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高中体育课游戏


高中体育课游戏
体育游戏 2009-12-05 19:19:44 阅读 632 评论 0 字号:大中小 订阅

一:“篮球与乒乓球” 方法:游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一 人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“篮 球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说: “乒乓球! 同时两手做成篮球的样子。 ” 如此交替进行。 如果某人发生错误

,必须为大家表演一个节目。然后 从发生错误的人开始,继续游戏。 规则:①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之 间不能停顿时间过长,否则为失败。 教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相 反意思的动作来进行游戏。 二:“队列练习”。 方法: 游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何 一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“立 正! ”同时做稍息的样子。 第二人应接着说: “稍息! 同 ” 时做成立正的样子。 第三人应接着说: 。 “向左转! 同 ” 时做向右转。 第四人接着说: “向右转” 同时做向左转。 如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演

一个节目。然后从发生错误的人开始,继续游戏。 规则:①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之 间不能停顿时间过长,否则为失败。 三:“指部位”。 方法: 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始, 游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令, 如“眼 睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等, 在下达每个口 令的同时,食指必须指向错误的部位。七个口令中只 要有一个口令言行一致。则为失败,失败者必须为大 家表演一个节目。 规则:动作必须到位清楚,否则为失败。 以下 3 种方法可任选一种.一对一比赛,3 次 2 胜 .2 人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两 臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨 后,2 人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜. 2.2 人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2 人推 对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假 动作. 3.2 人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住 自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2 人互用

右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 方法:学生沿圆圈慢跑,在跑动中,教师发出"几 人一组"的口令后,几人迅速将手瓣在一起,多余的学 生为失败。 规则: 1.跑动中保持间隔距离。 2.允许打乱队列主动组合。 要求:反应迅速,跑动积极。 方法:全体同学按逆时针行走,1~4 报数后,每人 记牢自己的数字。当教师喊"2"时,所有的 2 数同学立 即向前跑去,追赶前面一个 2 数的同伴,跑一圈后仍 回原位。 规则: 1.追跑时一律在圈外 1~2 米范围内进行, 不得在圆 内或穿梭跑,不得跑向远方。 2.手触到前者的任何部位算捉到,但不得对同伴猛 击。 求:不是追赶的同学,仍保持一定距离,不干扰别 人追赶。 方法:全班站成圆圈,按 1~2 报数,并逆闭肼 堋?

当教师喊"1"时,则所有"1"数停步原地站立,"2"数 同学绕"1"数向前做"S"蛇形跑。教师喊"2"时,则"2"数 同学止步站立,"1"数同学绕"2"数向前做"S"蛇形跑。 规则: 1.叫某数后,该同学不得向前跑动。 2.不可变速,不许超越前者。 3.止步站立者,不得故意阻挡跑者。 要求:注意听信号,起动和止步都需要快,保持间 隔。 方法:每人用一根跳绳在地上围成一绳圈,绳圈随 意分布在规定范围内,但圈之间最少相距 1 米,教师 无绳,不摆圈。开始在教师带领下,在圈间的通道上 做各种行进间准备活动,当教师突然发出口令后,教 师与学生立即各抢占一圈,未占到圈者为失败。 规则: 1.行进间准备活动时,不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求:做操时始终要注意领操人动作 方法:教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师

双手上举时,学生做足尖步走;教师手下举时,学生 做矮子步走;教师右手侧举时,学生面向圆心,向右 做侧并步跳。教师左手侧举时,学生面向圆心,向左 做并步跳。 规则:做动作中始终注视教师,不得效仿他人。 要求:反应要快,变换动作迅速无误。 附注:第二次做时,教师动作不变,同学动作颠倒 一下,即,教师手上举,学生走矮子步;教师手下举, 学生走足尖步;教师右手侧举,学生面向圆心,向左 并步跳;教师左手侧举,学生反之 解脱接力 一、游戏准备:选篮球场一块,准备两根 70 厘米 长的绳子,每根绳两端各扎一个圈结,分别放置在中 线两侧地上。 二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的两队。每 队各派一人站在同一端线两侧,余下的学生各成一路 纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后, 两排头跑 到中线处,两大拇指套入绳端圆圈内握好,左(右) 腿从左(右)臂外侧插入绳后,接着右(左)手将绳 从头上绕至背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后 跑到对面端线,与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或

右腿跨越过手,接着右(左)腿抽出,并接替原来人 的任务。原来人跑回起点,与第二人击掌后,至队尾 休息。第二人接到击掌信号后,做同样动作。如此依 次进行,先做完的队 为胜。 三、游戏规则:1、无比赛口令或击掌信号,判无 效。 2、按规定顺序,动作规范。 四、教法建议:1.游戏时,男女生要分开。 2.适合初中生选用。 筑铁路 一、游戏准备: 在场地上划一条起跑线, 线前 5 米处并排 4 面小旗 (视队数而定)间距 2 一 3 米。在小旗前 25 米处各 放一个实心球,体操捧若干。如图 1-41 所示: 二、游戏方法: 把游戏者分成人数相等的四个队, 每人手拿一根体 操棒,站在起跑线后,裁判发令后,各队第一人持体 操棒跑到小旗前,将体操棒放在地上当“枕木”或“铁 轨”,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队,拍第二

