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蹲踞式跳远单元计划


课时教学计划
学 时 1、知道助跑、起跳、初步了解蹲踞式 腾空和落地四个环 跳远的技术环 节,学习蹲踞式 节。 2、 提高弹跳力和身体 跳远起跳动作。 协调能力。 3、 培养学生良好的与 人交往能力。 1、 掌握短程助跑后的 学习助跑与起跳 技术,初步体会 起跳技术。 2、 体会蹬踏后的腾空 腾空步技术。 步技术。 3、 体验自我提高的运 动愉悦感。 1、通过练习,达到提 改进腾空与落地 高身体素质的目的。 技术,发展跳跃 2、 掌握腾空后的屈体 能力。 团身和落地缓冲技 术。 3、培养团结互助精 神,增加成功的体验。 重点:踏跳有 教法: 力,落地屈膝 1、讲解示范 。 缓冲 2、 利用器材进行多种 难点:踏跳后 方式的练习。 空中姿势 3、 引导学生设计改进 练习方法和竞赛规 则。 重点:助跑与 4、 巡视, 通过提问讨 起跳的连贯 论示范等方法帮助学 难点:快速助 生建立正确的动作概 跑情况下完成 念。 踏跳技术 5、 开展竞赛活动, 提 高学生参与活动的兴 趣。 重点:助跑起 6、教师点评。 跳技术 难点:提膝屈 学法: 腿腾空步动作 1、观察,模仿,自主 练习。 课时目标 教学内容 重点与难点 教法、学法指导

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2、 个别练习、 分组练 习与集体练习相结 1、 学会丈量步点的方 完整蹲踞式跳远 重点:助跑步 合。 分组讨论设计多种 练习,跑跳专项 点准确、起跳 3、 法。 积极、空中姿 练习方式。 在技术练习过程中 素质练习。 4 2、 势平衡 4、小组实践,讨论。 发展弹跳力、协调性。 难点:动作连 5、 设计游戏或竞赛规 3、 提高合作与交流的 贯 则。 能力和审美能力。 6、学生自评互评。 1、知道比赛规则,掌 检查蹲踞式跳远 学习情况能够正 握热身方法。 确评价自己和同 2、巩固技术。 伴的学习情况 3、提高自信心、竞争 力,磨练心理素质, 加强安全意识,培养 健身习惯。 重点:检查教 1、分小组进行测试, 学生之间互相监督, 学效果 难点:蹲踞式 小组长记录考核成 跳远技术动作 绩。 2、 集中讲评, 总结交 流本单元学习情况。

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