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精细回忆法


精细回忆法
我们在平时的学习和生活中.识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之 间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如: 回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆 放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得 尽量完整无缺。当你再次回到房间时,检查一下你遗漏

了什么。 想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了 什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相? 回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们 都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中的每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他 们的家都住在什么地方? 原文来自:http://www.dannika.cn/ruhetigaojiyili/155.html


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