人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人 一样参加架路,跑回拍第三人的手。如此依次进行, 最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、游戏规则: 1. 筑好的“铁路”像铁路, 乱放和不像铁路者算失误。 2.后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议: 1.铁路筑法不作具体规定,让游戏者自行施计和 施工。 2.铁路筑成后,也可让游戏者成纵队,左手搭肩, 右手握前者的右肘, 从起跑线起跑,排头跑到红旗处拿起红旗举起前 进。其余队员右手模仿车轮转动,通过铁路线绕过实 心球跑回起点。先回到起点,队伍整齐者为胜。 播种 (一)游戏目的: 发展学生的速度和敏捷性, 培养其快速和协调的能 力。 (二)准备工作: 1.在排球或篮球的场地上,在两半场内中心处和四

角处,画直径为 1 米的圆圈 5 个。 2.小沙包 8 个,每 4 个一组分别放在两个中圈内。 (三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的两个队, 各成纵队面 对场内,分别站在两条端线中心点的线外。 游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿 起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入 1 号圈 内;然后回到中心圈再拿一个沙包,照前方法将沙包 放入 2 号圈内,以此类推把 4 个沙包放完后要跑进中 心圈再返回本队,拍第 2 人手后站至队尾。第 2 人依 前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后, 跑回本队, 全队依次将沙包分开和收回,最后先完成的队为胜。 (四)游戏规则: 1.沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必 须放好后,才准继续向下进行。 2.每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内。 3.换人时,必须击掌后,第 2 人才准起动。 (五)教法建议: 1.沙包和圈数可适当增减。 2.采用什么步法,可根据情况进行变化。

触球追人 (一)游戏目的: 训练学生快速起动和急停,发展其速度和灵巧。 (二)准备工作: 1.在场地上画一个中心点,以此点为中心,再画一 个距角顶为 3 米的等边三角形。 2.实心球一个,放在三角形的中心点上。 3.手榴弹或其它立柱 3 个, 分放在三角形的角顶处。 (三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3 个队, 各成纵队面向中心点,站在角顶立柱或手榴弹后两米 处。 游戏开始,各队排头站在顶角处,做好起跑准备。 教师发令后, 各队排头按规定路线进行跑动和触摸球; 并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在绕一周跑回原处前追 到(以手拍背)时,即为本队得 1 分,随后站到本队队 尾;第 2 名学生按同样方法进行,直至全队做完,以 得分多的队为胜。 (四)游戏规则: 1.追拍时,必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进

行跑动。 2.触摸球时,不得使球滚动,若球被移动必须放回 原处后才准继续跑。 (五)教法建议: 此游戏的三角形可改为四边形、五角形等,按角数 分队,以增加游戏的人数。 穿梭跑 目的:培养灵活性和判断能力。 准备:场地一块。 方法:将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队前 后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换 方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿 梭跑,当甲队队员全部通过后,甲乙两队同时交换任 务。 规则:乙队队员必须根据教师的动作,做统一操, 不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时,不得碰触 乙队队员,碰一次者负 1 分。但如遇到难以通过时可 稍停片刻,待机而动,负分少的队员为胜。 目的:发展速度、灵敏和力量。

准备:15-20 米正方形场地一块。 方法: 选出学生的 1/3 做追逐者, 其余做被追逐者, 在场地内,划 1.5 米为直径的圆圈为禁区。开始后, 追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追 逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人,以手拍 着即可。 规则:追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得 自行离开。 圆形曲线跑 目的:提高奔跑能力。 准备:学生手拉手成圆圈 方法:学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流 做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练 习, 以时间最少跑回原位的组为胜。 两组交替做练习, 可根据情况不断变换方法增减难度。 规则:1.“障碍物”应站在圆圈上。 2.曲线跑者应按要求做各种练习。 听信号 目的:发展灵敏性。 准备:排球场或空地。

方法:将学生分成人数相等的甲乙两个队。 比赛开始,教师发出一声哨音后即计时,甲队队员 追拍乙队队员。教师发出两声哨音时,乙队队员反过 来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时,则全 体学生原地站好。游戏进行到一定时间时,以队员拍 到的对方次数多的为胜。计算集体得分时,则将每队 个人的得分相加,以积分多的队为胜。 规则:必须在听到教师哨音后,才可做规定动作。 逃跑者必须在规定的区域内奔跑,越出者以被拍及论 处。 喊号追人 目的:发展速度及反应能力。 准备:在空地上,划一直径为 10 米的圆圈。 方法: 学生站在成圆圈, 从排头开始 1-4 向后报数, 要求每人记住自己的号数。 游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中 听到教师喊“某”号时,该号数的人立即离队从队外沿 圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前 以手触及前面同号者得 1 分,如追不上,跑至自己原 位时归队,重新开始。

