,又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上,家长不要过分包办, 决不了问题,又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上,家长不要过分包办,可

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以替孩子搜集学校信息,给孩子提建议,不要以生硬的方式代替孩子做决定, 以替孩子搜集学校信息,给孩子提建议,不要以生硬的方式代替孩子做决定,要循 循善诱。 循善诱。 五、勿忘锻炼身体加强体育运动 勿忘锻炼身体加强体育运动 针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实,相关教师认为, 针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实,相关教师认为,家长们要督促 孩子坚持锻炼身体。 孩子坚持锻炼身体。 面对初三紧张的学习,不少家长认为初三生的主要任务是学习, 面对初三紧张的学习,不少家长认为初三生的主要任务是学习,不舍得让孩子 多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球,可还没等走出家门, 多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球,可还没等走出家门,妈妈就大 喊:“都上初三了,还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题,哪怕背几个单 都上初三了,还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题, 词也好啊! 词也好啊!” 据了解,教育部、 年起, 据了解,教育部、国家体育总局等有关部门自 1984 年起,组织了 4 次学生体质 与健康调研。结果表明, 多年来我国学生的身高和体重增加不少,但爆发力、 与健康调研。结果表明,20 多年来我国学生的身高和体重增加不少,但爆发力、力 量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势,城市学生超重及肥胖率连续呈 活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势, 上升趋势,许多成年病,如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。 上升趋势,许多成年病,如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。 有关专家认为学生体质差,也会影响中考成绩。 有关专家认为学生体质差,也会影响中考成绩。去年班上有个学生因为身体素 质差免体育测试,中考时, 分没有被理想的高中录取。 质差免体育测试,中考时,恰恰因少了 2 分没有被理想的高中录取。如果平时坚持 体育锻炼,可能就不会有这样的遗憾了。 分很难, 体育锻炼,可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加 1 分很难,如果学生平 时注意锻炼身体, 分会简单得多。 时注意锻炼身体,体育测试加 1 分会简单得多。 初三生在抓紧学习的同时,适当进行体育锻炼,会对学习有促进。 初三生在抓紧学习的同时,适当进行体育锻炼,会对学习有促进。家长不要认 为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间,当运动中枢神经兴奋的时候, 为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间,当运动中枢神经兴奋的时候,学习中枢神 时候
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经可以得到放松。因此,家长平时要督促孩子进行体育锻炼, 经可以得到放松。因此,家长平时要督促孩子进行体育锻炼,保证每天足够的运动 量。 六、做一个称职的后勤部长 在出谋划策之前,家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。 在出谋划策之前,家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。在最后的冲锋 陷阵之前,补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体, 陷阵之前,补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体,只有好的身体才 能保证考试的良好的发挥。俗话说,身体是革命的本钱嘛!怎样安排孩子的饮食, 能保证考试的良好的发挥。俗话说,身体是革命的本钱嘛!怎样安排孩子的饮食, 做一个称职的后勤部长,这里专家给出了一些建议: 做一个称职的后勤部长,这里专家给出了一些建议: 早餐不可缺主食 初三生学习比较紧张, 初三生学习比较紧张,有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合, 有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合, 有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说,不吃早餐对孩子成长非常不利。 有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说,不吃早餐对孩子成长非常不利。 刘春光说 家长不管早上有多忙,一定要为孩子准备早餐。营养丰富, 家长不管早上有多忙,一定要为孩子准备早餐。营养丰富,才能保证孩子一上午学 习所需的能量。 习所需的能量。 有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶,方便、好做。对此,刘春光说, 有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶,方便、好做。对此,刘春光说, 鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质,却没有碳水化合物。 鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质,却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合 物,孩子早餐一定要吃些主食,如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。 孩子早餐一定要吃些主食,如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。 蔬菜属于碱性食物,富含钾、 蔬菜属于碱性食物,富含钾、钙、镁等矿物质,不仅可以增强考生食欲,补充维生 镁等矿物质,不仅可以增强考生食欲, 素,还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果,如果孩子不习惯早餐时吃, 还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果,如果孩子不习惯早餐时吃, 可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。 可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。 七、均衡营养适时加餐
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初三生正处在青春发育期,营养素的需要量比成年人要高, 初三生正处在青春发育期,营养素的需要量比成年人要高,加上这一时期考生 学习压力较大,所以给孩子适当补充营养是必要的,但不可过量,平衡膳食很重要。 学习压力较大,所以给孩子适当补充营养是必要的,但不可过量,平衡膳食很重要。 家长给孩子准备食物要做到食物多样,除了谷类、肉类、蛋和奶, 家长给孩子准备食物要做到食物多样,除了谷类、肉类、蛋和奶,还要吃蔬菜和水 果,不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上,要注意营养均衡, 不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上,要注意营养均衡, 鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时,尽量不要用煎、炸的方式,做一些口味清 青菜合理搭配。在烹饪时,尽量不要用煎、炸的方式, 淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭,有的家长下班早,做饭就早; 淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭,有的家长下班早,做饭就早;下班晚 了,开饭就晚,这样对孩子的健康不利。 开饭就晚,这样对孩子的健康不利。 康不利 初三阶段孩子比较辛苦,能量的消耗会比平时大,家长可适当给孩子加餐。 初三阶段孩子比较辛苦,能量的消耗会比平时大,家长可适当给孩子加餐。上 点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行, 午 10 点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要 看情况,如果临睡前加餐,要尽量少吃淀粉类的食物,以防肥胖。 看情况,如果临睡前加餐,要尽量少吃淀粉类的食物,以防肥胖。 八、考生补养慎买保健品 有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力,就大量买给孩子吃, 有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力,就大量买给孩子吃,这完全没必 要。有的家长给孩子购买蛋白粉,其实只要孩子正常就餐,完全不用补充蛋白质, 有的家长给孩子购买蛋白粉,其实只要孩子正常就餐,完全不用补充蛋白质, 过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传,且价格不菲, 过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传,且价格不菲, 家长不要跟风购买,只要给孩子挑选好食物,注意粗细、 素等搭配就行。 家长不要跟风购买,只要给孩子挑选好食物,注意粗细、荤素等搭配就行。 即使对考生有益的食物,家长也不能天天做,那样易致孩子厌食。 即使对考生有益的食物,家长也不能天天做,那样易致孩子厌食。孩子的各种 食物换着花样吃,有利于增加食欲,营养也丰富。 食物换着花样吃,有利于增加食欲,营养也丰富。

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