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蹲踞式跳远单元计划


课时教学计划
学 时 1、知道助跑、起跳、初步了解蹲踞式 腾空和落地四个环 跳远的技术环 节,学习蹲踞式 节。 2、 提高弹跳力和身体 跳远起跳动作。 协调能力。 3、 培养学生良好的与 人交往能力。 1、 掌握短程助跑后的 学习助跑与起跳 技术,初步体会 起跳技术。 2、 体会蹬踏后的腾空 腾空步技术。 步技术。 3、 体验自我提高的运 动愉悦感。 1、通过练习,达到

提 改进腾空与落地 高身体素质的目的。 技术,发展跳跃 2、 掌握腾空后的屈体 能力。 团身和落地缓冲技 术。 3、培养团结互助精 神,增加成功的体验。 重点:踏跳有 教法: 力,落地屈膝 1、讲解示范 。 缓冲 2、 利用器材进行多种 难点:踏跳后 方式的练习。 空中姿势 3、 引导学生设计改进 练习方法和竞赛规 则。 重点:助跑与 4、 巡视, 通过提问讨 起跳的连贯 论示范等方法帮助学 难点:快速助 生建立正确的动作概 跑情况下完成 念。 踏跳技术 5、 开展竞赛活动, 提 高学生参与活动的兴 趣。 重点:助跑起 6、教师点评。 跳技术 难点:提膝屈 学法: 腿腾空步动作 1、观察,模仿,自主 练习。 课时目标 教学内容 重点与难点 教法、学法指导

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2、 个别练习、 分组练 习与集体练习相结 1、 学会丈量步点的方 完整蹲踞式跳远 重点:助跑步 合。 分组讨论设计多种 练习,跑跳专项 点准确、起跳 3、 法。 积极、空中姿 练习方式。 在技术练习过程中 素质练习。 4 2、 势平衡 4、小组实践,讨论。 发展弹跳力、协调性。 难点:动作连 5、 设计游戏或竞赛规 3、 提高合作与交流的 贯 则。 能力和审美能力。 6、学生自评互评。 1、知道比赛规则,掌 检查蹲踞式跳远 学习情况能够正 握热身方法。 确评价自己和同 2、巩固技术。 伴的学习情况 3、提高自信心、竞争 力,磨练心理素质, 加强安全意识,培养 健身习惯。 重点:检查教 1、分小组进行测试, 学生之间互相监督, 学效果 难点:蹲踞式 小组长记录考核成 跳远技术动作 绩。 2、 集中讲评, 总结交 流本单元学习情况。

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