规则: 追逐者必须从圈外跑。 没听到号者不得阻挡。 圆圈接力 目的:发展速度。 准备:在场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 方法:将学生分成两组,人数相等,每组第一人站 在一起跑线后, 做好起跑姿势。 听到教师发出口令后, 迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队 员跑过本方起跑线后本方第 2 人走到圈外站到起跑后 面,准备起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者 迅速起跑,依次进行,最后 1 个人先到达本队起跑线 者为胜。 规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手 而抢跑者,令其重新起跑。因过早站在起跑线上,而 影响对方跑者为犯规。 蛇战 目的:发展灵敏素质。 准备:根据学生的人数,平均分成几个组,使每组 在 5-10 人之间。 方法:每组站成一排,后面的人抱住前面人的腰组 成一个整体。

游戏开始的命令下达后,各组之间相互混战,如有 一组排头抓到另一组蛇尾时,被抓到的一组立刻淘汰 出局。最后,没有被抓到尾巴的一组,即是优胜者。 规则:被抓尾巴时,则淘汰出局。蛇腰脱节时,排 头抓到另一组排尾无效。 攻关 游戏目的:发展灵敏、速度素质。培养克服困难的 精神和对时间、空间的判断能力。 游戏方法:画两条相距 25 米的平行线,中间每隔 5 米画一条长 3 米的平行线,每条短线的一端画一个 直径 2 米的圆。将学生分成人数相等的 4-6 队;第一 轮比赛第一队先守“关”, 守“关”队每两行持一条长绳分 别站在四条短线两端适当的位置上,组成四道有防守 的“关”,其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站 在场地一端横线后。 游戏开始, 各“关”开始按同方向正摇绳, 同时数数, 数到 5!的时候,第二队开始攻关,攻关者可通过各 种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过),以 不被绳触及,安全冲过四道“关”者为“破关”而得 1 分; 攻“关”时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并站 在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后,站在另一

端线后;然后第三、四队依次攻“关”,以得分多的队 名次列前,以上为一轮比赛,还可以进行循环赛,计 算各队得分,以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。 游戏规则:摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当 节奏摇绳,不得忽快忽慢,或改变摇绳速度;摇绳者 数到“5! ”时, 攻“关”队必须及时攻“关”, 不得拖延时间。 攻关队员不得绕“关”过去。 踩影子 游戏目的: 发展学生快速奔跑能力及学生快速反应 的能力。 游戏方法:学生每两人自由组合成一组,在规定的 范围区域开展游戏活动,一人奔跑躲闪,另一人去踩 奔跑同学头部的影子,踩中后交换。 游戏规则:1、必须在规定活动区域中开展活动。 2、踩影子时,只能踩奔跑同学头部的影子。 3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。 拉网捕鱼 游戏目的: 发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲 闪能力,提高学生的心肺功能,培养小组成员的团结 协作精神。

场地器材:篮球场大小的平坦场地。 游戏方法: (男生或女生) 把 分成人数相等的两队, 双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须 3 人或 3 人 以上结网捕鱼,不准抓鱼,鱼在规定的场地内自由跑 动, 鱼筐设在场内一角, 捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。 游戏规则:1、鱼游到场地外算被渔民捕到,由渔 民捉到鱼筐内。 2、单个或两个渔民抓鱼时,鱼可以拒捕,告诉裁 判不计数。 3、比赛采取 3 局 2 胜制。 游戏罚则: 失败的对为获胜对唱两首对方点的校园 歌曲。 游戏建议: 扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的 鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量 圆圈追逐 游戏目的: 集中学生注意力,提高快速反应能力和奔跑能力, 培养积极进取精神。 游戏准备: 1.游戏器材:手绢 6 个。

2。场地:在平整场地上画一个圆,直径的大小按 参加人数而定。 游戏方法: 游戏者在圆圈上站立(面向圆心),左右相距一臂, 教师在圆心处站立。6 个手绢等距离分发给游戏者。 游戏时,游戏者按逆时针方向依次传递手绢,当听到 哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前 面的游戏者,如在一圈之内追上,被追者为失败,如 一圈之内未能追上,则所有持手绢跑的游戏者返回原 位继续传球进行游戏。 游戏规则: (1)传递手绢时要手递手的传递,不得抛传。 (2)追拍时不得远离圆圈。 (3)追拍者不得用力推、拉、打对方。 (4)游戏者必须持手绢追拍,否则追拍到无效。 一、游戏准备: 场地上划一半径 6 米的大圆圈, 离大圆圈 5 米处划 6 个半径 50 厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈 8 米划 6 个半径 50 厘米小圆圈,互相间隔相等。如图 1-19:

二、游戏方法: 游戏者 14 人,一、二报数,每个人编一个号(1 号或 2 号),在大圆内面向圆心牵手。游戏开始,教 师鸣笛一声, 逆时针方向走, 鸣笛两声顺时针方向走, 适当时候教师先说一个省名,接着说一个省会名或先 说省会名后说省名。先说者为 1 号,后说者为 2 号, 之后鸣笛 3 声,省名者立即跑去占外圈小圆,省会者 立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个 小节目,游戏重新开始。 三、游戏规则: 鸣笛三声才得占圈,占圈时不得推拉同伴。 四、教法建议: 1、教师先讲解游戏方法、规则,经过练习后正式 进行比赛。 2、适合中学生选用。


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